心理健康教育活动记录Word文件下载.doc
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如果在比赛时，每个人各使各的力，那么会造成什么后果呢？
⒊在生活中、工作中、学习中的哪些地方也需要大家想拔河、划船一样，要相互配合、通力合作呢？
⑴以4人为一小组进行讨论。
⑵交流。
⒋再做《你追我赶》的传纸游戏，深化训练：
⑴游戏规则：
分成四组，每组5人，发六张纸，每人脚下踩一张纸，最后一人手里再拿一张纸。
五个人排成纵队。
开始时，最后一人把手里的纸传给第四人，第四人传给第三人，直到传给第一人。
第一人拿到纸后立刻放在前方自己的脚能跨到的地方，然后踩上，第二人赶快站到第一人刚空出的纸上，第三、四、五人依次进行，再重复上述活动，看哪组最先到达终点。
⑵同学们开始游戏，教师观看同学们通过齐心协力地配合来完成的游戏。
⑶游戏结束后，仅参加有趣的同学和看别人做游戏的同学，谈谈在观看和玩游戏的过程中有什么感想？
那么，多个人怎样才能共同做好一件事呢？
⒌教师小结：
通过游戏，大家知道了只有齐心协力、互相配合，才能合作成功。
三、总结
活动效果
及反思
通过今天的活动，使大家明白了完成一件事可以依靠集体的力量，只要齐心协力，与别人很好地配合、共同努力，定会获得成功的喜悦，感到非常快乐。
心理生理健康教育活动记录
用好零用钱
⒈帮助学生树立正确的消费观念。
⒉帮助学生学记现金日记帐。
同学们，零花钱就是由你自己使用的钱。
现在，我们的生活水平提高了，几乎每个小朋友都有零花钱。
零花钱有多有少，关键是你怎样去话，这里面的学问可多啦！
这节课我们就来讨论怎样用好零花钱。
⒈“谁会花钱”大家谈：
⑴教师提问：
①平时，你的零花钱主要花费在哪些方面？
②花钱时你有没有考虑这些钱值不值得花？
⑵教师小结：
从刚才同学们的交流中，我发现你们很能花钱。
但是对于怎样才能花得合理、花得有意义，没有经过更多考虑，想花就花，这是一种不太好的消费行为。
现在，如果你们每人有100元钱，该怎样去花呢？
⒉情境讨论《一百元怎么花》：
⑴教师以家长的身份发给每个孩子印有一百元字样的“钱”。
⑵让学生自由地话，并请学生把准备购买的商品名称和金额填入《想想做做》表内。
⑶分组交流。
（每小组推选一名同学参加班级交流）
⑷全班交流。
⑸评选出2-3名最佳消费者。
⑹请最佳消费者介绍：
为什么这样安排花钱？
②你准备什么时候到什么商店去购买这些商品？
③你怎么挑选商品？
⒊“学做小会计”竞赛活动：
⑴学一学记帐，把你刚才准备购买的商品“买”回来，记在“现金日记帐”上。
⑵比一比，谁记得最清楚？
⒋小品《逛商店》
小品简介：
时间：
寒假里的一天上午
地点：
芳芳和园园
内容：
寒假里的一天上午，芳芳和园园相约去逛商店。
到了商店里，园园在食品柜买了一只大蛋糕，在玩具柜买了一个很大的洋娃娃，钱用得差不多了。
芳芳既不买玩具，也不买零食，却到鞋柜买了两双大号的电视鞋。
评论：
⑴芳芳和园园各是怎样花钱的？
⑵你认为哪位同学钱用得较合理，用得有意义？
为什么？
同学们的零花钱很多，但是不能光吃的，多吃零食有害健康，也不能光买玩的，应该先满足学习上的需要。
有些小朋友把零花钱捐给生活困难的同学，奉献爱心，这是非常有意义的。
又如小品中的芳芳用零花钱给爷爷、奶奶买礼物，这是尊敬、关心老师的表现。
当然，钱不仅仅话在这几个防买内，得根据实际情况而定。
在花钱时，要有计划，量钱而用。
另外，还要学着记帐，逐步改正乱花钱的习惯，使零花钱用得更合理。
通过活动，使学生知道要合理使用零花钱，许多学生用自己的实际行动证明了自己不乱花零用钱，有些小朋友把零花钱献了爱心，有些孝敬了长辈，有些则有计划地存了起来，逐步改正乱花钱的习惯。
好邻居
⒈通过活动，让学生了解做一个好邻居的要求。
⒉教会学生在生活中能按好邻居的要求去做，处理好邻里关系。
同学们，你们听说过《孟母三迁》的故事吗？
