养生人体如何区分阴虚和阳虚 2Word格式文档下载.docx

养生人体如何区分阴虚和阳虚 2Word格式文档下载.docx

《养生人体如何区分阴虚和阳虚 2Word格式文档下载.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《养生人体如何区分阴虚和阳虚 2Word格式文档下载.docx（11页珍藏版）》请在冰点文库上搜索。

由于“阴虚则阳亢”、“阴虚生内热”，肾阴虚往往会出现潮热、升火颧红、舌红、口干咽燥、脉数无力等热象，但也有虚而无热，则称为肾精亏损。

　　肾阳：

肾阳能推动人体各个脏腑的生理活动，是一身阳气的根本，也称“元阳”。

肾阳不足就会影响各个脏腑的生理活动而发生病变。

如肺失肾阳的帮助则出现气急，吸气不足等症称为肾不纳气；

脾失肾阳的推动则出现五更泄泻、完谷不化等症；

心失肾阳的鼓动则出现心悸、气急；

胸闷；

唇舌青紫等心阳不足的症候；

膀胱失去肾阳的气化则出现小便不利或失禁或余沥不尽或遗尿；

津液的吸收、输布失去肾阳的气化则发生水肿；

肾脏本身气化不足则出现阳痿、遗精、腰脊酸软等症；

如果肾阳衰竭则出现面色苍白、四肢厥冷、冷汗如油、脉微欲绝等危险的症候，称为亡阳。

“阳虚则阴盛”，“阳虚生外寒”。

肾阳虚必然会产生寒象，如行寒肢冷、面色光、腰脊冷痛、喜热饮、小便清长、大便清稀、舌淡苔白等症。

如果虚而寒象不明显，一般称为“肾气虚”。

肾阳虚与肾阴虚同属肾虚，基本上相同；

区别在于有无明显的寒象。

肾阴、肾阳的相互关系：

肾阴与肾阳是肾脏生理的两个方面。

滋养全身各个脏腑的作用，称为肾阴；

推动全身各个脏腑的活动的作用，称为肾阳。

肾阴虚和肾阳虚是肾脏病理的两个方面，虚而有热为阴虚，虚而有寒为阳虚。

两者的性质是不同的，阴阳、寒热，是对立的两个方面。

但两者又共居于肾脏之中，是肾精和肾气的具体表现，又是密切联系不可分割的。

阴液需要依靠阳气的推动，阳气需要阴液为基础。

肾阴虚和肾阳虚往往相互影响，出现阴虚及阳或阳虚及阴的病理现象。

我们对肾阴虚和肾阳虚的症状同时出现的时候，不能平等看待，必须具体分析，看那个方面是病理变化上起着主导作用的方面。

以肾阴虚为主，在治疗上要滋补精、血，使肾阴充足，肾阳才能振奋。

在中医理论上叫做“精能化气”。

以肾阳虚为主，在治疗上首先要培补元气，使肾阳得到旺盛，才能促进肾阴恢复。

在中医理论上称为“精血不能速生，元气所当急固”。

我们还必须注意，在疾病发展的过程中肾阴虚和肾阳虚的主要位置会变换，治疗的重点就要相应起变化。

肾和膀胱病的辨证方法，是指根据肾与膀胱的生理功能、病理表现，对肾和膀胱疾病的证候进行分析归纳，从而判断肾和膀胱疾病的病机、性质及正邪盛衰情况的一种辨证方法。

肾位腰部，左右各一，以三焦分属为下焦部位，其功能主藏精，主生殖，主骨生髓充脑，在体为骨，开窍于耳及二阴，其华在发，又主水，并有纳气功能，为先天之本。

膀胱也位于下焦，具有储尿排尿作用，经脉与肾相互络属，二者相表里。

各种原因导致肾脏功能失调，则可见肾脏、水液、骨髓、脑、耳、发、二阴病变，常见症状有腰膝酸软而痛，耳鸣耳聋，发白早脱，牙齿动摇，阳萎遗精，精少不育，女子经少、经闭以及水肿，二便异常等。

