八年级生物下册832选择降的生活方式备课素材新版新人教版Word下载.docx
《八年级生物下册832选择降的生活方式备课素材新版新人教版Word下载.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《八年级生物下册832选择降的生活方式备课素材新版新人教版Word下载.docx（13页珍藏版）》请在冰点文库上搜索。
我们的生活方式健康吗？
什么是生活方式？
[问题导入]我国古代名医华佗与暴饮暴食者之间有这样一段小故事，“有一年轻人，在给别人家帮工，午餐过后，蹲在窗台上与别人聊天，当他看到神医华佗走过来时，就对他人说，都说华佗医术高明，咱们不妨考一考他，看看是否属实，于是就从高处跳了下来，走到华佗面前说，华医生，你看我有病吗？
华佗给他一把脉后说，你赶快回家交代后事吧，不然就来不及了。
那人一听大笑说，我身体好着呢，你却说我快不行了，真可笑。
说完不屑一顾地走开了。
那人没走多远就突然倒地，不省人事了。
后来有人问华佗，他到底怎么了，华佗说：
暴饮暴食后又从高处跳下导致死亡，他暴饮暴食后又从高处跳下，将肠子坠断了几节，焉有不死之理。
”那个人在暴饮暴食后又从高处跳下导致死亡，说明了什么问题呢？
素材四 拓展材料
1.北京禁烟令2015年6月1日起《北京市控制吸烟条例》实施
2015北京禁烟令明天开始实行了，2015年6月1日起《北京市控制吸烟条例》正式实施。
2015北京禁烟令内容可以用一句话说清楚：
任何室内公共场所和公共交通环境禁止吸烟，违者最高罚款200元。
北京禁烟令内容规定：
北京市所有室内公共场所和公共交通工具100%禁烟，幼儿园、中小学校、文保单位、体育场、妇幼保健机构、儿童医院等地的室外公共场所不准吸烟，学校周围100米范围内烟摊都被清理。
北京禁烟有趣的是：
在公交车站吸烟本来是的，但是如果公交站台人比较多，谁若在排队等候队伍中抽烟就违法了，将被罚。
目前，北京吸烟者约419万，媒体称，不吸烟却深受二手烟毒害的有1000多万人。
有网友觉得，吸烟有害健康没错，禁烟也没错，但是北京市禁烟令没有实际意义。
北京雾霾如果不治理，市民是全年二十四小时遭受比二手烟更危险的雾霾。
2.网瘾标准
“网瘾”四个判定标准
1．行为和心理上的依赖感
2．行为的自我约束和自我控制能力基本丧失
3．工作和生活的正常秩序被打乱
4．身心健康受到较严重的损害
对于青少年，要注意不能一味采取封堵禁止，教师和家长的配合是戒掉网瘾不可缺少的一环。
多与其沟通，正确引导，互联网的飞速发展改变着人们的生活生产方式，学习、掌握网络使用网络是进入新时代的必经之路，用什么电击厌恶疗法都是不科学的
网吧青少年
金柏莉·
杨曾指出，网络上瘾应该具备下列条件：
强迫性地非自由地使用
对人际交往失去兴趣
被线上及时活动占据大部分生活的时间
不能自拔
3.新型毒品
所谓新型毒品是相对鸦片、海洛因等传统毒品而言，主要指人工化学合成的致幻剂、兴奋剂类毒品，是由国际禁毒公约和我国法律法规所规定管制的、直接作用于人的中枢神经系统，使人兴奋或抑制，连续使用能使人产生依赖性的精神药品（毒品）。
主要有K粉、冰毒、摇头丸等。
目前在我国流行滥用的摇头丸等新型毒品多发生在娱乐场所，所以又被称为“俱乐部毒品”、“休闲毒品”、“假日毒品”。
新型毒品的由来
1919年，日本一位化学家首次合成了后来被称之为冰毒的甲基苯丙胺。
在二战期间，甲基苯丙胺作为抗疲劳剂在士兵中广为使用。
二战后，日本将其军队中库存的苯丙胺类药物投放市场，造成50年代的首次滥用大流行。
60年代一些欧、美国家，主要在夜总会、酒吧、迪厅、舞厅中滥用这类毒品。
