河西学院职业生涯规划文档格式.docx
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四、教学重点及难点
教学重点：
1.当前的就业形势；
2.职业规划的含义及对人生发展的意义；
3.霍兰德的职业类型理论。
教学难点：
1.职业生涯的决策。
五、本章教学基本内容：
案例导入：
2009年就业形势：
金融危机对就业的不利影响，在地区和人群上正逐步扩大。
2009年劳动力供大于求的矛盾将进一步加剧，届时需要安排就业的人数达2400万人。
这2400万各有来头，其中一增一失是就业两大难题来源。
一增指的是，1300万全国城镇新增劳动力，一失即800万下岗失业人员，这两大群体构成了2009年就业工作的主要部分。
此外还有其他人员300多万人需要等待就业安置。
这还没有充分考虑一个情况：
如若经济增长拉动就业的能力降低，用人需求明显减少，供求缺口将进一步加大。
受世界经济金融危机影响，目前已有一批中小企业关停倒闭，就业岗位大量流失，用工需求急剧下降，并且这种不利影响正逐步扩大，出现由沿海地区向中西部地区，由外向型生产企业向内向型各类企业，由劳动密集中小企业向规模以上大中型企业，由农民工向城镇劳动力特别是高校毕业生蔓延的趋势。
从目前已有的数据看，主要体现在以下几个方面：
城镇新增就业增速下降。
去年1～9月，全国城镇新增就业人数月均增长9％，10月新增就业增速为8％，比前9个月下降了1个百分点，这是在连续多年持续增长后首次出现的增速下降，而11月份增速加速下降，为5％。
从紧的货币政策、外贸出口的下降等已经对就业产生了不利影响，突出表现在中小企业经营困难和资金短缺上。
国家发改委中小企业司的数据显示，全国2008年上半年6.7万家规模以上的中小企业倒闭，相当部分中小企业面临资金链断裂等困难，全国约10％的规模以上中小企业在2008年上半年工业增加值增长率较上年同比减少15个百分点。
劳动密集型企业面临的问题十分突出，已经出现了减员趋势，2008年上半年纺织行业中小企业倒闭超过1万家，有2/3的纺织企业面临重整。
调查显示，第三季度以后的企业用工需求下降了5.5％，这也是多年来第三季度用工需求首次下滑。
另一个值得关注的现象是，企业岗位流失严重。
2008年8月份以后，企业岗位增加数首次出现了负增长，即新增加的岗位和流失的岗位相抵出现了负数。
在调查中了解到，许多企业招工意愿明显下降，年底及2009年用工进一步减少。
目前受到冲击的中小企业就业者主要是农民工，相当规模的农民工返乡已经表明沿海地区劳动密集型行业的岗位在流失。
受影响企业正从加工贸易型、中小型向其他行业和大中型企业蔓延。
据调查，2008年9月至10月中旬的一个半月内，广东省有2463家中小企业倒闭或停产半停产，近8万人失业。
岗位流失的行业逐步扩大，已从纺织服装、鞋帽、玩具等制造业向钢铁、电力燃气、石油石化等行业发展。
目前，像唐钢、宝钢这样的大型国有企业也有不同程度的减产甚至裁员。
需要重点关注的问题
周期性失业与结构性失业双重压力开始显现。
往年，在经济快速增长的情况下，就业矛盾主要体现在供大于求的总量矛盾方面，这个问题可以通过经济的持续增长来逐步消化解决。
而现在经济周期已经走过增长和繁荣，开始步入衰退，在总量矛盾异常与凸显的同时，我国将出现更为棘手的周期性失业和结构性失业矛盾。
目前我国建立在外需基础上的产能泡沫和过去几年通过压低劳动力价格而产生的就业泡沫，都会随着投资与消费的进一步回落而破裂，失业问题将更加突出。
2009年可能是30年来大学毕业生就业最困难的一年。
2009年有611万高校毕业生，比去年增加了50多万人，加上历年没有就业的人员，有超过700万毕业生等待就业。
随着用工需求的进一步萎缩，2009年就业难度会非常大。
