如何轻松应对压力面试Word格式.docx

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当然，在他们找到工作之前，需得经过对自已的职位和人生进行相应规划，还得经历投简历、面试的过程，如何在面试中脱颖而出，如何被HR看中呢？

在面对各种各样的面试形式时，又该如何应对？

今天，小编先来说说压力面试。

　　压力面试是指面试官有意制造紧张，以了解求职者将如何面对工作压力。

面试官主要通过提出生硬的、不礼貌的问题故意使候选人感到不舒服，针对某一事项或问题做一连串的发问，打破沙锅问到底，直至无法回答。

其目的是确定求职者对压力的承受能力、在压力前的应变能力和人际关系能力。

　　*如何应对压力面试？

　　1、事先了解

　　首先，你得知道你即将面对的是压力面试。

这一句不是废话，了解你将要面临的情况才能做好准备，做得更好。

如果我们已经知道接下来是要进行压力面的话，那就成功一半了。

　　2、常用手段

　　一般来说，压力面主要是由面试官营造的一种紧张气氛让你头脑反应不过来，从而造成自我紧张。

他们通常用如下方式来使人紧张：

（1）抓你简历上的漏洞，不断的追问，一个个出其不意的问题让人不及反应。

（2）揪住你说的每一句话，如果有少许的前后矛盾的话，也是面试官的切入点。

　　（3）通常他们会紧紧把握节奏，不容你有思考的时间，一句话说完，马上会接下去。

　　（4）似是而非的质疑点，会让你试着解释，但又说会对结局影响不大。

　　3、灵活应用慢字决

　　在面对这样迫人的面试时，我们只要做到一个字慢：

只有慢下来，才能跳出面试官控制的那个节奏，回到自己的节奏；

只有慢下来，才能清楚的想问题，不至于被人奇着鼻子走；

只有慢下来，才能做到从容不迫，做到前后一致。

　　通常来说，我们并不能Hold得住整个场面，并不能把整个节奏放慢，但只要我们在回答问题前有意识的停顿，思路就可能回来。

一定要做得放慢自己的语速，尽管你平时是个急性子，是个语速非常快的人，当在那个时候也有有意的把语速放慢。

当你表现得不急不躁时，反而给人的感觉是你很有料，很沉稳。

　　4、诚实又有原则

　　无论哪一种面试，诚实是必然的。

个人认为在个人履历方面的作假十分不必要，也很难自圆其说。

　　其次是有原则，当聊到一些比较边缘但又不影响大局的问题时，我们可以礼貌地拒绝回答。

特别是那些为了营造紧张氛围而问的问题，个人觉得完全可以拒绝回答。

而且对方也是可以了解的，并不会在那个问题一直纠结。

　　5、常见的压力面试形式

（1）面试环境压力。

通过对面试现场的场景布置来达到压力测试的目的，如：

色彩、灯光、被面试者和面试官座位反差设置，及面试官阵容、面试官气势、特殊道具等，让应聘者一进来就感到巨大的心理压力。

（2）面试言行压力。

比如：

面试官表情严肃冷峻，或不理不睬，或睥睨你，或瞪着眼问你问题，或直接给你来个下马威。

总之，通过简单的行为语言让你产生压力，或正和风细雨地与你沟通，突然转换一种行为、语言风格来测试你应对压力的能力。

　　（3）提问方式压力。

面试官一开始就直截了当提问，口气故意搞得跟审犯人似的，让人不舒服，这会造成压力。

　　（4）提问内容压力。

一是问刺激性话题、隐私性话题，让人不舒服，从而产生压力感。

二是问两难问题，使得无论如何回答都会入套，不回答也不行，这也会让应聘者产生巨大的心理压力。

　　（5）提问节奏压力。

步步紧逼，容不得你过多思考，问题一个接着一个，甚至一个问题还没有回答完，另一个问题接着跟上来了。

　　（6）转换面试形式压力。

正和你面对面沟通，突然转入笔试；

或者让你看一段视频情景剧或PPT，让你回答问题。

