从科学的角度认识你的皮肤文档格式.docx
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比如说笔者常看到有一些护肤产品号称能够刺激真皮层中胶原蛋白II的产生，可是从刚刚提到的数据中我们就可以发现，胶原蛋白II根本就不是真皮层的重要组成部分，厂商显然不过是在利用消费者知识上的缺陷加以误导。
又比如，有些厂商号称他们的产品可以通过涂抹在皮肤上之后渗透入真皮层，从而达到补充胶原蛋白使皮肤恢复年轻皱纹消失的功效。
前面我们也说了，表皮的角质层担任着防护墙的作用，防止外来成分的肆意渗透。
有研究限制，只有分子量在5000以下的胶原蛋白可以穿透角质层，可是坊间大多数类似产品使用的胶原蛋白分子量都在1万5千到5万不等，所以显然不用对外敷胶原蛋白报太大的希望。
现在有不少整形医师提供注射胶原蛋白的服务，这的确可以真正起到补充胶原蛋白的功效，但可惜只能维持几个月时间，并不持久。
说完皮肤的基本构造，当然额外还要说说男性的皮肤。
平常我们常会听到类似“女人皮厚，连胡子都钻不出来”的打趣，可实际上男性的皮肤是要厚于女性的皮肤，尤其是在真皮层部分。
也正是因为这个因素，所以男性皮肤对于外界刺激的抵抗能力要好一些，也相对比较少有皮肤过敏的问题，而且在衰老的过程中，皮肤的变化比起女性来要显得不这么明显，所以“厚脸皮”绝对是一件好事。
当然，造物主是公平的，凡是有利必有弊，男性皮肤的油脂分泌往往比较旺盛，虽然这有助于增加皮肤的抵抗能力和防止水份的流失，可是“油光满面”无疑是有碍观瞻的，而且停留在皮肤表面的油脂接触空气后会氧化，不但会有异味还且颜色会变暗，导致人的脸色失去神采，除此以外，对于年轻的男士，暗疮问题上会有比较多的苦恼。
防治电脑对皮肤的伤害
防治电脑对皮肤的伤害 随着办公的日益自动化，电脑已经成了办公的一大用品之一。
许多人一整天就是对着电脑工作。
电脑的辐射确实很可怕，几天之内足可以让你原本细腻的肌肤粗糙老化，那么，如何最程度削弱电脑对女性皮肤的伤害呢，以下几招不得不学：
第一招：
经常清洁
"
静电吸尘"
用会让你的脸很脏。
半天工作下来，一定要洗脸、洗手，按肤质选用不同系列的洁面乳清洗，让皮肤放松；
下班后要及时洗澡。
最好是中午的时候也清洁一下，即护肤，而且整个下午也感觉脸上很凉爽，工作效率自然就提高啦。
何乐而不为呢
第二招：
经常补水
电脑辐射会导致皮肤发干。
身边放一瓶水剂产品，如滋养液、柔（爽）肤水、精华素等，经常给脸补补水,在护肤品中添加一些水份高的护肤霜和抗皱霜。
小小技巧：
用1：
5比例的甘油和白醋涂搽皮肤，既能让肌肤变滑嫩，又能省钱。
多喝水，既能补充肌肤水份流失，又能促进新陈代谢。
第三招：
保证荧光屏清洁
每天开机前，用干净的细绒布把荧光屏擦一遍，减少上面的灰尘。
市面也有卖清理荧光屏套装，十块钱一盒，非常简单好用！
能用好几年呢!
