八年级健康教育教案.docx

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八年级健康教育教案

八年级心理健康与安全教育教案

汪华辉

第一节课:

10年后的我

教学目标:

1、了解学生是否有远景目标。

2、引导学生建立切合自身实际的远景目标。

教学重点:

引导学生制订符合自身实际的远景目标。

教学难点:

帮助学生正确分析自身的兴趣爱好和其他方面的优点,制订有现实意义有兴趣基础的远景目标,并为之付出努力。

教学过程:

一、我做你猜

1、教师导语:

同学们,10年时间,说远不远,说近不近,它正悄悄向我们走来。

初中3年,高中3年,大学4年。

那时你20多岁,风华正茂,你可能会成为一个怎样的人?

将会干什么工作?

2、以4人小组为单位,一人用动作演示或用语言描绘自己将来最希望从事的职业,其他同学猜一猜。

二、我的未来

1、教师过度语:

刚才,你们对自己的将来都进行了描绘。

我们来听听强强和他的同学10年后的打算。

2、案例:

《10年后的同学会》。

3、看完小品之后,请你对小品中的人物10年后的打算说说自己的看法。

4、

教师点拨:

美好的理想能推动我们去努力将它边变为现实,例如盲目的、不切合实际的理想就很难实现。

理想要以现在的兴趣爱好做基础,再加上自己不懈的努力的努力,才有可能变为现实。

教师提示:

再评价强强他们的同时,像想自己的理想,想想自己的理想是属于哪一种。

三、寻访理想之路

1、教师过度语:

怎样建立切合自己实际的理想,走向理想大门?

我们来做一次探访理想之旅。

2、故事会:

1

（1）听老师讲〈〈药物学家李时珍的故事〉〉。

（2）讨论:

李时珍为什么能成为伟大的药物学家?

（3）教师引导:

自己有浓厚的兴趣、强烈的愿望,并付出坚巨的努力理想就回实现。

这样的故事举不胜举,请你再给大家讲一个。

（4）学生在小组内讲故事。

（5）教师点拨:

从故事中,我们找到了走向理想之路的第一站--兴趣与愿望站。

兴趣与愿望是走向理想大门不竭的动力。

3、调查报告会。

（1）教师提供个案:

盲人能成为出色的乐器调音师?

（2）讨论:

盲人为什么能成为出色的乐器调音师?

（3）同学补充类似事例。

（4）个案讨论:

严重先心脏病患者能成为长跑运动员吗?

（5）教师归纳:

刚才一个个案例告诉我们,走向;理想大门要找到合适自己实际特点的发展方向。

4、追随成功者的脚步:

（1）出示投影

（2）教师导语:

你还能找到哪些成功者的脚步?

学生补充事例。

（3）教师概括:

理想之颠美丽而诱人,但迈向理想大门不浸透着成功者勤奋的汗水。

临岸羡鱼,不如归而结网--这说明迈向理想大门需要勤奋。

四、设计成长计划

1、教师过渡语:

实现理想不是一件简单的事,给自己订一个成长计划有助于实现理想。

2、设计成长计划:

（1）10年后,我最大的愿望是。

（2）因为我现在的爱好和优势是。

（3）为了实现我的愿望,我现在会,我在大学里会,大学毕业后,我会。

3、模拟表演:

10年后的同学会,播放歌曲:

《我的未来不是梦》。

（1）那时我们都走上工作岗位。

闭上眼睛,穿越时间隧道,10年后的同学会现在开始。

（2）回到座位,向大家汇报。

五、教师小结:

今天同学门描绘了10年后的蓝图,相信大家只要付出汗水,成功一定属于你!

第二课:

考试心理辅导

——应试的心理策略与技巧

一、课程设计思路:

在和部分学生谈心中,有的学生流露出:

"每到考试的时候,吃饭没有滋味,晚上难于入眠,有时就象在雾里似的,考试中往往大脑一片空白,心咚咚地跳,手脚发胀、麻木"。

的确,考试如同打仗。

如果说战场上灵活机动的战略、战术是克敌制胜的法宝,那么我们就可以说考场上应试心理的战略战术则是成功的"秘密武器"。

二、教学目标:

1、培养学生应试心理的自我完善。

2、使学生逐步掌握应试心理的策略与技巧。

三、教学方式:

讲述、讨论。

四、课前准备:

1、收集阅读学生的考试小结,了解学生存在的应试心理问题。

2、准备一张幻灯片。

五、教学过程:

1、引入课题:

在我国,目前还是通过考试选拔人才,中学生的平时成绩、考核、升学、就业等都面临着考试这个"关口"。

因此,考试,不仅仅引起了学生的重视,也引起了家长、亲友、社会的关注。

同学们考试的成绩如何,要受诸多方面因素的影响,其中知识基础、能力水平是决定的因素,而应试心理状态则是不可忽视的一个重要因素。

由于竞争激烈,家庭、学校、社会的压力等等,有的同学心理负担过重,产生焦虑心理,影响了考试中正常水平的发挥。

因此,我们很有必要掌握一些应试心理的策略和技巧。

2、提出问题讨论:

考试中临场紧张在所难免,怎样才能消除紧张的心理?

（学生分组讨论,选出代表发表自己的看法）

3、教师小结:

战略上藐视,沉着应考;战术上重视,稳中求巧。

认真审题,先易后难;知难而进,巧解难题;查缺改错,顾全整体。

第三课:

揭开科学锻炼的奥秘

一、教学目标:

1、认知目标:

通过学习,学生了解运动处方和运动处方的重要性。

2、能力目标:

通过学习,能够用运动处方的一般知识来指导自己的

体育锻炼。

使自己在平时的体育锻炼中能少受伤和不受伤。

3、情感目标:

通过学习,学生能树立培德、增智、健体三位一体的

观念,在实践中运用科学的手段进行锻炼。

二、教学重点、难点:

重点:

运动处方和一般的处方的区别。

难点:

根据实际情况制定运动处方。

三、教学方法:

教师提示,学生结合实际展开思考。

四、教学过程:

（一）什么是运动处方

1、什么是运动处方:

运动处方是指体育锻炼者以处方的形式确定适

当的运动项目、时间、负荷、频度以及注意事项等的锻炼计划。

2、处方的重要性:

按照运动处方进行体育锻炼,可以大大提高体育

锻炼的科学性、针对性和实效性,并克服体育锻炼的盲目性、随

着性,达到有效地增进健康的目的。

（二）运动处方的基本原理

1、基本内容:

运动处方的基本原理就是“运动”。

2、什么是“一时性运动”:

人一进行体育运动,身体就会发生各种变

化,即身体机能随着运动刺激的变化而变化,产生“一时性适应”,如脉搏和呼吸加快、体温上升等。

3、什么是“持续性适应”:

如果“一时性适应”在体内反复发生,身

体就会产生“持续性适应”,也即提高了身体机能水平。

4、发生的条件:

（1）是不同的运动手段会导致不同的适应,如举重

与耐久跑,举重主要是提高力量与增加肌肉,耐久跑主要是增强

心血管系统的功能。

（2）是不同的运动时间、运动强度、运动频

度也会导致不同的适应,如强度太小、时间过短、间歇过长,都

不会收到效果;反之,强度过大、时间过长也会对身体的伤害。

（三）运动处方的基本内容

1、医学检查:

在制定运动处方前,无论是病人,还是健康人,都要先

进行医学检查,以便查明健康状况,决定能否进行体育运动。

2、为了确定适合不同个体的运动处方,必须事先做个体能诊断。

为了

使体能诊断更安全,对于平时不进行运动的人,应安排一个准备期。

体能诊断一般通过12分钟跑或5分钟跑来进行。

3、定运动处方:

根据个人的健康、体能、兴趣爱好以及季节、气候等

条件,确定体育锻炼处方。

五、布置课后作业

1、结合实际制定出切实可行科学的锻炼方法

第四课:

锻炼意志、激励进取

教学目标:

1、认知目标:

明确坚强的意志品质对个人的重要意义。

2、能力目标:

知道在体育运动中采取适当的手段锻炼自己成为一个坚强的人。

3、情感目标:

树立自觉运用体育运动锻炼自己意志品质的态度。

教学重点:

体育运动对锻炼人的意志品质的积极作用

教学手段:

课堂讲解

教学步骤:

一、意志与意志品质

1、什么是意志:

是指人们自觉意志是指人们自觉地确立目的,并主动调节自己的行动,努力克服困难以实现目的的心理过程。

2、意志具有以下三个特征:

（1）目的性——自觉地确立行动目的;