这种转换思维空间的方式也会给应聘者产生压力。

　　（7）制造僵局压力。

当应聘者回答完问题后，面试官陡然不问了，故意盯着你，四目相对，让面试陷入僵局，来观察应聘者反应。

　　压力面试，是许多HR对面试人员常用的面试方式，公司从自身的角度出发，故意设置障碍和刁难前来面试的人员，无非是想使招进人才能够有足够的搞压能力。

但是这种压力面试一定保持的准绳和度量。

作为前来面试的人员，所谓兵来将挡，水来土掩。

无论HR可能会出现什么样刁钻的问题，保持良好的心态沉着应对，相应以上这些可能会对你有些帮助。

　　*二、女性怎样克服职场情绪化

　　女人，是比较感性的动物，在职场生活中难免会遇到一些不如意的事，因此而产生一些负而的情绪，在职场中往往很可能会带着这种各种各样的负面情绪去工作，这样不免会影响到工作的完成，同时也利于自已身心分健康。

那么，女性该如何在职场中避免情绪化，克制住自己比较感性的一面，冷静的对待每一件事情呢？

下面我们就来教你几招，希望对你的职场有所帮助：

　　1.先给自己的情绪充电

　　经常觉得精疲力竭，高兴不起来？

你是不是总像太阳一样，努力把温暖传递给每一个人，最后才想到自己？

这种看似伟大的牺牲有时却是双刃剑。

不仅会榨干你的精力，到最后还会伤害到你周围的人。

请稍稍自私一下，只有照顾好自己，让你的电池蓄满积极能量，才能让你的快乐磁场不断扩散出去。

　　2.写日记

　　热心的你是不是又不知不觉揽了一大堆本来不属于你的事情，让你又累又郁闷？

建议你每天晚上写下总结，今天帮了谁？

为什么帮他？

内容是什么？

做了那些事开心吗？

对自己的好处是什么？

。

日记能帮你及时了解自己的能量去向。

　　3.学会说不

　　在施予援手前问自己两个问题，我是不是有能力帮他？

他真的需要这个帮助吗？

很多时候别人求你帮忙，不是因为他们做不来，而是因为懒。

　　4.什么事值得你害怕

　　让女人害怕的东西真是数不胜数，害怕竞争，害怕被拒绝，害怕不完美，害怕袒露自己的真实感觉太多负担让你对生活失去感知力以及行动力，别人的一句话、一个举动就可能让你否定自己，认为自己是最渺小的可怜虫。

别再放权给他们做你的主人！

只要顺从自己的内心，不管结果如何都愿意担起责任，就会变成勇敢洒脱的自信女人。

　　5.自己说的才算

　　不管别人如何评价和比较，请相信自己的选择。

选择没有好坏，只是你的智力和经验在此刻能做出的最好决定。

　　做最坏打算。

大声表白我爱你，他不领情，又能怎样？

想在开会时提议全新方案，就算被否决，又会如何？

遇到让你担心害怕的问题时，先设想一下自己的底线。

如果都能接受，就没什么让自己畏首畏尾的理由了。

　　6.把问题逐个击破

　　男人都说女人的脾气像六月天，神秘又善变。

这是由于女人心思更细腻，处理问题的方法更委婉含蓄，以至于很多时候无法将问题彻底解决。

所以残留的愤怒、悲伤等情绪累积起来，在此刻被转移到眼前的难题上，并借这个机会释放。

自暴自弃生闷气，其实只是想传递我对自己过去做的事情不满意而已。

　　7.快刀斩乱麻

　　若是你实在想不通，不如从一开始就解开心结，每次只要问自己YesorNo。

只要确定一个答案，就告诉自己不后悔。

把问题放下，空出心情，阳光自然就会照进来！

　　8.就事论事

　　可试着集中注意力，只把心思放在眼前的问题上，避免胡思乱想或者翻旧账。

想说的、想做的，要立刻行动，不要憋在心里，不给负面情绪任何可乘之机。

　　总之，生活中的总会遇到些许不平的事，作为职场中的女性要努力克制自已感性的一面，尽量避免带着情绪进行工作，要时刻保持冷静的头脑，冷静地对待每一件事，这样才会能够更好的投入到工作中，使工作更好的完成。