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排球课教案.doc

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排球课教案.doc

体育课教案

2016—2017年第二学期第次课　教师：

内容

1、学习排球基本技术：

基本站立姿势；移动步伐。

2、熟悉球性与基本垫球技术

目的

要求

1、使学生初步掌握排球准备姿势与移动技术，培养学生对排球运动的热情。

1、

2、要求准备姿势

重点

准备姿势的提脚跟；移动的制动技术

难点

准备姿势：

屈膝提踵，含胸收腹；移动：

抬腿蹬地，破坏平衡。

教法

分解—完整练习法

教具

排球25个

安全

事项

1、注意动作的协调性、动作的幅度不要过大，以防跌倒。

2、练习过程中注意移动时相互之间的距离，不要相互碰撞。

3、球性练习时要做好充分热身。

课的

部分

教学内容

练习分量

组织教法

次数

时间

强度

开

始

部

分

教学常规

班干整队　　　报告人数

师生问好　检查服装

宣布内容　安排见习

低

组织：

△

╳╳╳╳╳╳╳╳

要求：

服装整洁，

集合快、静、齐

准

备

部

分

一、学生饶两片篮球场慢跑5圈

二、

徒手体操

肩关节绕环

扩胸运动

振臂运动

体转运动

腹背运动

正压腿

侧压腿

膝关节绕环

三、手腕、踝关节运动

低

组织：

广播体操队形

╳╳╳╳╳╳

△

教法与步骤：

1、教师讲解每节操的动作并示范。

2、学生集体练习。

课的

部分

教学内容

练习分量

组织教法

次数

时间

强度

基

本

部

分

二、学习排球基本技术

1、准备姿势：

半蹲、稍蹲、低蹲

2、移动：

并步、交叉步、跨步、综合步

3、准备姿势与移动是排球各项技术的基础，每项技术都是从准备姿势开始的。

4、主要学习半蹲、并步、交叉步；介绍

稍蹲、低蹲、跨步和综合步。

5、教学方法：

（1）半蹲动作方法：

两脚左右开立稍比肩宽，一脚稍前，两脚尖内收，脚跟稍提起。

膝关节保持一定的弯曲，膝关节的投影在脚尖前面。

上体前倾，重心靠前。

两臂放松自然弯曲，双手置于腹前。

（2）并步动作方法：

如向左移动，则右脚蹬地，左脚向来球方向跨出一步，右腿迅速跟上做好击球准备。

（3）交叉步动作方法：

以向右交叉步为例，上体稍向右转，左脚从右脚前面向右交叉迈出一步，然后右脚再向右跨出一大步，同时身体转向来球方向，保持击球前的姿势。

动作要点：

（1）准备姿势的“三个超越”：

头超越肩；肩超越膝盖；膝盖超越脚尖。

（2）半蹲准备时，重心要靠前，脚跟稍提起，两手要自然。

（3）移动时注意起动，起动早，加速度大，后要注意制动，最后一步要大。

（4）准备姿势与移动动作要协调连贯，不要过于紧张。

低

中

大

一、教学步骤

1、教师讲解、示范

2、学生练习

3、纠正错误动作

4、及时得到反馈

二、组织：

1、在排球场上按队列站好进行练习

╳╳╳╳╳╳

△

要求快、静、齐。

三、练习方法：

准备姿势

1、原地做半蹲、稍蹲、低蹲准备姿势。

2、两人一组练习：

一人做准备姿势，另一人纠正其错误动作。

3、原地慢跑，听哨声或口令做各种准备姿势。

要求：

注意重心要靠前，身体不要后仰。

移动

1、成半蹲准备姿势，听哨声和指示方向做各种方向的并步、交叉步移动。

2、两人一组练习：

两人相对站立，一人跟随另一人做同方向的移动。

3、两人一组练习：

一人向左右抛球，一人用移动步伐去把球接住。

4、在整个球场内进行各种移动练习。

要求：

注意移动后的制动动作，防止身体前倾，动作完成后要还原成准备姿势，注意移动过程中的安全。

课的

部分

教学内容

练习分量

组织教法

次数

时间

强度

基

本

部

分

三、熟悉球性

1、两人一组，相距6米，对地双手掷球。

2、一抛一接

3、一抛一垫

4、一传一接

5、一扣一接

6、自垫练习

四、垫球练习

中

四、练习方法

1、两人一组相距6米进行球性练习

要求：

球性练习时要注意接住排球，打飞的排球要及时捡回，以防丢失。

目的：

通过球性练习，让学生初步掌握排球技术，提高学生学习兴趣。

五、练习方法

自由练习垫球（让学生初步理解垫球的动作，为下节课重点讲解垫球技术做准备）

结

束

部

分

1、放松操

2、集合小结。

3、回收器材。

低

组织：

　╳╳╳╳╳╳

　　△

要求：

节奏一致，动作放松。

课

后

小

结

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