90年代后，以冰毒、摇头丸为代表的“舞会药”在全球范围形成流行性滥用趋势，滥用群体从早期的摇滚乐队、流行歌手和一些亚文化群体蔓延至以青少年群体为主的社会各阶层。
新型毒品与传统毒品的区别
新型毒品大部分是通过人工合成的化学合成类毒品，而鸦片、海洛因等麻醉药品主要是罂粟等毒品原植物再加工的半合成类毒品。
所以新型毒品又叫“实验室毒品”、“化学合成毒品”。
新型毒品对人体主要有兴奋、抑制或致幻的作用，而鸦片、海洛因等传统的麻醉药品对人体则主要以“镇痛”、“镇静”为主。
海洛因等传统毒品多采用吸烟式或注射等方法吸食滥用；
新型毒品大多为片剂或粉末，吸食者多采用口服或鼻吸式，具有较强的隐蔽性。
海洛因等传统毒品吸食者一般是在吸食前犯罪，由于对毒品的强烈渴求，为了获取毒资而去杀人、抢劫、盗窃；
而冰毒、摇头丸等新型毒品吸食者一般由于在吸食后会出现幻觉、极度的兴奋、抑郁等精神病症状，从而导致行为失控造成暴力犯罪。
新型毒品的种类
由于科学技术和制药工业的进步和发展，精神药物的范围和种类不是固定不变的，新型毒品滥用的品种也将不断增多。
根据新型毒品的毒理学性质，可以将其分为四类：
第一类以中枢兴奋作用为主，代表物质是包括甲基苯丙胺（俗称冰毒）在内的苯丙胺类兴奋剂；
第二类是致幻剂，代表物质有麦角乙二胺（LSD）、麦司卡林和分离性麻醉剂（苯环利定和氯胺酮）；
第三类兼具兴奋和致幻作用，代表物质是二亚甲基双氧安非他明（MDMA，我国俗称摇头丸）；
第四类是一些以中枢抑制作用为主的物质，包括三唑仑、氟硝安定和γ-羟丁酸等。
4.为什么有些人易醉酒
酒是由高梁、玉米、蕃薯干、葡萄或其他粮食，水
果等经发酵而制成的一种饮料。
随着生活水平的提高，酒已成为世界各国人民日常生活嗜好性的消费品。
我国是世界上最早酿酒的国家之一，在3200年之前就己发明用曲霉酿酒，这是我国科学技术和文化发展史上光辉灿烂的一页。
酒的主要成份是酒精。
酒的度数是指100毫升酒液中含酒精的体积。
我国规定在20℃时，每100毫升酒液含1毫升纯酒精（乙醇）为1度，可简单表示为1°
。
按酒精含量可分为：
40°
以上者为高度酒，20°
～40°
为中度酒，20°
以下为低度酒。
酒中一定浓度的酒精对人能产生兴奋和抑制双重作用。
一般来说，人体血液中酒精含量达到0.3％，就会引起醉酒。
醉酒与否，与一个人的酒量有关，酒量的大小因人而异。
因为酒精人体内分解主要靠两种酶，一种是乙醇脱氢酶，它使酒精转变成乙醛；
另一种是乙醛脱氢酶，它使乙醛转变成水和二氧化碳。
如果体内都具有这两种酶，就能较快地将酒精分解而酒量大。
人体中，通常都有乙醇脱氢酶，多数人缺少乙醛脱氢酶而被称为乙醛脱氢酶缺陷型，因而酒量就小。
饮酒者醉酒的原因主要是乙醛得不到及时分解在体内沉积时间过长而造成所谓酒精中
毒。
据有关资料表明：
我国乙醛脱氢酶缺陷者，比欧美要多；
我国南方人乙醛脱氢酶缺陷比北方要多；
从全国来看，女性比男性多。
这就是为什么有些人易醉酒及我国男性大酒量的人数要比女性多的原因。
“酒少饮和血引气”《本草纲目》。
适量饮酒能加快血液循环，兴奋神经，有益健康。
然而，“痛饮则伤神耗血，损胃之精，生痰动火。
”过量饮酒或经常醉酒会引起早衰；
醉酒会误事、出事、酿祸；
酗酒会惹事生非，后患无穷；
烂醉会导致心肌麻痹而死。
俗话说：
“酒要从量而饮”。
不论酒量大小，为了你的健康，劝君饮酒有度，不要贪杯。
对贪杯者也应及早规劝，这才是对当事人的真正爱护。
5.健康生活方式“八注意”
所谓“生活方式”，简单地说就是怎样生活，是指人们长期受一定的民族文化、经济、社会习惯、规范以及家庭影响所形成的一系列生活意识、生活习惯和生活制度的总和。
健康的生命首先取决于自己。