目前，相关部门正在通过多种渠道缓解高校毕业生就业困难，包括鼓励大学生到基层做村官，到西部支边支教，或留校延迟毕业。
但是这些都是暂缓之策，而且受到相关政策措施和服务体系是否完善的制约，解决问题的根本还有赖于整个经济形势的好转。
目前提前返乡的农民工已经超过1000万人。
据有关部门调查，到去年11月底已有超过10％的外出务工农民约1000多万人提前返乡，春节前回流问题极为突出。
2009年春节过后有多少农民工可以再度返城就业，情况不容乐观。
如果2009年外需继续减弱，出口进一步放缓，又找不到合适的转移农业劳动力的途径，那么由农村富余劳动力的就业问题引发的一系列社会问题有可能被放大。
（见人保部网页）
一、当前我国劳动力市场的基本结构：
1、劳动力过剩导致失业率逐年上升
目前，我国劳动力供大于求的矛盾十分突出，正处于劳动力过剩的新高峰，城镇失业职工和向城镇转移的农村劳动力大量增加，每年自然增长的劳动力就有2000万人。
三方面的因素叠加，我国劳动力总量出现绝对的严重过剩。
2、新增加的就业岗位远远不能满足充分就业的需要
3、连续多年积累的未就业毕业生人数激增
2002年-2009年毕业生总数与累计未就业毕业生人数逐年增加，2009年，将有超过1300万的大学毕业生涌入就业市场！
！
从毕业大学生数量上看，2011年全国大学毕业生数量才会达到“峰值”（758万人），今后几年涌入就业市场的大学毕业生将“有增无减”。
4、高职高专毕业生就业率还有待提高
二、“就业难”与“招聘难”
近年来，企业“招聘难”与毕业生“就业难”已经成为一个愈演愈烈的问题，当前大学生就业形势下，高职毕业生如何正确对待就业难与招聘难？
1、树立自信是关键，不要盲目攀比学历，注意实际能力的提升
高职高专院校的大学生应该把树立自信作为面向社会的关键，不要认为是高职高专学生就比本科学生低一等、矮一截。
因为不同层次的学校培养目标是不一样的，我们应该看到高职高专专科的优势在于最贴近社会需求的专业设置和特殊人才培养模式。
学历固然重要，但学历高未必见得都是好事，社会需要应用型、技能型、适用型的人才，一些高学历的毕业生的学历优势还有可能转变成劣势，而高职高专的毕业生却具有得天独厚的优势。
所以高职高专的毕业生应树立信心，增强自信，不去盲目与人攀比学历，应更看重能力的培养、培训与提升，在就业的选择中，充分发挥自身的优势。
2、遵循成才规律，要立志从小事、平凡事做起
成才立业是所有大学生的美好追求，但成才不仅仅是知识和技能的掌握，更重要的是学会如何做“人”。
在面对就业竞争时，更应该务实求真、遵循成才规律，立志先从小事、平凡事做起，这不仅能较顺利地适应社会的需求，更能对你的人生之路起好导向作用。
3、先就业，再择业，要寄予未来谋长远
目前，不同学历层次（研究生，本科生和专科生）之间的毕业生在就业形势上，表现出非常大的差异和不平衡。
树立正确的择业观，“先就业,再择业”不失为最佳选择。
大学生必须对自己的兴趣、心理、能力、价值观念等进行调整，把自己从“我想干什么”的一厢情愿转变到“我能干什么”的现实定位中。
在择业中，勇敢的“推销”自己，以自信、冷静的态度，扬长避短的比较，主动出击，突出介绍自己的“闪光点”和自己与众不同的地方，以赢得择业的最后胜利。
4、转变就业观念，要适应市场需求
近年来，面临日益严峻的就业形势，大学生的就业观念必须适应市场对劳动力的需求。
现在我们越来越清醒地认识到就业市场的竞争压力，大学生们的期望值都在适时地做调整，比如对收入、工作单位性质和环境等的预期，也越来越现实，不再奢望高薪、高福利了，也不计较单位是何种性质了。
很多大学生每逢招聘会都去参加，每次参加招聘会，都会切合实际的调整就业目标和心理预期。
