乒乓球正手攻球教案Word文件下载.doc
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判断来球，选择最佳击球位置。
难点:
身体协调用力配合。
课的
部分
课的内容
教师活动
学生活动
组织与要求
时间
次数
准
备
部
分
一、课堂常规
二、绕球台慢跑两圈
三、行进间徒手操
①头部运动
②扩胸运动
③腰部运动
④正压腿
⑤侧压腿
⑥手腕踝关节
1.教师提前准备、检查器材、场地。
2.师向生问好，同时宣布本课的任务及要求。
3.安排见习生。
1.教师用口令指挥学
生慢跑热身。
2.教师整理队伍，指
挥学生进行徒手操。
3.教师认真观察学生动
作，及时纠正不规范
的动作。
1.体育委员整队并报告人数。
2.集队（如图1）。
3.学生向老师问好。
4.认真听讲，明确学习目标和内容。
1.按指定方向慢跑
2.跟着节奏模仿教师做徒手操。
组织：
（集合队形）
△△△△△
△△△△△
○○○○○
★图
（1）
男生：
女生：
要求：
学生注意力集中，队伍整齐。
（体操队形）
○……△△△△
○△
○○○○△
★
动作到位，充分活动开。
2’
6’
4*8
基
础
结
束
一、教学游戏
1.颠球接力赛跑
游戏方法：
将学生分为四个小组，以等同人数相对站立于起跑线后。
第一名学生听到哨声后，颠球跑向对面同组同学并交球，同组同学接球后，同样也颠球方式跑向对面同组同学并交球个下一名同学。
以此类推，直至最后一名同学完成颠球跑。
最先完成的小组为胜者。
二、学习正手攻球技术
动作要领（以右手持拍为例）：
1.直拍正手攻球：
左脚稍前，右脚在后，身体离台约50厘米，手臂自然放松，保持一定弯度，拍面稍前倾，随着身体重心向右移动，手臂向身体右后侧方引拍，在来球跳到高点期时，手臂迅速向左前上方挥动，击球的中上部，同时身体重心由右脚移至左脚，击完球后，迅速还原，准备下一板击球。
2.横拍正手攻球：
与直板基本一致。
动作重点：
动作难点：
身体协调用力配合。
三、身体素质练习
1.收腹屈腿跳
一、利用简单放松活动减轻身体各部位肌肉疲劳
a.抖大腿
b.甩小腿
c.两人相互甩手
d.深呼吸
二、评价小结
三、结束常规
1.讲解游戏方法及规则要求，组织和参与活动。
2.协作裁判，提醒学注意安全。
1.教师示范正确的动作技术并讲解动作要领。
2.利用有节奏的口令指挥使学生练习。
3.反复强调重难点及正确动作的重要性。
4.巡视指导帮助学生建立正确的技术动作并纠正错误动作。
5.个别指导学生。
6.利用激励性语言鼓励学生积极练习，努力完成技术动作。
7.提供练习“菜单”指导学生有针对性的学练。
8.邀请动作做得好的学生进行展示。
1.教师进行讲解并提出要求。
2.利用语言激励学生。
1.利用口令指挥学生进行放松与整理。
2.进行鼓励性总结。
3.教师布置课后作业。
a.徒手挥拍50次。
3.安排学生回收器材。
4.老师向学生再见。
1.集体参与游戏。
2.明确游戏的方法与要求
并积极参与。
3.遵守规则完成比赛。
1.认真听讲、观察，了解
基本动作要领。
2.学生按照队列要求，听
老师指示集体模仿学练。
练习方法：
（分组不轮换）
a.定位无球挥拍练习。
b.移动无球挥拍练习。
c.台上有球自抛自攻练习。
d.台上一推一攻练习（一
人推球另一人攻球，完成
8板后轮换）。
3.明确动作重难点，注意
动作的准确性。
4.探究性学习，自我诊断
选择适合的“菜单”进行
练习。
菜单选择：
1.挥拍路线、脚步移动不
正确——面对镜子练习a、
b方法。
2.击球点与击球时机不正
确——继续c或d练习。
5.勇于展示自我，促进相
互交流学习。
1.学生按照指示认真完成
任务。
1.跟着节奏进行放松法练
习。
2.认真听老师对本节课的
点评。
3.参与教师点评。
4.归送器材。
5.学生向老师再见。
（游戏队形）
△...△△...△
○...○○...○
协作完成，活跃气氛。
（a、b练习方法）
△○△○△
△○○△
★
积极参与，自主学练，精神集中，动作正确。
（c、d练习方法）
○△
.....
.....
○△
协作完成，注重击球的质量。
（练习队形）
坚持完成，注意动作舒展有力。
△△△△△
△△△△△
○○○○○
★
动作放松舒展。
23’
3’
5’
一次
2*8
场地
器材
乒乓球60个
乒乓球拍40个
乒乓球台10张
预计
练习
负荷
练习密度≈40%
心率指数≈1.76
心率
曲线
课后
小结
这节课同学们基本掌握了正手攻球的技术动作，有少部分同学对身体协调用力配合掌握得还不够好，希望同学们回去多练习徒手的挥拍动作，巩固我们这节课的动作要领。
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