世界卫生组织（WHO）曾向世界宣布，个人的健康和寿命60%取决于自已，15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响；
而在取决于个人的因素中，生活方式是主要因素。
良好的生活方式可以促进人体的健康，反之，则会危害人体的健康。
目前，在我国，威胁人们生命健康的主要疾病已由过去的传染病转变为慢性非传染病。
医学工作者通过大量反复的研究表明：
生活方式和行为不健康、不科学是最主要的发病原因。
如我国学者研究了四类因素在死因中的构成比例，结果是生活方式和行为因素占48.9%，环境因素占17.6%，生物因素占23.2%，保健服务因素占10.3%。
因此，树立文明、健康、科学的生活方式，克服和消除不良的生活方式是十分必要的。
世界卫生组织总干事中岛宏博士曾深刻指出：
“我们必须认识到，世界上绝大多数影响健康的问题和过早死亡都是可以通过改变人们的行为来防止的，而且花费很少。
”因此，2000年世界卫生组织提出了“合理膳食、戒烟限酒、心理平衡、体育锻炼”的健康促进新准则。
我国卫生部门参照国外经验，汇集我国大多数保健专家学者的意见，结合我国的
特色，总结出了我们应该推行的健康生活方式，就是要做到“八注意”：
合理膳食、规律起居、保证睡眠、劳逸结合、性爱和谐、戒烟限酒、适量运动、心理平衡。
一、合理膳食：
影响人的健康和寿命的因素是多方面的，而饮食营养则是一个重要方面。
医学专家们认为，营养不足和营养不平衡是导致多种疾病的重要诱因，如糖尿病、高血压病、冠心病、高脂血症、痛风症、癌症等，无不与膳食平衡失调有关。
人体所需的营养素达四十多种，可分为七大类，即：
蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质（包括常量元素和微量元素）、维生素、膳食纤维和水，其中蛋白质、脂肪和碳水化合物在代谢过程中可以产生热量，因而又统称为“三大产热营养素”。
这七大类营养素既有各自特殊的作用，完成各自承担的任务，又构成一个合理而科学的基本营养体系，在营养的全过程中协调合作，共同完成调节人体生命和生理活动的神圣使命。
平衡膳食就是要由各类食物按照合理比例及模式构成，相互补益，提供全面、均衡、适度的营养素。
这是合理营养的核心要求。
平衡膳食是一种科学的合理的膳食，这种膳食所提供的热能和各种营养素，不仅要全面，而且膳食的营养供给与人体的需要之间必须取得平衡，既不过剩也不欠缺，同时各种营养素之间能够保持合适的比例，相互配合而不失调，并能照顾到不同
年龄、性别、生理状态及特殊条件下的情况，使供需之间均能达到营养平衡。
我国营养学会根据国情，制定了膳食指南，其原则包括：
“食物要多样、饥饱要适当、油脂要适量、粗细要搭配、食盐要限量、甜食要少吃、饮酒要节制、三餐要合理。
”这些原则如能长期遵守，就一定能达到合理营养的要求。
二、规律起居：
起居，主要指作息，也包括对各种日常生活活动的安排在内。
祖国医学认为，人类长寿的原因之一，就是“起居有常”。
《内经》说：
“上古之人，其知道者，……食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”；
“起居无节，故半百而衰也”。
从近代一些长寿老人的经验来看，有一套符合
生理要求的作息制度，有规律起居的良好习惯，是一条重要的健康长寿经验。
今天，科学家们更加坚信不疑，人体内的各种生理活动都存在着与大自然活动密切相关的生物节律即“生物钟”。
所以，我们的生活起居必须“有常”，坚持按时作息，合理地安排起居作息，保持良好的生活习惯，坚持有规律的生活制度，尽量使工作、学习、休息、睡眠等活动保持一定的规律，不违背人体生理的变化规律，并与大自然的活动规律相适应，顺应生物钟的要求。
这是保证身心健康、延年益寿的重要保健方法。
