大道本无边文档格式.docx
《大道本无边文档格式.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《大道本无边文档格式.docx(7页珍藏版)》请在冰点文库上搜索。
然后去了日本。
被日本东京某大学人体科学研究室聘为客座副教授,从事了几年关于气功、腧穴、人体特异功能等人体生命的现代科学研究。
在日本期间,我把有价值的书,整理了两大箱,一起邮寄到日本。
《真气运行法》就这样和我一起去了日本。
闲暇的时候,把《真气运行法》拿到手里,经常翻看。
心想,要是有机会学学真气运行法多好,这念头动了好几次。
后来,回国之前,被身边的中国朋友所求,把手边的书都送了人。
《真气运行法》一书就这样留在了日本。
几次阴差阳错,看来是与真气运行法无缘了。
没有想到的是,前几天,一次偶然的机会,竟让我与真气运行法机缘巧合了。
那天,我们几个大学同学聚会。
都是中医同道,现在都事业有成,个个是中医大家。
其中一位同学曾喜好练功,与我谈得十分投机。
聊到真气运行法,我感慨道,我一直想学真气运行法,却始终找不到机会,也不知现在还有没有。
同学说,李少波先生还健在,刚刚举办过百岁华诞纪念活动呢。
听到这个消息,我一阵高兴,同时一股钦佩之情油然而生:
真气运行法能坚持到现在,真令人佩服啊!
回到家里,我迫不及待打开电脑,上网一查,果然有真气运行法的网站,而且已经建站好几年,人气很旺。
我马上注册了“大道本无边”这个网名,决定边练功边在论坛上写修炼日记。
我修炼真气运行法的生涯开始了。
能有如此机缘,我一定好好珍惜,一定要把真气运行法坚持不懈的练下去。
2008.11.5
身体力行,好好练功,好好悟道
我因为身体不好,才选择了搞中医养生这一行。
我从生下来就先天禀赋不足,肾气亏缺。
生后就赶上三年自然灾害。
从小就是个病秧子,出麻疹,合并肺炎,慢性支气管炎。
消化系统长期虚弱,动不动就胃痛,拉肚子。
因为脾胃是后天之本,气血化生之源,在先天不足的基础上,后天又不能有效的营养,所以,一直是弱不禁风,身体消瘦得一阵风就能被吹倒。
年轻的时候,由于工作繁忙,孩子小,又要操持家务,虽然身体不好,但仗着年轻,身体多少还有些资本,也还能撑得住。
虽然搞的是养生,但对自己的身体并不注意维护。
练功也是断断续续,三天打鱼,两天晒网。
最长的一次,也就坚持了一年多。
在日本奋斗了六、七年,回国后,身体出现了严重透支。
头痛、耳鸣、颈椎病、浑身关节痛,心慌、气短、胃肠功能紊乱,不能吃一点有刺激性的食物,。
严重的疲乏无力,甚至起不来床。
对病痛的承受能力大大降低,被病痛折磨得苦不堪言。
由于身体难受,情绪变得十分烦躁,对自己的自信心也降到了最低程度。
几乎所有的中西药对我都无能为力。
还没等治疗效果出现,胃就先不舒服了,只好停服药物。
这使我下定决心,一定要从自身做起,好好实践养生。
搞了二十多年养生,但多数都是从文献角度入手,侧重于理论上的研究。
虽然历时多年,小有建树,但却忽视了实践,连最起码的以身作则、改善自己的体质都没有做到。
我醒悟到,中医养生是一门实践性非常强的专业,如果体现不出它的实用价值,我们花大力气研究它又是为了什么呢?
于是,我决定从浩如烟海、汗牛充栋的经典中一点点走出,换一种方式,潜下心来,以功法实践为主导,按照道家与中医养生的方法,从自我修炼中去体悟。
好好练功,好好悟道。
我从去年10月18日开始练功,至今一天也没有停止过。
这么多年来,我总想寻找一种理想的养生功法,把它搞深搞透,然后把它传播出去。
但始终没有如愿,也许是缘分未到吧?
