情绪管理与职场减压试题文档格式.docx
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乐观
、主观的幸福感
D、
以上都包括
2.003.
关于压力的说法正确的是(
、要求太多
、超出能力所及
、使人无法忍受而产生的心理和生理状态
、以上都正确
2.004.
性格分类中,既优柔又理性是属于(
、和平型
B
、活泼型
C、
完美型
力量型
C参考答案:
C得分:
2.005.
宣泄一般是在背地里,在知心朋友中进行的。
采取的形式有:
)
A、用过激的言辞抨击、谩骂、抱怨恼怒的对象
、尽情地向至亲好友倾诉自己认为的不平和委屈等,一旦发泄完毕,心情也就随之平静下来
、通过体育运动、劳动等方式来尽情发泄
、以上都可以
2.006.
根据马斯洛的需要层次理论,人的最基础的需要是(
A、安全需呀
B、生理需要
C、尊重需要
D、爱的需要
B参考答案:
B得分:
2.007.
从情绪的功效角度对情绪分类,可分为:
、无形情绪和有形情绪
、积极情绪和消极情绪
、正性情绪和负性情绪
、都不正确
2.008.
乔哈里窗(JohariWindow)是一种关于沟通的技巧和理论
是
B、
否
A参考答案:
A得分:
2.009.
压力的分类是
主观性
评价性
C、
活动性
2.0010.
科学发现几乎100%的忧虑是毫无必要的,其中多少忧虑是关于过去的事情:
40%
30%
22%
D、
4%
11.
一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况,称之为:
、负性情绪
消极情绪
、价格障碍
、情绪便秘
2.0012.
2.0013.
压力的实质是人们自己外在的对事物产生的评价
2.0014.
情绪链调整法的第一个步骤是:
、确定真正要的是什么
、相信改变对自己有帮助
、停止所有旧的行为模式
、测试一下效果
2.0015.
特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有:
、自我激励能力
、自我分析能力
、管理情绪能力
、认知他人情绪能力
2.0016.
丑妻家中宝,这句话体现的人的心理是(
A、酸葡萄心理
B、阿Q精神
C、甜柠檬心理
D、雷锋精神
2.0017.
辨认自身或他人压力的关键是:
()
、了解身体状况以及相关的行为变化
、了解反常情绪反应以及身体变化
、了解反常的情绪反应以及相关的行为变化
、
了解身体反应以及情绪控制能力
2.0018.
预先培养应变能力取决于对:
、新科学技术的掌握
、劳动力市场供需变化的认识
、自我的清醒认识
、劳动力市场的正确分析
2.0019.
情绪产生的来源是
A、环境
B、情感问题
信念价值观
以上答案都正确
2.0020.
性格分类中,既理性又率直是属于(
)
。
、力量型
2.0021.
做到今日事今日毕并不容易,因为紧迫感会让我们压力更大。
解决这个问题的一个有效方法就是:
A、时间管理
、优先顺序
、改变思维方式
、明确目标责任
2.0022.
情绪状态下的生理变化,具有极大的:
A、前瞻性和整合性
、不随意性和不可控制性
、不可行性和无挑战性
、方向性和系统性
2.0023.
人是需要被关注的,而人们常常在处理事情的时候,关注的是事件本身而忽略了个人的感受
、否
2.0024.
关于不良情绪的调适,我们不应该(
、勇敢面对消极情绪
、调整对刺激情景的认知结构
、悲观面对消极情绪
、学会放松
2.0025.
知识分子的平均寿命比人均寿命低多少岁
、10
、15
C
、20
、25
2.0026.
面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是:
、采取逃避策略
、完全地接纳和面对
、自责
、自怜的耽溺
2.0027.
改进工作表现的最有效回馈是:
、监控
、表扬
、批评
、鼓励
2.0028.
在人际交往中,人们通常使用的六种思维方式包括
利人利己和损人利己
损己利人和两败俱伤
独善其身
2.0029.
把事情做好的前提是先要有坏的心态,也就是说“态度决定难度”(
、是
2.0030.
控制情绪的能力包括
理解力
摆脱力
运用力
2.00多选题(共5题每题4.00分)31.
掩饰抑制主要是明显回避唤起对灾难回忆的刺激,诸如(
)、地点等。
A、思维
情感
C、谈话
D、活动
ABCD参考答案:
ABCD得分:
4.0032.
心理危机中的幻觉主要是指以(
)的形式再体验灾难。
B、梦境
错觉
D、反复出现的表象
4.0033.
心理危机反应主要表现在(
A、生理上
B、情绪上
C、认知上
行为上
ABC参考答案:
34.
心理危机的类型层次有(
A、情感心理危机
B、个体心理危机
C、群体心理危机
社会心态危机
BCD得分:
35.
群体心理危机主要表现为(
A、持续焦虑
B、拒绝改变
情绪对抗
D、盲目排斥与紧张骚乱
4.00判断题(共10题每题2.00分)36.
30.最好的心情是平和宁静。
2.0037.
危机意味着平衡稳定的破坏,引起混乱、不安。
2.0038.
心理健康,是健康的四大指标之一。
2.0039.
心理危机可以指心理状态的严重失调,心理矛盾激烈冲突难以解决。
2.0040.
良好的社会心态是和谐社会的呼唤。
2.0041.
心理学领域中,危机干预指对处在心理危机状态下的个人采取明确有效措施,使之最终战胜危机,重新适应生活。
2.0042.
据将近50%的自杀未遂者说,他们往往是在半小时内决定自杀。
2.0043.
一般而言,危机仅指突发事件。
2.0044.
我国社会情绪总体的基调是正向为主。
2.0045.
不良社会情绪需要“出气口”和“减压阀”。