膀胱病变则常见尿频、尿急、尿痛、尿闭以及遗尿、小便失禁等症状。

凡见到以上述症状为主的疾病即可确定为肾或膀胱疾病。

肾藏元阴元阳，为人体生长发育之根，脏腑功能活动之本，一有损伤则诸脏皆病，故肾病多虚证，膀胱病变则多见湿热证。

　　本法常用于对心悸、不寐、眩晕、耳鸣、耳聋、哮喘、痰饮、虚劳、痿病、腰痛、水肿、泄泻、遗尿、尿血、尿浊、癃闭、劳淋、膏淋、消渴、胎动不安、不孕、不育、五迟、五软、解颅等病的辨证。

肾和膀胱病变主要证候有：

肾气虚证、肾阳虚证、肾阴虚证、肾阴阳两虚证、肾气不固证、肾不纳气证、肾精不足证、肾阳虚水泛证、肾经寒湿证、膀胱湿热证、膀胱虚寒证，应注意相似证候的鉴别。

　　一、辨肾精不足证

　　肾精不足证是指肾精亏虚，生殖和生长发育功能低下所表现的证候。

常由先天禀赋不足，或房事不节，过度耗伤肾精所引起。

　　[临床表现]小儿发育迟缓，身体矮小，囟门迟闭，智力低下，骨骼痿软，或成人早衰，发脱齿摇，耳鸣耳聋，失眠健忘，或男子精少不育或女子经闭不孕，性功能减退，舌淡脉细弱。

　　[机制分析]本证多因先天禀赋不足，或后天失养，元气不充，或因久病劳损，房事不节，耗伤肾精所致。

肾精不足，不能化气生血，充肌长骨，故小儿发育迟缓，身体矮小，囟门迟闭，骨骼痿软，无以充髓实脑，故智力低下。

肾精不足，生殖无源，故男子精少不育，女子经闭不孕。

肾之华在发，精不足则发易脱；

齿为骨之余，精失充则齿摇早脱。

肾开窍于耳，脑为髓海，精少则髓亏，故有耳鸣耳聋，健忘恍惚，神情呆钝。

精亏骨失充养，故两足痿软，动作迟钝。

舌淡，脉细弱，为肾精不足之象。

　　[辨证要点]

　　①本证以肾精亏虚，功能低下为主要病机。

　　②以小儿发育迟缓，成人生殖功能低下及早衰之象为辨证依据。

　　③有小儿发育迟缓，或成人早衰等肾精不足的表现，以及男子精少不育、女子经闭不孕、性功能减退等肾病定位症状。

　　二、辨肾阴虚证

　　肾阴虚证是指肾阴亏虚，失于濡润，虚热内生所表现的证候。

常由久病虚劳，房事不节，或温热病后期，灼伤肾阴所引起。

　　[临床表现]眩晕耳鸣，腰膝酸软，健忘，发脱齿摇，男子遗精早泄，阳强易举，女子经少、经闭，或见崩漏，五心烦热，颧红盗汗，骨蒸潮热，形体消瘦，尿少色黄，舌红无苔，脉细数。