第四招：
隔离最重要
要学会使用隔离霜，薄薄的一层，就能够让肌肤与灰尘隔离。
比如使用美白保湿隔离霜、防护乳。
另外，用点具有透气功能的粉底，也能在肌肤与外界灰尘间筑起一道屏障，但不要用油性粉底。
所以喜欢买防晒的JMS们，如果你不是经常外出的话，就换用隔离吧。
既具有防晒的功能，又有隔离的功能，尤其是防辐射，防紫外方面，隔离霜的用途可不小呢！
第五招：
每星期做一次深层清洁面膜和保湿面膜
对皮肤进行深层清洁和保湿。
这有助于收缩变得越来越粗大的毛孔。
最好按肤质使用个人专业护理品，同时注意配以正常的作息、饮食。
不过，想要收缩变得粗大的毛孔，改善肤质，决非一朝一夕的事情，任何方法都必须长期持续使用才会显露出效果，三天打鱼两天晒网是没有用的。
第六招：
经常喝绿茶
绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用。
洗脸的好方法
洗脸的六个步骤：
第一步：
用温水湿润脸部
洗脸用的水温非常重要。
有的人图省事，直接用冷水洗脸；
有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。
其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。
这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。
第二步：
用洁面乳充分起沫
无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有五分硬币大小即可。
在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，忘记这一步的人最多，而这一步也是最重要的一步。
因为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。
泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具。
湿润脸部
第三步：
轻轻按摩15下
把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。
大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。
第四步：
清洗洁面乳
用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。
有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。
应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。
第五步：
检查发际
清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。
还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。
有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。
第六步：
用冷水撩洗20下
最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。
这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。
这样才算完成了洗脸的全过程。
照着以上的程序洗完脸，再照照镜子，你会发现脸部皮肤光洁白嫩了许多。
第一次这样认认真真洗过脸的人，常会兴奋得马上想再试一次，可是千万不要这样做，过于频繁地洗脸会使皮肤变得干燥。
这种一丝不苟的洗脸方法有很多功效，比如防皱、美白，但需要长期坚持才有效果。
如果每天都能按照这种方法认认真真的洗脸，会发现你肤质在慢慢改善。
轻轻按摩
各个季节护肤技巧
冬季的美容护肤
冬天气温低湿度小，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水份而变紧发干。
因此，在冬季进行美容护肤更显重要。
（1）外出前，应在外露的皮肤上涂些油性欧汝雅润肤膏，尤其在嘴唇部位使用护唇膏。
（2）减少用热水洗脸的次数，每天1～2次即可，少用脱脂性强的洗涤用品洗脸。
（3）经常按摩面部皮肤。
每晚睡前可将手心搓热，捂在双颊1分钟，然后用余热摩擦整个面部，可促进血液循环，减缓面部衰老。
（4）洗脸后，涂上油脂护肤化妆品，如手足皮肤出现裂口，可以涂一些防裂油膏。
寒冬护肤照样水润
1、冬季唇部干燥脱皮现象非常普遍，在涂唇膏前也不妨涂一层润唇膏，不仅可以有效滋润双唇，还能防止唇膏中的色素渗透到双唇的纹路里。
每晚临睡前也不妨涂一层润唇膏;
2、冬季沐浴有四忌：
忌太勤、忌水过热、忌过度揉搓、忌沐浴品碱性太强。
不然会破坏皮肤表层的油脂平衡，让肌肤变得更加干燥、瘙痒。
浴后一定要及时涂抹补湿身体乳;
3、每到冬天，编辑都会在夜间使用加湿器缓解肌肤干燥。
如果担心喷出的雾气会在地面上形成一层膜，可以注入矿泉水，对于因干燥气候易流鼻血的朋友也很有帮助哦;
夏季的美容护肤
夏季，皮肤容易失去平衡。
往往中性的皮肤，都会变成油性或干性。
这时，人们应根据季节的变化，来调整自己的美容护肤品，以使自己的皮肤得到最佳的保护。
一般夏日的紫外线对皮肤构成的威胁最大。
夏季花露水常可作消毒杀菌剂使用，它由3%的香精和70%的酒精及适量的水份组成。
在洗脸水、浴水、卧室、客厅或身上洒些，不仅能除臭去汗、杀菌止痒，还能健脑提神。
此外，夏季在清洁皮肤上，还可以适量地扑些爽身粉或痱子粉，它们都具有凉爽、止汗、止痒的作用。
1、清凉无汗，我自有高招 从市面上形形色色的止汗香体产品中，选出适合自己的一款，每天清早出门前涂抹，虽然不能真的“无汗”，却能让你避免汗味的骚扰。
2、随时降温的保湿喷雾
晒太阳、吹热风……肌肤热得透不过气?
