2022全国学生营养日优秀演讲稿范文.docx
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2022全国学生营养日优秀演讲稿范文（通用3篇）
全国学生营养日演讲稿1
尊敬的领导老师们、亲爱的同学们：
今天我演讲的题目是《关注健康、科学膳食》，因为5月20日是我们国家一年一度的中学生营养日。
说起营养，同学们可不要小视这个问题。
随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜欢吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。
再加上学习、精神压力大，运动量不足，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，我国青少年肥胖症发生率逐年升高。
良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。
为了青少年茁壮成长，应大力普及学生营养知识，为学生提供合理的饮食结构。
学校配餐正是根据不同食物所含的营养和不同年龄段的营养标准，合理调配膳食，做到荤素、粗细搭配，平衡健康。
同学们日常饮食应该多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。
下面给大家提出几点建议：
1、养成吃好早餐的良好习惯。
上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量，以保证学生们能精力充沛地学习。
青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有合理膳食才能体质健壮、思维敏捷、健康成长。
2、饮食多样化。
合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。
按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。
3、积极参加体力活动，加强体育锻炼。
适量运动以及合理的营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人体的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。
这种经济、实用、有效又无副作用的措施，对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。
同学们，我们是祖国未来的建设者，大家的健康成长关系着每个家庭的幸福及祖国的未来。
所以我们一定要科学膳食，合理汲取营养，快乐学习！
健康成长！
谢谢大家，我的演讲完毕！
全国学生营养日演讲稿2
尊敬的老师们，亲爱的同学们：
大家早上好！
今天是5月18日，风和日丽，校园与往日一样书声朗朗，看得出来，这里的每一个人都热爱学习。
可是大家知道后天是什么日子吗？
后天是“中国学生营养日”，同学们，让我们暂且放下手头上的书本，我们一起来关爱一下自己的身体。
下午5点左右，随着下课铃声响起，同学们三五成群地走出校门，争先恐后地来到学校附近的各种小吃摊，小吃店前就餐。
冷清的街道顿时热闹起来。
炸肉串、炸薯条、炸鸡块、煎蛋卷等小吃摊霎时围满了身着校服的中学生身影。
这些小吃摊的工作人员很少有人戴手套，他们边收钱，边操作，忙得不亦乐乎，同学们不管这些摊点的桌子和椅子是否肮脏？
是否油腻？
吃得津津有味。
全然不顾店里是否有卫生许可证，从业人员是否有健康证明……这样的场景，我们天天可以看到。
随着生活水平的提高，我们这一代的独生子女许多人养成挑食、厌食、偏食的不良习惯。
再加上学习紧张、精神压力大，许多同学的饮食没有规律，“早餐马虎，中餐凑合，晚餐拼速度”。
许多同学营养不良。
甚至患上贫血和各种肠胃疾病。
中学生阶段是我们培养良好品德、增长知识、成长身体的重要时期。
今天是“中学生营养日”希望我们全体同学借此机会，宣传普及营养科学与食品卫生知识，关爱自己，倡导合理营养、平衡膳食，注意饮食卫生，预防营养不良，确保身体健康。
最后，我编个口诀和同学们共勉：
管好嘴，不贪食；
多喝开水，少吃零食；
经常锻炼，关爱身体，
重视三餐，平衡饮食。
全国学生营养日演讲稿3
敬爱的老师、亲爱的同学们：
大家好！
今天是中学生营养日，所以我在国旗下演讲的题目是：
