成年人国民体质测定标准手册及标准.docx
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成年人国民体质测定标准手册及标准
国民体质测定标准手册及标准（成年人部分）
前言
体质是人类生产和生活的物质基础。
党和政府历来十分重视并不断采取有效措施增强人民体质,其中一项重要举措就是建立并施行国民体质测定制度。
2000年国家体育总局会同10个有关部门对3－69岁的国民进行了首次全国性体质监测，获取了20世纪未我国国民体质状况资料。
此后,国家体育总局组织专家利用这些翔实的数据,在《中国成年人体质测定标准》的基础上,制定了《国民体质测定标准》（以下简称《标准》）。
制定并施行《标准》是运用科学的方法对国民个体的形态、机能和身体素质等进行测试与评定，科学指导全民健身活动的开展,发挥体育对增强人民体质的积极作用的有效手段;是落实《中华人民共和国体育法》和《全民健身计划纲要》，构建面向大众的体育服务体系的一项重要工作；是在新的历史时期，贯彻党的体育方针，坚持体育为人民服务根本宗旨的具体体现。
为规范《标准》的施行,保证施行工作科学严谨、健康有序地开展,我们编写了《国民体质测定标准手册》,供有关人员使用。
希望各方共同努力,做好《标准》的施行工作,为实现全面建设小康社会的宏伟目标服务。
国家体育总局群体司
2003年4月
国民体质测定标准施行办法
第一条 为推动和规范《国民体质测定标准》（以下简称《标准》）的施行工作,指导国民科学健身,促进全民健身活动的开展,提高全民族的身体素质,根据《中华人民共和国体育法》和《全民健身计划纲要》等有关规定,制定本办法。
第二条 《标准》适用于3-69周岁国民个体的形态、机能和身体素质的测试与评定,按年龄分为幼儿、青少年、成年人和老年人四个部分,其中青少年标准为《学生体质健康标准》。
第三条 施行《标准》坚持科学、规范、安全、便民的原则。
第四条 提倡国民在经常参加体育锻炼的基础上,定期按照《标准》进行体质测定。
健康状况不适合参加体质测定的可不进行体质测定。
第五条 国务院体育行政部门主管全国的《标准》施行工作。
地方各级体育行政部门主管本行政区域内的《标准》施行工作。
国务院教育行政部门负责在全国各级各类学校施行《学生体质健康标准〉工作。
国务院卫生、民政、劳动保障、农业、民族等部门和工会、共青团妇联等社会团体在各自的职责范围内负责施行《标准》工作。
第六条 各级体育行政部门应当将施行《标准》与开展国民体质监测结合进行；扶持建立体质测定站；培训体质测定人员；划拨用于施行《标准》的专项经费；收集并统计分析施行《标准》的信息资料。
第七条 各级国民体质监测中心应当将施行《标准》作为工作职责。
体育教学、科研等单位应当做好施行《标准》的科研、培训和指导工作。
第八条 城市街道办事处应当将施行《标准》作为社区建设的内容,全国城市体育先进社区和有条件的社区应当建立体质测定站,发挥居民委员会等社区基层组织的作用,为居民提供体质测定服务。
第九条 县、乡镇应当将施行《标准》作为农村体育工作的重要内容,与农村医疗卫生工作结合,创造条件建立体质测定站,为农民提供体质测定服务。
第十条 机关、企业事业单位和社会团体应当有组织、有制度地开展体质测
第十一条 体质测定站应当具备以下基本条件:
（一）有培训合格的体质测定人员；
（二）有符合体质测试项目要求的器材和场地；
（三）有对伤害事故及时救护的条件；
（四）有测试数据处理及健身指导的设备和人员。
第十二条 开展体质测定应当严格按照《标准》规范操作,为受试者提供测定结果并给予科学健身指导；保存测定数据和资料；对受试者的测定结果保密。
第十三条 从事营利性体质测定服务的,应当向当地工商行政管理部门办理登记注册并接受其指导、监督和管理。
第十四条 对体质有特殊要求的部门和单位可将《标准》作为招生、招工、保险等体质考核的参考依据。
第十五条 各级体育、教育行政部门及有关部门应当对在《标准》施行工作中做出显著成绩的单位和个人予以表彰奖励。
第十六条 《标准》由国务院体育行政部门负责制定,其中青少年部分由国务院教育行政部门负责制定。
第十七条 有关部门和地方可参照《标准》制定适用于特定人群或地区的体质测定标准。
第十八条 本办法自200年7月4日起施行。
适用对象的分组
1.分组和年龄范围
《国民体质测定标准》（成年人部分）的适用对象为20－59岁周岁的中国成年人、按年龄、性别分组，每5岁为一组。
男女共计16个组别。
2.年龄计算方法
测试时已过当年生日者:
年龄=测试年-出生年
测试时未过当年生日者：
年龄＝测试年－出生年－1
二、测试指标
测试指标包括身体形态、机能和素质三类。
测试指标
类 别
测 试 指 标
20－39岁
40－59岁
形 态
身高 体重
身高 体重
机 能
肺活量 台阶试验
肺活量 台阶试验
素 质
握力
握力
俯卧撑（男）
1分钟仰卧起坐（女）
纵跳
坐位体前屈
坐位体前屈
选择反应时
选择反应时
闭眼单脚站立
闭眼单脚站立
评定方法与标准
采用单项评分和综合评级进行评定。
单项评分包括身高标准体重评分和其他单项指标评分,采用5分制。
综合评级是根据受试者各单项得分之和确定,共分四个等级：
一级（优秀）、二级（良好）、三级（合格）、四级（不合格）。
任意一项指标无分者，不进行综合评级（见表格）。
