汤类Word文件下载.docx

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培根切碎，切小块或是切丝都可以；

你要有法香的话，再切点法香碎。

上次做三明治买的美式经典培根，是我觉得最好吃的培根，比常买的荷美尔培根好吃~

另外分享个新土豆去皮的小窍门：

把新土豆放在热水里浸泡一会儿，取出再放到冷水中，就很容易去皮了。

2、锅内放入一小块黄油，这时要小火，你用平底锅，或是小汤锅都可以。

3、黄油融化后，放入洋葱丝，不停的翻炒，把洋葱炒软就行。

4、然后放入土豆块，再炒一会。

5、这时加入清水，水不用加太多，能基本没过土豆就行了，加水只是为了把土豆煮软煮烂，煮土豆的汤汁可用可不用，所以水不必加的太多。

6、煮土豆的时候我们煎一下培根，不用放色拉油，它自己就会出很多的油，煎的时候要用木铲不停的翻炒，直到它的颜色变深，肉质变脆。

7、像这样，煎的焦焦的，脆脆的，搭配浓汤吃起来会非常的香~

8、看看旁边的土豆是不是已经煮的差不多了，把煮软的土豆块和洋葱丝盛到搅拌机里，再加一点点剩下的汤汁，一起搅打成泥，如果你喜欢吃到一粒粒的土豆，就别打得太碎，自己根据需要处理就行了。

9、把刚才打好的土豆泥汤再倒回到汤锅中（这时的汤锅最好是空的，不要还有刚才煮土豆剩下的汤汁），你会发现搅打过的土豆泥非常的粘稠，这时就加入牛奶吧，根据你自己的需要，想汤稠点就放少点，想稀点就多放点，最好不要太稀，会影响它香浓的口感。

你也可以加入奶油，家庭做加牛奶很方便，价钱也非常的便宜。

最后加入盐、黑胡椒粉调调味，一开锅就算好了，这中间你最好不要偷懒，最好不停的搅拌，以免它糊底。

最后撒上法香和培根就可以喝了，在步骤9里加入一些鸡汤味道也不错~

鸡汁土豆泥

原料：

土豆、奶酪、盐、花椒水、黑胡椒。

1、土豆去皮切片，用清水冲洗掉多余的淀粉；

2、放入蒸锅蒸熟；

3、将熟土豆片取出放凉，装入食品保鲜袋中；

4、用擀面杖将其擀压成泥状；

5、放入奶酪、盐、花椒水、黑胡椒；

6、鸡汤拌匀后，再入蒸锅蒸十分钟即可。

给博友妈妈的一款暖胃汤－番茄牛肉汤

结肠炎的自身保健

饮食以柔软、易消化、营养丰富、热能充足为原则,宜少量多餐,并补充足够的维生素；

应给流汁或无渣半流饮食；

避免冷饮、酒、烟及辣椒等刺激性食品。

饮食是一个非常重要的方面，在发作期不能进食豆类及豆制品，麦类及面制品，以及韭菜等易产气食物,一旦进食，胃肠道内气体增多，胃肠动力受到影响，甚至会加剧症状……

看到这里，不由想起了几天前煲过的番茄牛肉汤，能不能针对结肠炎俺不晓得，但是热乎乎的汤浓香四溢，鲜美可口，实在是一款很好的暖胃汤，赶紧从相机里掏出来和幸福mm分享：

