民族传统体育教案.docx
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民族传统体育教案
民族传统体育教案
【教学内容】
1.三人板鞋竞速运动的起源、发展、运动特点和锻炼价值
【本课目标】
1.通过学习，了解三人板鞋竞速运动的起源、发展、运动特点和锻炼价值；
2.通过学习，初步掌握三人板鞋竞速跑的技术；
3.培养学生不怕吃苦和团队合作意识的精神。
【重点难点】
三人之间的协调一致性
【教学过程】
一、准备部分
教学内容
时长
教学手段与方法
1.班长集合整队，报告出勤情况
2.师生问好，宣布本课教材内容与教学任务、安排见习生
3.安全教育
3分钟
1.集合迅速，队伍整齐，报告清楚
2.认真听讲，了解计划，明确本课任务
3.见习生随堂认真听讲，力所能及模仿
1.蛇行跑
12分钟
在老师带领下完成
2.做热身操
头部运动（2×8拍）、扩胸运动（2×8拍）、体转运动（2×8拍）、腰部运动（2×8拍）、膝关节运动（4×8拍）、弓步压腿（4×8拍）、手腕脚腕运动（2×8拍）
1.教师示范，提示要领要求。
2.集体随口令练习。
二、基本部分
教学内容
时间
教学手段与方法
一、专门练习
1.小步跑20m×2
2.高抬腿20m×3
3.后蹬跑30m×3
10分钟
组织教法：
三人一组进行练习,注意动作同步性
二、板鞋竞速运动的起源、发展、运动特点和锻炼价值
板鞋竞技是壮族民间传统体育项目，起源于明代。
相传明代广西河当地区的瓦氏夫人率兵抗倭，为了让士兵步调一致，令三人同穿一副长板鞋齐步跑。
鞋竞技活动自娱自乐，相袭成俗，流传至今。
三人板鞋竞技不但能增强体质，而且运动时步调一致，行走灵活，协调自然，很受各族人民的喜爱。
经广西民族传统体育协会组织专家和学者对这一项目进行挖掘和整理，列为全国少数民族传统体育运动会正式比赛项目。
板鞋竞速在标准的田径场地上进行，比赛板鞋以长度为100厘米，宽度为9厘米，厚度为3厘米的木料制成。
5分钟
教法：
1.教师讲板鞋竞速运动的起源与发展概况；
2.结合场地器材、示范动作，实地讲解场地器材与基本比赛规则；
3.讲授板鞋竞速运动的健身锻炼价值。
注意点：
1.教学中要注重利用学生已有知识经验，多采用启发式讲解。
2.语言精练，突出要点，注意调动学生的学习兴趣。
三、穿套板鞋
动作要领：
三人将脚套进板鞋的鞋套，第二名和第三名队员扶住前一名队员腰部或者肩部。
速度和力量素质比较好的队员做领首。
5分钟
组织教法：
×××××××××
×××××××××
△
穿板鞋套动作，讲解动作要领，强调动作关键；
套好板鞋套；
要求:
三人一组套好鞋套,相互扶好.
四、行走
三人套好板鞋鞋套后，由一名队员发口令（1、2、1、2、1、2.....），三名队员一起迈步行走，领首队员领走，控制方向，另两名队员跟上行走的节奏。
注意事项：
统一口令，步调协调一致，后两名队员跟上领首队员节奏。
15分钟
组织教法：
1.教师讲解、示范板鞋行走的动作要领；
2.老师指导学生进行行走练习；
要求：
学生套好板鞋，统一口令进行行走练习，50米4组；
×××
×××
×××
3.老师根据学生在行走过程中出现的问题，集体进行纠正，强调正确动作要领和动作一致性；
4.学生围绕田径场行走1圈。
五、慢跑
三名队员统一口令，慢速跑练习。
在跑的过程中，三名队员身体重心略向前压，领首队员控制好速度和方向，后两名队员跟上节奏，积极推板鞋，手臂自然摆动，慢速跑动，后两名队员跟上节奏，积极推板鞋。
35分钟
组织教法：
1.教师讲解、示范板鞋慢跑的动作要领；
2.老师指导学生进行慢跑练习；
要求：
学生套好板鞋，统一口令进行慢跑练习，60米4组；
×××
×××
×××
3.老师根据学生在慢跑过程中出现的问题，集体进行纠正，强调正确动作要领和动作一致性；
4.学生围绕田径场慢跑1圈。
注意点：
慢跑动作要协调一致，统一口令，领首队员控制好速度、方向。
三、结束部分
教学内容
时间
教学手段与方法
1.整理放松活动
2.整理场地器材
3.集合小结本次课情况
4.布置课后作业和下次课任务
5.师生道别下课
5分钟
结束时学生成四列横队集合
【课后作业】
简述板鞋的基本技术
【教学内容】
1.复习三人板鞋竞速慢跑、快速跑技术
2.板鞋竞速起跑、途中跑、冲刺跑技术
【本课目标】
1.通过复习，熟悉巩固三人板鞋竞速慢跑、快速跑技术
2.通过学习，初步掌握提高板鞋竞速起跑、途中跑、冲刺跑技术
3.培养学生吃苦耐劳的精神,团结合作的意识
【重点难点】
重点：
跑的动作要领
难点：
协调一致性
【教学过程】
一、准备部分
教学内容
时长
教学手段与方法
1.班长集合整队，报告出勤情况