（2）调节性——能够按照预期目的主动调节自己的心理活动和行为,以实现目的;

（3）排难性——始终与克服困难相联系。

3、意志品质是指人在意志行动中形成的比较稳定的意志特点或特征。

意志品质反映了一个人意志的优劣、强弱和发展水平。

优良的意志品质包括自觉性、坚韧性、果断性、自制性、勇敢性等;

不良的意志品质包括依赖性、动摇性、寡断性、冲动性、,懦弱性等。

具有优良意志品质的人,通常也称为意志坚强的人;

具有不良意志品质的人,通常也称为意志薄弱的人。

优良的意志品质是在与困难作斗争中不断得到锻炼和增强的,是通过持久地自觉克服困难而表现出来的。

优良的意志品质具有以下四个特征:

（1）自觉性——自觉性是指一个人清楚地意识到自己行动的目的和意义.并为此主动调节、支配自己的行动。

（2）坚韧性——坚韧性是指一个人在实现预期目的的行动过程中,坚持不懈,百折不挠,不达目的誓不罢休。

（3）果断性一—果断性是指一个人能够及时作出有根据的决定,并付诸行动。

（4）自制性一—自制性是指一个人善于根据预期目的或既定要求,控制自己妁心理活动和行为。

二、体育与意志品质的培养

体育运动是融知识、技能、素质、能力、道德、意志品质与情感为一体的过程,它不仅需要良好的意志品质,同时也能使之得到有效的培养。

学生的意志品质伴随着整个体育运动的过程,它的状况如何,影响着体育运动的效果,体育运动的过程反过来也影响着意志品质培养的效果。

体育运动本身,就是人为地设置一些困难和障碍,使参与者在克服和战胜各种内部（生理、心理）困难和外部（环境）困难的过程中,培养顽强的意志,锻炼自我,战胜自我,完善自我。

如耐久跑、跨栏及在恶劣气候条件下进行的体育运动,更能锻炼和培养良好的意志品质。

另外,体育竞赛具有激烈对抗和胜负不确定性的特点,既要能充分挖掘人体潜力、斗智斗勇、协同作战、敢于拼搏、敢于胜利,又要能正确接受失败的磨

炼,树立锲而不舍的顽强进取精神。

在体育运动过程中,必然会遇到各种各样的困难,能否勇敢地同困难作斗争,能否有效地排除内外障碍,是衡量你意志品质坚强与否的重要标准。

复习与思考

1、举体育中的实例说明意志的三个特征。

2、依据意志品质的四个特征,分析自己的意志品质。

【自我阅读】

某学校初二

（1）班.有位学生叫李大山,平时以“勇敢大”而闻名全校。

在一次观看冬泳比赛时,经不起同学的激将,为维护自己“勇敢”的形象,真的学着运动员的样子跳下了水,结果被冻得差没爬上岸,从此以后他再没有参加过冬泳。

有人说他是好汉,有人说他的盲目“勇敢”不是真正的勇敢。

你说呢?

复习与思考

1、举体育中的实例说明意志的三个特征。

2、依据意志品质的四个特征,分析自己的意志品质。

第五课:

安全常识和韵律活动

一.教学目标:

1.使学生了解怎样预防运动损伤事故。

2.了解预防运动损伤及事故的要求,逐步学会一些科学锻炼身体的方法和自我保护的技能。

3.对科学锻炼身体有认识,增强自我保护意识。

4.知道动物模仿操的名称,动作方法。

能随音乐节拍进行练习,发挥自己创编动作体会乐。

二.教学的重点难点:

重点:

使学生掌握体育课伤害事故发生的注意点。

难点:

使体育课上的安全意识在脑海里得到深化,并能在今后的学习中自发的运用。

三.教具准备:

多媒体、卡片、红五角星。

四.教法与学法:

1.采用让学生自主探索、尝试、发现寻求答案。

将学习的内容直接提供给学生,让他们去发挥,去探索,去想象。

2.菜用启发、诱导学生进入教学情景,通过电化教学,增强直观性和趣味性,并渗透集体主义和团结合作能力的教学。

以学生为主体,通过学生尝试与猜想和学生实际参与突出教学的重点和难点。

五.教学过程:

1.导入揭示课题。

①出示杂技图片,思考问题。

学生大胆猜想,各叙己见。

②教师归纳出示课题。

2.学生看故事录象。

揭示问题:

天鹅有危险吗?

