我健康我快乐演讲稿共18篇.docx
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我健康我快乐演讲稿共18篇
我健康我快乐演讲稿（共18篇）
我健康我快乐演讲稿（共18篇）
第1篇：
我健康我快乐演讲稿我健康我快乐演讲稿有一个真实的故事，同样告诉了我们体育运动的重要性与好处。
法国著名作家雨果，年青时很有才华。
29岁就写了长篇小说巴黎圣母院，这本小说轰动了整个法国。
之后他还写了很多小说、散文、诗歌可正当他激情奔放的时候，心脏病却突然发作了。
许多人看到雨果发青的脸色，都为他感到惋惜。
人们都以为巨星就要坠落了。
可雨果并不悲观，他在医生的指导下，每天坚持跑步、游泳、爬山。
没多久，雨果的病情渐渐好了起来。
于是他又提起笔重新写作。
60岁创作了文学名著悲惨世界，80岁创作了戏剧笃尔克玛。
最终他活了84岁。
人们看到雨果40岁得了心脏病，最终却成了一个长寿者，都赞叹不已地说：
"这真是一个奇迹。
"同学们一定听说姚明、刘翔等运动员吧。
他们都是运动高手，有着强壮的身体与拿手的运动项目。
他们那强壮的身体与拿手的运动项目都是从运动中得到的礼物哦。
除了在体育课、大课间的运动外，每天，你自己有没有自觉地参加体育运动？
当你学_、看书超过一个小时，就要站起来走走了；当你留恋在电视机前、沉迷在电脑游戏的时候，更要站起来到外面运动运动一下。
运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。
跑步和走路是最好的运动。
早上来到学校可先到运动场跑两圈再上教室；下午放学时也可以去跑几圈或到操场打打球跳跳绳等；饭后在家或附近慢走十分钟。
这些看似简单而且不花时间的运动，如果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。
只有健康的意识，持之以恒的体育锻炼，才能战胜疾病，可怕的流感病毒也不会侵犯你。
为了提高我们的体质健康水平，在此我号召大家做到以下几点：
第
一、坚持每天早上跑三两圈，跑步时，统一往一个方向，避免相撞，眼睛向前看,双手应该积极摆动,不要插在口袋里;不要一边跑、一边讲话，因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里.第二、冬季锻炼要注意预防感冒，锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖.第三、参加冬季锻炼要有顽强的毅力，持之以恒的精神，切不可三天打鱼，两天晒网，我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。
来吧，亲爱的同学们！
在这个冬季里，面对严寒，让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动成为我们终生的兴趣爱好！
让健康成为我们全面发展的不懈追求！
让快乐成为我们成长过程的伴奏音符！
篇2：
我健康我快乐演讲稿尊敬的各位家长、老师、亲爱的同学们：
大家好！
体育是力量的角逐，是智慧的较量，更是美的展示。
我由衷地感到幸福，因为我是一名体育教师；我由衷地感到庆幸，因为我搭上了新课程改革这趟列车。
放眼我们的体育课堂，新一轮的课程改革犹如一股强劲的飓风，给我们的课堂注入崭新的生机与活力。
体育不再是"头脑简单，四肢发达"的代名词，她激励着每个学生自主、积极地参与。
课堂上，孩子们小手如林，小脸儿通红，小嘴儿不休，广阔的空间生成了孩子们的自信、自主和自立。
是新课程让我们朝气蓬勃意气风发，是新课程让我们敢为人先、屡创佳绩。
这段时间的教学实践，使我懂得了该怎样去唤醒学生、激励学生、提升学生。
说到这儿，我不禁想起了前不久发生的一件事：
那是一节篮球课，孩子们听得非常认真。
我对他们说：
"下面老师给大家示范一下。
"没想到，我投的球擦着篮框掉了下来，没进！
站在一旁的刘亮同学不屑地说：
何老师，让我来！
坦率地讲，那是一个上课纪律不太好的学生，竟想跟我挑战。
想了想，我决定给他一个展示的机会。
只见他熟练地举起球,自信地得意地看了我一眼，抬肘、伸臂、压腕，一个漂亮的弧线,球进了!