《注重营养，让我们健康成长》。
大家都知道，身体是革命的本钱，而合理饮食、均衡营养则是保障身体健康的重要因素之一。
可是实际上，我们身边许多同学不重视饮食营养，挑食、偏食不说，甚至不吃早餐；不好好吃中饭，爱吃零食，甚至用零食代替主食。
长此以往，这些都会对我们的健康产生不利影响，使我们的.体质变差，为患上一些慢性疾病如慢性胃炎等埋下隐患。
在此我向大家发出以下呼吁：
1、养成吃早餐的良好习惯，并注重早餐内容。
早餐是一天中最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量，人才能在一整天保持一个较好的状态。
然而我们可以注意到：
有的同学在上学的日子里，因为早上的时间紧张，选择不吃早餐或者在上学的路上将早餐解决。
早上时间紧张多半由贪睡引起，同学们早上想多睡一会儿的想法当然可以理解，但同时这样做肯定会将早餐时间压缩。
这时我们可能不得不将食物拿在手里，而人走在路上、骑在车上，看起来这么做既不妨碍多睡一会儿，也不耽误吃早饭，但实际上会引起消化不良。
既然边走边吃有这样的危害，我们不妨想个办法调整一下自己的时间安排。
早晨早起10分钟，做事动作麻利一些，给吃早餐留下足够的时间，做着吃才是最好的姿势。
不吃早餐就更为不对了，不仅要吃，还应该注重早餐质量。
同学们上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。
另外有同学认为不吃早餐不易肥胖，其实不然，不食早餐会令人更易肥胖。
有不少研究认为：
早餐的量应该是最多的、内容也应该是最丰富的。
2、注重营养均衡，不挑食、不偏食。
在我们的一日三餐中，有的同学喜欢吃荤，热衷于大鱼大肉，吃的蔬菜水果很少；有的同学习惯于吃细粮，对于粗粮的摄入少；有的同学对于某几种菜尤其抵触，基本上不吃。
然而饮食不平衡容易造成营养不良，注意力不集中，长不高；肠胃不好，吸收不当，身体素质不好，抵抗力差等。
按营养学要求，青少年一日的饮食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。
而且，在合理膳食的同时，我们也要加强平日里的体育锻炼，通过这一方式提高身体素质。
3、少吃零食以及街边小吃。
零食受到我们的喜爱，适量吃零食是可以的，但是吃多了危害很大，对于正长身体的我们来说危害更大。
虽然大家都明白零食里的大量色素、防腐剂等添加剂，会损害人的正常消化吸收。
但每天中午仍可以看到一些同学买许多零食，有时拎着一个大的塑料袋，塑料袋里装满了零食。
甚至还有同学选择将零食代替中饭。
而放学的时候，也不乏有同学围在街边小摊旁，等待着涂满作料的串串香、臭豆腐、烤肉等街头小吃。
但它们的制作环境、制作工艺、卫生标准、原材料的质量都是无法保证的。
其中可能会有的地沟油、硫酸亚铁、亚硝酸盐听起来都觉得十分可怕。
所以我们尽量不要去吃街边小吃。
对我们来说，一日三餐才是最重要的，是不可代替的。
同学们，让我们关注饮食营养健康，平衡膳食，以提高我们的身体素质，为我们健康快乐的学习成长打下良好的基础！
我的演讲完毕，谢谢大家
【以下内容免费阅读，可自行删改！
】
【推荐范文一：
《三好学生标兵的演讲稿范文（3篇）》】
三好学生标兵的演讲稿1
各位老师、同学：
你们好！
我很荣幸能成为三好学生在这里向同学们发言。
学校是一片沃土，几年来已经培育了一批又一批的人才。
今天我们标兵也应该乘着前人的东风，扬帆起航，争取延续我们学校优良的传统。
我们就是待放的花，而即将来临的20XX年，那个金色的六月正是我们开放之时，我也许不是最美丽的一朵，但我会为之奋斗。
因为这是我的理想。
我们需要理想，我们更需要为理想而奋斗！
理想并不是参天大树，而是一颗小种子，需要你去播种，去耕耘；理想并不是一片绿洲，而是一片荒漠，需要你在上面栽种绿色。
如果你想成为老师，你就要“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”；如果你要想成为社会的有用之材，你就要“闻鸡起舞，醉里挑灯看剑”……
懂得拼搏的人会充实地走完人生之路，会实现自己的价值。
人生中的曲折与坎坷是难免的，也是无法避免的。
面对无法预知的牵绊，不能够保持沉默，要懂得高高昂起头颅，傲视羁绊自己的坎坷，奋力迈出铿锵的步伐，踏出坚实的印迹，拼一次，搏一把！
纵观历史长廊，所有成功者的经历决非一帆风顺，可是他们无一例外地为着自己的理想和事业，竭尽全力，奋斗不息。