这时，保湿喷雾就是肌肤最迅速的降温剂，在距离面部肌肤15厘米处将喷雾均匀喷在脸部肌肤上，然后用柔软的面纸轻轻拭干，肌肤即刻变清凉。
3、保湿面膜，肌肤的一客冰激凌
夏天敷面膜与冬季相比绝对是一种享受，湿湿的、凉凉的，建议你可以先将面膜放在冰箱里冷藏十分钟之后再敷，能感觉仿佛沁入心底的清凉；
纸面膜浸泡优质矿泉水至饱和，然后敷在脸上也是很好的清爽选择。
常坐空调屋的爱美人士也要注意，空调风可能是使你肌肤干燥的一大原因哦。
4、清爽凝胶，补水不油
流了很多汗，可能让你感觉肌肤蛮湿润的，根本无须保湿，其实这是一种错觉。
结果导致肌肤又油又干，严重时还可能脱皮。
不含油分的保湿凝胶，为肌肤补充水份却不增加油分，令肌肤吸收完全无负担。
春季的美容护肤
春天温暖多风，人的皮肤纹理由紧缩而开始舒展，皮肤的末梢血管血液供应增加。
皮脂腺和汗腺分泌增多，这时正是护肤的好季节。
春天也是细菌和病毒容易大量繁殖和传播的季节，容易诱发传染性疾病及皮肤疾患。
这些都会给皮肤带来不良影响，易引起过敏性皮炎、麻疹和粉刺的发生。
春天护肤要注意皮肤的清洁，每日至少要洗脸3次，选用刺激性较小及香料含量少的香皂，用温水彻底清洗。
洗脸后可使用有杀菌作用的护肤品。
此外，常沐浴对皮肤的保养也十分有利，入浴时要彻底清洗膝盖与肘部等关节，浴后按摩脸部及四肢，可令皮肤润滑。
女性在就寝前应把脸上的化妆品完全洗掉，然后抹擦优质营养霜，或以油性的面霜按摩，剩下的油脂最好擦净。
秋季的美容护肤
入秋后，爱美的女士保养皮肤也该"
换季"
了。
由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染，因此，秋季护肤，首先要着重洁肤。
首选用杀菌力强、清洁效果好、弱酸性的防晒洗面奶。
其次，要兼顾早晚温差。
因秋天气温干燥，皮脂腺的油脂分泌减少，水份蒸发较快，脸部易出现紧绷的感觉，所以在秋季要重视肌肤角质层的保湿护理，除不使用含酒精的化妆水、保湿乳。
过了9月，秋意渐浓，人们往往忽略了紫外线的存在。
其实，初秋的紫外线相当强烈，这个时期皮肤更容易受到日照伤害，晒黑的皮肤一般不容易消退，其原因是因为天气转凉，皮肤的新陈代谢也开始变得缓慢，因此出门前20分钟还应擦防晒霜。
五步骤，拯救秋季肌肤
第一步：
清空毛孔温和的角质护理
Tips：
去角质时，如果能接触蒸汽，效果会更佳。
第二步：
秋季护肤
洁面产品大不同
如果依然想继续使用夏天的洗面奶也可。
使用量和次数上可以相应减少。
例如使用原来一半的用量。
每天使用次数减少一次。
第三步：
保湿化妆水给细小细胞打开水份通道
使用高机能化妆水，为了帮助吸收，可轻轻拍打。
据说拍打次数要是年龄的三倍噢~
第四步：
滋润乳液看得到的柔软
将乳液倒在化妆棉上，轻轻擦拭肌肤，比直接用手涂抹，效果更好。
第五步：
丰润乳霜防止水份流失
在眼角，嘴角，鼻翼两侧等容易黯沉的部位，用手指轻压，帮助乳霜吸收。
胶原蛋白护肤
胶原蛋白（collagen）是构成动物和肌肉的基本蛋白，由纤维细胞构成，含18种人体必需的氨基酸，在国外对胶原蛋白在美容方面的作用已进行深入的研究。
其实验证明0.01%的胶原蛋白溶液就有良好的抗各种辐射的作用，且能形成很好的保水层，全面能供皮肤所需要的水份。
胶原蛋白具有良好的亲和性和保水性，能够形成皮膜保护皮肤，具有良好的保湿效果，给予肌肤滋润与柔软性，促使毛细孔收缩细致，使松弛的肌肤回复年轻状态，有效防止老化。
天然植物精油护肤 植物精油类如阿甘油等其高含量的不饱和脂肪酸、必需脂肪酸、植物固醇能帮助皮肤的新陈代谢，软化皮肤，刺激毛孔排毒；
而其高含量的维它命E则是众所周知的许多护肤品的重要成份，它也是重要的抗氧化剂，保护皮肤细胞不受污染、阳光等破坏；
