小学四年级体育复习资料文档格式.doc
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二、问答题
1、在相对安静时，测一测自己每分钟呼吸次数，与经常锻炼有没有关系？
答：
一般少年儿童每分钟呼吸为了19次左右，而经常锻炼的少年儿童为了16次左右。
2、在冬季怎样做就可以避免冻伤？
（1）坚持冬季户外锻炼是预防冻伤的有效效方法，它可以促进全身血液循环，提高人体耐寒能力。
（2）冬季户外锻炼穿的衣服、鞋、袜，要适合、温暖，防止过紧，影响血液循环；
气候非常寒冷时，皮肤外露的部分应涂防冻膏或凡士林油，可戴上手套、耳套。
运动后要及时擦干汗水，更换潮湿的鞋袜。
3、课间体育活动的作用和方法
（1）使大脑从紧张转向轻松.
（2）使脑部供血充分.（3）使全身得到放松。
4、怎样开展课间体育活动呢？
可以采用以下几种方法：
（1）伸懒腰
（2）深呼吸（3）远眺（4）转动头颈（5）唱游活动。
5、在体育活动中怎样进行自我保护？
方法有哪些？
（1）做好准备活动和整理活动。
（2）穿好运动服和鞋袜。
（3）戴防护器具。
6、上体育课时经常要做准备活动和整理活动为什么？
做准备活动可以增加体温,增强神经反应的灵活性和肌肉、骨骼、关节、韧带的弹性、伸展性,扩大活动幅度,避免肌肉、关节、韧带拉伤扭伤,做整理活动可以使肌肉得到放松,是进行各种体育活动的"
自我保护"
的重要方法。
7、体育锻炼的五大功效是什么？
1是抗衰老（晨跑锻炼）；
2是减肥（游泳锻炼）；
3是健美（健身操锻炼）；
4是健脑（短跳绳锻炼）；
5是防近视（打乒乓球锻炼）；
小学四年级体育试卷及答案
一、填空。
（每空2分，共40分）
1、田径分为二大类：
（田赛）和（径赛），田赛比的是（高度）和（远度）；
径赛比的是（速度）。
2、田径包括（走）（跑）（跳跃）（投掷）等技能组成的个人为主的运动项目。
3、武术的基本步型：
（弓步）（马步）（歇步）（仆步）（虚步）。
4、“两课”：
（体育课）、（体育活动课）。
5、世界第一体育运动项目是（足球）。
6、篮球比赛每队上场（5）人；
足球比赛每队上场（11）人。
7、前滚翻时，头部着地的部位是（后脑）。
二、选择。
（每空4分，共20分）
1、下列口令中没有预令的口令是（A）。
A、稍息B、向右看齐c、向后转
2、体育锻炼时消耗的营养物质是靠（C）来补充。
A、水B、脂肪C、糖
3、我们每天做的眼睛保健操共（B）节。
A、3B、4C、5
4、人的身体中最长的管道是（A）A、血管B、大腿C、后背
5、奥运五环中，黑色代表（B）A、亚洲B、非洲C、美洲
三、判断。
1、掷远的时候出手的投掷物要高于肩（√）
2、全身骨骼的重量占体重的1/6。
（×
3、人的身高和体育锻炼没有关系。
4、人的全身共有206块骨头。
（√）
5、掷远是从近处向远处投掷。
四、问答题
1、整理运动的作用是什么？
（20分）
①积极地消除疲劳②及时地偿还“氧债”
2、体育游戏的特点是什么？
趣味性、情节性、竞争性、简约性。
小学四年级体育复习题及答案
一填空
1、“向后转——走”，预令和动令都落在（右）脚上。
动令后，左脚向前走半步，脚尖向（右）扣，重心落在右脚上，以两脚掌为轴，向（右）转体180度。
2、行进间的队行变换练习有（裂队、并队、分队、合队走）。
3、田径是以（走）、（跑）、（跳跃）、（投掷）等运动技能组成的实用性很强的身体锻炼手段。
4、乒乓球是我国的（国球），乒乓球拍的握法有（直拍握法）、（横拍握法）。
5、武术的基本手型有（拳）、（掌）、（勾）。
6、体育教学中迎面接力传接棒一般采用（立棒式）。
7、跨越式跳高是由（助跑）、（起跳）、（过杆）和（落地）四部分组成。
8、正确的呼吸是用（鼻子）呼吸。
9、起跑姿态一般有（站立式）和（蹲踞式）两种。
10、篮球运动是由（跑、跳、投）等人体基本活动组成的综合性体育活动。
