形象气质如何提升追女孩Word格式.docx

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外在形象气质的提高主要通过站姿、坐姿、步态来逐步提高。

很多人说模特的气质好，他们的气质并不是与生俱来的，而是通过长时间的训练得到本质上的改变。

有一部分模特因为个子高，在童年时期都是自卑的，他们的表现是说话声音小、经常低头、走路驼背。

成为模特后，大家一致认为他的气质得到了本质上的飞跃，很多异性觉得他原来这么有气质啊。

通过这些例子我们可以发现气质是后天培养，而不是与生俱来的。

每个人的气质都可以很好，只要你勇于挑战自己、改变自己。

现在我为大家分享一下我的外在形象气质是如何练就出来的。

下面是根据我多年的舞蹈经验和模特经验总结出来适合男性的形象气质提高，希望我的总结可以带给你帮助，如果你通过我的文字可以得到帮助，我希望你马上站起来改变自己。

我们共同努力去做最好的自己，我相信你一定做得到，加油！

站姿：

把自己像一张纸一样贴到墙上，从头肩（后背的小翅膀是不能当成肩靠在墙上的，那样不算数，肩是大胳膊的上面靠在墙上才能算数的。

）整条脊椎骨（把手放在后背能摸到的）腰屁股大腿小腿脚后跟。

我知道你并不能把我说的这些地方完完全全的都贴到墙上，因为不是一张纸，人是有曲线的。

但在思维上你要想着都贴到墙上，你想和不想是有本质区别的。

不信你找个朋友在你站着的时候看看，你是哪种离墙更近。

用嘴呼吸，因为当你的肩靠在墙上时，你会紧张，引起你胸口的地方鼓起来，用嘴呼吸会使胸口下去，到放松时的位置。

把肚子收进去，感觉把胃和肚子往后脊椎骨放。

两支手臂自然下垂，腋下稍微架起来一点点，这样会让你看上去更健壮一些。

两只脚与肩同宽站立。

现在你头顶的最高点往天棚上使劲，感觉自己很高，头能顶到天棚一样。

你可以找一位朋友在你贴墙站立的时候，让你的朋友用三根手指拽你头顶最高处的一撮头发，去感受头顶往天棚找的感觉。

再让你的朋友检查一下你是否都贴在了墙上。

每次站10分钟保持姿态，离开墙再站一会，记住这个姿势。

吃晚饭后这样站很，这是很多模特要求模特饭后的必须作业。

步态：

在这个站姿的基础上，往你的正前方走路，走路时腰背挺直，收腹，目视前方，微笑（详情见后面表情帖）还是去找头能顶到天棚的感觉。

走路的时候两只脚与肩同宽，脚上走的是两条线。

不是女模一样走一条线。

很多人误以为男人走路时也要走一条线，你如果走一条线，就会像女模一样出现扭屁股。

缺乏男子气概！

大臂稍微架起来一点，感觉腋下放了一个乒乓球。

你可以去找一个乒乓球放在腋下感受一下这样的感觉。

小臂随着身体的步态自由摆动。

重心垂直在两条腿之间，走路时身体不要两边摆动。

步伐大小根据身高调整，约等于小腿长度。

走路时随时检查自己是否符合上述要求。

你可以围着房间走一圈，贴墙壁站5分钟。

确保你能记住贴在墙上的感觉。

坐姿：

有了站姿和步态的基础，坐姿就简单很多。

坐的时候不用像站姿那样挺的非常直，这样会给人感觉很拘谨很紧张。

你可以选择靠在沙发的后面，舒适的翘起二郎腿。

说话的时候头偶尔会后靠到沙发上。

你可以选择两条腿与肩同宽，手放在膝盖上，腰部放松，会有一点弧度。

但是肩不能放松，要伸开。

就想贴在墙上的感觉。

注意坐姿的时候两条腿不能并在一起。

你也可以设计一些以坐着舒适的姿态，前提是先在镜子面前检查是否合适！

关于我的形象气质方面的分享就是这些了，希望可以对你有所帮助。

让我们一起加油！

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