2.师生问好，宣布本课教材内容与教学任务、安排见习生
3.安全教育
3分钟
1.集合迅速，队伍整齐，报告清楚
2.认真听讲，了解计划，明确本课任务
3.见习生随堂认真听讲，力所能及模仿
1.蛇行跑
12分钟
在老师带领下完成
2.做热身操
头部运动（2×8拍）、扩胸运动（2×8拍）、体转运动（2×8拍）、腰部运动（2×8拍）、膝关节运动（4×8拍）、弓步压腿（4×8拍）、手腕脚腕运动（2×8拍）
1.教师示范，提示要领要求。
2.集体随口令练习。
二、基本部分
教学内容
时间
教学手段与方法
一、专门练习
集体兔子跳
10分钟
组织教法：
1.老师强调动作要领；
2.学生分组进行练习。
×××
×××
×××
要求：
练习60m×3
二、板鞋竞速慢跑练习
学生套好鞋套，根据慢跑的动作要领，统一口令,进行练习。
5分钟
教法：
1.教师讲板鞋竞速运动的起源与发展概况；
2.结合场地器材、示范动作，实地讲解场地器材与基本比赛规则；
3.讲授板鞋竞速运动的健身锻炼价值。
注意点：
1.教学中要注重利用学生已有知识经验，多采用启发式讲解。
2.语言精练，突出要点，注意调动学生的学习兴趣。
三、板鞋竞速快速跑练习
学生套好鞋套，根据快速跑的动作要领，统一口令,进行练习。
5分钟
组织教法：
1.老师强调动作要领；
2.学生分组进行练习。
×××
×××
×××
要求：
练习60m×3
四、学习起跑和加速跑技术
1.起跑：
迅速摆脱静止状态，获得向前的加速度，为起跑后的加速跑创造条件。
动作要领：
采用站立式起跑方式，队员套好板鞋，并立站在起跑线上，当听到各就位时，队员重心向前靠，上腿微屈，领首队员双手置于胸前，听到枪声后，方可启动跑进。
加速跑是为快速获得途中跑速度的手段。
动作要领：
起跑快速，有力，领首队员快速摆臂，身体重心向前压，后两名队员用力向前推。
三名队员迅速后蹬，后蹬跑的加速方式，采用小步快频，快速加速。
15分钟
组织教法
1.教师讲解板鞋竞速起跑技术动作要领；
2.老师指导学生起跑前的准备姿势；
×××
×××
要求：
学生套好板鞋，站在起跑线前。
3.老师发令，学生起跑练习；
×××
×××
要求：
学生在老师口令下完成起跑练习，练习5次。
4.老师讲解起跑后的加速动作要领和注意事项。
5.老师指导学生进行起跑、加速练习
×××
×××
（1）10m×2
（2）20m×2
（3）30m×1
6.老师对易错的动作集体进行纠正，强调正确动作要领。
注意点：
1.当听到各就位时，穿好板鞋站在起跑线上做好预备姿势，听到发令枪响后起跑；
2.起跑后三人配合快速跑动加速，注意动作协调一致，起跑后，三位学生统一口令。
五、途中跑和终点冲刺跑
加速到最高速度后，要保持加速后的速度，队员之间要求高度的协调一致性，领首队员要求积极向前拉，控制好方向，后两名队员要求积极向前推动，保持最高速度向前跑进。
接近终点时，领首队员目视前方，上体要稍前倾，两小腿积极前摆，带动两脚加大幅度，快速向前摆动，冲过终点线。
距终点线约1步时，快速以身体撞线，不要有意大步，板鞋全部终点线才能停止下板。
15分钟
组织教法：
1.老师讲解途中跑技术和终点冲刺的动作要领；
2.指导学生进行起跑、加速、途中跑和终点冲刺跑练习。
×××
×××
要求：
起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺身体撞线练习，60m×2
注意点：
1.当听到各就位时，穿好板鞋站在起跑线上做好预备姿势，听到发令枪响后起跑；
2.起跑后三人配合快速跑动加速，注意动作协调一致，起跑后，三位学生统一口令；
3.冲刺过终点时，板鞋必须全部过了才能下板鞋。
六、60米全程练习
起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺
20分钟
组织教法：
1.老师讲解全程跑的技术要领；
2.老师发令，学生进行60米全程跑2组，要求不能掉板，如掉板，重新跑。
三、结束部分
教学内容
时间
教学手段与方法
1.整理放松活动
2.整理场地器材
3.集合小结本次课情况
4.布置课后作业和下次课任务
5.师生道别下课
5分钟
结束时学生成四列横队集合
【课后作业】
通过本次课的学习，试述如何进行板鞋的教学和训练。
民族团结主题班会教案
活动目标：
1.懂得在社会主义中国各民族之间应当互相尊重、平等相待、和睦相处。
2．愿意和其他民族的人们友好交往，对破坏民族团结的言论和行为感到气愤。
3．能做到和不同民族的人们友好相处，不说不利于民族团结的话，不做有损民族团结的事。
4．在与其他民族相处时能自觉尊重其他民族的风俗习惯。
活动过程：
一、观察各民族照片。
出示各民族照片：
这是一张怎样的合影?