综合评级标准
等 级
得 分
20－39岁
40－59岁
一级 （优秀）
>33分
>26分
二级 （良好）
30－33分
24－26分
三级 （合格）
23－29分
18－23分
四级（不合格）
<23分
<18分
40-59岁成年人身高体重评分标准
受试者测试前应保持安静状态，不要从事剧烈体力活动,着运动服和运动鞋参加测试。
一、形态指标
1.身高
反映人体骨髓纵向生长水平。
使用身高计测试,精度为0.1厘米。
测试时,受试者赤脚、呈立正姿势站在身高计的底板上（躯干挺直,上肢自然下垂,脚跟并拢,脚尖分开约60℃,脚跟、骶骨部及两肩胛间与身高计的立柱接触,头部正直,两眼平视前方,耳屏上缘与眼眶下缘最低点呈水平（图1）。
记录以厘米为单位,保留小数点后1位。
2.体重
反映人体发育程度和营养状况。
使用体重秤测试，精度为0.1千克。
测试时，受试者自然站在体重秤中央，站稳后，读取数据（图2）记录千克为单位，保留小数点后1位。
注意事项：
测试时，受试者尽量减少着装；
上、下体重秤时，动作要轻缓。
20－29岁成年人身高标准体重评分表（男）
身高段（厘米）
体 重 （千 克）
1分
3分
5分
3分
1分
144.0-144.9
<36.6
36.6-37.6
37.7-48.2
48.3-52.3
>52.3
145.0-145.9
<37.1
37.1-38.1
38.2-49.0
49.1-53.0
>53.0
146.0-146.9
<37.7
37.7-38.6
38.7-49.8
49.9-53.8
>53.8
147.0-147.9
<38.3
38.3-39.2
39.3-50.6
50.7-54.6
>54.6
148.0-148.9
<38.9
38.9-39.7
39.8-51.4
51.5-55.4
>55.4
149.0-149.9
<39.9
39.9-40.4
40.5-52.1
52.2-56.2
>56.2
150.0-150.9
<40.5
40.5-41.1
41.2-52.9
53.0-57.1
>57.1
151.0-151.9
<41.0
41.0-41.7
41.8-53.8
53.9-58.0
>58.0
152.0-152.9
<41.6
41.6-42.4
42.5-54.6
54.7-59.0
>59.0
153.0-153.9
<42.2
42.2-43.2
43.3-55.6
55.7-59.8
>59.8
154.0-154.9
<42.8
42.8-44.0
44.1-56.7
56.8-60.9
>60.9
155.0-155.9
<43.4
43.4-44.7
44.8-57.8
57.9-61.9
>61.9
156.0-156.9
<44.0
44.0-45.4
45.5-58.8
58.9-62.9
>62.9
157.0-157.9
<44.5
44.5-46.0
46.1-59.7
59.8-64.0
>64.0
158.0-158.9
<45.0
45.0-46.9
47.0-61.8
61.9-65.1
>65.1
159.0-159.9
<45.5
45.5-47.6
47.7-61.9
62.0-66.1
>66.1
160.0-160.9
<46.0
46.0-48.5
48.6-62.9
63.0-67.2
>67.2
161.0-161.9
<46.7
46.7-49.2
49.3-63.8
63.9-68.2
>68.2
162.0-162.9
<47.3
47.3-50.1
50.2-64.9
65.0-69.0
>69.0
163.0-163.9
<47.8
47.8-51.0
51.1-65.9
66.0-70.1
>70.1
164.0-164.9
<48.4
48.4-51.6
51.7-67.0
67.1-71.0
>71.0
165.0-165.9
<48.9
48.9-52.2
52.3-67.8
67.9-72.1
>72.1
166.0-166.9
<49.4
49.4-53.0
53.1-68.7
68.8-72.9
>72.9
167.0-167.9
<49.9
49.9-53.6
53.7-69.6
69.7-73.8
>73.8
168.0-168.9
<50.5
50.0-54.3
54.4-70.4
70.5-75.0
>75.0
169.0-169.9
<51.2
51.2-55.0
55.1-71.2
71.3-75.9
>75.9
170.0-170.9
<52.0
52.0-55.7
55.8-72.1
72.2-76.8
>76.8
171.0-171.9
<52.7
52.7-56.6
56.7-73.1
73.2-77.9
>77.9
172.0-172.9
<53.5
53.5-57.5
57.6-74.0
74.1-79.1
>79.1
173.0-173.9
<54.1
54.1-58.3
58.4-75.0
75.1-80.0
>80.0
174.0-174.9
<54.6
54.6-59.2
59.3-75.9
76.0-81.1
>81.1
175.0-175.9
<55.2
55.2-60.0
60.1-76.9
77.0-82.0
>82.0
