鱼胶鱼鳔解说最细篇Word格式.docx
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那那些鱼肉怎么办），所以人工剖晒的比较讲究。
而野生的花胶同批货个头大小差异都比较大，而且剖的手法也不一哦。
鱼胶的概念和功效
1.
花胶、鱼肚，就是一些鱼类的鳔，像泡泡一样，主要起到调节鱼在水中升浮的器官，经脱水晒干而成（当然像我家那边一样在海边有卖新鲜的鱼胶，但是市场上销售的基本都是脱水晒干的鱼胶了），因富含胶质。
1）鱼胶的概念
鱼胶也叫得名鱼胶，一条十斤重的鱼，它的鱼胶大概只有一两重，所以鱼胶是比较珍贵的，跟鱼翅、燕窝齐名，为海味八珍之一。
2）鱼胶的营养价值
鱼胶是一种新型的美容护肤产品，既自然又健康，鱼胶内高级胶原蛋白含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，并且胆固醇含量也不高，除此之外，还含有多种维生素及钙、铁、锌、硒、磷等元素，鱼胶味甘性平，补而不燥，是理想的既滋补又吃不胖的食品。
3）鱼胶的种类
现在市场上销售的比较常见的鱼胶种类有：
金钱鳘鱼胶、赤嘴鳘鱼胶、白花白莲鱼胶、蜘蛛鱼胶、安南鱼胶、北海鳘鱼胶、金龙鱼胶等等（当然还有很多，像黄唇鱼鱼胶，大小黄鱼鱼胶、成鳘鱼胶等等很多很多，在这里我就不一一列举啦）
鱼胶的功效
护肤的功效
护肤原理
人体皮肤中的蛋白质大部分是胶原蛋白，其所组成的网状结构支撑着皮肤，使肌肤变得光滑饱满，柔软且充满弹性。
随着年龄的增长，人体新陈代谢能力减弱，皮肤得不到胶原蛋白的及时补充和更新，最终导致皮肤失去弹性而老化，出现松弛-褶皱、干涩等现象，而鱼胶中胶原蛋白的含量高达84.2%,所以对爱美女性来讲，食用鱼胶能及时补充胶原蛋白，使皮肤恢复青春活力，让您气色更加迷人。
护肤表现：
1）紧肤平皱
鱼胶胶原蛋白进入真皮组织后，能迅速填补局部塌陷，改善松弛，收紧皮肤，减少深皱纹、平复细纹。
2）保湿滋润
胶原蛋白独有的三螺旋结构，能强力锁住30倍的水分，使皮肤持久水润、光泽、细嫩。
3）恢复弹性
胶原蛋白进入皮肤后，可修复断裂、老化的弹力纤维网，使皮肤弹性恢复，柔韧充盈。
4）修复组织
胶原蛋白可使受损组织得以修复，毛孔收细，肤质细腻、光滑，对于减少青春痘也有一定的效果。
5）美白淡斑
胶原蛋白能使细胞粘接更紧密，新生细胞速度加快，不给黑色素、毒素聚集藏身之地，令皮肤肤色白皙、色斑淡出。
6）健美乳房
胶原蛋白中独有的羟脯氨酸具有收紧结缔组织的作用，能使松弛的组织紧实、承托起下垂的乳房，使乳房挺拔、丰满、富有弹性。
2.食疗方面对人体的功效
之前在上面的时候有跟大家提起过鱼胶对于人体的好处的优势，除了美容护肤，养颜补血之外，还有很多很多的好处，下面为大家简单的概括一下哦：
1）用鱼胶配合中药，可治疗消化性溃疡，肺结核，风湿性心脏病，再生障碍性贫血及脉管炎等。
2）鱼胶有促进精囊分泌果糖，为精力提供能量的作用。
并按这一机理，配置成治疗系列男性不育药物，有“鱼漂生精”、“补肾生精汤”、和“去浊生精汤”，据临床观察，对不育症治愈率达78%。
3）鱼胶能增强肠胃的消化功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、厌食、消化不良、腹胀、便秘等病症。
4）能增强肌肉组织的韧性和弹力，增强体力，消除疲劳
5）能滋润皮肤，使皮肤细腻光润，避免枯燥干裂，对于减少青春痘也有效果
6）能加强脑与神经及内功能，促进生长发育，提高思维和智力，并可防治智力减退、神经滞缓、反应迟钝、小儿发育不良、孕妇乳汁分泌不足，老年健忘失眠等。
7）由于鱼胶含有大量胶汁，又具有活血、补血、止血、御寒祛湿等功效，所以能提高免疫力。
8）另外，鱼胶对治疗食道癌、胃癌也有一定疗效，以及肺部穿孔都有一定的治疗效果。
9）一些鱼胶对于治疗和预防咳嗽有显著的疗效。
10）鱼胶对于体质虚弱、真阴亏损、精神疲劳过度的人士，作为进补，最为合适。
鱼胶品种及对应作用
金钱鳘鱼胶
是为鱼胶之王，非常罕见，一般都被当做收藏品收藏起来，斤价在几十万以上，这种鱼常年躲在深海洞里，不吃鱼饵，再加上数量稀少，所以正常情况下很难捕捞到它们。
金钱鳘鱼胶功效当然非常多，以前曾被当做救命的东西，最最主要的是止血补血的作用，不过现在收藏的价值远远大于食用的价值呢。
2.