我不禁大叫一声：
"好球！
"其他同学顿时围了过来，小声议论起来：
"他好厉害，比老师还准！
""何老师还没刘亮投得准呢？
！
"我把学生集中起来，分析刘亮投得准的原因，并对他们说：
"同学们，我希望你们像刘亮那样，比老师投得更好、更准，老师和大家一起继续练_，看谁的进步大，看看还有谁能超过老师。
"大家争先恐后地练_，刘亮也练得更欢了。
在孩子们面前，当为人师者偶有失误时，我放下了师道威严，剖析自己，审视自己，给予学生平等与信任；当学生表现出众时，我充分地信任学生，尊重个性，鼓励超越，给予学生赏识与激励在这样的课堂上，在这样的氛围里，教学相长，师生互动，和谐共进，我努力以我的关爱、引导、启迪、奉献为学生构建奔向未来的坚实桥梁。
听！
体育课上传来的时而欢快、时而和缓的音乐，那是我们借助音乐来为课堂渲染气氛，调节练_强度的大小；课堂上不时有"turnleft.turnright"的英语口语响起，那是"学科互通"的理念在体育课中的渗透；生动活泼、充满童趣的主题式情景教学，让孩子们运动着、健康着、快乐着！
看！
一张张荣誉证书纷至沓来，运动小健将们说：
"老师，我们的荣誉里记载着您的辛劳与汗水！
"一个个光荣称号相继而至，我想说：
"孩子们，老师和你们共同成长，你们的成功是我最大的荣耀！
"太阳无语，却放射着光辉；高山无语，却体现着巍峨；蓝天无语，却表露着深远。
各位领导，各位老师，古希腊有这样一段格言：
如果你想聪明，跑步吧！
如果你想健康，跑步吧！
在这里我要和我们的孩子一起大声说：
如果你想拥有健康的心灵，如果你想拥有强壮的体魄，如果你想拥有成功的人生，请来参加运动吧！
因为我运动我快乐！
运动会上，我希望我们全体同学能团结友爱、文明参赛，严格遵守竞赛规则和大会纪律。
我们要求参加比赛的同学能遵规守纪，比赛期间不要在场地之间随意跑动；每个班级都有明确的休息场地划分，当比赛结束后，地面都要保持洁净。
在比赛期间，希望各班能踊跃投稿，通讯报道既要追求数量，更要讲究质量。
你们在报道中既可以为自己班级同学加油，也可以为对手喝彩。
运动会上，希望全体裁判员师生能认真履行自己的职责，发扬吃苦耐劳的精神，努力克服各种困难，忠于职守、坚守岗位、积极热情、以身作则，确保运动会的圆满成功。
希望全体班主任、任课老师、我们广大的同学以及所有工作人员，都能热情服务、积极参与。
运动会后，我希望同学们能把竞技的精神，"更快、更高、更强"的奥林匹克精神迁移到学_和今后的工作、生活中去，使你的生活更具魅力、人生更加精彩。
谢谢大家！
篇3：
我健康我快乐演讲稿尊敬的各位家长、老师、亲爱的同学们：
大家好！
美丽的青春，散发着诱人的芬芳，潇洒的身姿为人生插上理想的翅膀，青春与健康使你在人生的征途上自由翱翔。
在这秋高气爽的十月里，我们迎着秋日的阳光，伴随着收获的季节，迎来了欢快而又精彩的校第20届运动会。
健康是人类文明的象征，是事业成功的基石，是为祖国和人民服务的基本前提，也是提高中华民族素质的基础。
我们要规划好自己的人生，首先要把重视健康的思想落实到自己的行动中去，在操场上，在阳光下，在大自然的怀抱中，自觉的投入到体育锻炼中去吧。
无论是过去，现在和将来，健康一直是人类追求的永恒主题。
体育运动是促进健康最积极、有效的手段。
你会体验到它能够缓解学_的压力，调节紧张的节奏，提高学_效率感受到它能全面提高身体各器官系统机能和不断提升运动技能的效果，领略到它对提高心里素质和社会适应能力所特有的价值，感悟到体育实践中学会认知，学会做事，学会与同伴相处，学会生存的策略和方法，体育锻炼是走向健康，全面发展过程中的必经之路。
体育运动充满魅力。
