原地单双脚跳教学设计文档格式.doc
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1、教师示范讲解。
2、学生进行分组练习。
3、辅助练习
4、进行游戏比赛。
2
单脚起跳触高物
1、鼓励学生积极主动地参与到单脚起跳练习中并表现浓厚的兴趣。
2、使学生初步学会用有力腿进行起跳的方法，发展他们的弹跳力和身体协调能力。
滚动式踏跳，迅速有力蹬地。
助跑与踏跳的衔接技术
1、选择有力腿进行起跳。
2、选择不同高度练习。
3、在同学面前要勇于展示自我。
游戏:
“快快跳起来”
“看谁先跳到”
1、发展学生的协调素质和弹跳力，鼓励他们说说跳远时的感受。
2、培养学生的勇敢、果断等品质，提高他们的自信，团结协作的合作能力，让他们体验参与活动带来的快乐。
前脚掌用力蹬地及时跳起。
组内同学配合有序。
用力蹬地起跳，充分展髋。
上下肢协调配合，落地轻巧。
1、教师讲解练习动作要求。
2、组织进行原地纵跳练习。
3、教师事先讲清游戏方法和要求。
4、组织练习比赛，然后进行评价。
1、教师讲解示范立定跳远动作要领。
2、先进行模仿分解练习，然后再进行完整动作练习。
3、分组进行游戏比赛。
二、教材分析
【动作做法和要点】
1、原地单脚跳：
一条腿屈膝上提，另一条腿以前脚掌蹬地并跳起（1~5次），然后换另一条腿撑腿跳，连续交换几次。
2、原地双脚跳：
方法一：
稍屈膝，以前脚掌蹬地的连续跳；
方法二：
两脚连续用力高跳。
3、单脚起跳触高物：
面对悬挂的物体，先跑几步，然后一条腿先全脚掌积极有力地蹬地，然后迅速过渡到前脚掌蹬地跳起，另一条腿屈膝上提，同时用头或用踏跳脚的异侧手去触高物。
4、游戏“看谁先跳到”：
两人一组站在起点上，面对面地用手或脚做“石头、剪刀、布”的游戏，胜利者用立定跳远的方法向前跳一步，失败者不动，如此依次进行，以先跳到对手起点者为胜。
5、游戏“快快跳起来”：
将学生分成人数相等的若干队，各队成一路纵队，间隔2~3米，前后距离1米；
各队第一、二人各持绳一端，面对本队队员站在队前。
教师发令后，各队持绳队员共同持绳向队尾跑去，每个队员依次迅速跳起来，使绳从脚下通过。
持绳队员跑到排尾后，第一人留下站在队尾，第二人则持绳跑回排头与第三人共同持绳继续向排尾跑去。
如此依次进行，确保每个人都做过持绳队员，最后以先跳完的队为胜。
【常见错误及纠正方法】
常见错误
现象及原因
纠正方法
手脚动作不协调
摆臂动作早于或晚于蹬地；
未摆臂；
摆臂与蹬地起跳方向相反。
教师进行讲解示范，学生先练动作后加力量和强度，反复练习。
单脚起跳变双脚起跳
概念不清
多进行一腿蹬地、另一腿屈膝上提的练习
连续跳跃能力较差
力量差，落地缓冲不稳定影响下一跳准备
加强力量训练，练习时要做到循序渐进
触高物起跳时身体远度过大，高度不够
制动不及时，腿部力量不够
练习一腿蹬地时，要使身体尽量往高处提，两臂配合摆动腿动作迅速向前上方摆起。
《原地单双脚跳》教学设计
一、指导思想：
实现以“体能、技能、运用”融合与协调发展的体育课堂，把体能、技能、运用三要素进行有机的匹配，以技术学习为载体，能力提升为基础，体能提高为核心，并且把技术的掌握、运动能力的提升、体能的提高通过实践操作实现相互贯通，融为一体，达到技术、能力、体能、情感协同发展，顺应人体的生长发育并促进其良性的进化。
二、教材分析：
本节课选自《浙江省义务教育体育（与健康）必学内容》三年级上册第二单元跳跃的第一课时，原地单双脚跳，是之后学习向高、向远跳跃的基础。
动作要领是单双脚蹬地有力，落地轻盈，动作协调。
三、学情分析：
三年级的学生活泼好动，有较强的求知欲，师生关系和谐融洽，班级集体荣誉感较强；
学生已初步了解单、双脚跳的基本动作技能，对单、双脚跳很感兴趣。
但由于体质等原因，学生的能力差异较大；
活泼好动，自控能力差；
有意注意时间较短，兴趣爱好广泛，因此情绪容易受到影响。
身体正处于发育时期，肌肉缺乏力量性；
个性比较突出，爱展示自己。
这就需要在教学中，采用有趣味性的组织教学和游戏来调动学生学习的积极性，以保证教学活动的有效进行。
四、教学目标：
1、认知目标：
通过情景教学，激发学生学习兴趣，积极参与各项练习，并知道单双脚跳的动作技术要领。
