初级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题Word格式文档下载.doc

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2.物质准备、身心准备

二、是非题：

1.√2.×

3.×

4.×

5.√

1.答：

在下水前应先在陆上做一些徒手体操和肌肉、韧带的牵拉伸展活动，以提高神经系统的兴奋性（1分），使心血管系统、呼吸系统预先得到准备（1分），使体温升高，从而增强肌肉的活动能力（1分）；

由于水温一般较低，下水游泳容易引起肌肉抽筋或拉伤等，经过充分热身可以避免这种情况（2分）。

游泳前的热身活动可以选择徒手操、压肩、压腿、关节绕环、陆上模仿动作等（2分）。

下水前用凉水撩身体（1分），下水后，刚开始不要游的太快、太用力，可用舒缓伸展的动作做好准备（2分）。

2.答：

如果有心血管病史，应该先接受治疗，痊愈后也应在医生和健身指导员的严格监督下游泳（2分）；

如果有暂时性损伤，可以等治愈后再开始锻炼（2分）；

慢性损伤应在医生和健身指导员的帮助下安排游泳锻炼（2分）；

高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性疾病、皮肤病、精神病等疾病患者都不适宜游泳（2分）；

妇女月经期间因避免下水游泳（1分）；

饮酒、饱食后和饥饿、过度疲劳时不能游泳（1分）。

3.答：

1）安全是首要问题（2分）；

2）初学者必须先进行熟悉水性的教学；

（2分）

3）呼吸是教学重点；

4）俯卧或仰卧在水中做动作，与日常生活习惯不同，加大了教学的难度；

（1分）

5）用力习惯不一样：

水中无固定支撑，加速划水才会有效果。

6）无视觉和听觉的帮助，仅凭肌肉的感觉做动作，容易产生错误动作，改进错误动作也困难（1分）

7）体能是技能的基础，两者必须结合练习，才能掌握正确的技术。

包括安全第一原则（3分）、自觉积极性原则（2分）、直观性原则（2分）、循序渐进原则（2分）、从实际出发原则（2分）、巩固性原则（2分）、由陆到水的原则（2分）。

（要求考生对每一个原则进行简单的解释和分析。

）

收腿：

屈膝收腿，小腿要躲在大腿后面慢收腿（2分），收腿结束时，两膝与肩同宽（1分），小腿与水面垂直（1分），脚掌在水面附近。

翻脚：

两脚距离大于两膝距离（1分），两脚外翻，脚尖朝外，脚掌朝天（1分），小腿和脚内侧对准水（1分），像英文字母W。

蹬夹水：

实际上是腿伸直的过程（展髋、伸膝），由腰腹和大腿同时发力（2分），以小腿和脚内侧同时蹬夹水（2分），先是向外、向后、向下，然后向内、向上方蹬水。

向外蹬水和向内夹水是连续完成的（2分）。

停：

双腿并拢伸直后有一个短暂的滑行（2分）。

（二）中级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题

一、填空题（共2题，每空3分，共15分）：

1.先学_____可以既保证学生安全，又使他们尽快掌握一种泳式并能游一定。

2.游泳教学中常用的教学方法有_____、_____、_____。