牛肉

含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。

食牛肉，有暖胃作用，为补益佳品。

中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。

适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

番茄（西红柿）

含有丰富的维生素C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。

牛肉、洋葱、土豆、番茄（西红柿）、葱白、生姜、迷迭香、番茄酱、黄油（butter）、水。

1、将牛肉切成合适的小块，放入开水里汆烫2-3分钟，捞起洗净血水备用；

2、锅洗净，涂抹适量黄油，放入洋葱丁、去皮切块的土豆，少许干迷迭香，炒出香味；

3、倒入切成块的番茄、葱段、姜片继续翻炒至到番茄变软，溢出红色汤汁；

4、加入一大勺番茄酱、一枝鲜迷迭香，加入适量的清水，大火烧开；

5、将所有锅内所有材料转移到慢炖煲，煲制到牛肉软烂、汤汁浓稠，加少许盐调味即可。

小牛贴心提示：

1、牛肉最好选择适合煲汤的部分，也可以告之店家要烹饪的类型（炒、焖、炖…），让其代为选肉,牛肉块下锅前要“飞水”，去掉部分的肉腥味；

2、牛肉的最佳拍档之一是洋葱，加一点洋葱一起烧，不仅可以去除肉腥味，也会使牛肉更加鲜香。

洋葱最好选用白色的，红色洋葱虽香，但是口味稍辛辣（怕不适合病人,土豆胀气，mm也要去掉），一定要炒出香味才添加其他材料；

3、看个人口味，迷迭香可省略不用，没有黄油（butter）可用橄榄油等代替；

4、鲜番茄宜选用多汁的类型，番茄皮富含营养物质，建议不要去除；

5、在煲的过程中，最好一次性加够水，少加水，以水微微漫过为佳，这样最后焖出的牛肉汤汁滋味才会更加醇厚；

6、实在要加水，最好加开水。

牛肉含有大量的蛋白质和脂肪，遇冷后，汤的温度发生变化，蛋白质会凝固，肉骨表面空隙也会收缩，不仅不易烧烂，而且鲜味也会降低，所以只能加开水；

7、番茄酱本身有咸味，所以最后盐的用量要注意，以免过咸，不要过早放盐，会使肉质发柴，不易炖烂。

顺溜兄弟最爱的肚包鸡家常版：

肚煲鸡

猪肚半个、老母鸡半只。

配料：

枸杞、生姜、葱、料酒、胡椒粉、鸡精各适量。

另需少量的盐。

醋。

面粉清洗猪肚用。

1、先将猪肚处理干净（后附处理猪肚的方法），切成约长5厘米宽2厘米的条状；

老母鸡洗净斩成大小相等的块；

生姜切片，葱切花，枸杞洗净用清水泡发；

2、热锅放油，下入老母鸡肉与姜片，大火翻炒，将鸡肉内的水分炒干炒至出油；

3、再放入猪肚，继续翻炒，将水分炒干后放入两小勺料酒，炒匀；

4、放入适量的热水（要淹过所有材料并高出一些），烧开后用汤勺舀去浮沫；

5、再倒入砂锅中，加入少许胡椒粉，盖上锅盖，小火煮约1个小时；

6、放入泡发好的枸杞。

加入适量的盐。

少许鸡精，再煮约5分钟，最后放入葱花即可。

注：

1、我处理猪肚的方法：

（1）清洗：

先用少许面粉将猪肚表面揉搓一遍，再用清水冲净，这样可以将猪肚表面的杂质洗净；

然后将猪肚翻过来，先用清水冲洗一遍后加入适量的盐揉搓片刻，再用清水冲净；

最后放入适量的醋揉搓后再用清水冲净；

注意猪肚里面的粘液一定要洗干净，表面的脂肪也要清除干净；

（2）清洗好的猪肚要再焯烫：

锅中加入适量的冷水，放入洗好的猪肚，再加入少许料酒，大火将其烧开后再焯烫两分钟左右（一定不能加盖），捞出再次用清水冲洗干净（可将猪肚放在水流下用刀刮洗）；

经过这样处理后的猪肚一般都不会有异味了。

2、煲汤时水最好一次性加足，万一中途需要加水，请一定要加热水；

3、砂锅中最好先放入少许冷水，以免将煮开的猪肚鸡肉倒入时砂锅突然受热破裂发生危险；

使用砂锅时一定不可用大火，以免砂锅破裂。