全脑速读速记3听觉专注力第27课听觉专注力.docx

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全脑速读速记3听觉专注力第27课听觉专注力

·逍遥右脑速读记忆培训教案27

【教学内容】

这节课我们主要了解各种注意力不集中的状况，了解下专注力训练的基本原理，“听—说”通道对我们的上课的重要性。

了解听知觉的五个系统：

听觉辨别力、听觉记忆力、听觉编序力、听觉理解力以及听说结合力。

进行基本的听觉集中力训练、听觉分辨力训练。

同时巩固上一阶段的呼吸训练、心理放松训练。

进行更高层次的右脑活化训练，引入一个新的平衡左右脑的小游戏：

彩字训练。

【教学要求】

本节课是专注力训练的第一课，刚开始进行专注力训练的时候，学员会比较难于集中，速度会比较慢，会有大量的错误。

一定要告诉孩子不要急躁，耐心的去做。

可以在回去的时候，让家长帮助，按照课上的要求在家坚持训练。

在做视点移动训练的时候，要在最快速的来回反复看，越快越好。

注意巡视学员的眼睛，不断的提醒加速，要求学员一次比一次快，最后达到3秒左右就看完一次卡片。

可以适当的提醒时间。

比如：

还有10秒请大家加速，还有5秒请大家加速等。

【教学过程】

一、腹式呼吸训练约4分钟

现在我们一起闭上眼睛，平静心情，然后深呼吸三次

下面我们把两脚放平，宽度与肩膀平齐

大腿与小腿成90度，小腿与脚成90度

现在我们挺直后背，后背离开椅子，不要靠在椅子上

注意不要使劲，不要让肌肉感觉到紧张。

尽量让身体全部放松，不要身体僵硬。

好！

现在头轻微向下倾斜，深呼吸三次

嘴唇合拢，舌尖靠在上面的牙龈上。

下面我们完整的做3分钟的腹式呼吸训练

一共2个步骤吸气8秒然后吐气8秒

请跟着老师的节奏来做这2个步骤

吸气（8秒）吐气（8秒）

二、心理放松训练约6分钟

下面请小朋友们按照我的提示，一步的来跟我做一次心理放松训练

（老师用轻缓的语速，轻声的、慢慢的向学员表述）

1、用你最舒适的姿式，闭上眼睛进行深呼吸（3-4秒），反复五次。

呼气时要把紧张和废气一同吐出去，使紧张离开你的身体。

2、想象自己站在大厦的七楼上。

墙壁的颜色是鲜红色的，墙壁上写着一个白色的“7”字。

深呼吸，呼气时心里默念“7”。

穿过鲜红色的走廊，眼前是银色的，没有声音的自动扶梯，你悄然地踏上自动扶梯，把手放在扶手上，慢慢地、悠闲地下降。

那包围着你的红色静静地向后退去……

3、降到六楼，走出自动扶梯。

墙壁的颜色是温暧的橙黄色，清楚地看见橙黄色的墙壁上有个白色的“6”字。

深呼吸，呼气时心里默念“6”。

在这橙黄色的温暧中走到下一节自动扶梯前，悄然踏上扶梯，在温暧的橙黄色中缓缓下降。

悠闲自在，无忧无虑地下降……

4、降到第五层楼，走出自动扶梯。

墙壁的颜色是明亮的黄色，亮黄色的墙壁上有个白色的“5”字。

深呼吸，呼气时心里默念“5”。

边欣赏这明快的黄色，边来到下一节扶梯前，你悄然地踏上自动扶梯，把手放在扶手上，慢慢地、悠闲地下降。

带着一种被突然放松出来的感觉，心情舒畅地缓缓下降……

5、降到第四层楼，走出自动扶梯。

墙壁的颜色是鲜嫩的草绿色，可以清晰地看见草绿色的墙壁上写着一个白色的“4”字。

深呼吸，呼气时默念“4”，沉浸在这绿宝石一样透明的绿色之中，你悄然地踏上自动扶梯，把手放在扶手上，慢慢地、悠闲地下降。

心中无比的清晰和宁静……

6、降到第三层，走出扶梯。

墙壁的颜色是天蓝色，在这蓝色的墙壁上，可以清楚地看见白色的“3”字。

深呼吸，呼气时心理默念着“3”。

这样贮立一会儿，脑中浮现清爽恬静的自然景象。

这种感觉在头上伸延……清澈的蓝天，蔚蓝的大海……完全溶化在大自然之中了……

7、在这蓝色的包围中走出自动扶梯。

墙壁是醒目的富贵蓝，在这深蓝色的墙壁上可以清楚地看见白色的“2”字。

呼气时心里默念“2”。

在这浓重的富贵蓝中，全身都感到心情愉快。

在深蓝色中慢慢来到下节扶梯前，你悄然地踏上自动扶梯，把手放在扶手上，慢慢地、悠闲地下降，向更加清幽静谧的方向流去……

8、终于降到一楼，走出自动扶梯。

墙壁是发亮的深紫色。

在这深紫色的墙壁上可以清楚地看见白色的“1”字。

深呼吸，呼气时心里默念“1”。

被这发光的深紫色所包围更加心驰神荡，心情异常安宁，身体感觉良好。

最后数1、2、3三个数，睁开眼睛，紧张感完全消除了。

随着身心的松弛，会出现瞬间的平静反应。

可能表现为手掌和腹部发热，额头发凉的感觉，也可能手掌有略为麻木的感觉，额头有压迫的感觉等，没有这些反应也是正常的。

三、右脑活化训练约5分钟