爱因斯坦陶醉于科学的同时会经常散步，比尔盖茨在研究计算机之余会投入大量的精力于不痛的运动中。
这是运动的独特魅力吸引着这些伟人，也正因为他们被运动所倾倒，才使爱因斯坦一直保持清醒的头脑，使比尔盖茨年轻充满活力，让更多的人们被他们折服。
体育运动给人带来活力。
毛泽东曾说：
"有健康的人，便有希望；有希望的人，便有了一切。
"众所周知，毛泽东从青少年时期起，就坚持刻苦的学_和顽强的体育锻炼。
在刻苦攻读之余，无论做操、跑步、游泳、爬山和野营，毛泽东都积极参加，认真锻炼。
解放后，毛泽东曾先13次横渡长江，并写下了"万里长江横渡，极目楚天舒。
不管风吹浪打，胜似闲庭信步"的豪迈诗句。
运动，他像容光焕发的使者，向暮年人微笑致意，给年轻人点燃激情。
他的作用无以伦比，可使人体运动富有节律，使动作变得优美，柔中有刚毅。
他让我们懂得，取得成功的关键，只能是体力和精神融为一体。
如果没有经历跑步的冲刺，我们就不能深深地懂得坚持的意义，无法理解终点前众人急切的眼神和无法抑制的呐喊。
如果没有经历跳高中的一跃，就不可能体会到跨越艰险所需要的勇气，也无法品尝到超越的快感。
学校一年一度的体育节就要拉开帷幕了，体育节的宗旨是：
人人参与，班班展示。
在运动过程中，我们有了向上的动力。
凸显了班级建设与年级建设的凝聚力，激发了我们阳光运动的积极性，增强了我们终身锻炼的意识，使我们在收获友谊的同时，也获得了成功的体验。
运动，多么骄傲，它让生命之树常青。
生命，给予运动以真实意义。
每一个细胞的组合，每一神经的连动，每一骨骼的存在，都串起了运动的全部，生命，多么可贵，它让运动的高峰迭起；生命，多么值得珍惜，它让运动之火绚丽多姿。
生命，创造了运动；运动，使生命辉煌。
"我运动，我健康，我快乐"，生命对于我们而言，只仅仅是一个开始而已，良好的开始意味着美好的结局，所以，我们不能马虎地对待我们的开始，那么，就动起来吧，在运动中建筑出一个健康快乐的自己，在运动中感受一切值得高兴的事，让我们的生命因运动而精彩！
祝愿校20届运动会能够顺利的举行！
谢谢大家！
第2篇：
我健康我快乐演讲稿篇1：
我健康_我快乐演讲稿我健康，我快乐尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
今天我演讲的题目是我健康，我快乐。
美国的爱默生有句名言：
健康是人生
第一财富。
确实如此，不是有句话说，健康是一，其他的学业、事业、梦想、财富、友谊等一切都是一后面的零吗？
没有健康的身体，其他的一切都无从谈起。
健康需要运动，运动促进健康。
只有时时刻刻来锻炼自己的，纠正自己的心态，运动自己的体魄，才能拥有一颗健康的心，一颗快乐的心。
才能更好地立足于这个社会，从而实现人生的理想。
只有运动才会健康，只有健康我们才会更加快乐。
就让快乐的种子永远播撒在我们的心中，开放出纯洁的花朵，就让自己时时刻刻生活在运动之中！
在运动中，我们体验成功的喜悦；在运动中，我们尝尽了失败的痛楚；在运动中，我们经历了委屈的挫折；在运动中，我们磨炼了坚强的意志；在运动中，我们阐述了团结的内涵；在运动中，我们懂得了友谊的真谛。
快乐有苦有甜，有酸有涩。
人生时见阴云，时见阳光。
在运动中，我们可以体会到五味生活，七彩人生。
运动传递健康，健康成就快乐！
有时，运动也是一副良药，能让你释放学_生活的压力，锻炼人生的耐力，成就淡泊明志的人生态度，成就辉煌的人生！
我们是祖国的希望，我们是未来的接班人，我们有责任，也有义务从各个方面锻炼自己，提升自我的人生。
生命是上帝赋予的小船，而运动则是船的风帆，因为有帆，船才会前进得更远，因为有船，帆才会迎风飘扬。
让我们热爱运动，健康身心，快乐相伴。
