踝泵运动PPT.ppt
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踝泵运动,十一病区戈春梅,什么是踝泵运动?
踝泵Anklepump踝泵运动:
主动屈伸踝关节的运动踝关节用力、缓慢、进行全范围的跖屈、背伸运动,什么是踝泵运动?
简单、易行、效果显著的下肢功能锻炼方法,促进下肢血液循环和淋巴回流,对下肢术后退肿以及功能恢复至关重要。
所有卧床病人都应该进行踝泵运动,为什么要做踝泵运动?
卧床病人卧床患者的并发症之一静脉血栓栓塞症(VTE),是由于血液在静脉内非正常的凝结,属静脉回流障碍性疾病。
血栓的形成大多发生于制动状态。
主要病因:
1.血流缓慢2.血管内膜损伤3.血液高凝状态,为什么要做踝泵运动?
手术病人术中部分血管被切断,钢板、螺钉等内固定肿胀肿胀远端循环差,局部炎性物质和代谢产物堆积,新鲜血液及养分不能及时输送到受损部位,组织生长修复受影响;对组织产生的压力,加重疼痛感;与手术有关的麻醉、应用止血带、肢体制动等,致血流变慢,血小板在血管周围停留、集聚,易形成血栓。
踝泵运动的意义是什么?
跖屈(脚尖朝下):
小腿三头肌收缩变短,胫骨前肌放松伸长;背伸(脚尖朝上):
胫骨前肌收缩变短,小腿三头肌放松伸长。
肌肉收缩时,血液和淋巴液受挤压回流,肌肉放松时,新鲜血液补充。
通过这样简单的屈伸脚踝,可以有效促进整个下肢的血液循环。
绕环动作:
踝关节跖屈、内翻、背伸、外翻组合在一起。
对增加股静脉血流峰速度比单独进行踝泵练习效果更好。
怎样做踝泵运动?
跖屈运动脚尖缓缓下压,至最大限度保持510秒钟,,怎样做踝泵运动?
背伸运动躺或坐在床上,下肢伸展,大腿放松,缓缓勾起脚尖,尽力使脚尖朝向自己,至最大限度时保持510秒钟。
完成跖屈、背伸为一组动作。
踝部环绕运动,以踝关节为中心,脚趾作360度绕环绕环动作:
病人躺或坐在床上,下肢伸展,大腿放松,以踝关节为中心,脚趾作360度绕环,尽力保持动作幅度最大。
可使更多的肌肉得到运动,注意事项,1.选择合适的体位:
仰卧位或半坐卧位2.活动范围:
背伸20,跖屈45,旋转3603.活动时间:
在最大位置保持510秒左右。
4.活动频率:
最好每小时练510分钟,或每天34次,每次3050下。
注意事项,5.一般下肢手术麻醉消退之后就可以进行练习。
除外踝关节术后、足部有石膏固定者。
6.刚开始练习时用较小的力量,逐渐适应后再增加强度。
7.练习中如感觉疼痛明显,可减少练习的时间、次数。
注意事项,8.骨科手术后,因长时间牵引、固定,肌腱会有不同程度的萎缩,绕环动作的幅度会受限,甚至出现疼痛感。
如体力不够,或疼痛感剧烈,只做屈伸动作效果也不错。
待疼痛减轻后,再加做绕环动作。
Thankyou!