最新小学舞蹈社团活动教案.docx

最新小学舞蹈社团活动教案.docx

《最新小学舞蹈社团活动教案.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《最新小学舞蹈社团活动教案.docx（14页珍藏版）》请在冰点文库上搜索。

最新小学舞蹈社团活动教案

关村小学舞蹈社团活动教案

第一课时身体站立的基本姿态坐、力、行的标准

教学目标：

1、掌握身体站立的基本姿态。

2、通过对本节课的学习和身体姿态训练，培养学生正确、优美的站立姿势。

3、学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。

教学重点难点：

1、课堂常规。

2、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的。

教学准备：

音响设备及材料

教学过程

一、身体的基本姿态：

立姿的练习：

要求：

脚后跟、小腿及臀部触及墙壁，其余部分均不得触及。

要求：

嘴自然闭合，上下牙咬合，眼睑自然张开，目光直视（即目光与面部垂直，从而使眼球保持在眼眶正中），面部表情平静。

挺胸、收小腹，腰部、颈部挺直，臀部略突出，给人一种精神振奋的感觉。

两臂自然下伸，手略成弧形，食指掌指关节接近伸直。

两腿并拢，脚跟靠拢，两脚的夹角约为15—20度，身体重心落在前脚掌；双脚略微分开或成“丁”字步，两脚均匀着地，双肩自然下垂或双手体前交叉。

二、站姿的控制练习：

1.靠墙练习

此练习借助墙的平面来培养和训练站立时上体挺拔、保持头部、躯干和腿在一条垂线上的良好习惯。

2.分腿立

两腿在小八字立的基础上分开与肩同宽，双手叉腰，双肘微向前扣。

此练习主要训练臀、腹及上体的正确感觉，夹臀与收腹协同紧张。

3.单腿立

在正确的立姿的基础上，一腿支撑，另一腿屈膝上抬绷脚尖，贴与支撑腿，双手叉腰，上体微微向侧转。

三、教师讲解示范，逐个改正动作。

要求：

在立正的基础上，双腿夹紧，收腹，挺胸立腰，立背紧臀，双肩后张下沉，下颌略回收，头向上顶，脚跟、腿、臀、肩胛骨和头紧靠墙。

调整：

第二课时地面素质练习：

上身练习

教学目标：

学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。

教学重点难点：

1、课堂常规

2、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的。

要求：

精神饱满、注意力集中、服装整齐。

教学准备：

音响设备及材料

教学过程

一、准备活动

1、头、颈

2、肩、臂

3、腿部能力

二、地面组合

⊙上身练习＜1＞

准备位置：

两踝骨交叉，平坐，后背直立，双手放在膝盖两边。

动作过程：

从腰开始身体向前屈，还原。

再底头，含胸，收紧腹肌。

最后从脊椎底部开始直起，后背拉平回到原位。

注意事项：

动作要流畅、有节奏。

身体前弯时吐气，直立时吸气。

⊙上身练习＜2＞

准备位置：

横叉，绷脚，后背直立，双手在后背握住。

动作过程：

身体向右腿弯下，胳膊同时抬起。

身体直起，胳膊同时落下。

反复左边。

注意事项：

在曲体时，尽量让臀部固定住。

收紧腹部，腿最大限度拉开。

第三课时地面素质练习：

腰和腹的练习

教学目标：

学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。

教学重点难点：

1、课堂常规

2、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的。

要求：

精神饱满、注意力集中、服装整齐。

教学准备：

音响设备及材料

教学过程

一、准备活动

1、头、颈

2、肩、臂

3、腿部能力

二、地面组合

⊙腰和腹的练习＜1＞

准备位置：

左腿向前伸直，外开，绷脚。

右腿弯曲，靠住左大腿，手臂抬过头顶。

后背直立，肩膀和胯的方向一致。

动作过程：

身体下屈，前压腿。

全部反复：

左、右腿各两遍。

注意事项：

前压腿时，最大限度的伸展双手。

⊙腰和腹的练习＜2＞

准备位置：

仰卧，右腿前伸，左腿靠胸吸起，双手抱膝。

抬头、脖子使肩离地。

动作过程：

