农村中小学教职工身体健康的现状及有效干预的措施与建议Word下载.doc

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现实中，很多教师的身体状况并不乐观。

慢性咽炎、颈椎病、心脑血管病等职业病都在威胁着教师们的健康。

身体素质在下降，自卑、失眠、焦虑等症状出现，教师的健康状况令人担忧。

这些问题如不及时解决，既不利于教师自身的成长，也影响教育的质量。

俗话说“身体是革命的本钱”，如果教师的身体不好，会严重影响到教学质量。

只有让每一位老师真正愉快地工作、健康地生活，孩子们才能快乐地学习。

因此，关注教师的身心健康，缓解教师的工作压力，提高教师的心理素质，有助于教师的专业成长，有利于促进教育改革的进一步推进和人才质量的提升。

为此，我们对全县中小学教师的健康状况进行了调查，本次调查采用发放问卷、资料统计、走访、座谈等形式，分析了中小学教师身心健康现状及存在的主要问题，提出了提高教师健康的不成熟建议，以更好地为提高我校中小学教师队伍素质和教育质量服务。

二、农村中小学教师的健康状况

世界卫生组织指出“健康是指身体、精神对社会适应的完好状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱”。

世界卫生组织将健康定义为：

健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是生理、心理和社会适应上的完好状态。

个体的健康应该是生理健康、心理健康和社会适应的总和。

当第28个教师节来临的时候，我们对全县1108名农村中小学教师健康状况进行了调查。

调查发现，85.3％的人认为教师是一个辛苦的职业，老师病了，往往瞒不过学生的眼睛。

调查发现，10.2％的老师经常生病，健康状况令人担忧。

在调查中，患一种或一种以上疾病的教师人数为661人，占全部调查人数的65.1%。

其中30岁以下教师的患病率为62％，30岁至39岁教师的患病率为63.1％，40至49岁教师的患病率为65.7％，50岁以上教师的患病率为74.9％。

竟有六成以上的教师患有一种以上职业因素诱发的疾病，处于通常所说的亚健康状态，这不能不让我们给予应有的重视。

在调查中通过医院医生，我们知道了现在的老师们健康上有六大薄弱环节：

一是慢性咽炎声音沙哑。

教师用嗓子非常频繁。

但也往往由于用声过多，没有注意嗓音保健，沙哑、失声的慢性咽炎成了常见病。

新邵人民医院呼吸内科刘主任介绍，慢性咽炎主要是经常说话造成的，是咽黏膜、黏膜下组织和淋巴组织的弥漫性炎症，局部活动充血、发红。

二是长期伏案肩颈疼痛。

教师备课和批改作业需要长时间伏案工作，会使腰肌和颈椎一直处于紧张状态，时间久了会造成慢性腰肌劳损和颈椎疾病，会演变为颈椎退化性关节炎或肩周炎。

尤其是40岁以上的中老年人特别容易犯肩颈痛。

虽然多数人的肩颈痛只是局部软组织的慢性损伤，酸痛并没有构成严重损害，但长时间持续的疼痛就会影响正常的工作和生活。

不仅如此，少数严重的人还会患上颈椎病，压迫脊髓，损伤神经。

颈、肩及胸前疼痛，以及臂、手麻木，肌肉萎缩，这都是颈椎病的表现。

三是静脉曲张腿脚肿胀。

大多数的老师还是站着讲课的时间比较多，腿部肌肉长期处于紧张状态，容易引起静脉曲张。

。

教师长时间站着，下肢静脉中的血液长时间不能向心脏回流，都积在腿和脚的静脉里，腿脚肿胀不说，腿上还会出现像蚯蚓一样的青筋，严重的人腿还会变黑，出现湿疹、溃疡，慢慢连站都站不住了，只能手术。

四是慢性咳嗽支气管炎。

粉笔灰确实对教师身体有影响，虽然现在改用了“无尘粉笔”，但无尘绝不是没有粉尘，只是比普通粉笔扬起的粉尘少点而已。

所以，长期大量地吸入，对慢性支气管炎等肺部炎症的发生有很大影响。

五是消化系统疾病。

在教师人群中，胆囊疾病的发病率比较高，脂肪肝患者更有两成。

再加上胃炎、胃溃疡人群，消化系统疾病在教师的常见病中也占据了不容忽视的地位。

压力大、精神高度紧张、饮食没规律是教师尤其是毕业班教师的通病，患上消化性溃疡是很正常的。

陈家坊中医院内科李军大夫表示，胃肠功能紊乱是很多教师都有的毛病，主要是由于饮食不规律造成的，胃疼、胃酸、胃胀，但这种功能性紊乱如果没发展到胃、十二指肠溃疡，人们通常是不重视的。