现在我与真气运行法机缘巧合。
我决定选择真气运行法,我会把它当成生活中的伴侣,把它作为职业目标一直实践下去。
我坚信,只有在实践上先行一步,有了感性认识,才能在道家和中医养生理论研究上达到一个新的高度,进入一个新的境界。
同时,我自身也会真正收获健康,得到幸福的人生。
这是我一生的目标。
2008.11.12
适应真气运行法
按照真气运行法的要求,我开始了第一步:
“呼气注意心窝部”。
这步功除了一般性的放松身心,精神内守之外,要点是:
在开始
呼气的同时,将意念注意心窝部。
这和我以前所练的吸气入丹田正好相反。
由吸气入丹田变为呼气入心窝。
改变一下位置还算容易。
每一
次练功前,我都用手按按心窝,明确一下位置。
意念注意心窝部不难,但在呼气时注意却有点麻烦。
这是由于我吸气入丹田已经形成了习惯。
所谓习惯,就是经过反复训练,在潜意识中已经形成了固定的条
件反射,这种条件反射已经在大脑中安营扎寨,撵也撵不走。
因此,就像两个孩子打架一样,习惯性的吸气入丹田与刚刚形成的“呼气时注意心窝部”这一印象开始了较量:
刚一吸气,惯性力量毫不含糊的早已把气拉向心窝。
呼气时,意念也停留在心窝,这样,吸也心窝、呼也心窝,没多长时间脑袋就涨得老大老大。
为了尽快摆脱原来功法的影响,我针对旧习,用一个“虚”字来
对付它。
只要一吸气,马上就用命令式的口吻“虚!
虚!
”强制性的命令大脑什么也不想。
这一招果然奏效。
经过这一周的训练,吓得吸气时意念再也不敢动作了。
2008.11.15
气机一时逆乱
刚刚能够适应呼气时注意心窝部了,没想到又出现了新的情况。
这天早上,刚刚睁开眼睛,本想像往常一样,继续呼气注意心窝部。
可是突然觉得天旋地转,不敢睁眼。
我拼命的敲打着头颅。
还好,过了一会,眩晕的感觉缓解了一些,我顺势躺下。
从胃中有大量的气排了出来。
我一边躺在床上一边想,这到底演的是一出什么戏呢?
身体要告诉我什么呢?
我联系中医理论,慢慢思索着。
——眩晕者,肝之病也。
“诸风掉眩,皆属于肝。
”这是肝气上逆。
——胃中有大量气体排出,是为嗳气,这是胃气上逆。
为什么会出现肝、胃之气上逆的现象呢?
我脑子里闪过一个念头:
一定是气机出了问题,
在中医关于气的病理里,凡气的运动功能失常,称为气机失调。
正常气机的运动基本形式为升降出入。
当气的上升运动过强时,所出现的病理机转叫气逆。
很有可能是原来吸气入丹田的方法,突然改成了呼气时注意心窝,气机运行的方向突然被人为颠倒,导致气机一时逆乱所致。
原来,气机问题在练功中如此重要。
这也从另一个方面佐证了,真气运行法的秘诀可能就和呼气有关。
2008.12.1
练习一步功
我的脾胃虚寒是体质性的,长期困扰着我。
我练真气运行法的目的之一,就是想改善脾胃功能。
由于长期脾胃虚寒,虽然按照一步功法的要领,每天早中晚练三
次,但几天过去了,心窝部或者是隐隐不适,或者一点感觉也没有。
倒是下丹田、两臂、后背等部位,时不时地一阵阵发热。
练完功之后,用手抚按一下心窝,一股股的凉气透入掌中。
我还注意到,原来练功时一般盘坐四十分钟到一小时左右,两腿没什么反应。
现在盘坐二十多分钟腿就麻了,而且每次腿麻都是由右腿引起。
麻得不能耐受,只好就此收功。
我重点检查了一下右腿的情况,发现沿着足阳明胃经的走向,从足三里以下,可以触到大小不等的结节,按上去很痛很痛。
