大学篮球优秀教案Word格式.docx
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二、1.内容
2.要求:
●明确目标、考评办法;
课中积极活动,想和练结合
三、1.教育目标:
●通过篮球专项课学习,基本掌握篮球运动的基本技术,并能运用与比赛和健身活动,
●重点发展耐力素质,提高心血管系统技能,
●通过理论学习,掌握运动损伤与康复。
体育锻炼与形象、环境及养身保健的知识;
●积极主动参与学习,提高自信心。
2.教育要求:
主动学习、互帮互学、想练结合
3.考评办法:
1.篮球综合评定40分
2.体能30分
3.课外体锻30分
四、一)两路纵队绕田径场一圈
要求:
1)学会模仿动作
2)动作规范、到位
3)注意徒手操练习顺序
一、篮球
(一)简介篮球运动基本技术特点及健身作用
要点:
1、篮球运动发展简要历史
2、篮球运动技术特点
3、篮球运动健身作用
(二)脚步移动
学习起动、侧身跑、变速跑、变方向跑、后退跑,急停
(三)传接球
一、篮球
(一)组织教法
1、讲解法
2、讲解队形
1、教师讲解、示范
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2、组织学生练习
1)侧身跑练习和后退跑
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2)变向跑练习
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三、要求:
1、动作协调自然
2、蹬跨要协同有力,重心平稳
3、教师介绍各种跑动方法的作用
4、跑动中结合其他可能的动作
1、组织:
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2、教法
1)示范后讲解
2)分两组面对站立
3)教师指导更正
●手腕用力均衡
●用手指控制球的方向
●用力协调
●两人一球,距离逐渐远离
4)接球时手伸出触球后立即用力收
(四)行进间运球
(直线运球)要领:
上体略前倾,屈膝,目视前方,用手指、手腕控球,另一臂护球,推进时,手按拍球的后上部。
(五)单手肩上投篮
动作要领:
右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上。
右手五指自然分开,翻腕持球的后部稍下部位,左手扶在球的侧下面,将球举到头部右侧上方位置,目视球篮,大臂与肩关节平行,大、小臂约90度角,肘关节内收。
投篮时,由下肢蹬腿发力,身体随之向前上方伸展,同时抬肘向投篮方向伸臂,用手腕前屈和手指拨球动作,使球柔和地从食、中指端线投出。
球离手时,手臂要随球自然跟送,脚跟提起。
1
2、教法:
2)分组练习
3、要求:
1)两腿迅速弯屈,降低身体重心,上体前倾;
2)手按拍球短促有力,控制球的高度;
3)手脚配合协调一致。
△
1)示范完整动作后讲解
2)分解动作讲解
3)先徒手后持球
4)教师指导更正
1)翻腕持球于肩上,
2)抬肘要领切莫忘
3)蹬伸屈拨要柔和,
4)中指食指控方向
结
束
3
二、体能
1.上肢力量
2.有氧耐力素质锻炼
一、整队
二、放松练习
三、小结
四、宣布下节课的内容
五、师生再见
六、归还器材
1.上肢力量(哑铃弯举)
9*3组
2.有氧耐力素质锻炼
田径场慢跑15分钟
一、组织练习
放松性慢跑
二、讲解队形
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场地器材
学生对课的总体
评价
很好
较好
一般