让"我健康，我快乐"的口号伴随我们走过一生！
篇2：
我运动,我健康,我快乐（演讲稿）我运动，我健康，我快乐班级：
五年级3班演讲者：
陈文元指导老师：
罗银萍尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
我是五年级三班的陈文元同学，今天我国旗下演讲的题目是我运动，我健康，我快乐。
生命在于运动,这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。
"运动是目的，理想是标准。
"这是法国文学家雨果的一生追求；"只有运动，生活才会不断进步。
"这是莎士比亚的信仰。
还有毛主席也说过，身体是革命的本钱，没有了身体健康，一切都等于零。
同学们有了强健的体魄我们才能完成各种学_任务，才能精神百倍、意气奋发地去迎接生活中的种种挑战。
只有身体健康了，我们才可以体会到学_的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽！
锻炼身体从小处说是为自己，为家庭，从大处说是为国家，为人民。
全民族身体素质的提高，需要我们每一个人的努力！
"如果你要健康，那就运动吧！
如果你要快乐，那就运动吧！
"如果没有跳高，就不可能体会到跨越艰险所需要的勇气，也无法品尝到超越的快感。
如果没有投铅球，就不可能感受到力量之美，也无缘体会投掷瞬间的洒脱。
如果没有团队的接力赛，就不能深深地懂得集体的力量，也无法感受终点前众人急切的眼神和无法抑制的呐喊。
更快、更高、更强，是人类永不放弃的追求！
运动，是身体的语言，是生命的呐喊！
运动，有许多个理由使我们爱上它。
运动，可以放飞心情。
运动，可以缓解压力。
运动，挑战自己的开始。
运动，超越极限的体验。
运动不止，奋斗不息，生命才会健康精彩！
来吧，亲爱的同学们！
让我们走向运动场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动成为我们终生的兴趣爱好！
让健康成为我们全面发展的不懈追求！
让快乐成为我们成长过程的伴奏音符！
同学们，让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们的人生，让"我运动，我健康，我快乐"陪伴我们走过难忘的小学生活！
我的发言完毕，谢谢大家！
篇3：
我运动我健康我快乐.演讲稿doc我运动我健康我快乐各位老师：
下午好！
今天我给大家演讲的题目是我运动我健康我快乐。
首先感谢学校组织这一活动，让我有机会能站在这里跟大家分享作为教师在工作中的点点滴滴。
一名体育教师的快乐和幸福！
一个人一生能选择自己喜欢的事业，作为自己的职业,无疑是幸福的，是快乐的。
很庆幸,我是快乐幸福的。
体育教学让我收获了知识,收获了喜悦,更收获了点点滴滴的爱。
如果人生允许让我再次选择，我依然会当一名教师,一名光荣的体育教师。
体育是力量的角逐，是智慧的较量，更是美的展示。
我由衷地感到幸福，因为我是一名体育教师；我由衷地感到庆幸，因为我搭上了新课程改革这趟列车。
放眼我们的体育课堂，新一轮的课程改革犹如一股强劲的飓风，给我们的课堂注入崭新的生机与活力。
体育不再是"头脑简单，四肢发达"的代名词，她激励着每个学生自主、积极地参与。
课堂上，孩子们小手如林，小脸儿通红，小嘴儿不休，广阔的空间生成了孩子们的自信、自主和自立。
人究竟能活多少岁，答案肯定是个未知数，因为伴随着人类步入现代社会的进程，运动正为健康指数的不断攀升发挥着不可估量的作用。
不仅如此，乔丹那出神入化的篮球技艺，马拉多纳那近乎完美的上帝之手所体现出来的力与美的和谐更是世界上任何一个角落都难以拒绝的视觉诱惑，体育是力量的角逐，也是智慧的较量，更是美的展示。
