学习课程:情绪管理试题答案.docx
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学习课程:
情绪管理
单选题
1.关于情绪的叙述,下列说法不正确的是:
回答:
正确
1.A指人们在内心活动过程中所产生的心理体验
2.B人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映
3.C人们在心理活动中,对客观事物的态度体验
4.D人们在心理活动中,对客观世界的心理体验
2.人的情绪的重要表现形式是:
回答:
正确
1.A语言
2.B认知
3.C学习
4.D行为
3.一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况,称之为:
回答:
正确
1.A负性情绪
2.B消极情绪
3.C价格障碍
4.D情绪便秘
4.预先培养应变能力取决于对:
回答:
正确
1.A新科学技术的掌握
2.B劳动力市场供需变化的认识
3.C自我的清醒认识
4.D劳动力市场的正确分析
5.做到今日事今日毕并不容易,因为紧迫感会让我们压力更大。
解决这个问题的一个有效方法就是:
回答:
正确
1.A时间管理
2.B优先顺序
3.C改变思维方式
4.D明确目标责任
6.艾利斯的REF理论认为:
情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的,而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的,也称为情绪困扰的ABC理论,A是指:
回答:
正确
1.A诱发性事件
2.B个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念
3.C在特定的情景下,个体的情绪及行为的结果
4.D驳斥、对抗
7.遇有不良情绪时,最简单的办法就是:
回答:
正确
1.A沉默
2.B谩骂
3.C宣泄
4.D下棋
8.情绪链调整法的第一个步骤是:
回答:
正确
1.A确定真正要的是什么
2.B相信改变对自己有帮助
3.C停止所有旧的行为模式
4.D测试一下效果
9.身体健康首先要求:
回答:
正确
1.A按摩身体
2.B缓解压力
3.C陶冶情操
4.D劳逸结合
10.情绪的反应以及情绪所表现的行为要符合:
回答:
正确
1.A周围环境
2.B国家法律
3.C单位制度
4.D社会规范
11.减轻下岗与换岗时压力的关键所在于对工作的:
回答:
正确
1.A适应性和灵活性
2.B认同感和自信心
3.C自信心和自主性
4.D自豪感和自觉性
12.压力源是指给我们造成压力的:
回答:
正确
1.A客观环境
2.B主观原因
3.C客观事实
4.D主观感受
13.做好时间管理的关键是:
回答:
正确
1.A要自己安排
2.B你的安排左右你
3.C大胆去做
4.D市场区隔
14.非理性信念的特点是:
回答:
正确
1.A绝对化
2.B过分概括化
3.C糟糕透顶
4.D以上都包括
15.宣泄一般是在背地里,在知心朋友中进行的。
采取的形式有:
回答:
正确
1.A用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象
2.B尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等,一旦发泄完毕,心情也就随之平静下来
3.C通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄
4.D以上都可以