蜘蛛鱼胶
蜘蛛鱼胶的产地一般为印尼、马来西亚和越南，前两者产地的鱼胶市面上相当的稀少，而且价格也非常的高，一般市面上常见到的都是越南产地的居多，价格相对便宜，具有补血理气、滋阴补肾，益精健脾之功效，是美容养颜、强身补键之佳选，同时具有增强抵抗力，养胃润肺效果都非常好，预防小孩食欲不振，小孩子吃了皮肤会变的很好。
3.
白莲白花
野生白花鱼胶现在基本上是找不到的，只有养殖的才有，但是因为养殖的风险较大，投入收成周期较长，所以数量也不是特别的稀少，白花鱼胶养颜抗皱的效果非常的好，一直都是香港人养颜美容的奢侈品来的。
4.
赤嘴鳘鱼胶
赤嘴鳘鱼属深海鱼类，分布在北太平洋西部、广东南澳周边海域（作者正是地地道道的南澳人啦，呵呵），是现在吃的比较多，特别是女人怀孕跟做月子都必须吃的滋补品。
赤嘴鳘鱼鱼胶从档次上讲仅次于金钱鳘鱼胶，若从品质及实际应用，那才是鳘鱼胶之上乘极品。
赤嘴鳘鱼胶中也分几个品种，按产地分为浙江大耳、湛江赤嘴、红鸡赤嘴、素水赤嘴等，赤嘴胶的胶质细腻，黏度好，炖熟后汤水清。
最好的是红鸡赤嘴，湛江赤嘴跟本港的赤嘴基本上是没有了（除非私人珍藏）。
赤嘴鱼胶作为外伤口止血，产孕妈妈的振急只用，效果奇好；
对体弱贫血，病后术后体虚，或为补脾健胃有扶正之效；
作为治疗遗精多梦者、两性真亏，再生障碍性贫血非常管用；
赤嘴鱼胶对滋阴补血，固精益肾、抗衰老、美容美美颜都是首先的鱼胶，所以也比其他常用的鱼胶价格昂贵。
5.
北海鱼胶
主要产自广西、巴西和阿根廷等，现在吃的比较普遍的，有美容养颜的功效。
而且价格非常实惠，如果您想美容又想买到实惠的鱼胶，这是理想的选择。
另外也有双牙、三牙鳘鱼胶，主要产自孟加拉、印度等，肉质较粗糙，斗湖鳘鱼胶主要产自广东、浙江、泰国等地，质量都跟北海鱼胶差不多。
6.
安南鱼胶
吃咳嗽效果最好，大的有美容的效果。
7.
金龙鱼胶
金龙鱼俗称大黄鱼，是中国四大海产之一，金龙鱼胶在鱼胶中算是腥味稍微比较重的（其实我个人并不觉得有腥味，而且家里人吃的最多的也是金龙鱼胶，呵呵），补血活血，调经养颜的功效相当明显，爱美的女士朋友们如果对腥味不是特别特别敏感的话（确实对腥味敏感的朋友可以加入红枣、洋参，姜片等），补充胶原蛋白优先考虑选择金龙鱼胶，胶肉滑口鲜美，价格实惠。
金龙鱼主要为多胶原蛋白，粘质好，滋阴，补血活血，固精气。
对再生障碍性贫血，女性精律失调、经痛、经期胀痛，虚寒、虚热、胃冷者食用调理。
怀孕女性，产后做月子，养阴、清补、润颜。
有助于伤口愈合。
8.
