第二部分 篮球运动技术教学与训练类.docx

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第二部分篮球运动技术教学与训练类

第二部分　篮球运动技术教学与训练类

一、填空题

（一）试题

1.篮球技术既是篮球比赛中为了一定目的的（　　）的总称，又是篮球运动攻守动作体系的（　　）。

2.在篮球比赛中，队员的智慧、技能、素质、品质、素养等都是通过（　　）集中表现出来的，从而也体现出（　　）、（　　）和创造性。

3.现代篮球比赛中，衡量运动技巧的标准是在激烈对抗条件下完成各种战术配合时运用各种（　　）的能力。

4.篮球技术是篮球战术的（　　）。

任何战术意图和战术配合的实现，都是主要取决于队员是否掌握一定数量的、（　　）的技术，并能有意识地加以合理运用，以达到（　　）的要求。

5.篮球技术和战术的关系是（　　）、（　　）、（　　）、共同发展的辩证关系。

6.一般篮球技术，主要是根据动作在比赛中不同的（　　）和动作（　　）的特点进行分类。

7.篮球技术分类的目的，是为了（　　）、（　　）组织篮球技术教学与训练，深入地研究各类技术动作的（　　）、（　　）及其运用。

8.按一般分类方法，篮球技术可分为（　　）和（　　）两大部分。

9.篮球比赛中，各类技术动作的运用，是运动员根据其训练水平、战术配合的需要和比赛的具体情况加以组合，这些动作的运用，既（　　）、（　　）又（　　）、（　　）。

10.进攻技术有（　　）、（　　）、（　　）、（　　）等；防守技术有（　　）、（　　）、（　　）、（　　）等。

进攻技术和防守技术都有（　　）和（　　）。

11.移动是篮球比赛中队员为了（　　）、（　　）、（　　）和（　　）等所采取的各种脚步动作的通称。

12.移动技术对掌握和运用任何（　　）技术，都有着（　　）的关系。

13.在进攻中运用移动的目的，是为了（　　）去完成（　）、（　　）、接球或是迅速地、合理地完成（　　）、（　　）、（　　）、（　　）等进攻技术。

14.在防守中运用移动的目的，是为了（　　），防止对手摆脱或是及时地、果断地去（　　）、（　　）、（　　）、抢篮板球。

15.移动是篮球各项技术的（　　），也是比赛中运用最多的一项基本动作。

16.在移动的教学与训练中，必须抓住提高（　　）和（　　）这个关键问题，才能提高脚步动作的（　　）和（　　）。

17.脚步移动都是通过（　　）的用力来实现的，即脚的（　　）和（　　）。

18.起动是队员在球场上由（　　）变为（　　）的一种动作，是获得（　　）的方法。

19.跑是队员在球场上（　　）、（　　）的重要方法，也是比赛中运用最多的一种移动动作。

20.篮球场上的跑有（　　）、（　　）、（　　）、（　　）四种。

21.篮球场上的跳是队员（　　）及（　　）的一种方法。

22.急停是队员在跑动中突然（）的一种动作方法，它也是各种脚步动作（　　）的过渡动作。

23.急停动作方法有（　　）和（　　）两种。

24.变速跑是队员在跑动中（　　）来完成攻守任务的一种方法。

25.变向跑是队员在跑动中（　　）的一种方法。

26.比赛中队员在跑动时为了（　　）经常采用侧身跑。

27.跨步的动作方法是以一脚为中枢脚，另一脚（　　）、（　　）、（　　）跨出。

28.转身是队员以一脚做中枢脚进行旋转，另一脚蹬地向前或向后跨出，改变（　　）的一种动作方法。

29.转身可分为（　　）和（　　）两种。

30.滑步技术动作的特点是易于保持（　　）、（　　）和向任何方向移动。

31.滑步是一种并步移动的方法，可分（　　）、（　　）、（　　）三种。

32.后撤步是变（　　）的一种起步方法。

33.攻击步是防守队员（　　）的一种动作，用来进行（　　）、（　　）或造成对手接球、传球、投篮等动作的困难。

34.碎步的优点是在移动中保持（　　），重心随时保持在（　　），步频快、步幅小，具有（　　）。

35.传球是篮球比赛中进攻队员之间（　　）的方法，是进攻队员在场上（　　）和组织进攻的纽带，是实现战术配合的具体手段。

36.传球技术的好坏，直接影响（　　）和（　　）的胜负。

（　　）和巧妙的传球，能够打乱对方的防守部署，创造更多、更好的投篮机会。

37.对于一个传球过程来说，它是由（　　）、（　　）和（　　）三者所组成的。

其中（　　）是主要的。

38.传球的手法有（　　）和（　　）两大类，又有原地、行进间和跳起之分。

39.球的飞行路线有（　　）、（　　）和（　　）三种。

40.接球有（　　）和（　　）两种。