1.游泳基本上可以分为两大类，即竞技游泳和大众游泳。

（）

2.初学仰泳者最难掌握的就是腿部动作，这也是教学的重点。

3.蝶泳的打腿动作应从大腿开始发力，鞭状打水。

4.游泳教学中按照技术水平分组，有利于学生之间互相帮助，更能保证安全。

5.先教初学者鞭状仰泳打腿动作是产生错误动作的重要原因。

1.为什么初学游泳者通常要先学腿部动作？

2.简答直接赴救的主要环节及要求。

3.如果对有蛙泳基础的学生进行8次课的自由泳教学，请设计每次课结束时大部分学生所应达到的标准及完成的课总量。

1.试述如何循序渐进地进行蝶泳完整配合教学？

2.试述游泳技术动作的学习过程。

中级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题答案

1.蛙泳、距离

2.分解教学法、完整教学法、游泳程序化教学法

二、是非题（共5题，每题5分，共25分）：

3.×

4.×

5.√

1..游泳时先学好腿的动作，有助于保持身体的平衡（5分）。

各种泳式的腿部动作，如蛙泳蹬腿、爬泳打腿等，在提供推进力的同时，都会产生一定的向上的力，帮助下肢上浮（2分）。

所以初学者应先学腿部动作，并通过反复的练习提高腿部动作的实效，从而形成稳定的平卧姿势（3分）。

2.直接赴救可分为入水前的观察、入水、接近、解脱、拖带、上岸的过程（2分）。

当发现溺水者时，迅速扫视水域，判断溺水者与自己的距离。

在自然水域还要注意水流方向等因素。

本着尽快接近溺水者的原则，迅速选择好入水地点。

如果在自己熟悉的游泳池或水域、确定下水地点水较深时，可以采用头先入水的动作，这种入水动作速度较快。

如果在不熟悉的水域，为保证施救者自身的安全，应采用脚先入水的方式，如跨步式入水或蛙腿式入水，以及坐式、抱膝式等入水方式。

施救者入水后应尽快接近靠拢溺水者，并做好控制和拖带溺水者的准备。

游近溺水者时一般采用抬头爬泳技术或抬头蛙泳技术，以便观察溺水者。

在接近时，施救者应与溺水者保持一定的安全距离；

并在接近后尽可能从溺水者的背后做救护动作，以确保自身安全。

由于在水中挣扎的溺水者只要抓住任何东西就不会轻易松手，施救者为保证自身和溺水者的安全，就要采用相应的解脱术解脱溺水者的抓抱。

解脱的主要方法是转腕、扳手指、反（扭）关节、推击等。

拖带是指施救者将溺水者拖到岸边的过程。

拖带时一般采用侧泳或反蛙泳姿势，一般分为夹胸拖带、托双腋拖带、托枕（后脑）拖带、双手托颌拖带等等。

如果有两人同时施救，还可以双人拖带。

3.第一次和第二次课：

能够通过打腿形成水平的身体姿势，扶板打水时身体伸展放松，打腿明显见走。

总量600-800米。

第三次课：

能够连续扶板打腿25米，单臂划水模仿动作正确。

总量700-900米。

第四次课：

能够徒手连续打腿25米，单臂分解动作正确。

第五次课：

学会身体滚动与打腿和划水的配合，分解练习时头能与身体一起转动。

总量800-1000米。

第六次课：

扶板打腿30-50米。

双臂分解动作正确，头能与身体一起转动。

第七次和第八次课：

完整配合25米以上，总量800-1000米。

1.

