三明治 2.docx

三明治 2.docx

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三明治2

三明治

用料

全麦面包

牛肉

黑芝麻

料酒

胡椒粉

淀粉

洋葱

黄油

生菜叶

蛋

三明治的做法

1

牛肉切末

2

黑芝麻备用

3

牛肉末加少许料酒，胡椒粉，水用手抓上劲

4

再加入淀粉和洋葱末

5

再用手抓上劲即可

6

入锅两面煎熟即可

7

全麦面包去四边皮

8

面包皮用干锅烤下

9

可以带上工作课间吃

10

面包片单面热锅，烤香

11

刷黄油撒芝麻

12

生菜叶子洗净备用

13

煎荷包蛋

14

组合

15

成品

小贴士

1.打包:

三明治用做面包的油纸即可,牛奶用罐装的.再带上一个苹果,课间吃.还可带上面包片的皮,课间当零食吃.

2.牛肉做成碎肉饼,是为了早餐易于消化。

牛肉饼煎全熟,鸡蛋煎全熟,是因为生食容易有细菌。