他们都应该适应形势，改变就业观念，以后的路还很长，树立“先就业，后择业”的心态，抱定“可以到任何地方工作”的信念，求职道路就会越来越通畅，自己也就会主动去适应就业市场的需求。
思路带来出路,“先就业、再择业”是当代大学生就业观念转变后出现的一个新趋势。
在人才流动加快的今天，个人再就业选择的余地也很大，对于急需就业的毕业生来说，把这个选择的时机留给将来是比较现实的。
5、看重经济待遇，更要看重发展前途
随着时代和社会的进步，目前大学生的自主意识逐渐加强。
过去只是把工资薪水等经济待遇作为首选，现在已经更加注重自我价值的实现，关注企业的发展前途，把企业发展与自我提升结合考虑，这是有较强事业心的表现，是可喜的。
在选择职业时同样也是这个道理，你无须考虑这个职业能给你带来多少钱，能不能使你成名，而应该选择最能使你全力以赴干事业的职业，或最能使你的兴趣、爱好、品格和长处与优势得到充分发挥的职业。
这样一来，你的未来发展前途将会迎来成功的鲜花。
6、树立良好的就业择业心态，要克服不良的就业心理
毕业生就业成功与否是与是否具有良好的心理状态有着密切关系的。
如今，我们面对严峻的就业形势，众多的竞争对手，如果没有良好的就业择业心态，没有正确的择业技巧和方法是难以成功的。
因此，毕业生在就业择业前，一定要有足够的思想准备，树立良好的就业择业心态，克服不良的心理障碍，排除不利的心理干扰，这样就能做到顺利就业。
蚯蚓的目标阶梯
蚯蚓是我从小到大的朋友。
蚯蚓不是原名，由于他长得黑矮瘦弱，因而得名。
18岁分开后，我在外为生活四处漂泊奔波；
蚯蚓却上了大学，什么事都挺顺当。
在这分开的十年里，我们几乎每隔两三年见一次面。
每一次我都喜欢问他同一个问题：
你将来的目标是什么？
得到的答案总是不相同。
下面记录的是蚯蚓每次谈及目标的原话：
18岁，高中毕业典礼上：
我发誓要当李嘉诚第二！
我要当中国首富（好大的口气）！
20岁，春节老同学团聚会上：
我想创立自己的公司，30岁时拥有资产2000万。
23岁，在某工厂当技术员，第二职业是炒股：
我正在为离开这家工厂而奋斗，因为在这里工作太没前途了。
我将全力炒股，三年内用5万炒到300万元（似乎有点实现的可能）。
25岁，炒股失意而情场得意，开始准备结婚：
我希望一年后能有10万元，让我风风光光地结婚（挺现实的想法）。
26岁，不太风光的结婚典礼上：
我想生一个胖小子，不久的将来当个车间主任就行，别的不想了（是不是结婚就会使人成熟）。
28岁，所在的工厂效益下滑，偏偏正是妻子怀胎十月的时候：
我希望这次下岗名单里千万不要有我的名字（这时候我还能说什么）。
从上面的小故事可以看出，蚯蚓显然没有对自己的人生进行合理的规划，刚开始的时候当技术员，但他没有去细心研究技术，而是去炒股，想赚到300万，后来炒股失败忽而又想当车间主任，最后可能技术也不是很精通，担心下岗名单中不要有他的名字。
他这样一个没有规划的人生，显然是很容易失败的。
实际上我们要想在未来职业生涯中获得成功，首先应该确定一个切合实际的职业定位和职业目标，并且把目标进行分解，然后设计出合理的职业生涯规划图，并且付诸行动，经过不断努力和调整，直到最后实现我们的职业发展目标，获得人生的最大成功。
一、人与职业生涯规划
1、关于职业生涯规划
职业生涯规划不可能做到科学和精确，也不能预言将来要发生什么，它是一种用来思考的工具——思考为了取得未来的结果现在该做些什么。
我们今天站在哪里并不重要，重要的是下一步要迈向哪里。
人人都想取得成功，但人人都应面对现实。
面对自我的现实，正确把握自己的优点、缺点，对自己的能力、兴趣、爱好，对自己将来可能在哪些方面取得成功的情况都要做到心中有数，以便扬长避短，在成功路上少走弯路。
2、大学生生涯发展的重点
大学生生涯发展的前提是：
了解兴趣和能力，进行务实的职业探索，做出合适的职业选择；