（教师讲述故事大意）这个故事告诉我们邻居对人们的家庭生活、个人成长具有很大的影响。
今天的活动就要求大家一起来讨论：
怎样做个好邻居。
⒈小品㈠《串门》。
某天晚上
小刚家
任务：
小刚母子、小明母子
小明全家乔迁新居了，正巧成了小刚的新邻居。
一天晚上，小明母子来到小刚家串门，小刚母子礼貌热情地接待了他们。
小明向小刚问了许多他想知道的情况（如：
小刚在哪个学校读书？
读几年级？
喜欢什么学科？
兴趣爱好是什么？
新学校、老师怎么样？
），小刚一一作答。
他们成了好朋友。
⑴讨论交流：
①小刚母子是怎样礼貌热情地接待邻居的？
②从刚才的小品表演中，你懂得了什么？
邻里交往是社会交往中最普遍、最重要的交往之一，因此，要正确地处理好邻里关系，与邻居和睦相处，礼貌待人。
⒉小品㈡《好邻居》
某星期六
小华奶奶家
人物：
小华、小华奶奶、小王叔叔
某星期天，爸爸妈妈去加班了，小华来到了奶奶家。
看到孙子来了，奶奶格外高兴，为准备可口的饭菜忙个不停。
只听“啊呀”一声，奶奶在厨房间摔了一跤，再也爬不起来了。
怎么办呢？
祖孙俩急得不知所措。
小华敲开了邻居小王叔叔的房门，刚巧小王叔叔在家。
他跑到小华奶奶家一看，说：
“不好，你奶奶可能骨折了。
”随后，就和小华一起把小华奶奶送到了医院。
①小华奶奶家发生了一件什么的事？
②邻居小王叔叔是怎么做的？
③从这件事中，你又懂得了什么？
俗话说，远亲不如近邻。
邻里之间互相关心，互相帮助，是我们的社会所提倡的新风尚，值得发扬。
⒊讲故事：
每组选派一个同学讲故事：
《我家有个好邻居》。
⒋议一议：
好邻居的标准是什么？
教师小结：
听了同学们的发言后，我受到了很多启发。
要做个好邻居，一要有礼貌，二要互相帮助，三要互相体谅。
⒌练一练：
⑴抽签回答：
你该怎么办？
①邻里之间见面时怎么办？
②当邻居家有困难时怎么办？
③当邻居损害了你家的利益时怎么办？
通过这堂心理辅导课，使学生知道了邻居之间要有礼貌，要互相帮助，要互相体谅；
知道了邻居之间该怎样相处。
因为，希望有个好邻居，首先自己要做好邻居。
克服考试期间过度紧张的情绪
通过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。
1、做游戏，初步体验
⑴师述：
同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的游戏（学生过独木桥）
⑵述：
让独木桥升高些。
我们再过一次桥。
（学生过升高的独木桥）
⑶让同学们谈体会，述：
第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不同感受？
⑷小结
第一次过桥，大家很顺利地过了，第二次过桥，独木桥升高了，有的同学紧张得心乱跳，还有的同学的脚也在发抖，因为大家都害怕掉进河里，越紧张，越容易掉进河里。
由于大家过度紧张，因此影响了大家正常水平的发挥。
2、引导学生：
师述：
其实，生活中常常会出现紧张的情绪，老师第一次站在讲台上给同学们上课也非常紧张。
我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱跳，就是现在我也有些紧张，这是非常正常的。
⑴问：
同学们，平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪？
出示：
考试。
⑵问：
你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现？
⑶让同学们讨论：
（4人一组）
⑷交流，你会有哪些紧张的表现？
（自由谈）
同学们说：
a、考试前，睡不好觉，整天担心
b、考试前就想去小便
c、考试前拿到考卷心里怦怦乱跳d、答卷时有时看错题
e、有时漏做题，心里烦恼极了。
⑸过渡：