（1）陆上模仿练习：

单臂配合模仿练习（2分）、双臂配合模仿练习（2分）。

（2）水中练习手段：

单臂配合练习（2分）、不同形式的分解配合练习（2分）、分解过渡配合练习（2分）、有滑行的蝶泳配合（2分）、完整配合练习（3分）

（每一种练习都要具体解释和分析，并要有举例。

2.根据运动技能形成的规律和游泳运动自身的特点，游泳技术的学习过程一般可以划分成三个阶段，每个阶段的任务以及相应的教学要求都有所不同。

（1）粗略地掌握动作阶段（1分）

学生在初步熟悉水性后开始学习某种游泳技术，总要经历一个粗略掌握动作的阶段。

这一阶段的教学，是通过教师的示范和讲解，使学生对所学的泳式技术建立初步的印象，并通过学生自己的模仿练习，体会肌肉感觉，粗略地掌握动作（2分）。

在这一阶段中，学生大脑皮质的条件联系处于泛化阶段，动作表现紧张、费力、不协调，出现多余动作。

教学中，教师应注意精讲多练，抓住动作的重点，以正确的示范和简练的讲解帮助学生初步建立动作概念，体会动作的大体结构、方向、路线，不必过多地强调动作细节（2分）。

（2）纠正错误改进动作阶段（1分）

这一阶段的教学，主要是消除各种错误动作，改进技术，提高动作的准确性、协调性和实效性。

学生通过反复的练习，逐渐消除了紧张、牵强和多余动作，动作质量不断提高，游距迅速增长，但动作仍不够熟练。

在这一阶段中，学生大脑皮质的条件联系进入分化阶段，兴奋相对集中（2分）。

教学中，教师应通过详细的示范和讲解，帮助学生理解正确的技术，体会细节动作，促进分化抑制的发展，使动作日趋合理（1分）。

教师要注意观察学生的动作，抓住存在的主要毛病，采取针对性的措施及时予以纠正。

教师在教学组织上，除了一定量的集中、统一练习外，还应根据学生的不同情况，加强个别指导，注意因材施教（1分）。

（3）巩固和完善动作阶段（1分）

在这一阶段，学生大脑皮质的动力定型已经基本形成，兴奋过程在时间和空间上高度集中，能够比较准确轻松地完成动作（2分）。

教学中，教师应引导学生注意动作细节，采用大量的重复游或逐渐加长距离游，积累数量，改善水感，使动作日趋巩固与完善；

逐渐形成动作自动化，争取游得更为轻松、自如、熟练、省力（1分）。

在这一阶段，应特别注意练习手段的多样化，可采取分组比赛、测验或提高难度游等方式，调动学生练习的积极性。

并可组织一些游戏活动，以克服枯燥感和疲劳感，使课上得生动活泼，增强学生的学习兴趣（1分）。

（三）高级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题

1._____是根据教学目的、培训时数和教学要求制定的教学纲领性文件，是指导员（或教练）进行游泳教学工作的主要依据。

2.混合泳接力必须按照_____、_____、_____、_____的顺序进行。

”，共5题，每题5分，共25分）

1.游泳比赛中，在“出发信号”发出后，发现运动员抢码犯规，应终止比赛，取消该运动员的比赛资格。

2.以健身为目的的每节游泳课练习计划一般由准备部分和基本部分组成。

3.游泳竞赛中，技术检查员在技术检查长的领导下进行工作，主要负责检查运动员的泳式和动作是否符合规则。

4.6个月以下婴儿，每次游泳的时间控制在20-25分钟以内；

6个月以上至一岁婴儿每次游泳的时间控制在15分钟以内。

5.制定一节游泳课的教案，最重要的是选择教学手段。

1.简述游泳比赛规则对仰泳转身的规定及应注意的问题。

2.游泳练习中的错误动作产生的主要原因是什么？

3.简述编写游泳教案的要求。

1.试述游泳活动对中老年人的益处。

2.试述游泳比赛总裁判的职责。

高级游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题答案

1.教学大纲

2.仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳

1.×

2.×

仰泳在转身过程中，当运动员肩的转动超过垂直面后（1分），可进行一次连续单臂划水或双臂同时划水动作（1分），并在该动作结束前开始滚翻（1分）；

一旦改变仰卧姿势，就不允许做与连续转身动作无关的打水或划水动作（1分）。

运动员必须呈仰卧姿势蹬离池壁（2分）。

转身时运动员身体的某部分必须触池壁。

应当注意的问题是运动员在仰泳转身后应该呈仰卧姿势蹬离池壁（2分）。

并且水下潜水的距离不得超过15米，在15米前运动员的头必须露出水面，否则就算犯规（1分）。

动作概念不清，要领不明（3分）；

心理紧张引起的错误动作（2分）；

身体素质差（2分）；

教法不当（3分）。

3.答：

（1）要了解学员的基本情况和教材、教学场地的情况。

（2）课的任务要恰当、明确，任务一般不要超过3个。

（3）教学组织要严密，示范和练习场地的使用要合理，尽量减少队伍的调动。

（4）教法科学、教学手段多样、运动负荷恰当。

（5）文字简练、清楚，也可利用图表来表示。

中老年人游泳锻炼可以减肥（2分），稳定血压（2分），降低血糖（2分），有利于冠心病的康复（1分），减少中老年人多发病的发作（2分）。

游泳可以满足中老年人对休闲娱乐的要求，使其心理和身体都尽量保持年轻，减轻更年期的不适（3分）；

还可延缓老化，强身健体，能有效地防止疾病，增进健康，保持体力（3分）。

总裁判全面领导和分配裁判员的工作，根据规则和规程解决有关问题。

根据比赛的不同规格，至少要设一名总裁判（2分）。

规格较高的比赛还应设几名副总裁判，分工协助总裁判的工作。

（1）赛前

赛前总裁判要熟悉规则、规程，了解比赛的各项准备情况（1分）；

确定裁判员分工（1分）；

组织裁判员的学习和实习、检查场地器材等，还要对规则和规程中未详细规定的问题提前做好准备。

（2）赛中（执行总裁）

每场提前40分钟到场，检查赛前工作（1分）；

至少在赛前10分钟集合裁判员，准备入场（1分）；

每组比赛开始时，示意报告员宣布比赛开始、介绍运动员（基层比赛可略），在池边用连续短哨音示意运动员脱外衣（1分），用长哨音示意上出发台（1分），在运动员做好准备后，示意发令员发令（1分）；