多酚等化学成份作为抗氧化剂是众所周知的抗自由基化合物及延缓皮肤衰老；
稀有的角鲨烯含量具有消炎的特性，并已证明能对付皮肤癌症。
所有这些稀有的化学成份让其成为护肤保湿等相当有效的元素，对于对抗粉刺，斑纹，疤痕等也相当有效。
护肤生物钟
5：
00-7：
00AM
清晨肌肤状况：
水份凝滞
面部有油光
1．肾上腺皮脂素在凌晨开始分泌，细胞的再生活力在此时降到最低水平，淋巴循环和血液循环缓慢，水份容易聚集在细胞内，无法代谢掉。
2．皮脂腺油脂分泌一夜，在此时已经溢出肌肤，在皮肤表面形成一层油膜。
护肤重点：
醒肤和消肿
A、清洁是唤醒肌肤的首要步骤，用温水敷面，让肌肤细胞从睡眠中苏醒过来。
一定使用性质温和的洁面乳，油脂、汗液和空气中漂浮的灰尘附着在皮肤表面，不是简单使用清水就能清洁干净的。
B、早晨也很容易发现自己的眼部甚至全脸都有轻微浮肿现象，这些都是由于淋巴循环缓慢，无法吸收掉过多水份。
此时可以用小冰袋或废弃的茶叶包轻敷眼周肌肤，让皮肤迅速排除水份。
之后一定要使用具有紧致效果的眼霜轻轻按摩眼周肌肤，增强眼部血液循环，收紧肌肤。
C、早晨的保养要应付一整天中皮肤所承受的压力，重点做好肌肤的防护工作。
8：
00-12：
00
AM
上午肌肤状况：
肌肤机能最强，出油增多
1．肌肤的机能动作在这个时间段逐渐达到了最高峰。
皮肤组织抵抗力最强，皮脂腺分泌也非常活跃，油脂分泌增多。
2．表皮细胞新陈代谢速度提高，表皮细胞分裂更加迅速，角质堆积多从这一时间段开始。
保湿做足
一天肌肤都水润
A、皮肤的保湿工作是整个上午的美容功课，尤其要注意T区、眼周和唇角这样的细节部位。
只使用化妆水，会让皮肤更干，因为当化妆水蒸发时，会连带将肌肤底层的水份带出。
而太油的保养品，若没有透过角质层水份子的辅助，很容易只停留在肌肤表面，渗透力可能不是那么的好。
所以，当你在进行补湿动作时，切记，一定要“先浇水、再封油”。
同时，尽量让室内空气畅通，并保证空气中的湿度。
B、由于皮肤新陈代谢速度提高，且皮肤抵抗力增强，一些脱毛或文刺类美容项目可以在这个时间段进行。
12：
00-3：
PM
中午肌肤状况：
肌肤压力最大，抵抗力弱
1．血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，皮肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收力特别弱。
2．此时皮肤的需氧量提高。
抗氧化和按摩给肌肤减压
A、皮肤处于一天中最脆弱，压力最大的时候。
这时补充大量的营养也不会吸收，最好是做好防护工作。
选择含有维生素E或维生素B等抗氧化成分的防晒产品做一次补涂，可以在防护的同时抗肌肤氧化。
B、此时可以轻轻地用指腹按摩肌肤几分钟。
分别在太阳穴、内眼角、鼻翼两侧和嘴角下方深按下去5
秒钟后，轻缓抬起。
并伴随在按下时呼气，抬起时吸气的深呼吸。
3：
下午肌肤状况：
肌肤吸收力最高
随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺在此时十分活跃，是皮肤能充分吸收营养的好时机。
来片面膜给肌肤进补
A、给肌肤补充养分，此时最便捷的就是敷上一片面膜了。
面膜能让肌肤在封闭的状态下吸收养分，从而达到很好的护肤效果。
注意使用棉纸面膜的时候，一定要从下向上贴附于面部皮肤上，并辅以手指的轻轻按压。
B、此时也可以根据皮肤的需求，去专业的美容机构做保养。
00-11：
晚间肌肤状况：
肌肤最爱过敏
1．微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，所以不适合做密集保养项目。