六是神经系统疾病。

教师用脑过度，加上工作压力加重而导致巨大的精神负担，易引发与情绪不稳相关的疾病，出现头晕、失眠、早醒等症状。

七是心血管疾病。

教师的工作压力大，持续疲劳，同时运动严重不足。

同时造成的高血脂、高血糖患者也非常多，让心脑血管疾病成了老师们健康最脆弱的环节。

三、中小学教师健康状况原因分析

（一）工作量大、负担重导致教师健康状况下降。

教师是一种压力程度颇高的职业，教师承载着社会对新一代的期望，真是任重而道远。

他们在学校里往往独当一面，承担繁重的教学、科研、管理任务，是教育工作的骨干，而在家中又是家庭的支柱。

精神及体力的负担都很重。

独生子女多了，出了问题，骂不行，打更不行。

某些家长一味纵容，对老师兴师问罪。

教师工作总体上可以用一个字概括，那就是“累”。

教师们白天要伴着学生，上课、辅导、做思想工作等，每天工作时间远远超过其他行业，业余时间还要批改作业、备课、写论文等，除此之外，教师还要承担许多其他事务，如学生的活动、用餐、安全、校外表现等，真可谓是身累、脑累、心累。

一位班主任这样描述一天的工作：

“早晨6点多从家出发赶到校，有时早饭都顾不上吃，到校后，马上组织学生打扫卫生，还要进行晨检，上两节课，批改学生作业，备课，个别辅导，下课监管学生的安全，中午在学校吃饭，同时找留守或问题学生谈心，到处巡视监管学生的安全，组织学生搞卫生、并进行午检工作，下午上完课后，还要整理一些材料，同时要备课、改作业，白天来不及的带回家晚上加班。

除了这些必须要做的教学工作，学生的安全问题、思想问题、成绩问题都需要晚上工作之余慢慢考虑。

”课堂教学任务、教学科研任务、学生管理任务、学校布置任务，每天的卫生和晨午检任务，要完成这些任务，教师必须占用大量时间，于是一天的睡眠时间远不能达到8个小时。

而教师休息日加班更是普遍现象，班级布置、自我更新、校本培训、家访、学历进修等。

现在的教师确实十分忙碌，自行车和摩托车仍是教师们上下班的主要交通工具，这种现象，也反映了教师的清贫。

由于路远，有些教师中午在学校用餐，利用中午时间批改作业、辅导学生等，双休日还要洗洗晒晒，整理家务。

对于那点少得可怜的可自由支配的时间，有55.3%的教师有空就赶快睡觉，只有27.3%的教师选择锻炼。

教师们认为：

平时实在是太忙碌太疲倦了，最大的愿望就是好好睡一觉，“我们需要睡觉来恢复体力”。

因此，教师普遍承受的压力重，劳动强度大。

（二）心理压力很大。

社会、家长对教育的高要求，给教师造成很大的压力。

社会压力大。

全社会都密切关注教育，这种现象导致的直接后果就是教师的压力了越来越大。

因为教育重要，所以教育不能出现任何闪失。

而事实上，影响教育效果的因素是多方面的，如社会风气、家庭教育等，教师付出了努力，但教育效果往往很难与之成正比。

教师，可以不在乎收入的多少，但在乎社会的理解、别人的尊重和工作的实效，所以，教师工作积极性受到影响。

随着社会的发展，家长对教师的期望越来越高，要求教师有渊博的学术知识、精深的专业修养、高超的教学技艺、高尚的道德情操、较高的教学质量等，家长把望子成龙的热望转嫁到教师身上，而且随时通过各种方式表现出来。