176.0-176.9
<55.9
55.9-60.8
60.9-77.9
78.0-83.0
>83.0
177.0-177.9
<56.5
56.5-61.3
61.4-78.9
79.0-84.1
>84.1
178.0-178.9
<57.1
57.1-62.1
62.2-80.0
80.1-85.0
>85.0
179.0-179.9
<57.7
57.7-62.7
62.8-81.2
81.3-86.1
>86.1
180.0-180.9
<58.4
58.4-63.3
63.4-82.4
82.5-87.1
>87.1
181.0-181.9
<58.9
58.9-64.2
64.3-83.5
83.6-88.1
>88.1
182.0-182.9
<59.5
59.5-64.9
65.0-84.7
84.8-89.1
>89.1
183.0-183.9
<60.2
60.2-65.7
65.8-85.7
85.8-90.2
>90.2
184.0-184.9
<60.8
60.8-66.4
66.5-86.8
86.9-91.2
>91.2
185.0-185.9
<61.4
61.4-67.1
67.2-87.7
87.8-92.2
>92.2
186.0-186.9
<62.0
62.0-67.9
68.0-89.8
89.9-93.3
>93.3
187.0-187.9
<62.7
62.7-68.7
68.8-89.7
89.8-94.4
>94.4
188.0-188.9
<63.3
63.3-69.4
69.5-90.8
90.9-95.5
>95.5
189.0-189.9
<64.0
64.0-70.4
70.5-91.7
91.8-96.6
>96.6
190.0-190.9
<64.6
64.6-71.1
71.2-92.7
92.8-97.7
>97.7
191.0-191.9
<65.2
65.2-71.9
72.0-93.8
93.9-98.7
>98.7
192.0-192.9
<65.9
65.9-72.9
73.0-95.0
95.1-99.8
>99.8
193.0-193.9
<66.6
66.6-73.6
73.7-96.2
96.3-101.0
>101.0
194.0-194.9
<67.3
67.3-74.5
74.6-97.4
97.5-102.1
>102.1
195.0-195.9
<67.9
67.9-75.3
75.4-98.5
98.6-103.3
>103.3
196.0-196.9
<68.6
68.6-76.1
76.2-99.6
99.7-104.5
>104.5
197.0-197.0
<69.3
69.3-77.1
77.2-100.7
100.8-105.7
>105.7
198.0-198.9
<70.0
70.0-78.0
78.1-101.8
101.9-106.8
>106.8
199.0-199.9
<71.8
71.8-79.1
79.2-102.6
102.7-107.8
>107.8
20－29岁成年人身高标准体重评分表（女）
身高段（厘米）
体 重 （千 克）
1分
3分
5分
3分
1分
140.0-140.9
<33.5
33.5-36.4
36.5-50.3
50.4-54.3
>54.3
141.0-141.9
<34.2
34.2-36.9
37.0-51.0
51.1-54.9
>54.9
142.0-142.9
<34.8
34.8-37.4
37.5-51.7
51.8-55.6
>55.6
143.0-143.9
<35.4
35.4-37.8
37.9-52.3
52.4-56.2
>56.2
144.0-144.9
<36.0
36.0-38.4
38.5-52.9
53.0-56.9
>56.9
145.0-145.9
<36.6
36.6-38.9
39.0-53.5
53.6-57.6
>57.6
146.0-146.9
<37.3
37.3-39.4
39.5-54.1
54.2-58.3
>58.3
147.0-147.9
<37.9
37.9-39.8
39.9-54.7
54.8-58.9
>58.9
148.0-148.9
<38.4
38.4-40.3
40.4-55.3
55.4-59.6
>59.6
149.0-149.9
<39.0
39.0-40.8
40.9-55.9
56.0-60.3
>60.3
150.0-150.9
<39.6
39.6-41.4
41.5-56.5
56.6-61.0
>61.0
151.0-151.9
<40.2
40.2-42.0
42.1-57.1
57.2-61.7
>61.7
152.0-152.9
<40.8
40.8-42.6
42.7-57.8
57.9-62.5
>62.5
153.0-153.9
<41.5
41.5-43.2
43.3-58.4
58.5-63.3
>63.3
154.0-154.9
<42.1
42.1-43.9
44.0-59.1
59.2-64.0
>64.0
155.0-155.9
<42.7
42.7-44.6
44.7-59.7
59.8-64.7
>64.7
156.0-156.9
<43.3