对，正像同学们说的那样，由于过度的紧张影响了你们正常水平的发挥，影响了同学们的成绩，甚至会影响身心健康发展。
3、我们怎样克服这些过度紧张的情绪呢？
两种途径：
*一是自我调节
⑴老师介绍：
有三种减轻紧张情绪的简便技术。
A、迅速同时拉紧缩所有的肌肉，然后立即解除，紧张，反复多次。
B、把练习的重心放在呼吸上，做6次慢速的深呼吸，想象所有的紧张随着呼吸离开了肌体。
C、自我暗示：
“冷静，放松”并与深呼吸协调进行。
⑵做自我调节操：
放轻音乐，闭上眼睛，松松头颈，松松肩
操练时身体要放松，闭目，呼气和吸气要充分
*二是什么？
⑴听故事，明理
讨论：
演说家采取什么方法克服过度紧张的情绪？
小结，过渡：
蒙悉尼斯第一次演讲时特别紧张，结果影响了他们演讲，被别人赶了下台，第二次演讲时，由于他一次次练习，已做好了充分的准备，显得格外自信，他克服了过度紧张的情绪，博得观众的喝彩，同学们，你们看，克服过度紧张的情绪多么重要
⑵那么，我们怎样在考试期间克服过度紧张的情绪呢？
A、注意学习生活节奏。
B、学会自我调节。
C、考试增加自信心。
⑶正确指导
A、复习时的重点：
已经熟悉的内容一带而过，及时补习生疏的地方。
B、看看自己整理的图表，笔记，考卷等。
C、检查考试必备的学习用品，保证充足睡眠。
D、比平时提前半小时起床，吃好早饭，检查所带学习用品，信心百倍走向考场。
E、保持心情轻松，相信自己能考得很好。
F、预备铃响后，休息一会，或闭目养神保证头脑清醒。
4、小结：
老师相信，只要同学们做到自我调节考前做好准备，考试时相信自己一定能行，一定能克服紧张情绪。
通过本节课的活动，让学生学会了克服过度紧张情绪的方法，同学们用学到的方法，在学习中进行了尝试，克服过度紧张的情绪，发挥自己的最佳水平和潜能。
为别人的进步而高兴
1、了解嫉妒的含义。
2、了解嫉妒给自己及他人造成的危害。
3、教给学生缓解以及消除嫉妒的办法，培养健康积极的心理。
一、出示幻灯片，通过一封信和一个事例引发学生的兴趣。
（学生看，教师读）
1、知心姐姐：
过去我的学习成绩在班里总是第一名，经常受到老师的表扬。
但升入高年级以后，有些同学的学习进步很快，其中一名同学的成绩还超过了我。
为此，我心里很不是滋味，甚至有点恨那个同学，请你来帮帮我，好吗?
（小敏）
2、小华和小英本来是很要好的朋友，过去都是班委，这次小华继续当选为班委，小英没有选上。
从此，小英就不理小华了，而且还在背后说，当班委没什么了不起的。
二、教师组织学生进行讨论：
小敏和小英有什么做得不对的地方?
这是什么毛病?
在充分让学生发表意见的基础上进行小结：
一种被称作“嫉妒”的心理，正悄悄地在她俩的头脑里做怪，她俩总想着自己比别人强，一旦感到别人超过自己时，心里就不舒服，忿忿不平，对待超过自己的人，不是采取欢迎的态度，为别人的进步而高兴，而是故意找别人的毛病，极力排斥、贬低他人。
这种心理对个人是极不利的。
三、通过师生对话及学生之间的讨论，使学生明白嫉妒心给我们带来的害处。
1、思考题：
1）你被别人嫉妒过吗?
别人嫉妒你，你心里会怎么样?
2、引导学生举具体的事例来进行讨论。
3、教师进行小结：
嫉妒心给我们带来以下的害处：
1）给同学造成心理压力，打击上进的同学。
2）自己不能够正确地认识自己及别人，看不到别人的长处，也看不到自己的短处，当然就不能向别人学习，自己很难得到进步。
3）破坏集体的团结，使集体的人际关系不合谐，大家就不能共同进步。
另外两点：
1）嫉妒，是一种不健康的心理，根据最新的科学定义：
心理不健康，也是一种病，应引起大家的高度重视。
2）一个人有不健康的心理，自然也会影响到他的身体，造成身体的不健康，医学研究表明：
嫉妒心太强的人容易患上心脑血管及内分泌方面的疾病，这对人的身体是极为不利的。
结合这一点，可以讲一下《三国演义》中周瑜气病、气死的事例。
四、通过事例，引导学生进行角色的扮演，并对事例中的情境进行讨论：
我应该怎么做?