麻鱼鰾/鳗鱼鰾
鱼鳔是某些鱼类的气囊，称白脬，因其中空如泡，故曰鳔。
取得鱼鳔后，剖开，除净血管和黏膜，洗净，压扁，晒干，即为商品。
鱼鳔在美食界称为：
“鱼肚”，常见的商品有黄鱼肚、鲟鱼肚、鳗鱼肚三大类。
鱼鳔是营养丰富的滋补品，主含高粘性胶体蛋白和粘多糖及多种维生素和矿物质；
具有补气血、润肺健胃、滋补肝肾等作用。
临床上多用于肾虚滑精，产后风痉，破伤风，吐血，血崩，创伤出血，痔漏等；
还可用于食道癌、胃癌。
近代多用于肾水不足，阴虚血虚引起的不孕不育症，著名的“鳔胶种子丸”就是以鱼鳔为主要原料制成的。
主要用于气管的食疗。
鱼胶适应群体及作用
鱼胶还是女性补充胶原蛋白的最佳选择。
人体皮肤中的蛋白质有70%是胶原蛋白，所组成的网状结构支撑着皮肤，使肌肤看起来光滑饱满，柔软又富有弹性。
随着年龄的增长，皮肤组织中的胶原蛋白流失的速度渐渐超过了生成的速度，于是皮肤失去弹性变薄老化，出现松弛、皱纹、干涩等现象，而鱼胶中蛋白质含量更是高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品，可有效提高免疫力、抑制癌细胞、活化细胞、防止皮肤老化去除皱纹、活化筋骨减缓关节炎及酸痛，特别在补血、止血、滋阴、润燥等方面更有明显功效。
科学家认为，从25岁左右开始，女人的体内的胶原蛋白，被紫外线、自由基和女人躲不了的月经、生育等一点点挤走，使得皮肤出现空洞、缝隙、皱纹、色斑，粗糙、干燥和暗沉接踵而来，全身松松垮垮，乳房下垂，曲线消失。
到40岁左右，皮肤内的胶原蛋白只有20%，且难以越来越难以再生。
所以需要不道补充，促进胶原蛋白的合成和再生，始终保持25岁时70%的平衡，从而保的皮肤丰盈饱满，具有弹性，这就是好肌肤的秘密。
孕妇怀孕妈妈在7个月前吃鱼胶是最好的
。
孕妇前三个可能对一些东西反胃比较大但是这个阶段如果吃的下鱼胶是对身体非常好的
因为孕妇初期吸收能力不是很强。
而鱼胶含有的营养素大为蛋白主要是美容跟补血
养胃这些
这个时候适量的进食每天的营养素
对宝宝以后出生跟孕妇本身都是超好的。
而在7个月后因为宝宝吸收能力变强了很多
这个时候就要到医院进行B超下了噢
如果说宝宝偏大了点那就不进食鱼胶了
这个时候就可以选择燕窝进食了。
而如果是宝宝偏小的话鱼胶还是可以进食噢
当然如果有产妇本身是考虑剖腹产的话鱼胶就可以一直吃噢
等宝宝出生后会发现宝宝皮肤特好的身体抵抗力也非常好。
产
妇“坐月子”医学上叫做产褥期，
在这段时间里，产妇的身体要从怀孕状态逐渐恢复常态。
这个过程一般在产后6-8周完成.产后为了喂养小宝宝，本来就处于身体恢复阶段的母亲会变得更加疲劳，长期劳累会使面部的皮肤变得松弛。
这时鱼胶里含有丰富的胶原蛋白就可以起到很好的作用及时修复肌肤的弹性.而且对刚生完小孩而流血过量的妇女也起到了迅速的补血功效!