43.3-45.3
45.4-60.3
60.4-65.4
>65.4
157.0-157.9
<43.9
43.9-46.0
46.1-61.0
61.1-66.1
>66.1
158.0-158.9
<44.5
44.5-46.6
46.7-61.7
61.8-66.8
>66.8
159.0-159.9
<45.2
45.2-47.3
47.4-62.3
62.4-67.4
>67.4
160.0-160.9
<45.8
45.8-48.0
48.1-63.0
63.1-68.2
>68.2
161.0-161.9
<46.3
46.3-48.7
48.8-63.7
63.8-68.9
>68.9
162.0-162.9
<47.0
47.0-49.4
49.5-64.4
64.5-69.6
>69.6
163.0-163.9
<47.6
47.6-50.1
50.2-65.1
65.2-70.3
>70.3
164.0-164.9
<48.3
48.3-50.8
50.9-65.8
65.9-71.0
>71.0
165.0-165.9
<48.9
48.9-51.5
51.6-66.5
66.6-71.7
>71.7
166.0-166.9
<49.6
49.6-52.3
52.4-67.2
67.3-72.3
>72.3
167.0-167.9
<50.3
50.3-52.9
53.0-67.9
68.0-73.0
>73.0
168.0-168.9
<51.0
51.0-53.7
53.8-68.6
68.7-73.6
>73.6
169.0-169.9
<51.7
51.7-54.5
54.6-69.4
69.5-74.3
>74.3
170.0-170.9
<52.5
52.5-55.4
55.5-70.2
70.3-74.9
>74.9
171.0-171.9
<53.3
53.3-56.1
56.2-71.0
71.1-75.6
>75.6
172.0-172.9
<54.1
54.1-56.9
57.0-71.8
71.9-76.5
>76.5
173.0-173.9
<54.9
54.9-57.7
57.8-72.6
72.7-77.2
>77.2
174.0-174.9
<55.8
55.8-58.5
58.6-73.5
73.6-77.9
>77.9
175.0-175.9
<56.5
56.5-59.5
59.6-74.4
74.5-78.6
>78.6
176.0-176.9
<57.3
57.3-60.2
60.3-75.1
75.2-79.3
>79.3
177.0-177.9
<58.1
58.1-60.9
61.0-76.0
76.1-80.0
>80.0
178.0-178.9
<58.9
58.9-61.6
61.7-76.8
76.9-80.7
>80.7
179.0-179.9
<59.7
59.7-62.2
62.3-77.7
77.8-81.5
>81.5
180.0-180.9
<60.5
60.5-63.1
63.2-78.5
78.6-82.2
>82.2
181.0-181.9
<61.3
61.3-63.6
63.7-79.3
79.4-82.9
>82.9
182.0-182.9
<62.1
62.1-64.3
64.4-80.0
80.1-83.7
>83.7
183.0-183.9
<62.9
62.9-65.0
65.1-80.8
80.9-84.6
>84.6
184.0-184.9
<63.7
63.7-65.7
65.8-81.6
81.7-85.3
>85.3
30－39岁成年人身高标准体重评分表（男）
身高段（厘米）
体 重 （千 克）
1分
3分
5分
3分
1分
144.0-144.9
<38.0
38.0-38.2
38.3-50.7
50.8-54.3
>54.3
145.0-145.9
<38.5
38.5-39.0
39.1-51.3
51.4-55.0
>55.0
146.0-146.9
<39.1
39.1-39.6
39.7-51.9
52.0-55.8
>55.8
147.0-147.9
<39.7
39.7-40.2
40.3-52.6
52.7-56.6
>56.6
148.0-148.9
<40.3
40.3-40.7
40.8-53.4
53.5-57.4
>57.4
149.0-149.9
<40.9
40.9-41.4
41.5-54.1
54.2-58.2
>58.2
150.0-150.9
<41.5
41.5-42.1
42.2-54.9
55.0-59.1
>59.1
151.0-151.9
<42.0
42.0-42.7
42.8-55.8
55.9-60.0
>60.0
152.0-152.9
<42.6
42.6-43.4
43.5-56.6
56.7-61.0
>61.0
153.0-153.9
<43.2
43.2-44.2
44.3-57.6
57.7-61.8
>61.8
154.0-154.9
<43.8
43.8-45.0
45.1-58.7
58.8-62.9
>62
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