差
√
课后小结
年级二课次2项目学年学期一任课教师王若文
一、复习急停、转身、双手胸前传、接球、原地、行进间运球及原地单手肩上投篮
二、裁判与规则:
比赛场地,比赛时间
三、教学比赛
1.腰腹力量2.有氧耐力素质锻炼
一、复习上节课所学内容,巩固所学习动作技术
二、增强学生对基本技术的理解及对裁判与规则的理解
三、发展腰腹力量、有氧耐力素质
一、队及考勤
二、布本课内容及要求
三、布置见习生活动
一、组织、讲解队形
快、静、齐。
二、内容:
见上
积极主动
互帮互学
想练结合
三、因人而异,安排力所能及的活动
四、组织教法
一)两路纵队绕田径场一圈
基
本
70
篮球:
一、复习急停、转身:
要领:
1.重心平稳,曲膝
2.急停时制动要明显
3.转身时要快
二、传接球:
1、复习双手胸前传接球
、单手肩上、单双手反弹传接球
1、手腕用力均衡
2、用手指控制球的方向
3、用力协调
4、当持球手引球到体侧时,前臂摆动要快,幅度要小,腕、指急促用力抖动将球传出
一、组织:
二、教法:
1、教师示范后讲解动作
2、集体练习后分组联系
3、教师指导更正错误动作
三、练习:
听教师口令练习4组
1、示范后讲解
2、距离逐渐加大
3、教师指导更正
15*3组
三、复习原地、行进间运球:
要求、
1、重心降低,控制好球
2、急停后视对手重心情况急起
3、变方向要快,变向后异侧手控球
四、复习原地单手肩上投篮
1、翻腕持球于肩上,
2、抬肘要领切莫忘
3、蹬伸屈拨要柔和,
中指食指控方向
五、教学比赛
三队三半场比赛结合裁判学习
体能:
1.腰腹力量
2、自由练习后集体组织练习
3组
1、示范完整动作后讲解
2、分解动作讲解
3、先徒手后持球
4、教师指导更正
10*3组
由体育委员组织编队,教师指导学生裁判
1.腰腹力量(直腿仰卧起坐)
25*2组
20分钟匀速跑,保持队伍的整体性,相互鼓励。
一.整理活动:
(放松练习)
二.整队:
小结本课情况。
三.宣布下周课的内容。
四.布置归还器材。
五.布置课后作业。
七、六.师生再见!
!
宣布下节课的内容
八、师生再见
九、归还器材
年级二课次3项目学年学期一任课教师王若文
一、双手胸前传、接球练习、复习单手肩上传球
二、运球练习、复习原地单手肩上投篮、学习行进间单手肩上投篮
三、裁判与规则及教学比赛
柔韧、速度素质练习
一、复习双手胸前传、接球,巩固学习效果
二、使学生基本掌握行进间单手肩上投篮技术
三、在比赛中增强学生对基本技术的理解
四、提高学生的速度及柔韧素质
二、宣布本课内容及要求
一、传接球:
复习双手胸前传接球
、单手肩上传球
1.手腕用力均衡
2.用手指控制球的方向
3.肩上传球时引球时的手臂动作要小
4.前臂摆动要快,幅度要小,腕、指急促用力抖动将球传出
二、运球练习
推球动作柔和,放松,速度自己掌握
4、示范后讲解
5、距离逐渐加大
6、教师指导更正
4、三、
三、练习
1、全场运球,每人一球
2、教师在中圈指导更正
3、会上篮的同学可以上篮
三、复习原地单手肩上投篮
二、要求:
1、掌跟向上顶球,手指向前拨球
2、持球时食指中指用力,手臂放松
3、手臂走直线
四、行进间单手肩上,低手投篮
1、控制好球,速度不要过快
2、拿球,投篮要连贯协调
3、“伸翻拨”动作不要走形
5、低手投篮用手指轻拨球,方向向上
(五对五全场比赛)
教师动作示范后练习中语言指导
15*2组
1、分组练习
2、教师指导更正
学生自发组织,教师指导裁判
二、要求:
1、结合跳球规则开球
2、多传球,利用策应与传切配合
体能:
1.柔韧
2.速度耐力素质
四.布置归还器材。
五.布置课后作业。
六.师生再见!