比如对于家庭作业的安排，如不安排家长有意见，说老师太懒，如布置作业，家长还是有意见，说孩子太累。

为了不使家长多告状，教师们处处谨慎小心，尤其是教育学生时心理压力更大，生怕由于孩子心理素质差、承受能力低而发生不该发生的事。

这样，教师们处于矛盾中，一方面职业要求教师要教好书育好人，另一方面孩子承受能力太差，家长又时时监督着教师的举动，使得教师落入了想管又不能多管但又不得不管的为难境地，心理很压抑。

调查发现：

教师上班时心情愉悦的仅占13%，心情一般的占64%，有焦虑感的占16.6%，有20.4%的教师感到烦躁。

比例原因又是多方面的，目前评价一所学校一位教师的标准仍以学生考试成绩为主，尤其是重点高中的上线率更是大家关注的焦点，学校把它作为宣传自己的资本，家长以此作为选择学校的标准，无形中给了教师特别是初中教师更大的压力。

有56.7%的教师表示自己经常有疲劳感。

心理压力大是造成疲劳感的首要原因，占74.4%，其次是工作量大，占61.3%。

有65.1%的教师感觉到自己精力下降，46%的教师感觉注意力衰退，43.3%的教师不自信，常常怀疑自己做得不够好或做错，有38.2%的教师甚至觉得郁闷。

从座谈中了解到，有的教师在上公开课前，至少有两个晚上是“一点都睡不着的”，有10天左右的时间是烦躁不安的，教师自尊心一般都较强，领导的表扬是对他们工作最大的肯定，所以领导不要吝啬表扬，多一些理解，多一些鼓励。

调查对象中表示没有心理压力的只占1.5%，感觉心理压力很大的却占了39.5%，这是个值得重视的问题。

工作量大、升学压力、教学成绩、经济状况等都会引起教师的心理压力。

所以总是感觉特别辛苦，心理压力大 

经常失眠。

不失眠的只占12.2%，经常失眠的占12%，遇事失眠的占71.6%。

这与工作压力大、教师自身缺乏自我调节的办法、交往面较窄、承受能力不强等有关，而失眠又是导致身体抵抗力下降、注意力不集中、记忆力衰退的罪魁祸首。

面临教师岗位聘用制、末位淘汰制等岗位竞争和就业压力，面临着提高自身素质、向素质教育靠拢及参加各种达标考试、培训的压力。

现在的师生关系发生了很大的变化，在管理学生方面教师也遇到了前所未有的困难，这种种压力和负,担似乎是没有尽头的，而在长期的沉重负担和巨大的心理压力下，很多教师都感到疲惫不堪。

很多教师反映，为了工作，教师承受着越来越大的心理压力。

望子成龙是所有家长的共同心愿。

面对社会的激烈竞争，家长对学校和老师的期望更为强烈，这也成为教师们面临的最大压力。

教师这个职业的特殊性，使他们承载了太多的期望和社会责任。

（三）保健意识不强和保健知识的缺乏。

农村教师除半边户偶有时间劳作外，其他教师锻炼少即使锻炼大多是利用节假日，问卷了解了教师们的锻炼情况，比例最高的锻炼项目是散步，占53.6%，其次是打球，占23.3%，再次是部分女教师晚上去跳舞，占17.6%，其余几个项目如跑步、跳绳等选择的人寥寥无几。

由于长期的忙碌，不少教师已远离了锻炼。

教师的社会交往面较窄，休闲活动也很单一，90.1%的教师有空就在家看电视或上网，或睡觉。

看电视与睡觉比例偏高的原因主要是因为工作太累的缘故，由于工作累而不想锻炼，由于缺乏锻炼导致身体健康状况不佳。

从整体上说，更主要的是教师本人在坚持文明健康的生活方式中还不够认真，对自己健康缺少足够的关心和重视。

比如，教师中还存在诸如嗜烟酗酒、暴饮暴食、睡眠不足、过度疲劳、缺乏运动、家庭不睦、压抑情绪、心态消极、生活懒散、不吃早餐、乱吃补药，以及熬夜上网、搓麻将、打扑克等以损害健康的巨大代价进行娱乐而预支生命的不健康的生活方式和不良的生活习惯。