11、篮球比赛每队上场（5）人，共（4）小节，每节（10）分钟。
足球比赛每队上场（11）人，分上下两半场，每半场（45）分钟，共（90）分钟。
12、（武德）是习武者的行为规范和准则。
13、武术的基本步型：
（并步、开立步、弓步、马步、仆步、虚步、歇步）。
14、青春期是从童年到成年的过度时期，是人体一生中生长发育的（第二）个高峰期。
15、脉搏小学生每分钟80—90次。
16、人体的六大营养素：
蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水。
17、营养卫生：
A不偏食、不挑食；
B定时定量，保证按时进餐；
C进食要科学；
D运动后要适量补充营养。
18、小学生广播体操《七彩阳光》、《希望风帆》各节的名称是：
预备节伸展运动扩胸运动踢腿运动体侧运动体转运动腹背运动跳跃运动整理运动。
19、现代奥林匹克创始人是（顾拜旦）
20、国家规定小学生每天要参加1小时的体育活动。
二判断题（对的在括号“√”错的打“×
”）
1、上体育课时、口袋里可以放小刀（×
）或放其它尖硬物品。
（×
）
2、上体育课可以迟到（×
）迟到学生不用报告就可以入列（×
3、在体育活动或游戏中，应该尊重运动能力弱的同学（√）和关爱运动能力弱的同伴（√）
4、上体育课自由活动时，可以随便离开操场（×
）到其它地方去玩（×
）
5、“稍息”右脚顺脚尖方向伸出大半脚的距离。
（×
7、“立正”两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开。
（√）
8、跨越式跳高，哪条腿先过杆都行（×
9、篮球比赛属于田赛项目（×
10、没吃早饭去上学会引起头昏和无力。
三问答题
1、冬季锻炼身体要注意哪些问题？
冬季锻炼应注意：
1、裸露部分的保暖。
如手、耳、等。
2、衣服穿的不要过多厚。
3、运动中要掌握好运动量。
4、锻炼时要注意天气的变化，不要在大风、大雾天进行锻炼。
5、运动后要及时把湿衣服换下，把身体擦干，预防感冒。
2、科学锻炼要遵循的原则是什么?
1全面锻炼。
2坚持经常3循序渐进。
4做好准备活动和整理活动。
3、怎样预防近视眼？
①日常生活巧安排，改善视觉环境。
②讲究用眼卫生，营养膳食合理。
③积极锻炼身体，努力增强体质。
④坚持做眼保健操，定期检查视力。
小学四年级体育试卷
1、体育课常规规定：
明确课务目标，积极锻炼，做到上课不（
迟到），不（
早退）。
因病因事不能上课的向任课老师（请假）。
还要求上课时要穿便于运动的（
服装）和（
运动鞋）。
不佩带（
纪念章
）等危险物品，防止（运动创伤）事故的发生。
2、蹲踞式跳远的基本技术由（
助跑）、（
起跳）、（
腾空）、（
落地）。
3、田径运动包括（
走
）、（
跑
）、（
跳跃
）、投掷等项目。
根据各项目特点又分为（
田赛
）和（径赛）两大类，田赛比的是（高度）和（远度）；
5、田赛是（跳跃）和（投掷）项目的总称，跳跃包括（跳高、跳远）投掷包括（投铅球、掷垒球、扔沙包、掷标枪、掷铁饼）
6、径赛是（跑）和（走）项目的总称，赛跑有（短距离跑）和（长距离跑）。
7、小学生每天应保持（10）小时充足睡眠。
8、饭后
（1）小时之内不要进行剧烈运动。
9、关节扭伤后，出现疼痛，应立即（冷敷）；
过几天后应（热敷）。
10、成人男子用的铅球重量是7.26千克,,成年女子用的铅球重量是4千克,儿童比赛用的铅球是（3）千克。
11、武术的基本步型：
12、“两课”：
13、世界第一体育运动项目是（足球）。
14、篮球比赛每队上场（5）人；
15、前滚翻时，头部着地的部位是（后脑）。
16、篮球场长（28）米，宽（15）米。
17、我国的国球是（乒乓球）球。
18、（日光浴）（空气浴）（水浴）简称"
19、跑分为（快速跑）、（耐久跑）、（途中跑）、（接力跑）、（障碍跑）。
20、身体素质练习有（力量、速度、柔韧、耐力、灵敏）。
21、武术也称（国术）被誉为中国的（国粹）。