1、首先请同学们拿出中级卡系列的ZJ—9

胳膊放桌子上，抓住卡片，双手伸直，把卡片放在距离眼睛30-40厘米的地方。

头稍微向下弯曲，卡片稍微倾斜，保证视线和卡片垂直

2、保持腹式呼吸，看方块图30秒左右

注意：

看的过程中不要转动你的视线，尽量不要眨眼

3、看完后，闭上眼睛，静静的什么也不想，看眼帘的残像

如果你看到的是和睁眼看到的一样的卡片，直接跳过第4步

4、如果你看到的是补色卡片，要去想象你睁眼看到的卡片的样子

留心看你眼前的残像，卡片颜色的变化，可能就是一瞬间的事

残像消失了不要急，睁眼眨眼几下，闭眼继续看残像就可以了

5、等到卡片消失，睁开眼转动几下眼睛，然后看10秒方块图

现在闭上眼睛想象方块图，想出卡片并且连续保留25秒以上

小朋友们回去的时候，自己用上面的方法，尝试训练中级卡系列的ZJ—1到10。

注意：

训练要少量多次，不要短时间内多次反复训练。

练完一次眨眨眼，转转眼球休息5分钟，每天早中晚各训练1-2次。

四、专注力训练约10分钟

不知道大家上课的时候有没有过下面这样的感受？

你仿佛认真看黑板的眼睛目光呆滞，很少转动眼珠。

表情滞后，不能根据老师讲课的内容，产生和其他同学一样的反馈。

老师提问的时候，往往连问题是什么都不知道。

甚至听不到老师在叫自己，需要身边的同学提醒才知道。

上课的时候，经常无故的发笑。

老师说下课也不能及时的反应过来。

如果老师或者家长询问走神的时候，想到了那些事情，可能压根不知道，或者想不起来。

上课或者写作业的时候，经常保持一个姿势不动

做作业比较慢，有时会较长时间的停顿，或者只是看着不写。

朗读的时候，如果走神的话，声音会越来越小，速度会越来越慢。

学习的时候十分容易分心，容易被一些学习无关的东西干扰。

好奇心过强，而且通常对与学习无关的东西，具有很强的好奇心。

一件事情没有做完，注意力很快就转移到另一件事情上面去了，注意力持续集中的时间很短。

学习或者生活中常常遗漏、出错、粗心大意，尤其是一些需要耐心去观察、完成细节性的任务更容易出错。

做事情或者听课的时候，没有恒心和毅力，不能够坚持。

知道外面的事情比课堂上的还多。

上课的时候不举手就随口说出答案。

做作业的时候，总是动来动去的，玩各种东西，做作业很慢。

喜欢和别人打交道，但是总不能耐心的倾听别人说话，别人话还没有说完就抢着回答，经常控制不住自己的行为，而好心办坏事。

好像精力总是很旺盛，不爱睡觉。

容易生气，一点小事情就会发火。

做事情的时候，总是手忙脚乱缺乏条理，不会整理自己的书包和房间。

大家可以对照下一下看看，自己平时上课和生活中，有没有或多或少的有上面的这些表现，这些表现都是跟我们的注意力有很大关系的。

我们做任何事情都离不开注意力，注意力是我们进行一切活动的基础。

如果我们的注意力提高了，那么我们的听课效率，作业速度都会有显著的提高。

注意力训练不是孤立的，他应该在各种听觉和视觉的任务下完成。

在现阶段，大家上课主要是一个听讲的过程，听讲成为我们课堂中，获取知识最重要的方式。

听讲的过程看起来简单，实际上涉及了多种心理过程，既需要注意力集中，还要通过感官接受信息，理解和思维也会参与，甚至还会有一些情感过程的参与。

有专家做过统计，小学生上课有50%的时间在听老师讲话，而我们却会在上课的时候出现这些问题：

上课不能长时间听讲，注意力分散，记不全或记不住，老师布置的作业或者其他事情，无法理解老师讲课的内容，常常听而不闻。

复述听到的事情缺乏逻辑顺序等等。

人主要通过“视—动”“听—说”两大通道，来获取外界信息并做出反应。

“听—说”通道对我们的上课听讲很重要。

任何一个过程出现障碍，都会影响我们对老师讲课内容的接纳和吸收。

“听—说”通道的畅通，和听知觉的良好，是大家有效听课的基础。

那么什么是听知觉呢？

对声音的方向、节奏、韵律、内容等的知觉都叫听知觉。

听知觉主要分为五个系统。

1、听觉辨别力，是指接受和辨别各种声音的能力，就是对不同声音之间差异的辨别能力，他是听觉能力的基础。

听觉分辨力低下会造成对相差不大的声音产生混淆，进而影响听课的效果。

通过训练听觉的分辨力，不但可以在一定程度上，帮助克服在课堂上听不清的情况，还可以培养良好的倾听习惯。

我们通过分辨声音的高低、大小、不同的音色，辨别声源的方向，分辨相近的声音等活动可以增强听觉的分辨力。

2、听觉记忆力，是指能保持并且复述所听到的信息。

记忆是学习的基础，听觉记忆力直接影响到我们的上课听讲效果。

通过听觉记忆力训练，不但可以增强听觉的记忆力和听知觉的广度，减少对较长的听觉信息无法记全等情况的发生，还可以促进进行新旧知识的联系，产生联想，加强对知识的理解力。