一些教师明知自己身体需要禁酒戒烟，仍照喝照抽不误；

一些教师尽管年龄不小，体质较差，却不注意饮食保健和坚持健身活动；

一些教师即便是晚上加班九十点钟下班后也要到网吧去熬夜；

医保实行后不少教师有点小病常常拖着，明知有疾患仍然不注意及时检查治疗；

因为自费，一些教师对医院体检复查和治疗意见不当一回事等等。

四、提高中小学教师健康状况的对策与建议

实践证明，教师对学生的影响是深刻的、长期的、潜移默化且又是全方位的，教师的身体健康是完成教学任务的前提，教师的心理健康是孩子们能够顺利地健康成长的前提。

提高教师身心健康水平，对深化教育改革、提高教育质量意义重大。

（一）全社会共同营造有利于教师身心健康的良好氛围。

呵护教师的健康要引起社会的关注。

为教师提供法律保障，保护教师合法权益。

全社会共同营造有利于教师身心健康的良好氛围。

从政策着手，加大执法力度，维护教师的合法权益、增加教育投入、提高教师待遇和社会地位，要有组织有计划地通过各种传媒，宣传正确的人才观和教师在社会主义现代化建设中的巨大作用，推动尊师重教社会风气的形成。

教育主管部门应减轻教师负担、完善对学校与教师的评价体系、加大教师培训力度等，为教师创造宽松、愉快的工作环境。

（二）学校要为教师身心健康创造必要的条件。

学校领导要树立以人为本的思想，尊重教师，以诚相待，公平公正，努力为教师排忧解难，关心教师的工作和生活，创设民主、和谐的校园环境，减轻教师工作压力。

学校应建立合理的评价方式和科学的评价标准，多角度全方位对教师创造性劳动作出综合评价，不要使应试分数束缚教师的手脚、消磨教师的热情。

领导的评价左右着教师的自我认知，不断成长。

学校要协调好校内各项工作，并对上级各部门布置的任务进行整合，努力减少教师在事务性工作上所花的精力。

要多为教师提供学习的机会和发挥才能的舞台，鼓励教师大胆工作、开拓创新，提高教师的心理满意度，调动大家的工作积极性。

多为教师提供闲暇的时间和机会，促进教师身体健康工作量大、工作时间长、睡眠不足、缺乏锻炼等因素，导致教师身体健康状况不佳。

学校要想办法通过培训等手段，提高教师工作效率，缩短教师工作时间。

学校领导要树立为教师的身体健康服务的意识，思想上重视，行动上落实。

学校应多为教师提供闲暇的机会，做到时间保证、经费落实，使教师放松心情、调节情绪、恢复体力、增强凝聚力。

工会要多为教师提供身体保健类知识培训，提高教师的自我保健和锻炼意识；

有条件的学校要设立教师健身房，供教师在课余时间进行锻炼，要经常性地组织教师开展健康有益的集体活动，为教师提供锻炼的机会，还应认真做好教师的疗休养工作，建立教师定期体检制度。

（三）教师应积极为自身健康而努力。

教师要提高自己的健康意识，积极为自身健康而努力，提高身心健康水平，增强锻炼和自我保健意识。

教师要树立强烈的竞争意识和进取意识，正确理解社会对教师的角色期待，合理解决工作中发生的各种矛盾，把来自个人、学校、社会、家长和学生等各方面的压力转化为自身的内驱力。

教师要学会妥善安排时间，合理分配精力，提高工作效率，避免身心经常处于疲惫状态。

教师要学会自我调节。

要学习心理保健和预防心理疾病的知识，采取适当手段进行自我调节和控制，保持良好的心境，形成良好的心理素质。

教师应该主动扩展自己的生活空间，广泛接触社会，参与社会活动，提高人际交往和适应社会的能力。

再次，教师要努力增强保健和锻炼意识，提高自我保健能力。

要在重视提高自身业务水平的同时，主动关心自己的身心健康，要积极参加体检和锻炼，养成良好的卫生行为习惯，注意膳食平衡。

养成有规律的生活习惯，合理安排膳食结构。

充分利用紧张工作的零碎时间，找一种简单的锻炼方式。

如打球、慢跑、做操；

或找一种怡情的放松形式，如听音乐、画画、炼字，也是摆脱亚健康的一种好方法。

所以，就教师自身而言，也应当对自己的身体保重，养成有规律的生活习惯，要学习心理保健和预防心理疾病的知识，采取适当手段进行自我调节和控制，保持良好的心境，形成良好的心理素质。