　　[机制分析]本证多因虚劳久病，耗损肾阴，或温热病后期，消灼肾阴，或房事不节，情欲妄动，阴精内损，皆可导致肾阴虚损。

肾阴为人身阴液之根本，具有滋养，濡润各脏腑组织，充养脑髓、骨骼，并制约阳亢之功。

肾阴亏虚，脑髓、官窍、骨骼失养，则见腰膝酸痛，眩晕耳鸣，健忘，齿松发脱；

阴亏则月经来源不充，故女子月经量少，或经闭；

若阴不制阳，虚火亢旺，迫血妄行，则见崩漏；

若扰动精室，精关不固，男子则见遗精、早泄；

虚火上扰心神，故烦热少寐。

肾阴不足，失于滋润，虚火蕴蒸，故见口燥咽干，形体消瘦，潮热盗汗，或骨蒸发热，颧红，尿黄少。

舌红少苔或无苔，脉细数，为阴虚内热之象。

　　①本证以肾阴亏虚，虚热内生为主要病机。

　　②以肾的常见症状和虚热之象并见为辨证依据。

　　③有五心烦热、颧红盗汗、骨蒸潮热、形体消瘦、尿少色黄、舌红无苔、脉细数等虚热的定性证状。

　　④有眩晕耳鸣、腰膝酸软、健忘、发脱齿摇、男子遗精、早泄、阳强易举、女子经少、经闭，或见崩漏等肾虚的定位症状。

　　三、辨肾阳虚证

　　肾阳虚证是指肾阳亏虚，温煦失职，气化无权所表现的证候。

常由素体阳虚，或房劳过度，或久病伤阳所引起。

　　[临床表现]腰膝酸冷疼痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，面色胱白，或黧黑，神疲乏力，小便清长或夜尿多；