三、保证睡眠：
睡眠是人生活中的一个重要组成部分。
人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，好的睡眠对恢复体力、增强智慧、保证健康十分重要。
没有睡眠就没有健康。
睡眠是机体自我保护的重要生理功能。
睡眠不仅能使身体得到休息，恢复体力，还能让大脑得到休息，恢复脑力。
睡眠时，植物神经系统能集中精力完成消化吸收、营养和能量的转化储备等工作。
某些内分泌功能在深睡时变得更加活跃，如生长激素、松果体素的释放增加等，免疫系统也可以在熟睡中得到强化。
通过睡眠，人们能够获得全身心的休息、恢复和调整。
科学家认为，如果你希望自己健康，就必须重新估价睡眠对健康的作用。
四、劳逸结合：
适度的紧张工作有利于健康，而过度劳累则有损于健康。
最近发表的一项科学研究报告表明，长期处于过度紧张状态可以对人体健康产生致命的影响。
英国科学家贝弗里奇说得好：
“疲劳过度的人是在追逐死亡。
”如果长期处于疲劳状态，不仅降低工作效率，还会诱发疾病。
因为长期过度的紧张会使体内儿茶酚胺类物质过度释放，容易引起血压升高、心血管动脉粥样硬化、心律失常、神经衰弱、消化性溃疡等病，尤其是患有高血压和冠心病的人，如果精神过分紧张危害更大，容易诱发心肌梗塞，中风，甚至引发“过劳死”，“过劳死”这种病无药可治只能预防。
因此，我们在当今经济飞快发展，市场竞争空前激烈的时代，在快节奏的紧张工作与生活中，一定要注意劳逸结合，注意保健之法和养生之道。
这样就能够在紧张的工作中既提高工作效率，又能预防疾病的产生，达到事业与身体健康两者兼得的目的。
古人说过：
“文武之道，一张一弛。
”弦儿绷得太紧，就会扯断，我们
不能做只张不弛的蠢事。
”列宁说：
“谁不会休息，谁就不会工作”。
想多干工作，为社会多作贡献，当然是好事。
但要尊重科学，珍惜健康，从长计议，决不能拼消耗，搞疲劳战术，“透支”健康，那是得不偿失的。
五、性爱和谐：
世界卫生组织专家称：
“多年来，医学界忽视了爱情是防治疾病，长寿与健美的一个重要因素，这是非常令人遗憾的。
”许多研究者认为：
有无性生活是健康的标志之一，性欲是构成人类思想感情的重要组成部分，它对健康的影响殊为巨大。
和谐的性生活能使夫妻双方的身心保持健康，爱情有助于健康长寿，美满幸福的爱情可使对方体内分泌出一种令人健康长寿的代谢物质如激素酶、乙酰胆碱等。
据日本厚生省统计：
爱情美满与离婚的夫妇相比，男人寿命平均短12岁，女人短5岁，丧偶者当年因病死亡的机率比同龄人高10倍以上，经历离婚的人其患病率要比爱情美满的人高出12倍。
现代研究还证明，正常的性生活可以增强免疫功能，缓解疾病疼痛，解除紧张情绪，调节心理平衡，对促进身心健康有作用。
为了健康就要重视性爱和谐，经常保持性爱和谐。
六、戒烟限酒：
众所周知，吸烟对人体健康是有百害而无一利的,烟草中许多物质对人体有害，仅目前查明的致癌物质就有40多种。
吸烟的长期危害，主要是引发疾病和死亡，包括诱发多种癌症如肺癌、喉、口腔、咽、食道、胰腺、膀胱等癌症，使心脏病及脑中风发作，促使慢性阻塞性肺疾患的发生。
2006年5月,卫生部发布了《2006年中国“吸烟与健康”报告》。
报告警醒社会各界应该高度关注烟草的危害,认为烟草正在成为我国人民健康的第一杀手。
现在每年有约400万人死于由烟草制品引起的疾病，在未来20年中，全球由吸烟所导致的疾病死亡将增加3倍。
到2020年，被烟草致死的人数将超过其他任何一种疾病，在世界范围内，死于与吸烟相关疾病的人数将超过艾滋病、结核、难产、车祸、自杀、凶杀所导致的死亡人数的总和。
从
青少年时开始吸烟，持续下去，就会有50％的机会死于与烟草相关的疾病。
其中半数将死于中年，减少笤?