二、判断
1、运动前或运动中感到口渴可以大量喝水。
（×
2、我们现在在做的广播体操最后一节叫跳跃运动。
）
3、田径运动中，400米及400米以下的比赛，都采用蹲踞式起跑。
（√）
4、蹲踞式起跑的口令为“各就位”、“预备”“跑”。
（√）
5、体育活动不可以造就和改善一个人的能力气质和性格。
6、跑步比赛一结束可以马上坐下来休息。
）
7、掷远的时候出手的投掷物要高于肩（√）
8、人的身高和体育锻炼没有关系。
9、饭前宜做激烈运动，饭后不宜做剧烈运动。
）
10、100米、200米、4x100米、跳远都是径赛
（
×
11、奥运会的格言是更快、更高、更强。
（
√）
12、发生扭伤后，应采取热敷，减少疼痛与肿胀。
三、选择题
1.400米属于（B）距离跑A长B短
2.长距离跑（A）抢道A可以B不可以
3.短距离跑（B）抢道A可以B不可以
4.短距离跑时裁判员的口令是（A）
A各就位--预备--鸣枪B各就各位--预备---鸣枪
5．在校田径运动会60米的比赛中甲同学（一道）串入二道中并取得了第一名甲同学的成绩（B）
A有效B无效C只能算第二名
6．在100米比赛中有15名学生参加共分三组进行比赛甲同学在第一组中获得了第一名他最后的成绩（C）
A第一名B第二名C看三组的成绩来决定
7、下列口令中没有预令的口令是（A）。
A、稍息B、向右看齐c、向后转
8、体育锻炼时消耗的营养物质是靠（C）来补充。
9、在200米比赛中，甲同学（第二道）的起点在乙同学（第一道）起点的前面这是因为（B）
A以防同学之间相撞造成损伤B甲同学的距离长些
C．甲同学的距离短些
10、在校田径运动会中参加800米比赛的同学跑完后，老师不允许他们立即坐下来，而是要求他们饶操场走几圈这是因为（B）
A能让他们迅速恢复体力
B能让他们从运动状态平稳过度到安静状态，以免意外发生
11、上体育课教师总是首先做准备活动这是因为（A）
A充分活动各关节以免受伤B提高学生上课兴趣
12、立定跳远比赛中，甲同学的左脚跟位于1.55米右脚跟位于1.65米处甲同学的成绩为（A）A1.55米B1.60米C1.62米
13、校田径运动会中，跳远比赛预赛一般有（B）次试跳机会
A2B3C4
14、甲同学在立定跳远比赛中第一次跳1.80米，第二次跳失败，第三次跳1.75米该同学最后成绩被判为（C）
A无效B1.75米C1.80米
15、乒乓球比赛中，甲同学未将球抛起，将球发过去，还未落台乙同学即将推挡过去，裁判员判（A）
A．甲同学犯规，乙同学得分
B．乙同学犯规，甲同学得分
C．以上都不对需重新发球
1．在学校运动场上应注意哪些安全？
1）、环境：
场地空旷程度、是否湿滑、有尖锐石子、运动器械破损等
2）、个人是否健康休息充足，是否服用感冒、镇静、抗过敏药品、
3）、运动之前准备活动是否恰当，准备活动不够或准备活动过累，都会受伤！
2．蹲踞式跳远由哪四部分组成？
蹲距式跳远的技术过程概括为：
助跑，踏跳，腾空，落地。
3．整理活动的作用有哪些？
①积极地消除疲劳②及时地偿还“氧债”
4、怎样处理擦伤？
先用棉签蘸取生理盐水少许，擦洗伤口。
然后用碘伏简单消毒。
如若伤口比较严重，应立即再用医用酒精擦拭伤口，最后用纱布包好伤口固定即可。
5、假如你发现同伴溺水了，你该怎么办？
首先要大声呼喊“救人”或通知“119”，并且要迅速准确地将救生圈、车胎、塑料浮板等救生工具抛向溺水同伴，让他利用救生工具尽快脱险。
如果溺水者的位置离岸较近，站在暗上的同学可将长竹竿的一端伸给他，待溺水者抓住竹竿后，慢慢拉向岸边。
严禁下水施救！
6、准备活动和整理活动的主要作用？
做准备活动可以增加体温，增强神经反应的灵活性和肌肉、骨骼、关节、韧带的弹性、伸展性，扩大活动幅度，避免肌肉、关节、韧带拉伤扭伤，做是、整理活动可以使肌肉得到放松，是进行各种体育活动的“自我保护”的重要方法！
7、列举出篮球比赛中的传球方式（至少3项）