或男子阳痿，精冷不育；

或女子宫寒不孕，或性欲减退；

或大便久泄不止，或五更泄泻；

或水肿（腰以下为甚），按之凹陷不起，甚则腹部胀满心悸久喘，舌淡胖苔白滑，脉沉迟无力。

　　[机制分析]本证多因素体阳虚，或年高命门火衰，或久病伤阳，它脏累及于肾，或因房劳过度，日久损及肾阳所致。

肾主骨，腰为肾之府。

肾阳虚衰，腰膝失于温养，故见腰膝酸冷。

肾居下焦，阳气不足，温煦失职，故形寒肢冷，且以下肢发冷尤甚；

阳虚气血温运无力，面失所荣，故面色胱白；

若肾阳虚惫，阴寒内盛，则呈本脏之色而黧黑；

阳虚不能鼓舞精神，则神疲乏力。

肾主生殖，肾阳不足，命门火衰，生殖功能减退，男子则见阳痿，早泄、精冷，女子则见宫寒不孕。

肾司二便，肾阳不足，温化无力，故见小便频多，夜尿，大便稀溏或五更泄泻。

舌淡苔白，脉沉细无力，尺脉尤甚，为肾阳不足之象。

　　①本证以肾阳亏虚，温煦、气化失常为主要病机。

　　②以性与生殖功能减退与畏寒肢冷、腰膝酸冷等虚寒之象并见为辨证依据。

　　③有面色胱白，或黧黑、神疲乏力、舌淡胖苔白滑、脉沉迟无力等虚寒的定性症状。

　　④有男子阳痿不举、精冷不育，女子宫寒不孕、性欲减退；

小便清长、夜尿多、大便久泄不止、五更泄泻；

水肿、按之凹陷不起，甚则腹部胀满、心悸咳喘等肾病的定位症状。

　　四、辨肾气不固证

　　肾气不固证是指肾气不足，封藏固摄功能失职所表现的证候。

常由先天禀赋不足，或久病劳损，伤及肾气所引起。

　　[临床表现]腰膝酸软，神疲乏力，耳鸣，小便频数而清，或尿后余沥不尽，或夜尿多，或遗尿，或小便失禁；

或男子滑精，早泄；

或女子带下清稀，胎动易滑，舌淡脉沉弱。

　　[机制分析]本证多因年高体弱，肾气亏虚，或先天禀赋不足，肾气不充，或久病劳损，耗伤肾气所致。

肾为封藏之本，肾气有固摄下元之功。

肾气亏虚，膀胱失约，故见小便频数清长，或尿后余沥不尽，或夜尿频多，或遗尿，甚或小便失禁；

精关不固则精易外泄，故男子可见滑精、早泄；

女子带脉失固，则见带下清稀量多。

冲任之本在肾，肾气不足，冲任失约，则见月经淋漓不尽；

任脉失养，胎元不固，则见胎动不安，以致滑胎。

腰膝酸软，耳鸣失聪，神疲乏力，舌淡，脉弱，均为肾气亏虚，失于充养所致。

　　①本证以肾气不足，固摄无力为主要病机。

　　②以肾和膀胱不能固摄的症状为辨证依据。

　　③有小便频数而清，或尿后余沥不尽，或夜尿多，或遗尿，或小便失禁；

男子滑精、早泄；

女子带下清稀、胎动易滑等肾病的定位症状。

　　④有神疲乏力、耳鸣、舌淡脉沉弱等气虚特点。

　　五、辨肾不纳气证

　　肾不纳气证是指肾虚摄纳肺气功能失常所表现的证候。

常由先天禀赋不足，或老年肾气虚弱所引起。

　　[临床表现]久喘不止，呼多吸少，动则喘甚，腰膝酸软，自汗，神疲，声音低怯，舌淡苔白，脉沉弱。

喘息严重时，突然出现冷汗淋漓，肢冷面青，脉浮大无根；

或气短息促，颧红盗汗，心烦，五心烦热，舌红无苔，脉细数。

　　[机制分析]肾有摄纳肺所吸入的清气，防止呼吸表浅的功能，如若久病咳喘，或者身体结构或者年迈体衰而致人肾气不足，不能摄纳吸入清气，就会有久喘不止，呼多吸少、动则喘甚等症。