孔子周游列国，四处碰壁，乃悟出《春秋》；左丘失明后方写下《左传》；孙膑断足后，终修《孙膑兵法》；司马迁蒙冤入狱，坚持完成了《史记》；伟人们在失败和困顿中，用不屈服，立志奋斗，终于达到成功的彼岸。
而在现实生活中，理想与奋斗同样很重要。
也许我们曾经也都立下了各种目标，从小就有了各种理想，但你为它们奋斗，努力了吗？
如果有，那么你的理想迟早会成为现实，如果没有，那么就快行动起来吧，这样你的理想同样会实现。
理想是花，需要奋斗的汗水来浇灌；理想是树，需要奋斗的土壤来培育，理想是森林，需要奋斗的生机来装扮；理想是海洋，需要奋斗的沉静来点缀。
有了理想，为之奋斗，也许我们没有得到任何东西，但我们会在最后勇敢的说：
我奋斗了，我不后悔！
如果理想是天空，奋斗便是彩虹。
没有彩虹的天空灰暗，没有彩虹的天空黯淡，让我们为理想去奋斗，在理想的天空中架起一道奋斗的彩虹吧！
让我们唱响青春之歌，让成功之花在我们心中绽放，尽自己的努力，闪烁自己的光芒，把握一个光明的未来吧！
三好学生标兵的演讲稿2
尊敬的各位领导、各位老师，亲爱的同学们：
大家好！
我是汉语xx班的xx，此时此刻，作为学校“三好学生”代表发言，我感到非常的荣幸和激动。
首先请允许我代表获奖同学对一直指导关心我们学习的各位领导、向认真教学、辛勤工作的所有老师表示衷心的感谢和崇高的敬意！
很感谢学校以这样一种方式来对我们的努力和奋斗给予肯定，“三好学生”这个称号的`确光鲜艳丽，但我们知道这荣誉背后包含了多少汗水和坚持。
回顾大学，我尽可能认认真真、勤勤恳恳的走好每一步，在学习、工作、活动实践方面投入了足够多的精力和时间，可能有人会问哪有那么多时间和精力、怎么可能将方方面面做到优秀，我想说只要你有目标、你有坚定的信念和足够的勇气，并且执着于奋斗，那么你完全可以将你的各方面做到优秀、做到让自己满意。
苏轼说“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。
”或许我们早就清楚自己的目标，却总也做不到为目标竭尽全力，我们都知道大学是座充满诱惑的城堡，我们常常容易在这里失去斗志，但大学也是一本百科全书、是知识的海洋，关键在于我们是否能抵挡住诱惑，去为了我们的未来坚持不懈地努力。
在大学，我们可以在图书馆弥补知识的缺陷，在人际交往中提升思维和开阔眼界，在校园活动中提高自身能力，学会好好利用大学时光去创造属于我们的价值。
定下目标、学会学习、最重要的是不惧诱惑、坚持到底，我们的未来是掌握在我们自己的手里，一切的荣誉和成绩都成了过去，等待我们的是更多的挑战和困难，“欲戴王冠、必承其重”，希望我们携手跨过前行道路上的障碍，去迎接属于我们的明天，让未来的我们感谢现在流着汗水还不说放弃的自己。
我的发言完毕，谢谢大家！
三好学生标兵的演讲稿3
大家好！
在小学时，我曾担任校大队委。
成绩优秀，多次在竞赛中获奖。
曾被评为区、校“三学好生”，优秀少先队员。
进入初中后，我的成绩一直很稳定，在上学期的期中，期末考试中，都步入了年段前五十名。
我的学习态度端正，学新课前，我都要做好预习工作，上课认真听讲，积极举手回答问题。
课后及时复习。
完成老师布置的作业。
俗话说：
天才在于勤奋。
天上不会掉馅饼，学习也是这样，要靠勤奋，自觉。
同时，我也积极参加体育锻炼，体育成绩达到良好水平。
在校，我尊敬老师，团结同学，遵守校规校纪，常在学习方面帮助他人；在生活中，我孝敬长辈，礼貌待人，也自立自主，常帮家长做力所能及的事。
此次参加评选，我希望获得成功。
这荣誉在我，也是一种鞭策，一种动力。
它能鼓励我在今后的学习，成长中更加努力上进。
但常言道“重在参与，享受过程”如果不成功，我也决不会灰心丧气，我的座右铭是：
“天才是百分之一的灵感，百分之九十九的汗水”，我坚信勤奋是一切成功的基础，无论结果如何，我都要尽我最大的努力做好每件事。
在今后的生活中经受各方面的考验和锻炼而取得更好的成绩。
谢谢大家。
【推荐范文二：
《好家风好家训演讲稿范文（3篇）》】
好家风好家训演讲稿1
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好!
我是来自友嘉机电学院机电1512班的邵欢;我很荣幸能站在这里与大家度过一段欢快而难忘的时光，阳光温热，岁月静好，又到了春风和煦，百花齐放的人间四月天四月是一个播种希望的季节，丰硕的果实将由此时开始酝酿四月是一个一见倾心的季节，春日的胜景将由此刻开始缤纷四月是一个大梦初醒的季节，精彩的四季将由此刻开始灿烂!