胸前传球、（双手）击地传球、低手传球、（双手）头上传球、单手肩上传球、单手肩上传球、单手转体传球、行进间传球
8、在冬季应怎样避免冻伤？
小学四年级体育理论试题
一、选择题
1、遇到“地震”这样比较严重的自然灾害，应采取正确的方法，使自身的伤害降到最低。
下列方法正确的是（
C）A、快速从楼上跑到楼下
B、从楼上跳到楼下C、躲在厕所、墙角等建筑比较牢固的地方等待救援。
2、快速跑由下列四个部分组成，决定跑的速度最主要的部分是（
C）A、起跑
B、疾跑
C、途中跑
D、终点冲刺
3、立定跳远落地时，小腿前伸，用（C
）着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡A、全脚掌
B、脚前掌C、脚跟
4、双手头后向前抛实心球是，最先发力的部位是（
A）A、腿部
B、上肢C、腰腹
5、最能发挥和体现小学生的位移速度能力是（C
）跑A、10—20米B、30—50米C、60——100米
6、关于“立定跳远”的“起跳动作”，说法正确的是（
B）A、两臂向后下方用力B、两臂向前上方用力C、两臂不用力
7、下列有关“跳高”动作，说法错误的是（C
）A、起跳腿向前迈步时，脚跟着地滚动到前脚掌蹬地起跳B、跳起后两腿依次摆动过杆。
C、助跑速度对跳的高度没有一点儿影响
8、“五指第一指节捏拢在一起，屈腕”叙述的是武术中的基本手型（C
）A、拳
B、掌
C、钩
9、蹲距式跳远技术由（
A）四部分组成。
A、助跑、起跳、腾空、落地B、助跑、起跳、过杆、落地C、起跳、疾跑、途中跑、重点跑
10、短跑全程中，距离最长，速度最快的一段是（
B）A、疾跑
B、途中跑
C、终点跑
11、下列关于站立式起跑动作叙述错误的是（C
A、两脚前后自然开立，前脚靠近起跑线B、上体稍前倾，两腿微屈C、前腿的同侧臂在前，另一臂在后。
12、下列说法不正确的是（A
）A、在做“坐位体前屈”动作时，用两食指指尖推动游标，直到不能推为止。
B、前滚翻时，依次着垫的部位是后脑、肩、背、臀C、跳远的助跑，应该沿着直线逐渐地、均匀地加速，跑到踏跳区时，发挥到最大速度
13、（
A）是篮球最基本的最常用的传球方式。
A、双手胸前传接球
B、双手头上传接球
C、单手肩上传球
14、立定跳远的动作过程是（B
）A、助跑、起跳、腾空、落地B、预摆、起跳、腾空、落地
C、助跑、起跳、过杆、落地
15、体育活动扭伤是比较常见的，正确的治疗方法是（
A）A、冷敷
B、热敷
C、贴膏药
16、准备操的作用是（
D
A、锻炼身体B、课的一部分C、放松身体D、活动开身体各个部分
17、安静时，小学生的脉搏次数为每分钟（
B）A、60—70次
B、80—90次
C、90—100次
18、人体内（C
）约占体重的70％左右。
A、脂肪B、蛋白质C、水
19、如果你正在教室里上课，突然发生火灾，你该怎么办（A
）A、快速跑向教室门口，半蹲身体，低着头，用手或者手巾捂紧嘴，有秩序的向外走。
B、不知所措，大声叫喊
C、从教室窗户跳下。
20、下列关于艾滋病说法错误的是（C
A、艾滋病是一种严重的传染病B、与艾滋病患者共餐就会感染艾滋病病毒
C、艾滋病传播的途径主要通过性传播、血液传播和母婴传播
二、简答题
1、跨越式跳高由哪四部分组成？
答:
助跑、起跳、过杆、落地四部分组成
2、侧向投掷垒球的动作要领？
侧对投掷方向，两脚左右开立，右手持垒球向侧后方引伸，右腿微屈，然后右腿蹬地向左转体，右臂经肩上、头侧上、自然挥臂，向前挥出。
四年级体育测试题
1、前滚翻动作先着垫的是（C）A、臂
B、背
C、头后
2、快速跑由下列四个部分组成，决定跑的速度最主要的部分是（C）A、起跑
3、影响跑速的决定因素（
C）A、腿部力量
B、身高
C、步长和步频
4、艾滋病出现到至今不过20年，全球感染人数逾6000万，其中2200万已经死亡，下列各项运动有可能导致艾滋病传染的是（C
）1输血2拥抱3性接触4共同进餐5握手6母婴传播7同池游泳A、124