腰膝酸软为肾虚经脉失养所致。

若偏于肾阳不足则有神疲，冷汗等症；

偏于肾阴不足则有五心烦热、盗汗等虚热特点。

　　①本证以肾气亏虚，纳气无力为主要病机。

　　②以久病咳喘、呼多吸少、动则喘甚为辨证依据。

　　③有腰膝酸软、自汗、神疲、声音低怯、舌淡苔白、脉沉弱等肾气亏损的定位症状。

　　④本证可兼有肾阴虚证或肾阳虚证的症状特点，若兼喘息、肢冷面青等症者为肾阳不足所致；

若兼气息短促、颧红、盗汗、五心烦热等症者为肾阴亏虚所致。

　　六、辨膀胱湿热证

　　膀胱湿热证是指湿热蕴结膀胱，气化功能失常所表现的证候。

常由外感湿热之邪，或湿热内生，下注膀胱所引起。

　　[临床表现]尿频，尿急，尿道灼痛，尿血，尿有砂石，或尿浊，尿短赤，小腹胀痛急迫，或见发热，腰疫胀痛，舌红苔黄腻，脉滑数。

　　[机制分析]本证多因外感湿热之邪，侵及膀胱，或饮食不节，滋生湿热，下注膀胱，致使膀胱气化功能失常所致。

湿热留滞膀胱，气化不利，下迫尿道，故尿频尿急，排尿灼痛，尿色黄赤。

湿热内蕴，津液被灼，故小便短少；

湿热伤及阳络，则尿血；

湿热久恋，煎熬津液成石，故尿中可见砂石；

湿热郁蒸，则可发热；

下焦湿热波及肾府，故见腰痛。

舌红，苔黄腻，脉滑数，为湿热内蕴之征。

　　①本证以湿热蕴结膀胱，气化失常为主要病机。

　　②以尿急、尿痛、尿频和湿热症状并见为辨证依据。

　　③有尿频、尿急、尿道灼热、尿血、尿有砂石等膀胱的定位症状。

　　④有发热、腰酸胀痛、舌红苔黄腻、脉滑数等湿热的定性特点。

　　七、辨肾虚水泛证

　　肾虚水泛证是指由于肾阳亏虚，气化失权，水湿泛溢所表现的证候。

　　[临床表现]身体水肿，腰以下尤甚，按之没指，畏寒肢冷，腰膝酸冷，腹部胀满，或见心悸气短，或咳喘痰鸣，小便短少，舌质淡胖，苔白滑，脉沉迟无力。

　　[机制分析]本证多由久病失调，或素体虚弱，肾阳亏耗所致。

肾主水，肾阳不足，气化失权，水湿内停，泛溢肌肤，故身体水肿；

肾居下焦，且水湿趋下，故腰以下肿甚，按之没指；

水势泛溢，阻滞气机，则腹部胀满；

膀胱气化失职，故小便短少。

若水气凌心，抑遏心阳，则见心悸气短；

水泛为痰，上逆犯肺，肺失宣降，则见咳喘，喉中痰声漉漉。

阳虚温煦失职，故畏寒肢冷，腰膝酸冷。

舌质淡胖，苔白滑，脉沉迟而弱，为肾阳亏虚，水湿内停之征。

　　①本证以肾阳亏虚，气化失权，水湿泛溢为主要病机。

　　②本证以水肿，腰以下为甚为主要特征。

　　③以腰膝酸冷、畏寒，肌肤不温为肾阳不足的虚寒内盛特征。

　　④亦可表现为不同类型：

若兼咳喘痰鸣为水寒射肺；

若兼心悸气短为水气凌心之证。

临证当细辨证。

　　这里介绍了肾病六证及膀胱湿热症，肾病以虚热为主，其六证产生的基础是以肾精不足为核心病机。

肾精不足，精不化气，可致肾气虚证：

而肾气虚又表现在上不能摄纳肺气而生肾不纳气证；

下不能固摄下元而有肾气不固证。

肾的精气不足，久则可及肾阳而成肾阳虚，肾阳不足不能蒸化水汽则引起水液泛滥，成为本虚标实之肾虚水泛证。

肾精气虚亦可及阴而成肾阳气虚之证。

此外，肾不纳气、肾气不固、肾虚水泛又常兼肾阳虚弱或肾阴不足之表现，要遵循上述所讲的病机规律。

哪些食物补女性肾虚?

芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。

如《本草经疏》中就曾记载：

“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。

”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者， 

最宜食之。

粟米又称谷子、稞子。

能补益肾气。

《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。

”明·

李时珍还说：

“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。

”

豇豆又称饭豆、长豆。

性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。

《本草纲目》曾这样记载：

“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。

”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。

牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。

《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。

对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

狗肉性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。

《日华子本草》认为：

狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。

”《医林纂要》亦云：

“狗肉补肺气，固肾气。

”清代医家张璐还说：

“犬肉，下元虚人，食之最宜。

”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。

猪肾性平，味咸。

唐·

孟诜认为猪肾“主人肾虚”。

《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。

水脏者实指肾脏而言。

故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

羊骨 

性温，味甘，能补肾强筋骨。

《饮膳正要》认为：

“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。

”《本草纲目》中记载：

“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；

羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。

”唐代《食医心镜》还介绍：

“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：

羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。

”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。

淡菜有补肝肾、益精血的功效。

《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。

《本草汇言》亦云：

“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。

”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。

干贝又称江珧柱。

性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：

“干贝补肾，与淡菜同。

”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。

鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。

性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

《本草经疏》曾有记载：

“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。

肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。

”《嘉枯本草》认为：

“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。

”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

桑椹俗称桑果。

性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。

如《滇南本草》云：

“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。

”清·

王孟英还说：

“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。

”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。

芡实性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。

《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。

《本草从新》亦说它能“补脾固精”。

《本草新编》中还说：

“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。

”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。

栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

如唐代养生学家孙思邈曾说：

“生食之，甚治腰脚不遂。

李时珍亦曾记载：

“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。

”ZZ肾虚之人。

明·

李时珍说过：

“何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。

”清代名医黄宫绣亦云：

“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。

”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。

海参 

性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。

如《本草从新》中说：

“海参补肾益精，壮阳疗痿。

”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。

故凡肾虚之人，皆宜食之。

海马 

性温，味甘，能补肾壮阳，故凡肾阳不足之人，皆宜食之，包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等，食之颇宜。

可用海马研细，每次1~2克，黄酒送服，1日2~3次。

虾子 

性温，味甘咸，入肾经，有补肾壮阳的作用。

凡因肾气虚弱、肾阳不足所致的腰脚软弱无力，或阳痿，或男子不育症患者，宜多食虾。

《食物中药与便方》还曾介绍：

“肾虚，阳痿，腰脚痿弱无力：

小茴香30克，炒研末，生虾肉90~120克，捣和为丸，黄酒送服，每服3~6克，1日2次。

此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。

发布人:

lgqxxy