心理健康与生理调适学习资料文档格式.docx
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情绪感觉的外部特征是（）。
遭受强烈的或灾难性的精神创伤后，数月至半年内出现的精神障碍，称为（D）
个体追求自认为是最重要的有价值的工作，并使之达到完善状态的动机叫（A）
以下关于提高自己的心理承受能力的方法错的是（A）
某人使用P9心情指数自测表对自己进行了自测，结果为6分，说明（A）
小张在日记里写道放学时铃声是悦耳的考试时铃声是紧张的思考时铃声是刺耳的这说明（A）
“以德报怨”说的是人际交往中的（）（A）
“言必信，行必果”，体现了我国传统文化中的心理健康观的（B）
从创伤刺激中恢复到往常水平的能力称为（D）
个体通过发泄、哭泣或其他方法和其他人交流，属于压力应对的（A）
小齐正在逛街，突然听到“砰”的一声巨响，把她吓一跳，这时她处于（）水（B）
系统脱敏法的理论基础是（）。
能够集中注意力、自我把握、发挥创造力、积极热情地投入工作并能取得杰出的成就缺乏这种能力的人则易半途而废这种能力（B）
情绪链调整法的第个步骤是（）（B）
蔡卓基教授结合各类研究和中国实际情况从三个方面提出了六条中国人的心理健康标准（D）
抑郁症的自我调整法不包括（A）
任何测量进行多次，其结果不会完全一致是（A）
关于预防性压力管理错误的是（）（D）
做到今日事今日毕并不容易，因为紧迫感会让我们压力更大。
解决这个问题的一个有效（B）
把自己的经历集中在正确的目标上，每天朝着目标迈出一小步，属于压力应对信念建立（A）
情绪调节存在个体差异，其中（）不属于（B）
90项症状清单本量表共有90个项目，每个项目均采取级评分制（B）
提供一个定义好的数字序列，由评定者给受评者的行为确定一个数值（等级），属于（B）
人在欢乐时手舞足蹈、捧腹大笑，悲痛时捶胸顿足，这是（A）
在个体压力不足的情况下（）（D）
SDS的评定时间范围是（）（A）
个体在接受新的工作时，觉得非常兴奋，有种激情昂扬的感觉，这可能处于压力反应的（A）
对夫妻结婚三年后关系开始变得冷漠矛盾这说明（B）
会引起不适或压力感的某一个人或某事某物（A）
小方进公司已经两年了最近总觉得自己已经陷入麻木的状态中了每天为工作而烦一想到工作就好像一宿没睡似的身心俱疲（A）
焦虑性神经症的主要特点之一是（D）
某个科室里只有一个科长和一个科员。
由于人手不够科长常常又要开会完成其行政职能，又要干活完成相应的业务工作。
这时这位/E
判定一个人心理是否健康，要看其行为是否与所处环境相协调，属于心理健康的（A）
下列说法中符合一般单一生活压力特征的是（A）
某人的抑郁自评量表20个题目的总分为30分，其标准分为（A）
求助者中心疗法认为，心理失调产生的原因（A）
Gr认为，情绪发生的不同阶段会产生不同的情绪调节，以下说法错误的是（D）
下面条目没有在SS中体现的是（）。
如果有些目标经过多次努力，仍无法实现，且实现的概率很小，这时应该（A）
双向心境障碍是指（）（B）
以下对挫折的理解不正确的是（）。
（D）
追求完美、自尊心脆弱、控制欲强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是（B）
下列属于合适的谈话方式是（B）
当人们遭遇了丧失打击之后（）（B）
以下关于不同心理健康标准的说法错误的是（A）
童年期的某些失真和不现实的固定信念，容易导致成年后的（A）
面临痛苦经验时，保持心理健康的最佳策略（A）
以下问题中，不适宜通过心理咨询的方式解决（A）
世界精神卫生日是每年（）（D）
个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手（A）
