趣味运动会 户外拓展方案.docx
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趣味运动会户外拓展方案
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趣
味
运
动
会
方
案
设
计
书
相约趣味运动会
唤醒身体绽放精彩
一、是趣味运动会,不是运动会.
“趣味运动会”是传统运动会的延伸，但传统运动会项目中，大多都是以竞技和对抗为目的，对参与者的体能与技巧要求特别高，需要长期的训练，才能掌握一定的技巧，这只能适合少数从事体育运动者，而不适合全民运动。
而趣味运动会则是适合任何人群参加的一项健康运动。
二、趣味运动会的发展
最初这并不叫趣味运动会，而是对竞技运动的规则进行修改，并加入一些道具，让竞技类项目来了一个华丽的转身，变成了对体能要求相对较低，竞技要求较低，以达到锻炼身体、娱乐身心，营造气氛的效果。
三、活动宗旨
相约趣味运动会，唤醒身体，绽放精彩
四、活动目的
企业趣味运动会旨在通过本项目能够丰富员工之间的生活，释放工作中的压力，同时增加各单位之间的了解与互动，简历各个单位之间的链接。
娱乐的同时也能培养大家各方面如组织、协调、表演等多方面的素质。
五、基础类项目表
活动名称：
众星捧月
活动规则：
1分钟内，记录团队颠球数量，颠球最多者胜。
活动名称：
横渡亚马逊
活动规则：
运动员利用手中两块道具进行团队内部接力前进。
最先完成者胜。
活动名称：
袋鼠跳跳
活动规则：
运动员穿上特定道具后，采用袋鼠跳跃方式接力前进。
最先完成者胜。
活动名称：
指压板越障
活动规则：
运动员依次通过指压板铺成的赛道，完成跨栏，拱桥等障碍达到终点。
活动名称：
乾坤球
活动规则：
运动员4-8人一组，扛举乾坤球前进。
活动名称：
十人九足
活动规则：
运动员全队人员左右脚固定在一起，集体前进。
活动名称：
蜈蚣竞走
活动规则：
全队人员双手及身体前后携带固定道具集体前进。
活动名称：
眼疾脚快
活动规则：
运动员依次跑到道具前方，根据数字顺序进行踩踏，全队用时最少者胜。
六、赛场规则
1、尊重比赛，尊重裁判，尊重对手，赛出水平，赛出风格；
2、比赛前各小队解读比赛项目细则，让参赛人员更加清楚各项比赛流程和规则；
3、禁止非工作人员与非参赛人员进入比赛场地，打乱比赛秩序；
4、保持各小队所在场地的卫生，保持比赛场地的卫生；
5、请各小队参赛队员准时到达比赛场地，到比赛时间有参赛人员不到赛场者作弃权处理；
6、望各小队认真组织本队人员参加活动，文明比赛，文明助威，充分展现各小队的风采。
天
时间
项目
内容
8:
00-8:
30
集合，出发
告知注意事项
第
一
天
8:
30-10:
30
融冰项目
打破隔阂，自我介绍
10:
30-11:
00
达到目的地
分发衣服，分发房间
11:
00-11:
30
破冰分组
选出领导，组建自己的团队
11:
30-13:
30
午餐，休息
13:
30-17:
00
袋鼠跳
活动规则：
运动员穿上特定道具后，采用袋鼠跳跃方式接力前进。
最先完成者胜。
指压板越障
活动规则：
运动员依次通过指压板铺成的赛道，完成跨栏，拱桥等障碍达到终点。
十人九足
活动规则：
运动员全队人员左右脚固定在一起，集体前进。
众星捧月
活动规则：
3分钟内，记录团队颠球数量，颠球最多者胜。
17:
00-21:
30
烧烤/晚会
自己动手丰衣足食，自助烧烤加自助晚会
第
二
天
7:
00-7:
30
起床，锻炼
小活动
7:
30-8:
00
早餐
8:
00-12:
00
真人CS
丛林战，人质解救
12:
00-13:
00
午餐
13:
00
收拾行装
13:
00-16:
00
返程
回到温暖的家
费用明细
二郎山两天一夜适合2/3/4组
餐费
早餐10元/人；正餐25元/人；共计85元/人
1早3正餐；
一餐烧烤
住宿
45元/人
酒店宾馆1晚；
门票
45元/人
景区收取；
车费
55元/人
旅游大巴车
保险
10元/人
人身意外险；
作训服（租用）;
10元/人
迷彩作训服；
培训费
80元/人
培训费包含：
课程设计、培训师实施；
真人cs
30元/人
Cs装备使用
耗材
10元/人
大营旗、小队旗、胸贴、培训器材、白板笔等；
税
税费
合计：
370元/人
（不含税票）
备注：
整体优惠之后，价位370元/人不含发票。
（赠送晚会场地费用200元/场，烧烤场地费用200元/次）
培训基地介绍
基地方位:
二郎山拓展基地位于，离舞钢市区仅为2公里，东距65公里，北至75公里，对外交通十分便利。
石漫滩水利风景区是以和治淮第一坝为主要依托兴建的水景区，景区概括了石漫滩水库的兴建、溃决、复建的历史，充分展示了石漫滩水库的发展过程。
该基地为场地式拓展训练基地，有完整的培训场所及完善的设施，基地以完全的自然景观为依托进行培训。
可进行高空、场地、水上项目的训练。
交通状况：
漯河至二郎山车程约一个半小时，旅游豪华空调大巴，车况较好；
就餐标准（十人桌）：
早餐：
六菜，稀饭，馒头、鸡蛋；
中餐：
十菜（六热四凉，五荤五素）一汤、两主食；
晚餐：
十菜（六热四凉，五荤五素）一汤、两主食；
住宿标注：
景区宾馆（包含洗漱用品，毛巾，空调，电视，热水）
服务标注：
专业的拓展教练
◎原则：
备份原则·复查原则·监护原则
◎目标：
让安全成为我们的一种生活方式，因为安全与不安全之间没有过渡，只要踏出100％安全一步就进入100％不安全。
◎安全管理三要素：
·消除物的不安全状态·杜绝人的不安全行为·控制环境因素
◎安全保障来自：
·完善的安全管理体系·国际认证的器材装备·随时随地的安全意识
·严格规范的操作方法·多年积累的实战经验·常用急救药品的配备
注：
1、以上所有登山器材遵循UIAA（国际登山联合会认证）、CE（欧洲安全标准）2、1KN＝100公斤
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