我由衷地感到幸福，因为我是一名体育教师；我由衷地感到庆幸，因为我搭上了新课程改革这趟列车。
放眼我们的体育课堂，新一轮的课程改革犹如一股强劲的飓风，给我们的课堂注入了崭新的生机和活力。
看！
孩子们在课堂上讨论得热火朝天，以前整齐划
一、呆板陈旧的课堂模式已被各显其能、民主和谐的课堂氛围所替代，孩子们在课堂上有了更多活动和思考的空间，体育不再是"头脑简单、四肢发达"的代名词，体育课也不再是单调、枯燥的技术动作练_，而是学生自主学_，自主评价，自主发展的过程，她激励着每个学生自主、积极的参与。
课堂上，孩子们小手如林，小脸儿通红，小嘴儿不休，其广阔的空间生成了孩子们的自信、自主、自立。
是新课程让我们朝气蓬勃、意气风发，是新课程让我们敢为人先、屡创佳绩。
这段时间的教学实践，使我懂得了该怎样去唤醒学生、激励学生、提升学生。
听，体育课上传来了时而欢快，时而和缓的音乐，那是我们借助音乐来为课堂渲染气氛，调节练_强度的大小，轻松的音乐声中不时有"turnleftturnright"的英语口语响起，那是"学科互通"的理念在体育课中的渗透；生动活泼、充满童趣的主题式情景教学，让孩子们运动着、健康着、快乐着！
还有那生动活泼，充满童趣的主题式情景教学，孩子们在"向小猫学本领"的故事中学会了跳跃、爬行，在"穿越大森林"中知道了如何越过障碍，懂得了团结协作的重要性。
作为一名体育教师，也许我们没有显赫的地位，但在教学中我却时常感动着：
记得上学期的一节体育课上，我在巡回指导着孩子们做游戏，三年级的一名小女孩跑过来拉起我的手说"老师，我们一起做游戏吧！
"。
我正准备回答，小女孩忽然叫了起来：
"老师，你的手怎么这么冷啊？
我来帮你焐悟吧"，其他孩子听到了也围了过来，她们班的一名小男孩硬是把头上戴的热乎乎的帽子摘下来套在我的手上，我的手热了，我的心也热了课堂上还经常有孩子跑过来跟我说悄悄话：
老师我会跳绳啦；老师，我的数学考了全班第一名在感受着这份童心童真时，我也真切的感受到新课程理念指引下的体育教学让我们的师生关系更加和谐融洽。
我由衷地幸福，我是一名体育教师，我更庆幸自己搭上了这趟新课程理念的列车。
在付出的同时，也享受着专业成长带给我们的喜悦，我到平安三中后的第一个学期的运动会中，我参加的教职工比赛中，均获得了各类比赛的
一、二、三等奖，这学期的排球比赛中我们中学组也获得了二等奖。
在这样的氛围里，教学相长，师生互动，和谐共进，我努力以我的关爱、引导、启迪、奉献为学生构建奔向未来的坚实桥梁也许我们的孩子还不够自律，也许对新课程还有不少的困惑，但我坚信在新课程理念的正确指引下，我和孩子们一定会充分享受着运动带给我们的快乐。
太阳无语，却放射着光辉；高山无语，却体现着巍峨；蓝天无语，却表露着深远。
各位领导，各位老师，在古希腊奥林匹克阿尔菲斯河岸的岩壁上保留着这样一段格言：
"如果你想聪明，跑步吧！
如果你想强壮，跑步吧！
如果你想健康，跑步吧！
"在这里我想要和我们的孩子一起大声说：
如果你想拥有健康的心灵，如果你想拥有强壮的体魄，如果你想拥有成功的人生，请来参加运动吧。
因为，我运动，我健康，我快乐！
（手势语）篇4：
我运动,我健康,我快乐,国旗下讲话稿国旗下讲话稿:
我运动，我健康，我快乐老师们，同学们，大家早上好！
今天我国旗下讲话的题目是我运动，我健康，我快乐"运动是目的，理想是标准。
"这是法国文学家雨果的一生追求；"只有运动，生活才会不断进步。
"这是莎士比亚的信仰。
的确，生命在于运动。
只有运动才能把握我们短暂的少年；只有运动才能让生活变得更加富有情趣。