合理膳食是健康的生活方式之一，以下说法（D）
预防职业倦怠可以从组织和个体两个层面入手不属于组织层面该做的是（D）
适量运动是健康的生活方式之一，以下说法错误的是（D）
生活事件是诱发心理问题的一种因素（A）
人类（和动物）对紧张或痛苦经验的知觉所引起的普遍反应称为（A）
关于焦虑自评量表的分数分析，错误的是（B）
可能被当事人意识到，也可能不被意识到，成为大脑工作过程背景的称为（D）
个体采取生理的、认知的、行为的活动来减少情绪痛苦，属于（A）
压力反应又被称为“普遍适应综合症”其中“综合症”是指（）。
挫折感（B）
强迫性神经症的主要临床特点是（A）
关于“心理正常”的说法，错误的是（B）
关于抑郁自评量表的统计指标，错误的是（A）
“四海之内皆兄弟”体现了我国传统文化中（A）
个体长时间持续暴露于压力源之下，身体压力系统用尽所有能力与压力源进行斗争，这个（D）
关于健康生活方式，以下说法错误的是（）（B）
幻觉是指（）。
（B）
在SC90的测验结果中，某受试者的阴性项目数是65，则阳性项目数是（D）
被动包容式人际关系取向是（A）
系统脱敏法属于（B）
小林在心情不好的时候，常常会约上几个好朋友去打篮球，这在情绪调节上属于（A）
要求老师在下面五个陈述中选择一个最符合（A）
以过分和不合理地惧怕外界客体或处境为主的神经症称为（）。
Sn和Ct的职业倦怠阶段模型认为职业倦怠有三个阶段，处于第一个阶段的个体（B）
改变思维模式，使得态度和价值观引起更少的压力，属于压力应对的（A）
异常心理的划分标准中，比较客观准确，但是运用范围比较狭窄的是（D）
家庭和谐的关键是（）。
将焦虑、愤怒、悲伤等消极情绪通过倾诉、移情等正当途径发泄出去，属于（B）
小甘最近常常感到情绪低落，兴趣减退，对前途悲观失望，总是提不起精神。
根据这些（B）
“宣泄”和“疏导”能帮助个体提升心理健康水平，以下说法错误的是（D）
“适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺”。
莎士比亚的这（B）
某人的压力自测量表得分为12分，说明（D）
通过专业指导下的放松训练来缓解压力的心身反应症状，属于（D）
关于焦虑自评量表，错误的是（）（B）
成人在愉快情况下学习背诵单词，以后在愉快时比在悲伤时的回忆量要大而在悲伤情（D）
从进化角度来看，关于情绪的说法正确的是（A）
求助者声音低沉地说“要是我向单位请假来照顾我好朋友身患胃癌的母亲，她一定不会这么早离开我们”这表明求助者可能存在（A）
职业倦怠主要表现在除了以外的几个方面（D）
压力具有（）特性（D）
为减轻腰骨疼，减少脊椎的负荷，可以选择（B）
焦点解决短程心理辅导的核心是（D）
解释测验结果的过程中主试者（D）
合理情绪疗法的完美目标是帮助求助者（A）
厌恶疗法的厌恶刺激必须足够（D）
根据统计学标准，心理异常是（B）
下面对常模的理解有误的是（）（A）
如果一个人的行为不能按照社会认可的方式行事那么此人就可能有精神障碍这是以标准所作出的判断（A）
对于精神刺激的抵抗能力称为（A）
以下关于SCL90量表的统计指标及分析，错误的是（A）
关于求医行为，正确的是（A）
在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时，必（D）
一个职业化的员工成长的三个阶段是（B）
“人需要一定的挫折教育才能够成长”是因为（A）
关于压力与工作效率的“倒型”曲线，说法错误的是（A）
通常从心理学角度，一般从情绪的状态，即情绪发生的强度、速度和持续的时间将情绪（A）
被包含在个性之中，能从个体的整体行为和态度中显露出来的是（A）