上身在己抬起的位置保持住。

吸腿、落腿四遍。

然后还原，吸双膝靠胸，停三拍。

左腿反复。

注意事项：

上身抬起时吸气，还原时吐气。

第四课时地面素质练习：

胯和臀部的练习

教学目标：

学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。

教学重点难点：

1、课堂常规

2、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的。

要求：

精神饱满、注意力集中、服装整齐。

教学准备：

音响设备及材料

教学过程

一、准备活动

1、头、颈

2、肩、臂

3、腿部能力

二、地面组合

⊙胯和臀部的练习＜1＞

准备位置：

仰卧，膝盖弯曲，两脚平行分开，胳膊放两侧，手掌向下。

动作过程：

收紧臀部肌肉，慢慢地抬起上身＜尽最大限度＞，同时，双臂抬起经过头顶落下，手掌向下。

在抬起的位置胯和臀部向两边慢慢地摆动六次。

然后身体落下，双臂也同时落下＜由后背上部开始＞，一直到原位。

注意事项：

还原时，臀部要最后着地。

⊙胯和臀部的练习＜2＞

准备位置：

正面卧地，下巴颏放在右手上，并双腿直伸，绷脚。

动作过程：

抬右腿，向右旁拉开，再回到中间，落地还原位。

注意事项：

当向旁拉开后腿时，应保持腿的高度和直度，在动作过程中要收紧臀部。

第五课时：

地面素质练习：

腿的练习

教学目标：

学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。

重点难点：

1、课堂常规

2、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的。

要求：

精神饱满、注意力集中、服装整齐。

教学过程

一、准备活动

1、头、颈

2、肩、臂

3、腿部能力

二、地面组合

⊙腿的练习＜1＞

准备位置：

侧卧，右胳膊肘支撑身体，左手在地上加强支撑。

左腿旁吸腿，脚尖位于右腿上。

动作过程：

迅速而有节奏地把腿伸直、弯曲。

十二次。

右腿反复。

注意事项：

动作时，绷脚

⊙腿的练习＜2＞

准备位置：

仰卧，双腿吸起贴胸，双臂放在身体两侧。

动作过程：

双手支撑住臀部和胯部，双腿向上直伸，慢慢地把双腿向头后压下。

手臂放松落在身体两侧，停三十秒。

然后后背平放，双腿在头上直伸。

再吸腿回原位。

放松十拍。

注意事项：

动作时，双腿并拢、绷脚。

第六课时：

芭蕾舞的基本手位（7个手位）

教学目标：

1、基本掌握芭蕾7个基本手位，

2、学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。

重点难点：

基本掌握芭蕾7个基本手位，

教学过程：

一、准备活动

1、头、颈

2、肩、臂

3、腿部能力

二、芭蕾舞七个手位

准备动作:

两脚后跟并拢,双腿夹紧,全身挺直,收腹,挺胸,压肩...

一位:

双手自然垂直,肘部略弯,放这大腿跨前,离约一个拳头,双手尽量作圆;

二位:

双手起份之胸前第三个扣子处;

三位:

双手起份之头顶;

四位:

一只手从头顶顺下来到胸前第三个扣子处;

五位:

胸前的手打开之旁边,动作成顺风起式;

六位:

另一个手自头顶下来到胸前第三个扣子处;

七位:

胸前手打开之旁边,两手均在旁边;

收手之一位.

要求:

手要伸展,圆,做手位时气要顺动作走,头微微的昂起...调整：

反思重建

第七课时：

把杆动作：

一位擦地蹦脚、蹲

教学目标：

学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。

重点难点：

感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。

教学过程

1.一位擦地蹦脚：

预备动作:

左手扶把,右手芭蕾舞手位一位.双脚站一位,双腿并拢,肌肉收紧,胸部挺直,双肩放下,双眼直视前方.预备音乐四拍,手由一位起到二位,打开到七位.右脚擦地向旁,脚尖点地,脚背顶直.在动作的过程中,脚要紧紧扒着地,双腿的肌肉要收紧,上身保持不动...一个八拍一次,四拍擦出,四拍收回.做三十二个八拍.转身做左脚...