2年的正常期望寿命。
吸烟对人体健康危害极大，但一旦戒烟后就可以使多种疾病如慢性支气管炎、溃疡病、冠心病、动脉硬化等好转或痊愈，使心脑血管病的发病率与死亡率降低，减少患肺癌的机会。
据医学家的研究证明，吸烟者患肺癌的机会在戒烟10－15年后可降到与不吸烟者一样，冠心病的死亡率在戒烟1年后明显下降，10年后可降到不吸烟者的同一水平。
因为吸烟对健康的危害多数是可逆的，戒烟后对
因吸烟造成的身体损害经过一段时间可以解除。
既然吸烟对人体的危害巨大，而戒烟后又可预防这些疾病，所以为了自身和他人的健康，减少环境污染，奉劝烟瘾很大的人还是尽快戒烟。
酗酒对人体的危害是勿庸置疑的，但适量饮酒有保健作用也是肯定的。
国外学者的研究表明：
老年人适当饮酒能降低冠心病的死亡。
酗酒能毒害肝脏，损害肝功能，使肝细胞受损变性，最终导致肝硬变，医学上称之为“酒精肝”。
短时间大量饮酒，可导致酒精中毒，国外医学有报道，过量饮酒可导致胃癌、肝癌、乳腺癌、恶性黑色素瘤等。
还有一点应该引起高度重视，就是酒精对精子、卵子也有毒害作用，能引起不育、流产或影响胎儿的生长发育，甚至影响胎儿出生后的智力发育。
缩短寿命。
有资料表明，因酗酒中风而死亡者为不饮酒者的3倍。
长期饮酒多的人，还会发生酒精中毒性心脏病，严重者可出现心律失常，心力衰竭，甚至突然死亡。
酗酒损害健康，而适量饮酒则有益健康，要使饮酒有利于健康，关键在于适量。
七、适量运动：
“生命
在于运动”、“一身动则一身强”，这些格言提示了生命的一条极为重要的规律――动则不衰。
劳动、运动和生命息息相关。
一个人要想健康长寿，就必须经常运动、活动和锻炼，运动能强身健体这个观点是正确的。
但人们在参加体育锻炼时需要掌握两个要点，即持之以恒和运动适量。
中等强度的、有规律的有氧运动可以增强人体的免疫功能；
而过量运动，则会削弱免疫功能，破坏身体的防御系统，导致人体抵抗力下降，病毒和细菌可能乘虚而入，以致患病。
运动作为一种健身方法，就要讲究科学性，根据各人的不同身体状况，年龄、性别、职业、有无慢性疾病，爱好，生活习惯、经济条件、家庭或社区的健康设施等情况，来选择运动项目，制定适合自己的运动方案，才会收到良好的健身效果，达到健康长寿的目标。
八、心理平衡：
人的健康除了身体健康外，还应包括心理健康与社会交往方面的健康，二者缺少哪一个都是不完整的。
人是社会的人，人们在学习、工作及生活中不可能不与其他人及事物接触而孤立存在。
因此，在人的一生中决不会没有任何艰难险阻，不遇到矛盾、冲突，不遭受挫折；
也就
是说人生活在世界上就会遇到各种各样的心理社会因素，如果对这些心理、社会因素不能正确处理，就会产生焦虑、抑郁、恐惧、紧张等情绪困扰，甚至导致或加重疾病。
现代医学证明，许多疾病，如癌症、高血压、偏头痛、溃疡等都是由心理因素引起的。
良好的心境是健康的支柱。
所以联合国世界卫生组织提出这样一个口号：
健康的一半是心理健康。
精神心理状态对身体的健康有重要影响，良好的心理状态有利于保护和稳定中枢神经系统、内分泌系统和免疫系统的功能，从而有利于保持身体健康，促进疾病的康复，阻止患病时病情的恶化和进展，减少疾病的发生。
而不良的心理状态则会引起中枢神经系统对体内各器官的功能调节失常，内分泌系统的功能紊乱，使各器官的正常生理功能发生障碍，机体的免疫力下降。
这样不仅会减弱机体
抵抗一般疾病的能力，甚至还会削弱监视和清除自身细胞突变的能力，由此导致多种疾病的发生。
要想心理健康就要做到：
善良、宽容、乐观、淡泊。
善良是心理养生的营养素。
心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有轻松之感，就会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调到最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。
宽容是一种良好的心理品质。
它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟。
一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。
学会宽容就会严于律己，宽以待人，就能心理健康。
乐观是一种积极向上的性格和心境。
它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难。