小林最近对工作和自己的能力产生了怀疑，变得忧虑、灰心、疲乏，睡眠质量也不高（A）
关于生活事件量表的评分和结果，错误的（A）
以下关于压力和效率的关系正确的是（D）
关于情绪的叙述，下列说法不正确的是（A）
重新思考或重新建构潜在的充满压力的工作或生活方式，属于压力应对的（D）
测验编制、实施、记分以及测验分数解释程序的一致性即心理测验的（D）
关于行为基础安全（BBS）的说法，正确的
人际关系的建立应该把握
“爱”是最为重要的精神“营养素”，个体在不同时期所需要的爱也不同，以下各
情绪的生理激发机制的具体体现有
情绪对认知的作用体现在
以下关于社会支持量表的计分方式正确的是
家庭成员间的关系主要体现了
偏执型人格障碍外在表现为
根据心理学原则，可以从哪几个方面来区分正常心理与异常心理
以下哪几项属于型个体的特点
以下哪些是“去人性化”的表现
压力应对信念建立包括（）三个阶段
以下关于社会支持评定量表说法，正确的是
在家庭和谐的调控中“爱”的多样性表现
压力的特点有
从动态角度看，健康心理活动
现代对健康的概念包含了以下哪几个方面的
人类主要的社会性动机是
环境因素的压力主要指
良好人际关系的建立要遵循
没有自我价值感的人的特点包括
预防“假期综合症”的方法有
情绪的功能有
目前职业健康心理学主要围绕着（）方面开。
以下关于总体幸福感量表的说法，正确的是
身体活动是否有助于缓解压力可以使用
愤怒是我们人际关系、所处环境或者我们本身存在问题的信号，以下关于愤怒的说法，正
以“性质改变”为主的情感障碍包括
患了抑郁症应该
系统脱敏法的三个步骤分别是
防患“职业倦怠症”组织方面的对策有
急性应激障碍一般
情绪的三要素包括
神经症的分类有
“适应”是家庭和谐的关键，具体来说
精神分裂症主要的临床症状有
根据哪些因素来分析判断来访者心理问题的严重程度
关于压力反应阶段的描述，正确的是
组织内应建立一套行之有效的沟通渠道
职业健康心理学的主要目标是提高工作生活质量，促进员工安全、健康和幸福
心理健康状态与生活中小困扰出现的频率有关，与强度则无相关
个体心理健康最重要的标志之一是对自我的接受和认可，即有成熟的自我意识和健康的自
在人际交往的过程中真诚是最优秀的人格品
个体的应对能力与个性、能力、训练等因素
自评量表的填表人为受评者自己
情绪的调节会受文化的影响
家庭是否和谐，取决于“系统”中各因素相互影响的结果
心理咨询等同于心理治疗
任何锻炼方式都可以有效减轻压力
心理评估的对象是病人
根据世界卫生组织的资料，人类的健康寿命问题40在于遗传和生存环境，60取决于良
愤怒对个体的身体会产生伤害，因此是一种
组织需要为员工提供必要的教育和培训
焦虑自评量表的问卷得分高于70分的，可以判断为重度焦虑
职业倦怠中最为典型的特征是去人性化
喜怒哀乐是个人的事，与周围人的人无关
般来说，B型个体比型个体更易体验到压
行为主义理论的假设认为认定行为均是后天习得的
总体幸福感量表得分越高，幸福度越高
保持心理健康的关键是要学会自我调适，善于驾驭个人情感
应激可以对免疫系统产生促进作用
每个个体都是生活在生活事件、认知评价等
遇到压力事件时，会引发很多生理上的变化
心理健康的人能充分了解自己，并能对自己的能力作出适当的估计
饮食搭配要根据个体、地域等差异而有所不
“是药三分毒”，即使在压力反应严重的情况下，也不能用药
心理健康状态是一种“静态平衡”
家人和睦相处也是轻松的健康休闲方式之一
制定的目标越高，越有利于激发人的行为
以诚相待、信守承诺是为人处世最基本的要
情绪是认知和行为的调节者，而非调节的对
具有特质性焦虑的人焦虑水平更低
匹兹堡睡眠质量指数仅适用于睡眠障碍患者
从进化的角度来看，焦虑是动物“战斗逃跑”反应的体现