2、技能目标：
通过本课教学，使90%左右的学生掌握“原地单双脚跳”的基本动作，在原来的跳跃基础上体会“用力蹬地”“屈膝缓冲”，引向“更高更远”的单双脚跳跃。
3、社会适应：
在游戏活动中，学生能有序进行练习，乐于与同伴合作完成游戏、做一个诚实的孩子。
五、教学重难点
重点：
起跳有力、落地时屈膝缓冲
难点：
动作协调，落地平稳。
六、设计思路
依据《体育与健康课程标准》关于水平二技能目标的描述，以及《浙江省义务教育体育与健康课程指导纲要》相关理论，结合对教材和学情的分析，选用“原地单双脚跳”作为学习内容，这节课是单脚起跳摸高物和立定跳远的基础，本课通过设计“老鼠从我脚下穿过”、3个有梯度的跳跃高度游戏（见主要教学步骤），把枯燥的技术动作学习转变成形式多样的单双脚跳游戏；
最后通过辅助游戏，巩固单双脚跳。
发展了学生的下肢力量，为之后学习向高、向远跳跃奠定基础；
本节课通过情境为主线，让学生在情境中、音乐中得到心灵的滋养；
培养学生较强的合作意识，提高社会适应能力。
授课教师
鲁老师
学校
班级
三年级
人数
45人
单元课次
第一课时
课题
习
1、认知目标：
2、技能目标：
重点
起跳有力，落地屈膝缓冲
难点
动作协调、落地平稳
课的部分
学习内容
教师活动
学生活动
教学组织
练习时间
m
练习次数
准
备
部
分
（7m）
一、准备部分
1、课堂常规
2、引出课题
3、围成一个圆。
4、热身自编操
《向前冲》
1、指导学生在指定位置整队，师生问好。
2、队列练习,集中学生注意力。
3、引出课题：
闯关
4、带领学生围成一个圆：
围个圈圈，
我们的圈，
越来越圆。
5、在音乐的伴奏下，带领学生跳热身操，并进行互动：
小小剪刀——剪剪剪
小小青蛙——呱呱呱
小小飞机——飞飞飞
喂喂喂，在不在？
不在，不在，我不在
1、学生在老师的口令下以“快、静、齐”的要求进行整队，师生问好！
2、学生认真听讲，想象图景。
3、手牵手围成一个圆，并找到自己的点。
4、在音乐的伴奏下，跟着老师一起跳热身操。
组织1
○○○○○○○○
●●●●●●●●
★
组织2
5
基
本
（29m）
1、游戏引入：
“老鼠从我脚下穿过”
教学目的：
让学生在游戏中体会单脚起跳和双脚起跳的感觉！
问题一：
单脚跳（双脚跳）时用脚的哪部分蹬地跳起？
——前脚掌
问题二：
跳起落地时用脚的哪部分先着地？
——前脚掌先着地，迅速过渡到全脚掌。
问题三：
落地膝关节有什么样的反应？
——屈膝缓冲（模范小猫的落地）
2、游戏拓展：
“跳起来”
巩固今天的技术技能，让学生在练习中建立“单脚跳”“双脚跳”。
并注意屈膝缓冲。
3、辅教材：
游戏：
“所有人对抗所有人”
规则：
在圆圈内跑动，追到人，轻轻拍他的身体（不许拍脖子以上部位），被拍到的同学，蹲下，等拍你的人被别人拍到蹲下的时候，你就复活站起来继续去拍别人。
当两个人同时拍到时，由“石头剪刀布”来决胜负。
拓展游戏：
被拍到的同学，必须到复活区单脚跳5次或者双脚跳10次，才可以复活。
1、老师讲解游戏规则：
老师的右边口袋里有一只老鼠，好，老师现在要把它放出来，他会沿着我们的这个圆圈，一圈一圈地跑，跑到谁那里，你就单脚跳，让老鼠从你的脚下穿过好吗？
一定要接上，不要慢了，不然老鼠就会碰到你的脚啦！
2、一只老鼠从慢到快地跑，从一只老鼠变成两只，三只，四只……等等来变化练习节奏。
3、从老鼠变成松鼠，引导学生用力蹬地，跳的高。
4、松鼠变成兔子。
（双脚跳）
4、提问，引导学生感受思考，领悟单双脚跳的动作要领。
5、讲解单脚跳的动作要领：
抬—曲—蹬—落
6、按老师口令练习，1曲2蹬3落
7、请优生展示
8、按老师的哨声、掌声，连续原地单脚跳。
9、原地向左、右单脚跳、旋转圆圈、到达“新家”。
10原地向前、后单脚跳，缩小扩大圆圈。
11、教师讲解双脚跳动作要领：
曲—蹬—落
12、按老师的哨声、掌声连续原地双脚跳。
1、教师语言导入：
第一关难不倒大家，让老鼠、松鼠、兔子从你们的脚跳顺利地通过去了。
现在老师要考考你们第二关了。
2、分成八路纵队。
3、原地单脚起跳过第一高度，同时注意，用力蹬地踩泡泡板，落地缓冲。
4、分组练习，八路纵队变成四路纵队，同时，空出的两个升高高度。