今天我呢，想跟大家聊聊天，讲些故事给大家听，大家想不想听?
不给掌声就不讲咯!
好吧，听好，曾国藩、李鸿章、张之洞、左宗棠都听说过吧，李鸿章肯定听说过，那么多丧权辱国的条约是由他亲手签的，不过割地赔款的原因当然是不在于他，他和另外三位可是被誉为”晚清四大名臣“，历史地位举足轻重，四位大臣不仅功绩显赫，家庭教育也是分外注重，他们的优良家训广为流传，至今脍炙人口;俗话说“富不过三代”这句话，四位大臣就说不过去了，李鸿章的儿子李经方出任过欧洲大使，女儿李菊藕嫁给了清流名臣张佩纶，她是近代才女张爱玲的祖母;曾国藩有三个儿子，大儿子年幼夭折，二儿子曾纪泽是著名外交家，做过英法德俄四国钦差大臣，三儿子是著名外交家，孙辈的增广钧23岁就中了进士，曾孙辈的曾宝荪是国民党“国大代表“，后担任台湾大学校长：
左宗棠曾玄孙辈，也就是第四代后人左焕琮是著名外科手术专家，另一个曾玄孙左焕琛当选过上海副市长，张之洞的儿子跻身官场，一度当过山东监运史，又当过湖南税务局局长，后成为复旦大学教授;怎么样，很强吧，取得如此成就归功他们良好的家训，李鸿章：
不要钱，不怕死盖不义之财，不取为是也。
曾国藩：
凡将相无种，圣贤豪杰亦无种，只要人肯立志，都可以做得的。
左宗棠：
唯从俭方能广惠。
张之洞：
天下艰巨之事，成效则俟于天，立志则操之在己，志定力坚，自有成效可观。
四位大臣的家训鞭策了一代又一代后人白岩松各位肯定认识，他可以说是教子有方，他的儿子白清扬日如今已是一个十九岁帅帅的欧巴了，就读于北京的一所名牌大学，成绩优异，中学就已经自己写足球小说了，还参加过青奥会小记者的选拔。
培养出如此优秀的娇子，白岩松是怎么做到的呢?
和大多数家长一样，他也希望儿子日后能成为一个出类拔萃的人物，在他看来培养爱心比学习其他技能更重要，但是他从来不摁着白清扬灌输大道理，而是身体力行，白岩松家住顶楼，每次晚上下班回家坐电梯回家，上到顶层后他都会摁下”一层“让电梯回到地面，为下班回家的人节省等待电梯的时间，儿子在身边时，他会做完这个动作然后冲儿子微笑一下，等儿子上学时他发现儿子也非常自然地有了这个习惯动作，而他之前从未告诉过儿子该怎么做;这就是白岩松的家风。
虽不名一文，却影响颇深。
和白清扬相似，俄罗斯总统普金受家风的影响走上了政治舞台，在普京的领导下，俄罗斯从几乎沦为世界二三流国家的危机状态重新走上了强国、强军、富民的道路;二战时期，普金的父亲主动要求上前线，差点丢掉性命，老普金在一次拆弹任务中不幸引爆了一枚炸弹，弹片射进了腿里，每当天气变化疼得无法行走，这些艰难与疼痛老普金几乎没向普金提及，这样的家风催生普金爱国与强硬的性格，此后，普金在情报部门做过特工，一步步当上总统;一次日本高层提及日俄争议岛屿北方四岛时，普金直接回应：
“要么打仗”，可见他强硬的态度，一个良好家风的传承，影响的，可能就是一个国家。
关于家风家训的.故事无穷多，比如傅雷的“以人格为主，知识其次”纪晓岚的“四戒四宜”，陆游的“家风二十六则”林则徐的“教子对联”，由于时间关系，就不再向大家叙说了。
中华民族的家风家训意义深远，它维持着一个个家族的兴旺发展，古人说：
“齐家，治国，平天下”，治理好自己的国家，先要管理好自己的家庭，“家是最小国，国是千万家”，正是中华大地上这千千万万家庭优良的家风家训构成了我们的社会主义核心价值观，而核心价值观就是我们的国家得以稳健繁荣地发展的基石。
以上就是我演讲的全部内容，谢谢大家!
好家风好家训演讲稿2
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好!