使早期的职业幻想变为可以实现的目标；
同时根据家庭、社会、经济等背景条件，评估可能的限制；
获取适当的教育或训练；
发展进入工作世界所需的基本技能。
生涯发展的重点如下所述。
（1）认识并接受生涯选择的需要，同时获得有关的数据。
（2）了解兴趣和能力，以及与工作机会的关系。
（3）认清与能力和兴趣相一致的工作域和阶层。
（4）接受训练与培养技能，便于就业，或从事能实现兴趣和能力的职业。
3、生涯规划领域
每个人都希望自己的生命有意义，都希望自己的家庭幸福、身体健康、工作满意、人际关系和谐，都希望自己的生命充满喜悦。
人们总是希望自己在各个方面取得成功。
根据生涯和生涯规划的概念，生涯规划的领域应当是个体角色职责所涉及的各项领域，总体上来看，我们可以把这些领域归纳为八个领域：
即健康、家庭、工作、人际关系、理财、心智、休闲以及心灵，如上图所示：
4、生涯彩虹图。
舒伯（英国著名的职业生涯规划大师）提出了个广阔的观念——生活广度、生活空间的生涯发展观（Life-span，Life-spaceCareerDevelopment），这个生涯发展观除了具有原有的发展阶段理论之外，较为特殊的是舒伯加入了角色理论，并根据生涯发展阶段与角色彼此间交互影响的状况，描绘出一个多重角色生涯发展的综合图形。
这个生活广度、生活空间的生涯发展图形，舒伯将它命名为“一生生涯的彩虹图”（LifeCareerRainbow）
在一生生涯的彩虹图中，横向层面代表的是横跨一生的生活广度。
彩虹的外层显示人生主要的发展阶段和大致估算的年龄：
成长期（约相当于儿童期）、探索期（约相当于青春期）、建立期（约相当于成人前期）、维持期（约相当于中年期）以及衰退期（约相当于老年期）。
在这五个主要的人生发展阶段内，各个阶段还有小的阶段，舒伯特别强调各个时期年龄划分有相当大的弹性。
在一生生涯的彩虹图中，纵向层面代表的是纵贯上下的生活空间，是由一组职位和角色所组成。
舒伯认为人在一生当中必须扮演九种主要的角色，依序是：
儿童、学生、休闲者、公民、工作者、夫妻、家长、父母和退休者。
各种角色之间是相互作用的，一个角色的成功，特别是早期的角色如果发展得比较好，将会为其他角色提供良好的关系基础。
但是，在一个角色上投入过多的精力，而没有平衡协调各角色的关系，则会导致其他角色的失败。
二、人格认知
1、人格定义。
人格是伴随着人的一生不断成长的心理品质。
人格（Personality）也称个性，这个概念源于拉丁文persona，原意是指演员在舞台上戴的面具，面具是用来在戏剧中表明人物身份和性格的，后来心理学家借用这个术语，用来说明每个人在人生舞台上各自扮演的角色及其不同于他人的精神面貌。
实际上，对于人格的定义可以说是众说纷纭，至今还没有一个是大家公认的。
若把诸多解说总结起来，可以概括得出：
人格是个体持久的、带有倾向性的性格特征，这些特征概括起来用以解释个体的行为。
人格标志着一个人具有的独特性，并反映着人的自然性与社会性。
2、人格差异。
（1）认知的差异。
认知风格是指个体所偏爱使用的信息加工方式，也称认知方式。
它有两个特点：
第一，种类很多，每个人都同时具有多种不同的认知风格，并且以组合的方式加以运用；
第二，每一种认知风格都带有两极性。
每个人在各种认知风格中都有自己的倾向性，这种倾向性并没有好坏之分，而是各有所长。
认知风格有多种，主要有场独立性和场依存性、冲动型和沉思型、同时性和继时性等。
（2）气质的差异。
气质是人格的基础之—，是人格结构中比较稳定的并与遗传素质联系密切的成分。
在平常生活中，我们常说某人稳重、文静、办事慢条斯里，某人爽快、泼辣、手脚麻利，就是指人的气质表现。
气质这种心理活动的特征，主要表现在心理活动的强度、速度、稳定性、灵活性及心理倾向性和指向性上，如感觉与知觉的敏锐度、思维的灵活性、情绪的反应性等，它使个体的心理活动染上—种独特的色彩。