3、听觉编序力，是指我们将听到的资料，以先后顺序清楚的回忆，并且可以有系统、有组织地表达出来。

通过听故事并复述，顺背倒背数字，可提高这听觉编序能力。

训练材料从短的序列逐渐拉长，利用视觉线索引导，反复聆听，注意听觉刺激的次序。

学会使用编序用语，如：

开始，然后，最后，再……

4、听觉理解力，是指能辨识声音以及理解说话的能力。

他能够使我们在听的过程中，较快的理解说话内容表达的核心含义，理解老师讲课的内容，提高听觉理解、分析、综合判断的能力。

通过对词句故事做判断，回答问题，是提高听觉理解力的好方法。

5、听说结合力，是指能听懂别人所说的内容，并且作出比较复杂而且有意义的语言反应能力。

听与说的结合涉及到对听到词汇的联想、推理、判断等能力，听说结合能力是听知觉的重要内容。

我们可以通过训练学说同义词、反义词，听音乐进行联想，将句子补充完整，听故事自编故事结局等形式来训练这方面的能力。

五、听觉集中力训练约5分钟

读出下面的数字，读3次，每次写出一个指定数字的个数。

4428810975665933446128475648233786783165

2712002491190914564856692486104543266482

1339360726412738734598247179518669295569

下面请小朋友们写出，刚才出现的1的个数（答案：

12）

下面请小朋友们写出，刚才出现的3的个数（答案：

11）

下面请小朋友们写出，刚才出现的5的个数（答案：

11）

（根据课堂时间安排，可做一组或多组）

六、听觉分辨力训练约3分钟

听很相近的两句话，每组读三遍，找出两句话中不同的三对词组。

1、一个人不守信用等于使别人对他失望。

一个人不讲信用等于叫旁人对他失望。

答案：

守、讲使、叫别人、旁人

2、最难以忍受的孤独莫过于缺少真正的友谊。

最难以忍耐的孤独莫过于缺乏真正的朋友

答案：

忍受、忍耐缺少、缺乏友谊、朋友

好下面我们做一次完整的眼肌训练

1、集中力训练2分钟

2、视点移动训练2分钟

3、左右移动1分钟

4、上下移动1分钟

5、对角线移动1分钟

6、视点圆记号训练1分钟

7、数字符号记号训练1分钟

下面我们用消音训练的看法，尝试阅读下面的文章

注意：

阅读的时候，一个方框只看一眼，只许看不许读，看到就马上过去。

这个过程是训练大脑对文字的直视理解，看到的一瞬间就极快的认知、理解，知道文字的含义。

有个人非常幸运地获得了一颗硕大而美丽的珍珠，然而他并不感到满足，因为在那颗珍珠上面有一个小小的斑点。

他想若能够将这个小小的斑点剔除，它肯定会成为世上最珍贵的宝物。

于是，他狠下心削去了珍珠的表层，可斑点还在；他又削去第二层，原以为这下可以把斑点去掉了，然而那个斑点仍旧存在。

他不断地削掉了一层又一层，直到最后，那个斑点没有了，而珍珠也不复存在了。

后来那个人心痛不已，并由此一病不起。

在临终前，他仍然无比懊恼地对家人说：

若当时我不去计较那一个斑点，现在我的手里还会拥有一颗美丽的珍珠。

每想起这个故事，就会使我联想起另外一件事儿。

有一段时间，我几乎每天傍晚都要到海边去散步，因此经常会看到一对头发斑白的老人依偎在海边的一条长椅上看海。

他俩总是静静地坐着，面孔上始终挂着祥和的微笑。