我国自古以来就倡导尊老爱幼、谦虚礼让。
今天我演讲的题目是《传承好家风，培育好家训》。
好的家风是一所学校，它是孩子行为规范的“调节器”，更是陶冶孩子道德情操的天然“熔炉”，它对孩子的成长起着潜移默化的教育，虽然是无形的、潜在的，但对孩子的影响却是巨大的。
中国有句古语：
“百善孝为先”。
一个人如果不知道孝敬父母，那又何谈热爱祖国和人民。
下面让让我们一起来倾听中国古代有名的孝心故事：
《陆陇其孝行感少年》
陆陇其，字稼书，清，浙江平湖人，陆陇其素以孝闻名。
据说，父亲去世的时候，他正在京城赶考，得知父亲去世消息，立刻赤足步行日夜兼程的往家赶。
到了家里，日夜哭泣，每天也不入内室，只是席地而卧。
他在灵寿当知县的时候，为政清简，深得人民爱戴。
一天，一位老妇人状告她的儿子不孝。
陆陇其对老妇人说：
“我还没有侍从，你的儿子正好合适，如果找到合适人选，就给他施用杖刑，然后遣送回家。
”就这样，这位青年成了陆陇其的侍从。
每天早晨，陆陇其都恭候在老母门外，等母亲起床后，就照应着母亲洗漱、吃早饭。
午饭的时候，他在旁边服侍着，时常逗母亲开心，母亲吃完了，他才吃剩下的饭菜。
晚饭也是如此。
只要有点空余时间，就前来陪母亲说笑。
母亲稍有不适之感，立刻找医生，买药煎药，日夜守候在母亲左右。
这样过了几个月，这个青年突然跪在陆陇其面前，泪流满面，请求回家看望母亲。
陆陇其问：
“你不是讨厌你的母亲吗?
年轻人哭着说：
“过去我不懂事，对母亲不好，现在好后悔啊!
”青年跟母亲回家后，与以前判若两人，还因为孝顺在乡里闻名。
家风不仅是一个家族的性格特征，也是一种家庭内部的道德规范。
良好家风的重要基础是团结、平等、和谐的家庭关系。
家庭关系不和谐，互相指责、埋怨、争斗，孩子感受到的是冷淡、敌对情绪，心灵深处就会留下痛苦的伤痕。
好家风是优良品质形成的关键，是良好习惯养成的基础，是一代又一代人健康成长的保证，是推动社会文明进步的正能量。
我们要继承和发扬中华民族的悠久文化，就要同时继承和发扬中华民族的好家风。
我们要从孝亲敬老做起，培育好家风，传承好家训，为培育和践行社会主义核心价值观传递向上向善的正能量。
我的演讲到此结束，谢谢大家！
好家风好家训演讲稿3
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好!
我今天演讲的主题是——良好家风助我成长。
家庭教育是孩子成长过程的基础性教育，良好的家风是未成年人成长的基石。
家风是人们在家庭生活中形成的一种稳定的风格、作风和传统，包括为人处事的态度和行为准则。
家风是一种潜在无形的力量，在日常的生活中潜移默化地影响着孩子的心灵，塑造我们的人格，是一种无言的教育、无字的典籍、无声的力量，是最基本、最直接、最经常的教育，它对我们的影响是全方位的。
父母亲在日常生活中习惯性的言谈举止营造了特定的家风，我们在这种特定家风的熏陶下，会经过耳闻目睹接受影响。
这其中，“模仿”起着重要的作用。
不管成年人是否意识到自己的言谈举止会对我们产生某种性质的影响，我们都在模仿。
近日在很多法治栏目中都看到了关于未成年人犯罪的案例，不得不说这些误入歧途的孩子令人痛心。
但在这令人痛心的背后，又是什么原因让他们迷失了方向，一步步走向犯罪的边缘?
而家长——作为未成年孩子的监护人和引导者，他们又有着什么样的职责呢?
我认为从这些事件中，应该更加重视对孩子的教育，重视家风，家训，家教。
每一个孩子的健康成长都犹如一棵棵小树苗茁壮成长的历程。
不同的只是树苗需要人工制作的木架来扶持它，匡正它的成长轨迹，而孩子们则是需要家长的精心教育与帮助来健康成长。
对于那些误入歧途的孩子们，我不敢断定全部都是由于家庭的影响因素对他们造成了负面的影响而产生了恶果，但我确信，对于他们的错误，家庭环境自己家长都有着不可推卸的责任。
这时候，家风，家训以及家教的好坏都被最有力地证明!