如发现抢码犯规做出适当处理（1分）。

比赛中观察运动员有无犯规现象，对各组发现的犯规情况做出判罚（1分）；

此外还要及时处理各种突发问题，对各种卡片、表格进行审核（1分）；

比赛结束后带领裁判员退场（1分）。

（3）赛后

督促、带领各组裁判员总结比赛有关问题；

督促编排记录组完成成绩册的编印工作；

为破记录证明、成绩证明签字。

（四）指导师游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题

1.游泳裁判法是指裁判员根据_____和_____执行工作的方法。

2.游泳时人体受到的水中阻力可分为_____、_____、_____。

”；

1.国际游联承认的正式的游泳比赛，使用的池长应为50米，误差范围+0.03米和-0.00米。

2.如果是半自动计时装置记录的成绩，则必须是3名计时员记取的方可申请为全国纪录。

3.某项游泳接力预赛后，有2队成绩相同并列第8名须重赛时，必须由该两队原参加预赛的4名运动员按其原棒次顺序进行重赛。

4.游泳的最大速度出现于最高划频时。

5.决定游泳教学效果好坏最重要的因素是学生的素质。

1.游泳竞赛规程中应包括哪些内容？

2.在游泳教学过程中，教学效果主要取决于哪几个因素？

3.游泳竞赛的组织机构包括哪些部分？

1.试述伤残人游泳教学的特点。

2.请运用游泳技术的力学原理知识分析屈臂高肘划水的优点。

指导师游泳社会体育指导员专项理论考核试题样题答案

1.竞赛规则、竞赛规程

2.摩擦阻力、压差阻力、波浪阻力

1.×

2.√3.√4.×

5.×

1.规程内容包括比赛名称（1分）、比赛时间和地点（1分）、比赛项目（1分）、参加单位（1分）、参加办法（包括限报人数、限报项目等）（1分）、竞赛办法（采用什么竞赛规则及其它规定）（2分）、报名和报到时间（1分）、录取名次和奖励（1分）、裁判员（1分）等等。

2.

（1）教练员因素：

语言能力（词汇、例子、故事、比喻）、学科知识、责任感、安全意识、非语言提示（身体语言）、示范的能力、经验；

（4分）

（2）学生的个人因素：

学习的愿望（动机）、注意力、基础知识、游泳经验、身体素质（力量、柔韧、协调）、智力等；

（3分）

（3）环境因素：

一天中练习的时机、练习的时间、队员的分组、水质和水温、外部噪音、旁观者及对学习者的干扰，视觉干扰、光线、大气温度、可利用的工具。

3.在比赛之前，首先应由主办单位或承办单位的有关领导、部门成立比赛的最高领导机构——组织委员会（简称组委会）（3分），负责比赛的组织领导工作（1分）。

在组委会的领导下，再根据比赛的等级和规模设立一些机构，例如竞赛组、宣传组、场地器材组、保卫组、仲裁委员会等（3分）。

基层的小规模比赛的组织机构比较精简，但分工一定要明确，以保证比赛的顺利进行（3分）。

（1）对生理上、体形上或活动功能上有缺陷或障碍的人进行游泳教学时，应注意选择适合他们的活动形式和运动量。

（2）要充分调动他们的主观能动性，以残疾人自我锻炼和自我治疗为主。

以利于提高身体对各种功能的调节和控制能力，矫正体形的缺陷。

（3）由于在水的特殊环境作用下，伤残人参加游泳活动，可以使全身肌肉都要参与，对全身各器官系统功能的改善都能起到积极功效，有利于加快功能能力的恢复，消除或减轻功能障碍，充分提高残存肢体利用的能力。

屈臂高肘划水具有下列优点：

①屈臂高肘的动作，有利于使手臂沿曲线划水，并使手和前臂形成合适的迎角和姿势，从而构成较佳的“升阻比”，产生较大的推进力。

在划水的大部分时间内，前臂在水平面上的截面呈阻力系数较大的圆形，推进效果好。

②屈臂高肘的动作，最大限度地减小了手臂在入水时直接下压和出水时直接上划的动作，因而减小了水的反作用力在上、下方向上的分量，有效避免了身体过分的上下起伏，有利于保持身体较好的流线型，减小游进阻力。

③划水时起主要作用的是使上臂在肩关节处由屈到伸的胸大肌、背阔肌、大圆肌、小圆肌、冈下肌等。

屈臂高肘划水，动员了上肢较多的肌群参与工作。

使上臂内旋与内收的肩胛下肌、三角肌前部，使前臂屈的肱肌、肱二头肌，使前臂伸的肱三头肌、肘肌，以及手臂的屈腕屈指肌群，在划水过程的不同阶段都发挥了积极的作用，从而增大了手臂划水的力量。

④屈臂高肘的动作，使得上肢划水时的力臂缩短，因而有利于发挥肌肉的力量，加快划水动作的速度，从而产生较大的推进力。

⑤当水对手臂各部分反作用力的合力作用点远离身体纵轴时，容易引起身体的反向偏转，造成“蛇形”游进，增大游进阻力。

这种情况在两臂交替划水的爬泳和仰泳中尤为明显。

屈臂高肘的动作，缩短水对手臂各部分反作用力的合力作用点到身体纵轴的距离，有利于使身体保持直线游进，减小游进时水对身体的阻力。

涟江为区内地表水的主要排水通道，隧道设计标高高于最低排水基准面，隧道区山脊内沟谷多为季节性冲沟，主要由大气降水补给，水量小，受季节影响明显，地表水不发育，地表水对隧道施工及运营无影响。