美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟；俄罗斯的总理普京只要一有空，就要和柔道队高手比划比划；我国的原卫生部长高强每天早晨上班前，长跑30分钟。
他曾经说过：
说锻炼身体没有时间，完全是借口。
虽然年的__奥运会已经圆满结束了，但我们仍记得那运动场上的点点滴滴。
我国运动员那顽强拼搏的精神，更高、更快、更强的理念时刻激励着我们前进。
健康需要运动，运动促进健康。
只有时时刻刻来参加运动，锻炼自己的体魄，才能拥有一颗健康的心。
只有运动才会健康，只有健康我们才会更加快乐，就让快乐的种子永远播撒在我们心中，开放出纯洁的花朵。
运动传递健康，健康成就快乐！
同学们，让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们的人生，让"我运动，我健康，我快乐"陪伴我们走过难忘的小学生活。
我的发言完毕，谢谢大家！
尊敬的学校领导，老师，亲爱的同学们：
大家早上好！
记得电视上有一则广告语：
妈妈最高兴的事就是看着宝宝大口大口吃饭。
真是这样的，每天在家里，我的爸爸妈妈总是叮嘱我一日三餐要吃好，要吃饱。
在学校，我们的老师总是像爸爸妈妈一样关心我们吃饱穿暖。
身体好、体质棒就是我们学_的保障呢！
有人说：
我们健康的身体是锻炼出来的，好头脑是三思出来的，好_惯是养成出来的，好品德是自律出来的，好才艺是磨练出来的，好脚板是行走出来的。
所以我们要敢于在生活中磨砺自己，让我们的生命因运动而精彩！
我们很幸福的生活在温暖的校园里，我们的老师不仅关心我们的学_，还关心我们的身体，希望我们能成为"四好少年"争当热爱祖国、理想远大的好少年，争当勤奋学_、追求上进的好少年，争当品德优良、团结友爱的好少年，争当体魄强健、活泼开朗的好少年。
正如陶行知爷爷说：
小孩们用心读书，用力体操，学做好人，就是爱国。
从今天起，让我们比以前更认真，坚持做操，坚持跑步，坚持利用正确的体育锻炼方法强健我们的身体。
让我们在老师的引领下练_飞翔的翅膀，终有一天，我们会勇敢地搏击蓝天！
用我们今天奠定的基础拓展明天的舞台！
我再次对大家说：
我运动，我健康！
我成长，我快乐！
祝福老师、同学身体健康！
心想事成！
"，这是法国着名思想家伏尔泰的一句名言。
没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！
毛泽东主席也说过，身体是革命的本钱，没有了身体健康一切都的体魄我们才能胜任各种艰难复杂的工作，才能完成各种学_任意气风发地去迎接生活中的种种挑战，只有身体健康了，我们和学_的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽！
锻炼自己，为家庭，从大处说是为国家，为人民，全民族身体素质的一个人的努力！
"如果你要健康，那就运动吧！
如果你要快乐，跑，就不能深深地懂得坚持的意义，无法感受终点前众人急切的呐喊。
不可能体会到跨越艰险所需要的勇气，也无法品尝到超越的快感。
能感受到力量之美，也无缘体会投掷瞬间的洒脱。
是人类永不放弃的追求！
言，是生命的呐喊！
"阳光体育运动"号召，切实保证我们学生每天一小时体育锻炼参加锻炼、崇尚运动应该成为广大青少年的时尚。
一节体育课，在环形跑道上飞奔，在绿茵球场上驰骋，在篮板下关节，激活每一个细胞，强健我们年轻的体魄展示我们青春的活课间，伴随着明快的音乐，以班级为单位有序地进入操场。
广播大家有序地分散到校园的各个指定场地参加分项体育活动。
随着等于零。
有了强健务，才能精神百倍、才可以体会到工作身体从小处说是为提高，需要我们每那就运动吧！