社会支持是促进家庭系统结构中各种因素间动态平衡的重要因素
严重心理问题所体验到的冲突已不再是常形
不同年龄阶段个体出现的心理不健康状态有所不同
领导的压力总是比员工的更大
个性与压力并无太大相关
压力与效率的关系呈倒型曲线，但是每个个体的曲线宽度、高度有区别
事故倾向性理论认为事故总会发生在特定的人群中
处于压力反应的警戒阶段的个体，可能会有激情昂扬的感觉
激情是一种消极的情绪状态
要保持健康的生活方式，就要平衡饮食，增加肉类食品的搭配
心理有问题的人就是“精神病”
适应障碍必定有长期存在的应激源或困难处境
只要有能力或者精力，就可以不断地做更多的事
有人提出“为健康而哭”的箴言，这表明我们在排解不良情绪时，一种有效的方法是可以
家庭成员间不能只关注对方说了什么，还要关注其人格特点、文化等因素
人的一切态度和行为方式都可以反映出一个人的性格
员工离开其组织单位而独立存在比依靠组织更利于其社会性的发展
个体处于长期处于压力状态，只会对自己产生不良的后果
既然都是一家人，家庭成员在各方面就都是可以统一的
情绪作为基本的心理过程，对个体的生存和生活有着重要价值
在情绪的认知评价中，次级评价与初级评价是
男性比女性更容易抑郁
平衡工作时间、工作量是减少压力的关键
压力管理能力决定了体验压力的大小
发生工作安全事故的直接原因是不安全的行为和物的不安全状态
善意和讲究策略的批评可以帮助个体提升心理健康水平
定义工作期望和需要有助于明确目标或减少不切实际的想法
行为基础安全是一种基于行为主义心理学研究结果的干预方法，因此干预设计时不需要
生活压力影响着恶性肿瘤的播散速度和潜在治疗
要保证婚姻和谐只需要保证有“爱”
“江山易改，本性难移”，所以人的性格是不可改变的
当个体对自己的工作无控制感时，会导致压力的产生
压力是处于动态变化状态的
员工处于消极、枯竭状态时，应该给予更多的
消极的压力会对心血管系统有影响，积极的压力则不会
进入大自然可以有效调控压力反应
社会支持量表能有效提高个体的社会支持度
在个体生气时，可能会抑制胃酸的分泌，从而影响食欲
头、手和脚是表达情绪的主要身体部位
认知理论认为，个体对自身遭遇或生活的评价是情绪体验的基础
行为基础安全强调现实的成效，而不是去验证先验假设是否正确
反应关注调节发生在情绪激活之前
当个体在处理压力事件时可能不会感觉到疲劳，但是解决之后就会觉得大病了一场，非常累，这是心理因素在起作用
情绪是人们时时刻刻都亲身体验着的一种心理
社会支持又称社会网络，反映了个体与社会联系的密切程度和质
学会尊重他人的愤怒，最好的途径是倾听
焦点解决短程心理辅导是以问题本身为核心的短程心理治疗技术
肿瘤的增长速度与个性特征及对生活的态度相关
压力的知觉和效应是相互独立，不会叠加的
心理防御机制总是病理性的表现
思维是大脑的功能，而情绪则是心脏的功能
对象指向情绪可以分为吸引和排斥两类
家庭和谐是一个动态发展变化着的问题
情感是指较强且带有较强的情感，情绪是较弱或较少带有冲动性的情绪
他评量表的评定者要具有与所使用量表内容有关的专业知识，并且需要接受严格的训
健康的生活方式要排除一切医学处理
生活事件量表适用于16岁以上的人群
不论多好的生活方式，都不可能使40岁与20岁的人具有相同的健康水平
人际关系取决于一个人的情绪表达是否恰当
我们的信念和期望、价值观和认知风格决定了我们的行动
心理评定是指对群体或个体的心理和社会现象进行观察，并对观察结果以数量化方式进
最大的压力来自于没完没了的工作
健康就是不得病
心理咨询和心理治疗的本质和目的存在一定的差别
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