2、抵抗力衰弱，微循环量陡增，晶体渗透压增加，血糖升高，此时易产生皮肤变态反应，皮肤最容易产生过敏反应。
做好清洁和基础保养就足够了
别做面膜等强效护理
A、用卸妆乳液或卸妆水卸除皮肤上的污垢，并用化妆水做二次清洁。
含有天然萃取成分的化妆水可在肌肤表面形成隐形保护膜，阻隔外来刺激、降低敏感现象。
B、晚上10：
00--11：
00点间进入晚间保养状态。
这段时间身心放松，神情安静，是皮肤吸收养分的好时机。
在这期间，如果还没有进行皮肤的清洁功课，就应抓紧时间了。
晚霜和精华也要在清洁后及时补充，让皮肤在睡眠前补充足够的水份和养分。
11：
00-5：
夜间肌肤状况：
肌肤进入修复状态
临睡时至次日凌晨，皮肤细胞逐渐进入高速复制的生长状态，其分裂速度是平时的6倍以上。
使用高营养晚霜和护唇膏
加强肌肤修复力
A、肌肤对护肤品的吸收力特强。
应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳。
B、睡觉时可涂上较厚一层护唇膏，醒来后双唇就会保持柔软不干燥。
草药面膜
草药面膜、天然中药洗发水、祖传秘方美白精华……现在市面上涌现出来各种各样的护肤品，其中
所含有的成分大多与中草药成分挂钩，并且已经为大众所接受。
随着物质生活水平的不断提高，人们开始越来越注意所使用的护肤品的安全性、环保性、天然性。
中药护肤品是从中草药及天然植物中提取美肤及护肤成分制成，在基于遵循自然环境和人类的可持续发展要求下，来满足人们对高质量生活方式的追求。
“绿色”、“天然”、“无添加”的护肤品风潮，无疑给中草药化妆品一个飞跃发展的机遇。
纯植物性的中草药产品适合各种肤质，且性质温和安全、不损伤皮肤。
随着绿色消费、天然养生等概念的兴起，中草药护肤品越来越受众多爱美人士的青睐。
其中如迪豆青草药系列护肤品自上市以来，凭其天然、温和、有效的护肤方式，迅速获得广大消费者的热烈追捧，深受好评。
1：
面膜不需要天天敷
除非极个别治疗性面膜明确标示连续用药的要求，否则，天天对面部“大补”也会伤身。
因为过度清洁面部，新长出的角质反而会导致皮肤保护功能下降，容易激惹。
2：
敷面时间不宜过长
有的人一旦敷面，就让面膜盖住面部几个小时，甚至敷上一晚，力图“榨干”每一滴精华液或营养成分。
这样的做法并不可取，因为，面膜盖住面部过长时间，会影响面部皮肤细胞的正常代谢功能，不利于皮肤的正常分泌物排出。
而且，面膜一旦干燥，其中的营养成分扩散进皮肤的速度就会大大下降。
干燥的面膜反而会吸收皮肤中的水份。
揭除面膜的时间因种类不同而不尽相同，一般在15分钟左右。
3：
面膜别太“单薄”
优质的面膜，能够紧紧吸附、锁住最大剂量的营养成分。
面膜较厚既保证营养成分不会“单薄”，又可敷脸时，让肌肤温度会有效上升，促进血液循环，使渗入的养分在组织间更好地扩散开来。
温热效应还会使皮肤角质软化，毛孔扩张，让堆积在里面的污垢更好地排出。
4：
敷面前先洁净面部
在使用面膜敷面之前，最好用温水清洗面部，使毛孔打开，令深层皮脂和污垢易于排出，以保证在敷面过程中面膜营养成分能更多的被吸收。
护肤方法介绍
美白去角质
去角质是美白很关键的一步。
我们的肌肤每天都会自行新陈代谢，由基底层产生的细胞会慢慢的到达肌肤的表面，然后成为角质层，一般也称为角化哦，皮肤的角化周期通常约为28天，如果新陈代谢正常，老旧的角质细胞就会自然脱落，不过由于环境、季节、紫外线、作息不正常等因素，有时会使新陈代谢变得缓慢，所以我们的皮肤表面角质层越堆越厚，角质过度的堆积，就会容易让肌肤感觉没有透明感，也失去原本的弹性，所以固定且适当的去角质，可以将皮屑去除
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