男性
食用鱼胶，能补精益血、使精神饱满，最适工作压力大的男士和工作劳心者。
老人
鱼胶能通过增强胃肠消化吸收功能而提高食欲，
防治食欲不振、厌食、消化不良、腹胀、便秘等病症，还能加强脑与神经功能，提高思维和智力，维持腺体正常分泌，预防智力减退、神经传导阻滞、反应迟钝、老年健忘等症，对于改善老人睡眠也有很好的效果。
体弱者
鱼胶对于体质虚弱、真阴亏损、精神过劳、房劳过度的人士，作为进补，最为合适。
小孩
小孩常吃鱼胶有助于提高小孩子的免疫能力，促进消化，预防食欲不振，从小吃鱼胶小孩子皮肤会变的非常好，但是小孩子吃鱼胶的话量相对要小些，依次大概10克左右即可，次数也不必过于频繁。
如何衡量鱼胶的好坏
鱼胶的好坏的判别原本就是相当复杂的，在这里列出的也只是相当小的一部分，还请大家批评指正（只是判断鱼胶本身质量的好坏，而非判断鱼胶的种类）：
鱼胶的大小
同种种类的鱼胶
，肉厚的当然会更好些，如果是大一半的话,那么它的效果肯定就也是大一半的,当然价格也就大一半左右了。
鱼胶的色泽
不要太多血丝,有一点是可以接受的,也不要看起来黑的不成人样,好的鱼胶,你可以对着光往上面照下,你会发现里面有点亮,鱼胶的色泽一般是黄色中带点红的是比较好的,而且看起来很顺眼.还有一点,千万不要买全是白茫茫的鱼胶,因为那可能是用药水漂过的，大家可千万要小心别贪便宜了。
好的鱼胶你炖了后水是清的.
而且基本没腥味（当然一些新鱼胶种类其本身就带有点腥味的）.不要都是浑浊的,那不是很好的哦.
鱼胶你吃后,
会发现嘴巴粘的,好象有胶水在你嘴巴旁边一样.所以买家们如果碰到这情况不要以为是什么.（所谓的粘
不是越粘越好噢
有点粘的才是最好的
）
5.一般鱼胶个头小于10克的话基本就没什么美容护肤的效果的，只能当做日常的保健来用，而且小的片状的鱼胶更容易买到不好的或者假货，如果颜色看起来要么黄的很腊很不自然，要么白茫茫的一片的话大家就要注意点啦。
如果闻起来又股刺激的味道的话那就要更加小心哦，很有可能是买到喷药的鱼胶哦。
这里只是做了鱼胶的好坏的判断，但是对于如何具体辨认和区分哪种鱼胶，这是一个比较复杂的问题
鱼胶的吃法
鱼胶一般是用来炖汤的。
个人还是更倾向于用清炖的方法.这样营养基本不会走失.鱼胶尽可能不要用水泡了.泡久了当然会流失一部分的胶质，这样就不是很划算啦.如果是个头相对较大的亲们可以买了货后拿去给药店让帮忙切下（可能药店会视鱼胶量的多少收少量的费用吧）.切完后洗下就可以炖了.不用炖太长时间,一般看鱼胶的种类和你切的大小啦,大概都是2-4个小时就可以，然后加点冰糖就可以吃啦（当然有些亲们觉得鱼胶的味道还是有腥本身不是很适应的话，也可以加入一些辅料去腥，比如加一点红枣、西洋参片之类的，可以有效的去除腥味的）.亲们记得,一定要晚上或者早上吃（小孩、老人或者肠胃吸收不好的人喝之前最好喝杯温开水，尽量避免晚上太晚空腹喝）.而且要空腹吃效果最佳，最容易吸收了。
其它吃法也有很多,不过比起这个营养价值和吸收各方面就要差一些啦，下面为大家介绍一些其他的吃法噢。
鱼胶吃之前先切成0.8厘米宽的条状，清洗后即可同配料一起炖食（如果鱼胶确实不好，比较脏的话可以用水泡1-3个小时，那些说要泡一天的是绝对错的）。
太硬的话可以先泡一个小时左右然后用剪刀剪小。
鱼胶最好要连续吃，隔天吃没什么效果，可连续吃几天停几天这样子。
个人量的话一般一次大概需要15-20克的样子，每天最多吃一次就可以了，一个人的水量大概为250ml,最好用专门的电炖锅，不需要太大的，调到自动挡，炖2-4个小时即可（看鱼胶的品种而定）
注意：
感冒和女孩子生理期的时候不吃鱼胶
1）鱼胶红枣汤
鱼胶15克