轻松过第一高度的学生可以挑战第二高度。
5、原地双脚跳练习。
6、教师巡回指导，纠错。
统一分散练习。
1、教师讲解，请两位同学示范游戏规则。
2、强调注意事项，安全问题，必须轻轻地拍，不许拍脖子以上的部位。
注意前后左右的人，不要撞到了。
3、试玩2分钟，总结游戏心得。
4、改变“复活”形式，到复活区单脚跳5次或双脚跳10次。
5、复活区周围不许站人，不能拍刚复活的人。
6、教师在复活区内，对学生进行指导、纠错、练习。
1、学生认真听讲、想象图景。
2、学生在老师的引导下，尝试做单脚跳、双脚跳练习！
3、结合练习，积极思考，回答老师的问题。
4、认真听讲、模仿老师动作。
5、根据老师节奏、积极练习单脚跳、双脚跳。
2、学生在老师的引导下，练习单脚起跳，双脚起跳。
3、放松，感受屈膝缓冲。
4、按次序排队，不拥挤。
1、认真听讲游戏规则。
2、遵守游戏规则，注意安全，分散，开始游戏。
3、被拍到的时候，记住拍你的人是谁。
4、总结游戏心得。
5、单脚跳、双脚跳时，认真复习，纠错，再练习。
组织：
XXXX
复活区
游戏区
11
9
结
束
（4m）
1、放松操：
手牵手
2、总结
1、引导学生进行放松练习。
2、小结
3、回收器材。
4、师生再见。
1、和教师一起放松。
2、自我小结，自我评价。
3、整理器材，与教师再见
场地器材
篮球场、音响1个、哨子1个、标志杆10个，橡皮筋8条。
运动负荷预计
中等
平均心率
110~130次/分钟
练习密度
55%左右
安全提示
1、围成圆圈的时候，注意同学之间的距离，做操和练习时，不要相互碰撞。
2、绳子采用橡皮筋、克服孩子的心理恐惧、可以大胆地去跳。
并且高度从低到高，有一个循序渐进、挑战的过程。
3、在玩“所有人对抗所有人”的游戏时，扩大跑动范围，注意安全，避免碰撞。
作业布置
1、在平时的生活中，运动单双脚跳，来避开危险。
2、选择作业：
A:
原地单脚跳，左右脚各20次，双脚跳20次。
B：
能力好的同学，可以利用台阶，向上单脚跳10次，双脚跳10次，注意安全。
教
反
思
第一次磨课后的反思：
教学内容：
1、原地单双脚跳，在分析这份教参的时候，越来越混乱，甚至让我怀疑这份教参的科学性。
三年级的孩子具有一定的跳跃能力，这是比较简单的内容，那他又是什么技能的基础呢？
在原来的技能上要提升什么呢？
几乎所有的小朋友都会跳，也都知道单脚跳、双脚跳。
但是想想简单不代表不用教，第一次磨课，让学生一直在玩游戏，最后导致这堂课变成了“各种方式的跳跃”，有“单脚跳”“左右脚交换跳”“趴开跳”“跨过去”“双脚跳”。
所以想要有内容在教，对于目标的升华，学生对技术的认知能力，技能的提升有要求，保证课堂的有效性。
2、在第一次上课时，关于单双脚跳，我设计了一系列的游戏，一节课游戏到底，我忽略了标准动作的展示，导致没有办法，不知道从哪里解决教学目标。
学生一节课下来，还是不知道单双脚跳要注意什么，所以我舍弃了几个游戏，也改变了一些游戏，从刚开始的“找鞋子”变成了跳“兔子舞”变成“跳起来”“所有人对抗所有人”，让学生真正掌握单双脚跳，更是把课引向高潮。
课堂细节：
1、在教学的过程中，引导学生发现问题，解决问题不够，当我们在做完老鼠穿过脚下，现在变成一只兔子的时候，学生马上知道说用双脚跳，我却还是命令的样子去教学生，忽略了学生的主体地位。
2、哨子的运用，比如在“老鼠从我脚下穿过”这个游戏，哨子吹出老鼠的声音，不同的节奏，代表一只老鼠，两只老鼠……渲染课堂气氛。
3、教师不要一直站在圆圈上，要想引起学生的注意力和兴趣，必须走出来，走到中间去。
场地安排：
1、用橡皮筋代替的树干，不要让学生拉，直接绑在标志杆上，否者队伍的调动和组织太混乱，也影响了课的练习密度，学生在练习中还会一下子高一下子低，没有固定高度，学生在练习时会为了跳得更高更远，不是原地，变成了助跑，还会飞来飞去，各种花样都有，这是之后的内容，可以作为最后的引导。
而且从之前的圆圈变成四路纵队，再加上讲解如何拉绳，队伍怎么调动，太浪费时间，经过这样一段冷却，影响了练习气氛。
情境创设：
1、情境要贯穿整堂课，保证故事的完整性。
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