事例一：
小明平时学习比小强好，可期末考试时，小强的成绩比小明要好，如果你是小明，你应该怎么想?
事例二：
小刚这回在“数奥杯”比赛中得了一等奖。
而小勇才得了个三等奖，但小勇的体育成绩比小刚要好得多，小勇该怎么想?
事例三：
小丽和小芳都被同学提名为班长候选人。
投票结果，小丽获胜，小芳该怎么想?
事例四：
小玲和小欣是好朋友，俩人都去报名参加校田径队，结果小玲入选，小欣落选，小欣该怎么做?
（一种事例对应于一种方法）教师出示灯片：
（1）化嫉妒为竞争。
（2）心理平衡，恢复自信心。
（3）虚心学习，取人所长。
（4）真诚交往，通过人际沟通缓解及消除嫉妒心。
五、总结
通过心理辅导，使学生懂得了嫉妒心并不可怕，有了嫉妒心，只要使用正确的方法，缓解或消除嫉妒是完全有可能的。
每个学生要时刻提醒自己：
“要为别人的进步而高兴。
”明白别人进步，我也进步，大家进步，对谁都是有好处的。
依赖为自理
通过活动，培养学生的自我管理和独立生活的能力。
一.导入
同学们，你们还记得小时候的事吗？
爸爸、妈妈时刻保护着你，教你走路，抱你上楼梯。
后来你慢慢地长大了，可以自己走路，自己上楼梯，自己过马路上学……你现在再仔细地想一想你自己的事情有多少是自己做的。
老师今天要来测测你。
下面请完成自测题。
二.活动与训练。
㈠.完成自测题。
（做到的打√，没做到的打×
）
①.你经常叠被子，收拾房间吗？
②.你经常洗衣服，洗餐具吗？
③.你会做简单的饭菜吗？
④.你会自己买东西吗？
⑤.遇到情况，你会自己拿主意吗？
⑥.你做作业需要大人陪着检查吗？
⑦.你有整理书包的习惯吗？
⑧.遇到难题，你会自己独立思考吗？
⑨.你有没有表现出为父母着想的行为？
⑩.你平时能做到自己的事自己干吗？
说明：
要实事求是地填写，做到9题以上的自理能力强，做到6题以上的自理能力较强，做到5题以下的自理能力差，要培养。
1.统计人数。
想一想，说明了什么问题？
2.教师小结。
同学们，以上的事情你们都有能力去完成，只是因为依赖心理作怪，有的人才不愿意去做，我们不能再像小孩子那样事事要父母和别人帮助，自己的事要自己做，否则会变得寸步难行。
㈡.小品表演。
《开锁》
提示：
边看边想，这则小品说明了一个什么问题，你与她相比怎样？
大概内容：
小雯是个五年级的学生，有一天她爸爸去外地出差，晚上十点钟，她妈妈突然感到剧烈地腹痛。
小雯手忙脚乱，大哭大叫，她要陪妈妈去医院，可防盗门打不开，不会开防盗锁，急得她直跺脚，最后还是她妈妈在病痛中挣扎着告诉她给邻居打电话，她才在邻居的帮助下把妈妈送到了医院。
1.讨论交流。
①.小品中的小雯为什么打不开防盗锁
②.假如是你，你会怎样做？
③.看了这个小品，使你有什么启发？
2.教师小结：
大家说得很好，说明这个学生生活自理能力，生存能力太差，脱离大人就什么也不会干，什么也干不成。
遇到困难没有能力去处理，我们不能这样，一定要从小培养自己独立自主、自理、自立的能力。
㈢.钉纽扣比赛。
1.每一小组推选一个代表，规定时间里钉四颗纽扣；
2.评比，看谁钉得又快、又牢、又好。
3.让优胜者谈谈为什么你能取胜？
㈣.整理书包比赛。
①.每一小组让一个自理能力较差的学生参加比赛。
②.让他们把弄乱的课本、作业本、文具等有条理地整理好。
③.让自立能力最差的学生谈感想或体会。
④.议一议，通过比赛和讨论，说说为什么要培养我们的自理能力？
如何克服依赖性？
三.总结。
通过心理辅导，全体学生都明白了要用自己一双勤劳的手，克服依赖性，锻炼自己的独立性，不要自己娇惯自己，处处要求爸爸、妈妈庇护。
能够自己做的事情尽量自己做。
只有这样，长大后才能做一个自理自立自强的人。
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