现代心理学沿用古希腊医生希波克拉底和古罗马医生盖伦的说法，将气质分为四种类型：
胆汁质、多血质、黏液质和抑郁质。
一般来说，典型的一种气质少见，多的是两种气质类型的混合至多种气质类型的混合。
（3）性格的差异。
性格是人格的核心。
公元前三世纪希腊学者提奥夫拉斯塔在《各种各样的人》一书中，把在不同人身上表现的“阿谀奉承”、“吝啬”、“贪婪”、“粗野”、“虚荣”、“自私”等30种特征都用“性格”一词加以概括。
若干年来，哲学家、文学家、心理学家等都对性格进行了不同的论述。
性格已成为人和人之间个性差异的重要特征。
性格是人在现实的稳定的态度和习惯化了的行为方式中表现出来的个性心理特征，是一种与社会相关最密切的人格特征[1]。
人的性格具有稳定性，一旦形成较难改变。
但在特殊情况下也不是不可改变的，比如，生活中某些重大打击会使一个人的性格变得判若两人。
3、MBTI性格分析
MBTI全称Myers-BriggsTypeIndicator，是以瑞士心理学家卡尔·
荣格的性格理论为基础，由美国的KatherineCBriggs和IsabelBriggsMyers母女共同研制开发。
MBIT是当前比较流行的心理测试。
MBTI向我们揭示了性格类型的多样性和由此导致的不同个体之间行为模式、价值取向的差异性：
性格类型深刻影响着我们观察事物的角度、思考问题的方式、决策的动机、工作中的行事风格，乃至人际交往中的习惯与喜好。
MBTI把个人在性格（E内向型与I外向型）、信息收集（S感觉型与N直觉型）、决策（T思维型与F情感型）、生活方式（J判断型与P知觉型）方面的不同偏好，分析出可以分成4大类的16种倾向组合。
这四大类分别是情感主导型、思维主导型、直觉主导型、感觉主导型，每一大类都包含着四个性格类型。
（1）情感主导者以富有人情味的方式考虑自己的决定对他人的影响，它们包括：
内向+感觉+情感+知觉；
内向+直觉+情感+知觉；
外向+感觉+情感+判断；
外向+直觉+情感+判断。
（2）思维主导者一般很有逻辑性，善于分析，作决定非常有条理，它们包括：
内向+直觉+思维+知觉；
内向+感觉+思维+知觉；
外向+感觉+思维+判断；
外向+直觉+思维+判断。
（3）直觉主导者是高度直觉型的人，可以在任何地方发现隐藏的信息，它们包括：
内向+直觉+情感+判断；
外向+直觉+思维+知觉；
外向+直觉+情感+知觉。
（4）感觉主导者相信事实和具体情况胜于其他任何方面，它们包括：
内向+感觉+思维+判断；
内向+感觉+情感+判断；
外向+感觉+思维+知觉；
外向+感觉+情感+知觉。
三、能力发展
1、能力个体差异。
能力水平上的差异，有的人聪明，有得人愚笨，而大多数人属于中等。
能力表现早晚上的差异，是指人的能力充分发展有早有晚。
有些人在少年儿童时期就表现出优异的能力、聪慧超群，这叫“人才早熟”；
有些人的能力表现较晚，甚至到了晚年，能力才充分发挥出来，这叫“大器晚成”。
能力结构类型上的差异，是指能力中的各种成分的构成方式不同。
例如：
在智力中，有得人观察能力和记忆能力强，而思维能力想象能力弱；
有得人模仿能力强，但却缺乏创造能力，而有得人既富于模仿能力又富于创造能力。
2、能力结构
能力是由多种心理品质所构成的系统，具有复杂的结构。
分析能力的结构，对于深入理解能力的本质，合理地设计出能力的测量手段，科学地拟定出能力培养计划，都有重要的意义。
加德纳提出每个人都至少拥有八项智能，分别介绍如下：
1、语言智能：
是指阅读、写作以及日常会话的能力。
主持人、记者、律师、教师、文学擅长者、推销员等都具有突出的语言智能。
2、数理逻辑智能：
是指数学运算与逻辑思考的能力。