红枣（去核）4-5个，加水适量，炖大概2-3个小时，放入冰糖即可食用。
【本汤适用于补气血、养容颜，对于气血不足，失于调养，症见神疲体倦，肌肤不泽，面部皱纹者尤佳。
（当然您可以加入莲子、百合、枸杞、洋参、桂圆肉等下去一起炖的）】
2）鱼胶煲骨汤
鱼胶15克，与猪骨或鸡骨，加水适量，煲数小时后加调料即可食用。
【本汤适用于健脾养血、补肾益精】
3）鱼胶当归汤
鱼胶15克、当归10克，红枣适量。
洗净加入炖锅中炖2-3小时。
【此汤可大补血气，用于再生障碍性贫血者】
4）鱼胶洋参汤
鱼胶15克，洋参数片，加水适量，炖数小时后加冰糖食用。
5）薏米百合炖鱼胶
鱼胶15克，百合15克，薏米40克，猪肉50克。
将材料洗净，鱼胶百合薏米一起放入炖锅中，炖2-3个小时，在起锅之前约半个小时加入猪肉一起下去炖。
【此汤有美白润肤养颜之功效】
6）鱼胶莲子枸杞汤
安南鱼胶、成鳘鱼胶20克
莲子、枸杞适量
将所有材料洗净，放入电炖锅，加水上高档炖3.5小时，调味即可食用。
【本款营养汤专为食疗寒胃、慢性支气管炎，咳嗽，有根治疗效。
体寒，东怕冷者也适合。
】7）鱼胶排骨汤
鱼胶15-20克，排骨适量，当归、党参、金虫草、芹菜。
将所有材料洗净，放入炖锅中炖3小时（芹菜好了再放），调精盐即可食用。
【功效：
健脑、益智、补血补气，利心肾。
强化脾胃五脏，提高免疫力】
8）鱼胶糯米枸杞粥
鱼胶15-20克，糯米，枸杞，桔子饼（切丝）适量。
将所有材料洗净，放入高压锅煮熟，下冰糖调味即可食用。
【功效:
美容颜，健脾胃，补血利养气，适合秋冬进补，产妇、孕后做月子食用滋补、固元气、康复体质最佳】
9）鱼胶炖猪蹄
鱼胶20克，猪蹄1只，木瓜，生姜适量。
洗净一起放入炖锅中，加适量的水，炖3-4个小时，调味即可食用。
润容养颜，月子补身，涨奶水尚好】
10）鱼胶猪肚汤
鱼胶15-20克，猪肚适量。
将猪肚和鱼胶一起放入炖锅中炖3个小时，调料即可食用，
【此汤适合于孕妇和产妇坐月子补身体，补血气只用，效果佳】
11）鱼胶枸杞子粥
鱼胶15克，枸杞15克，粳米50克，白糖适量。
将上面材料放入砂锅或者炖锅内，加水500ml，调自动挡烧至沸腾，待米开花，汤稠时，停火焖5分钟加入白糖即可。
每日早晚温服，可长期服用。
【滋阴、补肝肾，益精明目。
适用于糖尿病以及肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、阳痿、遗精等。
】
12）
田鸡鱼胶炖枸杞
枸杞子30克，田鸡300克，鱼胶15克，猪腰1个。
枸杞子洗净；
田鸡取腿起肉去骨；
鱼胶用开水浸软切块；
猪腰洗净切开；
去脂膜，切片。
大蒜头去皮。
全部用料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖2小时，调味食用。
【适用于补气血、养容颜。
用于气血不足、失于调养，症见神疲体倦、肌肤不泽、面部皱纹者。
13）鸡肉鲜奶炖鱼胶
鲜牛奶一瓶、花胶15克、鸡肉肉丝适量（鸡肉可以不加入的）、生姜两片。
鱼胶先用水洗净可用急冻鸡腿一只，去皮，去骨，折絲。
生姜用水洗净之后，去皮，切成片。
将以上材料连同鲜牛奶放入燉盅內，盖上盅盖，隔水燉四小时，加盐调味，即可以食用。
【此炖品润泽肌肤、滋补养颜,消除黑眼圈。
经长食用此炖品,可防止肝肾虚衰出现黑眼圈症状。
14）鱼胶桂圆肉炖水鸭
鱼胶15克，水鸭２只（约１斤），淮山３０克，圆肉３０克。
水鸭劏净，去内脏。
斩件；
鱼胶用水浸开，切块，淮山洗浸１小时，圆内洗净。
把全部材料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖３小时，调味供用。
