啦啦操教案五文档格式.doc
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手臂运动的角度和幅度的控制。
教学难点
手臂运动的速度、力度的控制，含胸夹臂。
教学方法与教具
教法：
讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法
教具：
垫子：
70块、花束：
70对
光盘：
一张、CD机：
1台
课的部分
教学内容
教学组织与要求
开
始
部
分
2
一、课堂常规
1.体育委员整队，检查人数，向老师报告
2.师生问好
3.宣布本节课的教学内容与要求
4.检查着装，安排见习生。
组织×
×
×
--学生
○○—体委
▲▲--教师
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切
要求：
快、静、齐
准
备
10
1、慢跑两圈
2、徒手操
①头部运动
②肩部运动
③体转运动
④腹背运动
⑤弓步压腿
⑥侧压腿
⑦膝关节运动
组织：
绕田径场慢跑两圈（250m*2）。
体委带领，精神饱满，队伍整齐，
四列横队成体操队形散开
×
▲
认真练习，动作规范。
四列横队听口令练习
1、教师用口令指挥学生进行练习
2、口令提示完成动作要点
认真听教师讲解动作要领及要求，集中注意力练习。
基
本
30
一、复习啦啦操第九至第十二个八拍操化内容
二、学习啦啦操第十三至第十六个八拍操化内容
第十三个八拍：
手臂动作：
1拍两臂由体侧摆至腹前；
哒拍两臂屈肘收于腰侧；
2拍两臂向前冲；
3拍屈肘成短T型手位于胸前；
4拍成右手斜上冲拳，左手贴于腰际身体稍向左倾斜；
5拍成左手斜上冲拳，右手贴于腰际身体稍向右倾斜；
6拍双臂侧下举，同时身体右转前俯；
7—8拍向前振胸两次同时抬起上体。
步法：
1拍右腿经地面向前踹；
哒拍：
屈膝收腿；
2拍成马步；
3—5拍保持马步小跳三次；
6—8两腿分立半蹲，重心于两脚之间同时左脚跟提起。
手型：
握花球。
面向：
1—5拍1点；
6—8拍2点。
头位：
除6拍低头其余均面向1点。
第十四个八拍：
1拍右手扶臀，左臂侧平举；
2拍左手扶臀；
3拍双臂斜下举；
4拍两臂交叉于胸前；
5—6拍两臂分开于身体两侧；
7—8拍两臂前举平移于胸前。
1拍分腿半蹲，左脚尖点地；
2拍动作相同方向相反；
3拍同一拍动作；
4拍两腿分立，右脚屈膝起踵；
5—8拍身体左转前俯身，两腿分立半蹲，重心于两脚之间同时右脚跟提起；
7—8拍分腿开立。
1—4拍1点；
5—6拍8点；
7—8拍经过8点1点最后到达2点。
3拍右侧屈；
4拍左侧屈。
第十五个八拍：
1拍右臂下伸，左臂屈肘于胸前；
哒拍左臂下伸，右臂屈肘于胸前；
2拍双臂成“加油”手位；
哒拍成H手位；
3拍动作同1拍方向相反；
4拍动作同2拍；
5—6拍小臂上举内绕环，经右侧平移至左侧；
7拍含胸低头双臂屈于胸前；
8拍双臂成上A型手位。
1拍双腿分立重心移至右脚；
2拍重心于两脚之间分腿站立；
3拍双腿分立重心移至左脚；
4拍重心于两脚之间分腿站立；
5—6拍分腿站立；
7拍屈膝前俯身；
8拍跳成并步。
1拍2点；
2拍1点；
3拍8点；
4拍1点；
5拍2点；
6拍8点；
7—8拍1点。
5—6拍眼随手走；
7拍低头；
8拍眼随手走。
第十六个八拍：
1、3、4拍右手屈肘扶于右胯，左手屈肘外摆于体侧；
2拍、哒拍动作相同，方向相反；
5—7拍成下M型手位；
8拍屈肘于胸前。
1—4拍左、右脚依次前走锁步；
5—7拍右、左脚依次上步；
8拍并步。
1—8拍面向1点。
三、素质练习
跑走交替
开始200米用匀速跑，后100米步行。
男女同学各跑两组，一组两圈
1、教师口令及动作提示
2、学生迅速做出手位
技术要点：
1、花球啦啦操的所有动作均为握拳抓花球
2、姿态要求含胸，大臂体前夹紧
1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习
3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
难点及易犯错误：
1、新授课学生对操化感觉接触陌生。
2、学习内容较多，易混淆。
3、学生做动作力度和速度达不到。
4、动作到位没有控制。
应对策略：
1、单一动作加强练习，形成动作自动化。
2、采用竞赛法和分组练习法引导学生。
3、单一动作制动和力度的强调练习。
绕田径场进行
教与学：
1、教师口令指导。
教师讲解清楚，学生认真练习。
完成动作质量不高
1、语言和肢体上给学生加油鼓劲，
结
束
3
1、拉伸练习
①肩部拉伸练习
②体侧拉伸联系
③腹背拉伸练习
④膝踝关节拉伸练习
2、集合整队，课后小结。
3、宣布下课，师生再见。
同上
认真练习
▲
心
率
负
荷
图
心率
课的密度
课的密度
练习密度
最高心率次/min
平均心率次/min
课后作业：
复习本节课所学内容。
教学中存在问题及反思：
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