二.蹲准备动作:

脚一位,单手扶把,两脚后跟并拢,双腿夹紧,全身挺直,收腹,挺胸,压肩...开始...慢慢的下蹲,一个八拍一次,先做半蹲（两只脚后跟不起来）;二个八拍一次,做全蹲...下蹲中腿肌肉要收紧,一个动作下来要感觉肌肉酸才行哦...一位蹲做八个...接着二位,五位蹲...同样动作和节拍嗳...

第八课时：

把杆动作：

小踢腿

教学目标：

学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。

重点难点：

培养学生不怕苦不怕累的精神风貌

教学过程：

小踢腿:

准备动作:

单手扶把,两脚后跟并拢站五位,双腿夹紧,全全身挺直,收腹,挺胸,压肩...

一只脚快速擦地踢出之前45度,四拍一次,四个八拍,共共八次;

踢旁腿四个八拍,八次;

踢后腿四个八拍.八次；

转身,换一只脚同样.

注意要领:

腿踢的要有力,不要太高,踢到45度时脚背要要蹦紧.身体要挺直不能够前后晃.

第九课时：

把杆动作下腰

教学目标：

学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。

重点难点：

训练把杆动作

教学过程：

下腰

准备动作:

两脚后跟并拢站一位,双腿夹紧,全身挺直,收腹,挺胸,压肩...

下胸腰:

手起份到七位,双脚起半脚尖,头偏向手位处,向后慢下胸腰,（头象睡在枕头上一样）一个八拍一次,作八次;

下中腰:

手起份到三位,头向后,手往自己的脚后跟打,头尽量往殿部*,二个八拍一次,作八次的...

先平躺在地下,腰部用力撑起,双手双脚撑地,下全腰...

这算是中间动作,也可以在毯子功时训练...

第十课时：

把杆动作——立半脚尖

教学目标：

学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。

重点难点：

训练把杆动作——立半脚尖

教学过程：

准备动作:

双手扶把,两脚并拢站正步,双腿夹紧,全身挺直,收腹,挺胸,压肩...

双脚后跟起来,成半脚尖状态,尽量向上立,慢压下.双脚并拢,提气.二拍一次,做32个.有能力的可以多做一些的...

双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。

在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。

切忌身体前倾。

如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到踢后退。

第十一课时：

把杆动作——压腿,踢腿

教学目标：

学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。

重点难点：

压腿、踢腿练习

教学过程：

准备动作:

两脚并拢站一位,双腿夹紧,全身挺直,收腹,挺胸,压肩...

压正腿:

吸起一条腿,伸直后,把后跟放到把杆上,脚背蹦直,打开,跨要正,要收,从腰部开始往前下压.头最好能够够到脚尖,身体最好能够平面的压在腿上面的...两拍一次,前腿压32次,全身趴上去抱住腿不动,约一分钟;

压旁腿,跨打开,一只手扶住把杆,一只手臂高举放在耳朵后面,用手去钩脚尖,旁腿压32次,旁腰趴上去抱住腿不动,约一分钟

压后腿,将腿变成后腿,手带腰头往后看往后压32次.同样姿态压住不动,约一分钟.换一条腿再同样压前,旁,后腿的...

第十二课时：

把杆动作——把杆踢腿

教学目标：

学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。

重点难点：

训练把杆踢腿

教学过程：

准备动作:

两脚并拢站一位,双腿夹紧,全身挺直,收腹,挺胸,压肩...

踢前腿:

用脚背向上带,单手扶把杆,两拍一次,踢16次;

踢旁腿:

单手扶把杆,两拍一次,踢16次;

踢后腿:

双手扶把杆,两拍一次,踢32次;

换一条腿同样.

中间踢腿:

双手到七手位,两腿轮换踢前腿,一拍一次,32次;

踢旁腿,一拍一次,32次;

双手在三位,踢后腿,两腿轮换,一拍一次,32次.