而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。
淡泊是一种崇高的境界和心态，有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利；
就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；
就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。
淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退。
以上八条所述的健康生活方式是经过亿万人的长期实践所验证的，是经过大量科学研究证明的行之有效的，是科学的适合我国国情的，也是经过努力人人
完全可以做到的。
人们如果都能恪守这新的健康生活方式，就可以使我国的高血压病减少55%，脑卒中、冠心病减少75%、糖尿病减少50%，肿瘤可减少三分之一，平均生命可延长十年以上，这将是非常辉煌的
伟大成就，将为千秋万
代开创一种科学的健康模式，为中华民族的伟大复兴奠定一个坚实的健康基础。
这八个并不复杂的生活规则，为我们提供了健康长寿之路，预防各种慢性病之盾，富国强民之宝。
让我们大力呼吁，都来认识这种生活方式，重视这种生活方式对健康的重大而深远的意义，全力推行这一新时代的健康生活方式，就一定可以达到健康快乐100岁，健康就掌握在自己手中，最好的医生是自己，让我们从现在开始。
从自己开始行动吧
素材五 教材参考答案
[教材P103资料分析·
参考答案]
1．1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系病、急性传染病和肺结核，而在200
9年，呼吸系病从死因顺位的第1位降至第4位，急性传染病和肺结核排在第7位以后。
相反，在1957年，排在死因顺位的第5～7位的心脏病、脑溢血和恶性肿瘤，在2009年分别上升至第2、3、1。
2．呼吸系病、急性传染病和肺结核等疾病死亡率下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展，因为它们主要是由不良的生活环境和营养条件造成的。
3．因为恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。
[教材P104探究·
1．低浓度的酒精（0.25%以下）对水蚤的心率有促进作用，高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。
这是因为低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢，一定程度内提高神经的兴奋性，而浓度高时酒精对神经主要起麻醉作用。
烟草浸出液对水蚤的心率起促进作用，因为烟草里含有烟碱（如尼古丁）等成分，有使神经兴奋的作用。
2.体积分数为20%的酒精溶液对水蚤有致死作用。
高浓度的烟草浸出液对水蚤也有致死作用，但不同类型的烟草浸出液的致死浓度不同，在实验中可能取得不同的结果。
3．酗酒对人体的健康可能造成的危害有：
酒精会损害人的心脏和血管，酗酒会使脑处于过度兴奋或麻痹状态，进而引起神经衰弱和智力减退，对学习和工作有很大的影响。
长期酗酒，会造成酒精中毒。
如果一次饮酒过多，还会导致人的死亡。
吸烟对人体的健康可能造成的危害有：
烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体有害的物质，如尼古丁、焦油等。
这些物质进入人体后，会损害人体的神经系统，使人的记忆力和注意力降低，同时还能诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎，还有可能诱发肺癌。
[教材P108练习·
1．
（1）×
[解析]酒中含有酒精，酗酒会导致心脑血管疾病和肝脏疾病，增加患癌症的危险，还会导致骨骼异常，增加骨质疏松症、骨折的发生率。
酒后还可能导致违法犯罪等一系列严重的社会问题。
（2）×
[解析]油炸食品中含有多种致癌物质，属于垃圾食品，不宜多食。
（3）×
[解析]高蛋白食品固然营养丰富，但是并不是吃得越多越好，应该做到合理膳食，均衡营养。
（4）√ [解析]青少年应该选择健康的生活方式，做到不吸烟，远离毒品。
2．“吸烟有害健康”这个结论是经过对大量的调查数据进行统计分析得出的结论。
也就是说，与不吸烟人群相比，吸烟人群中患呼吸系
升级会员 