有一天，我好奇地走到他俩近前，轻声地招呼道：

“你们也喜欢看海吗？

”老人微笑着朝我点头示意，然后，抬手指了指身旁的老伴。

此时，我才发现他原来是一位聋哑人，而他的妻子竟是一位双目失明的盲人。

蓦然，我为自己刚才的失言感到尴尬。

然而，在那两位老人的脸上却找不到一丝的不悦。

相反的，她竟用一种极温和、坦诚的语气说：

“是啊，我们老两口经常来‘看’海的，你一定会感到奇怪吧！

其实只要心灵没有残疾，我们仍旧是两个正常人。

好下面我们用这样的方法，看一篇不带框子的文章。

只许看不许读，看到就马上过去，阅读后回答文章后面的问题

老锁匠一生修锁无数，技艺高超，收费合理，深受人们的敬重。

老锁匠老了，为了不让他的技艺失传，他挑中了两个年轻人，准备将一身技艺传给他们。

一段时间以后，两个年轻人都学会了不少本领。

但两个人中只有一个能得到真传，老锁匠决定对他们进行一次考试。

老锁匠准备了两个保险柜，让两个徒弟去打开，谁花的时间短谁就是胜利者。

结果大徒弟只用了不到10分钟就打开了保险柜，而二徒弟却用了半个小时，众人都以为大徒弟必胜无疑。

老锁匠问大徒弟：

“保险柜里有什么？

”大徒弟眼中放光：

“师傅，里面有很多钱，全是百元大钞。

”问二徒弟同样的问题，二徒弟支吾了半天说：

“师傅，我没看见里面有什么，您只让我打开锁，我就打开了锁。

”

老锁匠十分高兴，郑重宣布二徒弟为他的正式接班人。

大徒弟不服，众人不解，老锁匠微微一笑说：

“不管干什么行业都要讲一个信字，尤其是我们这一行，要有更高的职业道德。

我收徒弟是要把他培养成一个技艺高超的锁匠，他必须做到心中只有锁而无其他，对钱财视而不见。

否则登门入室，打开保险柜，取钱易如反掌，最终只能害人害己。

我们修锁的人，每个人心上都要有一把不能打开的锁。

”

阅读时间：

秒得分：

分阅读效率：

字/分

1、选择题（每题10分）

1）、一生修锁无数，技艺高超，收费合理，深受人们的敬重。

A、老铁匠B、二徒弟C、大徒弟D、老锁匠

2）、徒弟中有几人可以得到老锁匠的真传。

A、两个B、四个C、只有一个D、三个

3）、大徒弟开锁用了多少时间？

A、半小时B、不到10分钟C、5分钟D、20分钟

4）、老锁匠说：

不管干什么行业都要讲一个字

A、诚B、稳C、快D、信

2、填空题（每题10分）

1）、开好锁，老锁匠问了问题后，大徒弟的表现是

2）、开好锁，老锁匠问了问题后，二徒弟的表现是

3）、老锁匠最后宣布为他的正式接班人

4）、修锁的人，每个人心上都要有一把的锁

3、问答题（20分）

简单说明老铁匠选择开锁慢的徒弟的原因是？

答案：

心中只有锁而无其他，对钱财视而不见。

小朋友们回去的时候，每天要按下面的步骤，做2次连贯的训练。

1、腹式呼吸训练3分钟

2、集中力训练2分钟

3、视点移动训练2分钟

4、左右移动1分钟

5、上下移动1分钟

6、对角线移动1分钟

7、视点圆记号训练3分钟

（1分钟标准训练，2分钟看清全页10次，12秒看完一页）

8、数字符号记号训练3分钟

（1分钟标准训练，2分钟看清全页10次，12秒看完一页）

让家长帮忙找20组数字，读3次，每次写出一个指定数字的个数

让家长说很相近的两句话，每组说三遍，找出两句话中不同的词组