"如果没有一千米长眼神和无法抑制的如果没有跳高，就如果没有投铅球，就不可更快、更高、更强，运动，是身体的语我们学校积极响应时间。
热爱体育、我们要认真上好每腾跃，舒展每一个力！
我们要充分用好大操或跑操结束后，动感音乐的响起，师生开展丰富多彩的活动，让老师和学生们的脸上洋溢着幸福的笑容。
同学们一定听说姚明、刘翔等运动员吧。
他们都是运动高手，有着强壮的身体与拿手的运动项目。
他们那强壮的身体与拿手的运动项目都是从运动中得到的礼物哦。
运动，有许多个理由爱上它。
运动，可以放飞心情。
运动，可以缓释压力。
运动，挑战自己的开始。
运动，超越极限的体验。
运动不止，奋斗不息，生命才会健康精彩！
来吧，亲爱的同学们！
让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动成为我们终生的兴趣爱好！
让健康成为我们全面发展的不懈追求！
让快乐成为我们成长过程的伴奏音符1防晒2补水夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，但如果饮水方式不对，会引发不良的后果。
应少量多次饮水，不要把口渴的感觉作为补充水分的依据，要让水分均衡地补充。
3防止中暑夏季参加户外运动，身体内的热量积累比散发的多，如果不注意防范，就很容易发生中暑。
为帮助体温散发，在阳光下行走时，可以用水把帽子浸湿；在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉；休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些；休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。
行军途中要注意节奏，一次行走不宜超过一个小时，高温情况下30分钟左右休息一次，根据具体情况休息5至15分钟，以免脉搏过快、体温过高和大量出汗引发中暑。
另外，一路上必须要注意补充水、盐分和电解质，带齐防暑药品。
4防止热伤风夏季在高温下运动，为利于身体散热，皮肤的毛细血管大量扩张。
此时如遭遇过冷刺激，会使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱、大脑体温调节失常，导致生病，通常会发生"热伤风"，也就是夏季感冒，有时甚至会导致更严重的疾病。
锻炼的注意事项：
忌在强光下锻炼：
中午前后，烈日当空，气温最高。
此时锻炼，谨防中暑。
忌锻炼时间过长：
一次锻炼时间不宜过长，2030分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。
忌锻炼后大量饮水：
夏季锻炼出汗多，如这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。
同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。
忌锻炼后立即洗冷水澡：
因为夏季锻炼体内产热量增加快，皮肤的毛细血管也大量扩张以利于身体散热。
突然过冷刺激会使体表已开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官紊乱，大脑体温调节失常，以至生病。
忌锻炼后大量吃冷饮：
体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。
大量的冷饮不仅降
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