学生举例说明。

教师归纳知识点:

听从指挥有秩序。

3.教师提问:

上体育课前对于身体不舒服的同学应采用什么方法?

学生口答,教师加以说明。

出示第二个知识点:

身体不适停运动。

4.引导学生自己猜想:

体育课上还有那些安全知识?

学生讨论,各自发表见解。

5.验证与思考:

电脑聪聪带了几个动画故事,里面讲的也是一些安全知识,想知道是什么吗?

让学生自己选择看的顺序,出示解答、评比、总结。

出示三个知识点:

做好准备防扭伤,相互帮助学保护,检查器械再运动。

6.学生自己小结,学到什么知识?

7.室内活动:

动物摸仿操。

学生看录象,然后跟着进行分解练习。

跟音乐完整练习。

学生创编动作进行练习。

8.课堂小结:

同学之间互评各自的表现,看谁得的五角星多。

再次记忆学到的知识。

第六课:

运动损伤的预防及处理

教学任务:

1、了解运动损伤的概念及发生原因;

2、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。

一、运动损伤的概念和分类:

1、定义:

体育运动中,造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱,称为运动损伤。

2、分类:

运动损伤按时间可分:

新伤和旧伤;按病程可分为急性损伤和慢性损伤;按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤;按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。

二、运动损伤发生的原因:

1、认识不足,措施不当。

对运动损伤预防的重要性认识不足,未能积极地采取有效的预防措施,易导致运动损伤的发生。

2、准备运动不足:

A、不做准备活动就进行激烈的体育活动,易造成肌肉损伤、扭伤;

B、准备活动敷衍了事,在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平;

C、准备活动的内容不得当;

D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。

3、不良的心理状态:

如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥;或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。

4、体育基础差、身体素质弱,或动作要领掌握不正确,一时不能适应体育活动的需要,或不自量力,容易发生损伤事故。

5、不良的气候变化。

如过高的气温和潮湿的天气,导致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。

6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。

三、运动损伤的预防

1、学习运动创伤的预防知识,克服麻痹思想。

2、遵守纪律,听从指挥,做好组织工作,采取必要的完全措施,如:

检查运动场地和器材,穿着合适的服装与鞋子。

3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。

4、要根据自己的情况选择活动内容,适当控制运动量。

5、掌握运动要领,加强保护和帮助。

6、加强医务监督,提高自我保健意识。

四、常见的运动损伤与处理

1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）

处理:

A、轻度擦伤:

伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即

可自愈。

B、重度擦伤:

（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。

冷敷法:

可使血管收缩,减少局部充血,降低组织温度抑制神经的感觉,因而有止血、止痛、防肿的作用,常用于急性闭合性软组织损伤。

2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）

处理:

应使受伤者坐下,头后仰,暂时用口呼吸,鼻孔用纱布塞住,用冷毛巾敷在前额和鼻梁上,一般即可止血。

3、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时,附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）

重度扭伤处理:

应先止血、止痛。

可把受伤肢体抬高,用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷,使血管收缩,减轻出血程度,减轻疼痛。

不要乱揉私心动,防止增加出血。

然后在伤处垫上棉花,用绷带加压包扎。

受伤48小时以后改用热敷,促进淤血的吸收。

4、挫伤（在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤,而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。

）处理同（3）。

5、脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体,使脑神经细胞、纤维受到过度震动。

）

可分为轻度、中度和重度脑震荡。

处理:

对轻度脑震荡的病人,安静卧床休息一、二天后,可在一星期后参加适当的活动。

对中、重度的脑震荡,要保持伤员绝对安静,仰卧在平坦的地方,头部冷敷,注意保暖,及时送医院治疗。

6、脱臼（由于直接或间接的暴力作用,使关节面脱离了正常的解剖位置。

）

处理:

动作要轻巧,不可乱伸乱扭。

可以先冷敷,扎上绷带,保持关节固定不动,再请医生矫治。

7、骨折（骨的完整性受破坏）

处理:

首先应防止休克,注意保暖,止血止痛,然后包扎固定,送医院治疗。

思考题:

1、体育课中的准备活动有哪些作用?

2、运动损伤发生的原因有哪些?

3、预防运动损伤的注意事项有哪些?

3、止血的方法有哪几种?

扭伤后如何处理?