结合准备活动进行
变速跑:
400*2
30米冲刺+70慢跑
年级二课次4项目学年学期一任课教师王若文
一、复习双手胸前传接球、行进间单手肩上投篮
二、学习运球急停、急起、行进间单手低手投篮
上肢力量、速度耐力素质
一、使学生进一步掌握提高双手胸前传接球、行进间单手肩上投篮
二、使学生基本掌握学习运球急停、急起、行进间单手低手投篮,
三、发展上肢力量、速度耐力素质
一、整队及考勤
三、布本课内容及要求
一、行进间双手胸前传接球练习
1、传球力量适中
2、传球方向要做到人球相遇
3、前组过中线后组出发
二、运球急起急停
在运球推进中,突然降低重心按拍球的前上方,作原地低运球,称运球急停。
运球急起,是在运球过程中,按拍球的后上方,突然加速前进。
二、复习行进间肩上投篮
1、练习中教师语言提示
2、一人投一人抢篮板
3、投篮结束从两边回队尾
4组
1、教师示范后讲解
2、集体练习
3、教师练习中语言提示指导更正
1、原地是保护好球
2、重心降低,以便加速
3、急停时左脚脚前掌内侧用力制动
四、练习:
三、学习行进间单手低手上篮
四、教学比赛(结合违例规则教学)
2、集体练习后分组练习
2、运球加变向
3、速度要快
四、练习:
5组
2、先原地后行进间
3、练习中教师指导更正
1、运球、拿球衔接好
2、手腕动作协调有力
3、手臂伸直后抖腕
一、教法:
1、分组,5人一组
1、防守伸开双臂,以扩大防守面积
2、进攻以掩护为主
3、多传球
四.体能
1.上肢力量:
双杠双臂屈伸
尽力*2组
2.速度耐力素质
50米冲刺+50慢跑
足球15
标志杆
年级二课次5项目学年学期一任课教师王若文
一、复习行进间单手低手投篮
二、传、接、运、上篮练习
三、学习体前换手运球及交叉步持球突破
四、裁判与规则及教学比赛
五、体能:
柔韧、速度素质锻炼
一、使学生进一步提高已学的篮球基本技术
二、初步体会体前换手运球及交叉步持球突破动作要领
三、提高学生的柔韧、速度素质
五、布本课内容及要求
一、行进间单手低手上篮
二、传接运投综合练习
篮球
3、分组练习
5、控制好球,速度不要过快
6、拿球,投篮要连贯协调
7、“伸翻拨”动作不要走形
低手投篮用手指轻拨球,方向向上
1、教师示范后半部讲解
2、语言指导更正
1、传球后等队友接到球后再启动
2、先做假动作
3、接球后运球上篮
4、队友抢篮板
三、学习体前换手运球
1、换手前后要护好球
2、体前球要运的很低,且速度要快
3、脚步要有移动
四、学习交叉步持球突破
交叉步:
从防守队员右侧突破为例,突破时,用右脚掌内侧向后方用力蹬地,迅速向防守人右侧跨出一大步,同时弯腰屈膝转探肩,贴近对手身体;
在右脚离地前,用左手立即将球拍至左脚侧前方;
左脚迅速蹬地跨步,加速成超越对手
五、教学比赛(结合犯规规则的教学)
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2、两人一球,一人做一人指导
3、教师巡回指导更正
直线体前换手运球26M*4
2、分组练习
1、突破前要有假动作
2、放球时要探肩
3、放球后要有加速动作
4、保护好球
2、结合犯规规则学生裁判
3、多传球,利用策应与传切配合
4、注意安全
1.柔韧
2.速度素质锻炼
一十、归还器材
二、体能:
30米*2组
50米*2组
年级二课次6项目学年学期一任课教师王若文
1.传、接、运、上蓝练习
2.复习交叉步持球突破
3.学习传切配合、策应配合及教学比赛
4.体能:
1.柔韧2.下肢力量素质
1.使学生进一步提高已学的篮球基本技术
2.进一步体会交叉步持球突破动作要领
3.使学生了解传切配合、策应配合
4.发展柔韧和下肢力量素质
六、布本课内容及要求
3)注