左腿的情况要好一些,虽有结节,疼痛感也差一些。
我想这可能是通过呼气注意心窝部,将胃内的寒气排了出来,所以在胃经沿线出现了结节。
为了帮助寒气由里达表,我加用了灸法以助阳气。
每天早上练完功之后,我用市贩的艾条灸足三里穴。
右侧灸十到十五分钟,左侧灸五分钟。
一边灸,一边沿胃经用另一只手从足三里向远心端的小腿方向推按。
因为足阳明胃经的流注方向是从头至足。
顺着经脉推为补法,逆着经脉推为泻法。
脾胃虚寒者只可补不可泻,方向弄反了会使脾胃虚上加虚。
开始推胃经时,痛得不可忍受。
咬着牙,推得皮肤上出现了一个个紫暗色的小皮丘。
我知道这是病气出来了,推得更起劲了。
推了几次以后,皮下结节大部分消失。
疼痛感也明显减轻。
左侧轻的那条腿,足三里燎出一个大大的水泡。
右侧重的这条腿,虽重灸,疼痛感既差,也没有水泡出现。
可能经络不通时,自我保护能力都会变迟钝,疼痛的阈值也增高了。
在真气运行法加上灸法之后,很快就出现了口渴现象。
我高兴极了,这是脾阳开始振奋的先兆。
随之,盘坐时腿麻的情况开始好转,大约过了一星期左右,练功时间基本上恢复到了原来的样子。
现在经过近一个月的一步功练习,有时心窝部会有微微发热的感觉。
肠蠕动变得活跃,练功时,大部分可以感觉到肠鸣。
每次收功之后,我都放松全身仰卧一会儿,胃中会有很多气体排出来。
练完功之后,胃中轻松舒适的感觉,总是让我对真气运行法心存感激。
脾胃虚弱是非常棘手的。
调整起来耗时长,见效慢,像剥洋葱一样,剥了一层又一层,易反反复复。
必须要有足够的耐心,才能彻底改变体质。
但反过来说,脾胃是后天之本,气血生化之源,是人体后天的健康基础。
一旦脾胃功能根本改善,人的健康状况也随之会发生脱胎换骨般的巨变。
我对此有足够的信心。
同气相求,天人相应
一场大雪突然降临,寒气逼人,温度骤然下降了10度左右。
这些天来,我运用真法第一步,初见成效。
心窝部时常出现微微发热的感觉。
但悄然而至的寒气,又助长了我的脾胃虚寒症状。
上腹部又出现了隐隐作痛的感觉,练功后,用手抚按时,又出现了寒凉感。
胃中又有大寒气的确是悄然而至。
北方的天气虽然寒冷,但室内的采暖设备十分完备。
我们家的室内温度总是能够保持在摄氏22—25度之间,根本感觉不到冬天的存在,这次降温,室内也没有丝毫寒冷的感觉。
但是,虚寒的脾胃还是感觉到了寒气。
这就是中医所说的“同气相求”。
中医认为,自然界一年四季有春、夏(包括长夏)、秋、冬四季的变化。
与四季相对应的,有正常的风、寒、暑、湿、燥、火“六气”。
其中风应春季,暑与火应夏季,湿应长夏,燥应秋季,寒应冬季。
而“六气”在时令乖戾、或人体脏腑功能不足时,变生为异常之气,即邪气,侵入人体。
这时,风、寒、暑、湿、燥、火便由“六气”变为“六淫”。
“淫”是不正常的意思。
“六淫”入侵人体,往往也是与时令相应,即春季多风邪,夏季多暑热(火)之邪,秋季多燥邪,冬季多寒邪。
现在是寒冷的冬季,寒邪侵袭,当然首犯我虚寒的脾胃。
一步功法照常进行。
我知道要彻底改变脾胃虚寒体质,需要反复做出不懈的努力。
虚症不同于实证。
实证发病快,病程短,以邪气盛实为特点,正气不虚。
所以,恢复也容易。
虚症起病缓慢,不知不觉,或属于先天不足、生来俱有,病程长,虽有邪气入侵,但究其根本是正气不足,不能驱邪外出。
所以,要想改善虚症,必须逐步恢复真气,时间不到,诸法不灵,时间一到,水到渠成。