（各民族在一起的合影）主持人：
对——民族团结一家亲。
主持人：
不同的民族虽然在服饰、语言、生活习惯等方面有所不同，但都是中华民族的一员，是一家人。
千百年来，各族人民团结友爱，共同建设着祖国，共同创造了祖国的灿烂文化，才使我们的祖国母亲变得如此强壮，如此美丽。
二、领悟道理
主持人：
民族的团结和睦是祖国兴旺发达的重要条件，中国的历史就是各民族团结互助、共同进步的历史。
1．听配乐录音故事：
文成公主进藏。
（1）唐朝皇帝为什么把文成公主嫁到西藏?
（2）为了促进藏族与中原的交流和发展，文成公主做了些什么?
藏族青年怎么做的?
（3）西藏人民为什么要供奉松赞干布和文成公主的塑像?
主持人：
汉藏是一家。
民族之间只有团结友爱、互帮互助，才能促进祖国的兴旺发达和进步。
2．主持人：
在中国的革命战争年代，民族团结起了非常重要的作用。
（1）小组讨论：
为什么刘伯承将军要和小叶丹结拜为兄弟?
（2）如果不这样做，可能会有什么后果?
主持人：
红军的诚意和尊重，赢得了彝族人民的信任，也使革命得以顺利进行下去。
3．主持人：
在战争年代，民族团结是革命取得胜利的重要条件。
那么，在社会主义现代化建设时期，我们还需要民族团结吗?
（生交流。
）
小结：
在社会主义建设时期，各族人民只有加强团结，互相帮助，共同促进，才能保证社会主义建设的顺利进行。
三、加深认识
1.主持人：
长期以来，在建设祖国、保卫祖国的过程中，涌现出了许多动人的民族团结一家亲的事迹。
下面我们就来听听电影《孔繁森》片段。
（风餐露宿了解民情，实地考察;卖血抚养孤儿;关心藏族老人;因公牺牲。
）
主持人：
刚才我们看了电影《孔繁森》的片段，大家的眼中噙满了泪水，同学们深深地被孔繁森为了祖国建设、民族团结而忘我工作、无私奉献的精神所感动。
孔繁森牺牲了，当地人民又是怎样评价他的呢?
（播放“灵堂拜祭”片段）
出示挽联：
一尘不染，两袖清风，视名利安危淡似狮泉河水;
二离桑样，独恋雪域，置民族团结重如冈底斯山。
2.主持人：
你们还知道哪些有关民族团结、互相尊重的故事?
说说这样做有什么好处?
（学生回答）
小结：
孔繁森、打井团长等英雄模范，舍小家为大家，几十年如一日，为了祖国建设，促进边疆发展，帮助边疆人民，贡献出了毕生精力。
3.生活在祖国大家庭中的各族人民，不仅在建设和保卫边疆中并肩作战，而且在生活上也同样亲如手足。
四、归纳总结，提出要求
1．你从“民族团结一家亲”主题队会中，你懂得了什么?
（生交流）
2．教师小结：
我们伟大的祖国，960万平方公里的土地，少一寸也不行;56个民族，缺一不可。
祖国历史的每一页，都记载着各族人民团结奋斗、保卫中华的事迹。
我们每一个人都更加热爱我们的民族大家庭。
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