初夏幼儿保健小贴士.doc

初夏幼儿保健小贴士.doc

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初夏幼儿保健小贴士 + 温馨提示

初夏已至，气温逐渐升高，部分孩子最近常会说：

“我好热呀，我想把这件衣服脱掉！

”可是穿在厚厚的长袖上衣里面的只有一件小小的背心。

近期比较合理的穿着是里面一件短袖，外面披一件薄薄的长袖（在运动时可脱去外套）使孩子更舒适地投入到运动和游戏中去！

漫长的夏天才刚开始，为了使孩子能健康，愉快地度过夏季，在此也和大家分享一些幼儿夏季的保健知识，希望对您有所帮助噢

【慎用蚊香】

夏天蚊蝇多，家长为保护孩子往往点上一盘蚊香，以驱赶蚊蝇。

但要注意，蚊香特别是劣质蚊香中掺有敌敌畏等有机磷农药，燃烧时农药散布在烟雾中，被幼儿吸入易致中毒。

孩子年龄小，身体器官功能较差,对有机磷特别敏感,故不宜应用。

【夏季要补钙】

孩子在夏季晒太阳时间过长，日光中的紫外线能促进儿童体内维生素D的合成，促使骨骼加速钙化，但血钙大量沉淀于骨骼，会使经肠道吸收的钙质量相对不足，造成血钙下降，神经肌肉兴奋性增高。

此时如果儿童从食物中摄入的钙质不足，或不能及时补充钙质，极易导致低钙性惊厥症、出现双眼上翻、面肌颤动、肢体抽搐，甚至大小便失禁等症状。

因此，夏季要及时给儿童多吃些含钙丰富的食物。

如牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤等。

另外，蛋白质可促进钙的吸收，也应多吃些富含蛋白质的食物，如豆制品、鸡蛋等。

【西瓜消暑，但不宜多吃】

炎热的夏季里西瓜是孩子常用的消暑佳品，但是现在吃西瓜也要当心惹出“祸”来了.据介绍，一般带有激素和农药的西瓜，从外表看西瓜皮上的条纹黄绿不均匀，从里面来看瓜瓤比较红，但瓜子却是白色的，而且吃起来没有甜味。

【冷饮喝得过多影响营养吸收】

冷饮吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响孩子对食物中营养成分的吸收。

【喝饮料应注意“最佳”饮用时间】

饮料应以“味美，品鲜”的为佳，要认真查看其是否新鲜。

一般的饮料应没有沉淀，瓶装饮料应该不漏气，开瓶后应有香味。

罐头类饮料的盖子不应鼓胀，如果敲击罐头时呈鼓音，说明已有细菌繁殖，也不能食用。

【色彩鲜艳的水果悠着吃】

瓜果对维持人体内酸碱平衡有很好的作用。

但是，食前应先洗净或削去外皮，以防病从口入。

【有些蔬菜不宜多吃】

多吃蔬菜，对孩子身体有益，但是有些蔬菜却不宜多吃，比如：

菠菜。

菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。

【喝水并非越多越好】

人离不开水，但过量饮水却会中毒。

大家知道，水约占体重的65％至70％，且在体内相对稳定。

所以，在炎热的夏季，孩子喝水时最好放点盐或饮用含盐汽水。

若不习惯于喝含盐饮料，则应将菜炒咸一点食用。

这样，可以有效地预防水中毒。

【夏天不宜给孩子剃光头】

  不少男孩子的家长认为孩子夏天剃光头凉快，殊不知此法不利头部保健。

夏天阳光强，孩子光头失去了头发遮阳屏障。

孩子皮肤防御功能不够完善，剃光头增加各种外伤碰伤头皮，从而增加各种细菌在头皮上的感染机会。

如果细菌侵入孩子头发根部，破坏了毛囊，会影响头发的正常生长。

因此，孩子夏天不宜剃光头。

温馨提示：

“六一”儿童节将至，最近小朋友都在进行认真的排练噢希望大家能抓紧每一次练习的机会，所以请尽量不要无故请假噢！

相信认真的我们一定能在“六一”的舞台上大放光彩

初夏幼儿保健小贴士 + 温馨提示

初夏已至，气温逐渐升高，部分孩子最近常会说：

“我好热呀，我想把这件衣服脱掉！

”可是穿在厚厚的长袖上衣里面的只有一件小小的背心。

近期比较合理的穿着是里面一件短袖，外面披一件薄薄的长袖（在运动时可脱去外套）使孩子更舒适地投入到运动和游戏中去！

漫长的夏天才刚开始，为了使孩子能健康，愉快地度过夏季，在此也和大家分享一些幼儿夏季的保健知识，希望对您有所帮助噢

【有些蔬菜不宜多吃】

多吃蔬菜，对孩子身体有益，但是有些蔬菜却不宜多吃，比如：

菠菜。

菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。

【喝水并非越多越好】

人离不开水，但过量饮水却会中毒。

大家知道，水约占体重的65％至70％，且在体内相对稳定。

所以，在炎热的夏季，孩子喝水时最好放点盐或饮用含盐汽水。

若不习惯于喝含盐饮料，则应将菜炒咸一点食用。

这样，可以有效地预防水中毒。

温馨提示：

“六一”儿童节将至，最近小朋友都在进行认真的排练噢希望大家能抓紧每一次练习的机会，所以请尽量不要无故请假噢！

相信认真的我们一定能在“六一”的舞台上大放光彩