对于我来说，我家的家风就是“学会做人”。
这里讲的“学会做人”指的是在道德品行做好，不是说要做到最好，但在一般情况下，我都以此来告诫我自己。
在为人处事方面，对别人要做到宽容、和善、认真地对待;在生活上，我会做到细心，对每件事都坚持认真地去处理;在道德方面，我时常提醒自己绝不做任何破坏、违反社会规则的事情，我会尽力地做好道德上的小事情，从身边的小事情做起，不要做得最好，但我会尽自己最大的努力去对待它们。
正是有了良好的家风，我才成了一个合格的家庭成员。
有时，我所学到的家风，是从父母的身上借鉴而来的。
我觉得在此方面，父母对我的影响是极为重要的。
一些好的家风就会养成一些优秀的品质，正是有了这样良好的家风，我们才能更好地成长。
家风如细雨，润物细无声。
每一位成年人都要把握好自己的言行，为子女的成长营造良好的家风。
因为只有正当的家风，才能给未成年人创造良好的成长环境，良好的家风是孩子终身的财富。
谢谢大家!
【推荐范文三：
《践行三爱三节演讲稿范文》】
敬爱的老师，亲爱的同学们：
大家好。
今天我演讲的主题是三节三爱。
鲜艳的五星红旗，在雄壮的国歌声中冉冉升起，我们又迎来了崭新的一天。
如今有一种风气风行全国，有一种理念深入人心，“三节三爱”已成为一个惹人注目的信息，学校到处张贴“爱学习，爱劳动，爱祖国。
节水，节电，节约粮食”的条形标语，我总是驻足观望，细心读来，每次读它都有新的感悟，它所提到的无疑是一种正能量，一种向上的能量，交给我们正确的人生观，荣辱观，同学们都应该带着它乘风破浪，勇往直前！
勤以修身，俭以养德，节约为美，勤俭节约是中华民族的传统美德。
学习，是我们学生最大的责任和义务，学习是同本之举，是源头活水，庄子曰“吾生也有涯，而知也无涯”，知识是力量，学习改变命运，爱学习我们才能在知识的海洋徜徉，才能能为自信，自强，自立的一代青年。
高尔基说过一句话，世界上最美好的东西，都是热爱劳动的'人聪明的手创造出来的。
我们的祖先也有一句名言，“劳动最光荣”，我们现在的劳动无非就是帮父母扫扫地，擦擦桌子，在学校里整整桌椅，其实就是一件小事，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。
很多的善小都能使他人收益匪浅。
爱国是一种光荣，自始至终我们都为是一个中国人而自豪，我们的祖国有5000年文明历史，有960万平方公里。
勤劳智慧的中华儿女共，同开拓了辽阔的疆域，创造了辉煌灿烂的文化。
肩负着实现中华民族伟大复兴的我们，要热爱祖国的大好河山，积极维护祖国的主权独立和领土完整，祖国的领土寸土不能丢，不能被分裂侵占；要热爱祖国的历史和文化，提高民族自尊心和自信心，为创造更加辉煌的民族文化而尽心尽力。
“历览前贤国与家，成由勤俭败由奢”。
这是历史上的有识之士从家族兴衰、社稷兴亡、朝代更替的无数经验教训中得到的一条深刻警示。
节约是中华民族的传统美德，是我们民族世代相传的精神财富，也是我们这个民族百折不饶、生生不息的力量源泉。
节约这种美德为世代中国人所崇尚。
早在春秋时期，俭朴就作为一种公德，为智者仁人所大力倡导。
《论语》中就有“夫子温、良、恭、俭、让以得之。
”其中“俭”就是节俭。
意思是孔子具有包括节俭在内的五种品德，所以能赢得人们的信任。
墨子也极力主张要在衣、食、住、行、丧葬等方面“制为节用之法”。
“节约”符合“天德”。
奢侈浪费就是“亏夺人衣食之财”，侵害别人的生存权。
《左传》中说：
“俭，德之共也，侈，恶之大也”。
把俭朴作为培养良好道德的基础，把侈奢看成是一切恶行的根源。
诸葛亮在《诫子书》中说：
“夫君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远”。
多少年来，在中国社会发展的各个时期，艰苦朴素、勤劳节俭都作为一种被社会普遍认同的传统美德，得到倡导、保持和发扬。
这也是我国由小到大、由弱到强的重要因素。
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