第十三课时：

中间动作

教学目标：

学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。

教学重难点：

感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力

教学过程：

小跳

准备动作:

两脚并拢站一位,双手放在一位,双腿夹紧,全身挺直,收腹,挺胸,压肩...

人微蹲,用脚掌推动,跳起时脚蹦直,下来后还是微蹲,脚站一位.一拍一次,共32次,四个八拍.

要求,跳的不要太高,上身正,腰要挺直,头顶向上找点...

（如果体力可行者,可以多跳同几次）调整：

反思重建

第十四课时：

把下动作的组合训练

（一）

教学目标：

学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。

重点难点：

学习跑跳步、后踢步组合

教学过程

一、跑跳步组合：

一、二八拍：

跑跳步，双手叉腰。

第三八拍：

下叉，双脚晃脚一圈。

第四八拍：

单腿跪地，一脚后扬起，双手撑地。

二、后踢步组合：

一、二八拍后踢步，双手叉腰。

第三八拍：

1-4拍坐下，双脚并拢向前，双手放两侧。

5-8拍双脚并拢弯曲在一侧，双手并拢作睡觉状在一侧。

第四八拍：

1-4拍跪起，双手侧举。

5-8拍往后弯腰。

第十五课时：

把下动作的组合训练

（二）

教学目标学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。

教学重难点：

学习圆场步、小踢腿组合

教学过程

三、圆场步组合：

第一八拍：

双手侧举，圆场步走成一圆形。

第二八拍：

坐下，双手撑地，躺下。

第三八拍：

用头、手撑地，胸向前拱起。

第四八拍：

左腿向上屈起，在右膝盖处点地。

四、小踢腿组合：

第一、二八拍：

拉手，左右交替侧踢腿。

第三八拍：

叉腰，碎步。

第四八拍：

双手撑地，单脚向后踢起，一腿跪起。

第十六课时：

把下动作的组合训练（三）

教学目标：

1、基本掌握芭蕾7个基本手位，

2、学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。

重点难点：

掌握芭蕾7个基本手位，

教学过程：

五、手绢挽花组合：

第一八拍：

左右交替向上挽花至下。

第二八拍：

双手侧挽花，左右交替。

第三八拍：

双手侧上挽花，侧腰花，重复一次。

第四八拍：

双手侧平挽花，左右交替。

六、手绢片花组合：

第一八拍：

斜举，片花。

第二八拍：

碎步转一圈双手平举片花。

第三八拍：

同第一八拍。

第四八拍：

后点地，双手上举片花，慢慢蹲到最低上，亮相。

优秀团员推荐理由

该生自入校入团以来，时刻铭记自己是一个光荣的共青团员，从各方面严格的要求自己，注重综合素质的提高，在思想、学习、工作等各方面有较为突出的表现。

思想上，该生热爱祖国、热爱党，始终与党中央保持一致，坚持“xxxx”，为人诚实，作风正派，尊敬老师，团结同学。

学习上，该生刻苦努力，并把学习当成一种乐趣，上课认真做好笔记，积极开动脑筋，把握每课的重难点，能及时完成老师布置的作业；阅读课外书籍拓展知识面。

工作上，积极参加团组织的活动，作为共青团员一切事情都是勇于面对困难与挑战，起到先锋模范的作用，并且是老师的得力助手。

生活上，该生乐观热情，朴素大方、关心同学，关爱集体，有着强烈的社会责任感和使命感，乐于从生活点滴帮助他人。

该生是一个认真塌实的人，对于自己的工作学习都很负责任的人，对于学习，我认真努力，力求弄懂每一个知识点，对于工作，我认真负责，以求将事情做的更好！

生活中，我乐观积极，笑对人生；是一个热爱集体生活，热心公共事业的人。

xxxx年加入中国共青团，至今，已有六年的时间，我一直热爱共青团，积极参加团组织生活，自觉履行团员义务，遵守团的纪律，按时缴纳团费。

总之，该生品学兼优，乐观向上，有爱心，有责任心，能起到先锋模范作用，是一名优秀的团员。