科学家、工程师、统计人员、财会人员、电脑软件研发人员等都具有很强的逻辑智能。
3、音乐智能：
是指对声音、韵律的辨别与表达能力。
比如作曲家、歌唱家、指挥家、调琴师、音乐欣赏水平较高的听众等。
4、空间智能：
是指用三维空间的方式进行思维，并能以图画的形式表达出来的能力。
比如航海家、飞行员辨别方向的能力比较强；
画家、摄影师、建筑设计人员空间表达能力比较强。
5、身体运动智能：
是指能巧妙地操作物体和调整身体的能力。
运动员、影视演员、舞蹈演员、外科医生、机械师、手艺人等都有这方面的智能。
6、人际交往智能：
是指理解别人和与人交往的能力。
外交家、领导者、心理咨询师、公关人员、推销员等具有较强的人际智能。
7、自省智能：
是指善于自我反思、自我认识，并据此做出适当行为的能力。
心理学家和哲学家、作家就有高度的自省智能。
8、自然观察智能：
是指善于观察自然界中的各种形式，对物体进行辨别和分类的能力。
如天文学家、生物学家、地质学家、考古学家、环境设计师、农艺师等。
四、价值澄清
1、价值观定义
从理论上讲，价值观是指一个人对周围的客观事物（包括人、事、物）的意义、重要性的总体评价和看法。
价值观不回答客观对象的本来面目是什么，也不具体揭示客观对象的本质规律，更不预测客观对象的未来趋势，而是反映某类客观事物对人和人类的意义或价值。
2、价值观澄清
一是生活中注重的价值观澄清
1、自我陈述法澄清价值观。
在你的生命历程中，影响最深的事情有哪些？
你最想做的事情是什么？
完成下面12个句子，你便可以找到一些答案，将帮助你发现你的价值观，让你进一步看清什么是你生活中最重要的。
注意回答时，不需要考虑任何的客观因素（有利或不利因素）。
（1）列出5件你最爱做的事：
（2）在这个世界中，你想要改变哪一件事？
你想改变你居住的城市中的哪一件事？
关于你自己有哪件事想改变？
（3）如果你还有三个月的生命，你特别想学会的是什么？
（4）如果你有无限的财富，你根本就不必工作：
1、你会如何使用你的时间（不要仅仅局限在一个暑假，吧视野扩大到一种生活方式）？
2、你会参与哪类慈善事业或公益事业？
（5）我听过、读过最好的观念是？
（6）我最关心的事是？
（7）我幻想最多的事是？
（8）我的父母最希望我能？
（9）我生命中最大的喜悦是？
（10）我是怎样的人？
（11）熟知我的人认为我是？
（12）从上面的回答中，能反映出你最重要的哪些价值观（比如教育、独立、自由、健康、家庭、声望、财富等）？
2、自我评价法澄清价值观
二是职业中注重的价值观澄清
1、WVI工作价值观问卷
工作价值观问卷是用来测量和工作满意状况有关的价值观。
其实在价值观中已经包含工作价值观，只是不够具体细化。
工作价值观是人生目标和人生态度在职业选择方面的具体体现。
它对一个人的职业目标和择业动机起着决定性的作用。
对工作价值的研究是职业生涯规划的基础。
WVI工作价值观量表是美国心理学家舒伯于1970年编制的，用来衡量价值观——工作中和工作以外的——以及激励人们工作目标。
量表将职业价值分为3个维度：
一是内在价值观，即与职业本身性质有关的因素；
二是外在价值观，即与职业性质有关的外部因素；
三是外在报酬，共计15个因素。
2、职业声望排序
一个职业的声望指的是它的声誉、对它的评价、它受尊重的程度及重要性。
一项职业在众多职业中的位置，通常取决于个人的价值观和社会共同的价值观，如金钱收入、受教育的程度、工作条件及工作的性质等。
五、兴趣探索
1、兴趣概述
兴趣，是人对客观事物的选择性态度，是人对需要的情绪表现，或者说是指一个人认识和掌握某种事物，并经常参加该活动的心理倾向。
当某一个人对某一个事物产生浓厚的兴趣时，他一
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