【适用于益气养血，养阴退热。
热病后，产后，劳伤而气血虚弱、脾胃不足者，症见肌热烦渴，胃纳不佳，或面色潮红，或虚烦不眠等，亦可用于妇女经来发热。
感冒者不吃】
15）花旗参枸杞炖鱼胶
花旗参5克．枸杞适量，花胶30克，生姜2片，红枣3-4个，花胶预先浸透发开，切成块状，备用。
将已经用清水洗净的花旗参、枸杞、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内，加入适量的水。
盖上炖盅盖，放入锅中，隔水、温火炖２小时即可取出，加入幼盐调味即可。
【主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、消变频密或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症。
16）鱼胶银耳莲子汤
鱼胶15克，莲子、银耳适量。
将上述材料洗净之后放入电炖锅中炖2-3个小时，跳入冰糖即可食用。
【本汤又生津、润肺、补肾、止咳、清热、养胃、补中益气、壮身补脑、提神、活血之功效。
女性常食用可起到嫩肤美容的效果】
【材料】：
北海鱼胶--15克（一个人的用量）红枣
6-8个百合--适量冰糖--适量
【功效】：
此汤对女性朋友补血益气，使皮肤保持光泽，有弹性，除此之外，还具有淡化色斑，减少皱纹，增强抵抗力等等都有很好的效果。
（当然了，各类人群都可以吃鱼胶的，不止是女孩子的专利，呵呵·
·
【步骤】：
取小北海鱼胶约15克（整个的鱼胶先要把它切块），用水洗净（鱼胶不需要用水泡的），红枣及百合也同样洗净，准备待用
【红枣】：
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能
【百合】：
甘寒质润，善养阴润燥。
入肺经，补肺阴，清肺热，润肺燥而止咳；
入心经，养心阴，益心气，清心热而安心神上述材料准备完毕后，一起放入炖锅内加入适量的水，准备开炖啦，呵呵``````注：
这个辅料除了红枣和百合，其实大家也可以根据自己的喜好加入别的，如莲子、薏米、洋参、桂圆、干贝、淮山、枸杞等等，不过每次加2-3种辅料就可以啦，加的太多味道会不纯，怪怪的。
炖了大概2-3个小时之后就可以停电起锅啦·
哦，差点忘啦，在停电起锅之前大概十分钟的时候，根据自己的喜好可以加入适量的精盐或者冰糖的，呵呵。
两个半小时之后：
看看炖完之后的鱼胶，由于胶质基本都溶入到汤料中，所以鱼胶变成这个样子啦红枣和百合比较早下去一起炖，所以汤水看起来更加的浓·
看起来好好喝，都流口水啦鱼胶对女性朋友的皮肤和补血方面有着非常好的功效，而且经常吃还可以调节内分泌，改善睡眠，增加食欲，增强抵抗力，缓解疲劳，调理肠胃等等诸多功效，是非常全面的一款美容保健滋补品来的。
鱼胶的吃法有一定的讲究，根据个人的身体情况选择最适合的鱼胶品种，这个样才能达到最理想的效果，鱼胶一般建议空腹吃，如果是要美容改善睡眠的朋友，可以选择在晚上睡眠之前吃，这样子吸收的效果是最好的，如果肠胃不是特别好的朋友可以选择白天吃，早上空腹吃效果也是很好的。
如果是一家人日常的保健的话可以偶尔炖一些骨头鸡肉一起的。
如果是为了补血或者美容护肤的功效的话，建议大家一定要根据您自己的情况，连续不间断的吃一定的时间，不能间隔，这样子效果不是很明显，可以连续吃几天再停几天这样子。
【功效】美容护肤，滋阴壮阳，健脑益智，补血益气，利心肾。
强化脾胃五脏，提高免疫力【材料】：
北海鱼胶--20克（
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