B、357
C、246
D、136
5、最能发挥和体现小学生的位移速度能力是（D）跑A、10—20米B、30—50米C、60——100米
6、要想投的远，出手的投掷物要（
C）A、高于肩B、低于肩C、和肩一样高
7、关于篮球的拍球动作，错误的是（B）A、用手指、指跟部拍按球
B、用手掌心拍按球C、肘关节、腕关节随球上下屈伸，动作柔和。
8、下列属于掷远游戏的是（B）A、投靶比准
B、对墙掷球反弹比远
C、投沙包比准
9、安静时，小学生的脉搏次数为每分钟（B）A、60—70次
C、90—100次
10、立定跳远的动作过程是（B）A、助跑、起跳、腾空、落地B、预备姿势、予摆、起跳、腾空、落地
C、助跑、起跳、过杆、落地
11、“三浴”包括空气浴、水浴、和（B）A、沐浴B日光浴
12、体育活动扭伤是比较常见的，正确的治疗方法是（A）A、冷敷
13、双手向后抛实心球时，最先发力的部位是（A）A、腿部B、肩部
14、当中暑时，进行自救的正确做法是：
（C）A、关进门窗
B、多穿衣服
C、喝淡盐水
15、蹲距式跳远是（A）脚起跳（）脚落地。
A、单，双B、双，单
16、立定跳远落地时，小腿前伸，用（C）着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡A、全脚掌
17、在野外躲避雷电的正确方法是（
B）A、躲在大树下
B、躲在汽车内
C、跳到水里
18、短跑全程中，距离最长，速度最快的一段是（B）A、疾跑
C、终点跑
19、正确的睡眠习惯是（
A）
A早睡早起
B晚睡晚起C晚睡早起
20、对待批评，正确的做法是（
B）
A、如果批评不公正就大声喧闹
B、找出原因和改进的方法及时纠正
C、灰心丧气，升起发怒
简答题：
1、前滚翻的动作要领
答：
前滚翻:
蹲撑、提踵，两手撑垫，同时曲臂低头，团身，使头后、颈、肩、背、腰依次着地。
当背着地时，迅速屈腿团身，两手抱小腿成蹲撑。
2、蹲踞式跳远动作要领。
、答：
蹲距式跳远：
直线助跑，起跳腾空后，维持腾空步，形成空中“蹲踞姿势”，两腿前伸落在沙坑，屈膝缓冲，安全着地
小学四年级体育考试题
1、下列关于快速跑叙述不正确的是（ C ）
A、快速跑时上体正直稍前倾，头要正，眼看前方。
B、快速跑时两臂随着下肢动作前后自然摆动。
C、快速跑时身体可以左右摇晃。
2、下列关于立定跳远叙述正确的是（ B ）
A、摆臂次数越多越能跳得远 B、腾空时要注意展髋，身体完全展开伸直，向前跃出。
C、起跳时应先用力摆臂，再两脚用力蹬地
3、下列关于站立式起跑动作叙述错误的是（C ）
A、两脚前后自然开立，前脚靠近起跑线 B、上体稍前倾，两腿微屈
C、前腿的同侧臂在前，另一臂在后
4、蹲踞式跳远技术由（ A ）四部分组成。
A、助跑、起跳、腾空、落地 B、助跑、起跳、过杆、落地
C、起跑、疾跑、途中跑、终点跑
5、短跑全程中，距离最长，速度最快的一段是（ B ）
A、疾跑 B、途中跑 C、终点跑
6、地震灾后，错误的做法是（ C ）
A、防霉变，晒衣物 B、吃熟食，瓜果净 C、勤洗手，喝生水
7、被猫狗咬伤、抓伤，正确的处理是（ B ）
A、在家擦酒精
B、及时到医院就治
8、参加剧烈运动前应做哪些准备活动？
A）
A.热身活动
B.熟悉场地条件
C.强化技术动作
9、下列说法不正确的是（ A ）
A、在做“坐位体前屈”动作时，用两手食指指尖推动游标，直到不能前推为止。
B、前滚翻时，依次着垫的部位分别是后脑、肩、背、臀
C、跳远的助跑，应该沿着直线逐渐地、均匀地加速，跑到踏跳区时，发挥到最大速度。
10、下列属于掷远游戏的是（ B ）
A、投靶比准 B、对墙掷球反弹比远 C、投沙包比准
11、影响跑速的决定因素是（ C ）
A、腿部力量 B、身高 C、步长和步频
12、医疗救肋中心的号码是（ A ）
A、12
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