41.传球时最重要的是掌握好（　　），使球的落点恰好（　　）、（　　）相遇。

42.投篮是进攻队员为将（　　）而采用的各种（　　）的总称。

43.传球技术动作最后用力是通过（　　）和（　　）动作完成的。

44.投篮是篮球运动的主要进攻技术，是（　　）得分手段。

45.投篮手法可分为（　　）和（　　）两种，它们可以在（　　）、（　　）和（　　）完成。

46.完整、系统地分析投篮技术动作，它应包括握球方法、（　　）、（　　）、（　　）、（　　）、瞄准点、（　　）与（　　）。

47.投篮的用力是以准备姿势开始，用下肢（　　），腰腹用力（　　），手臂（　　）伸直，手腕前屈或翻转，手指拨球，全身（　　）用力将球投出。

48.合理的投篮速度取决于（　　）和手腕、手指动作的（　　）。

49.投篮时，手腕的前屈或翻转和手指拨球动作的（　　）、（　　）和（　　），对取得合理的出手速度，起着关键作用。

50.投篮时，球的旋转是决定投篮准确性的一个因素。

球飞行中正常的旋转能（　　）的干扰，使球（　　）沿着正确的轨道运行。

51.投篮时，球的旋转是依靠（　　）、（　　）、手指拨球动作所产生的力（　　），使球产生的一种规律性的旋转。

52.由于投篮的（　　）与（　　）方向不同，球的旋转也不同。

53.瞄准点是投篮时眼睛注视（　　）或（　　）的某一点。

54.瞄准是为了精确地目测投篮的（　　）、（　　），从而决定投篮用力的大小、速度的快慢、（　　）的大小和（　　）的高低，它是提高投篮命中率的重要环节。

55.投篮的瞄准点有（　　）和（　　）两种。

56.投篮出手时的抛物线有（　　）、（　　）和（　　）三种，其中比较理想的是（　　）。

57.所谓入篮角，是指球进入篮圈前一瞬间的（　　）反映的（　　）和该点的（　　）与（　　）平面所形成的夹角。

58.投篮时，抛物线的高与低取决于投篮的（　　）和（　　），抛物线的高低决定球（　　），而入篮角是否适宜，则是影响投篮命中率的关键。

59.投篮技术动作是个多环节的组合动作，各环节之间（　　），（　　），形成一个完整的投篮技术动作。

60.准确的投篮，除了取决于（　　）的技术动作、良好的身体素质和心理素质外，还取决于能否在协同配合下（　　）的投篮时机。

61.比赛中，决定投篮命中率的因素是多方面的，例如必须掌握（　　），善于及时捕捉和制造（　　）等。

此外，良好的（　　）和（　　），对提高投篮命中率并保持它的（　　）也起着重要的作用。

62.双手胸前投篮的优点是投篮的（　　）、（　　），而且便于和（　　）、（　　）相结合，缺点是投篮时（　　），易受防守者的干扰。

63.运球是持球队员在（　　）或（　　），用手连续按拍借助（　　）起来的球的动作。

64.运球时，用（　　）、（　　）和手指的动作按拍球。

当球从地面反弹起来时，用（　　）、（　　）的动作缓冲球向上反弹的力量，以控制球的反弹高度、速度和角度。

65.在原地运球时，手按拍球的（　　），行进间运球时，手按拍球的（　　），向左、右变方向运球时，手按拍球的（　　）。

66.为了加快行进间的运球速度，应加大按拍球的（　　），使球向前（　　）与人跑的速度一致，从而加快运球的速度。

67.运球技术的关键，是（　　）、（　　），以及手、脚的（　　）配合。

68.只有熟练地掌握运球技术，才能更好地控制球反弹的（　　）、（　　）、（　　），保持球与脚步移动（　　），做到随心所欲，运用自如。

69.在快速运球中，突然急停时，手按拍球的（　　）。

运球急起时，要迅速起动，按拍球的（　　）。

要注意用（　　）保护球。

70.合理的运球在比赛中能创造有利的进攻机会，如果（　　），则会（　　）。

71.在运球技术教学中，应先教（　　），再教（　　），最后教（　　）、变速和变方向运球。

在运球练习中应注意要（　　），并加强对（　　）的训练。

72.在运球教学训练过程中，应注意培养队员（　　）、（　　）、（　　）和观察情况的良好习惯。

73.在掌握运球技术动作的基础上，应该与（　　）、（　　）等技术结合练习。

74.持球突破是持球队员运用（　　）和（　　）快速超越对手的一项攻击性很强的技术。

75.持球突破技术动作主要由（　　）、（　　）、（　　）和（　　）等几个环节所组成。

76.在突破时，重心前移与积极（　　）相互配合，便能达到（　　）的效果。

77.突破时跨出的第一步要（　　）些，以便抢占有利（　　），但以不影响前进速度为宜。

跨出的脚要落在紧靠对手的（　　），脚尖向着（　　），以便第二步蹬地加速突破防守。

78.持球突破可分为（　　）突破、（　　）突破、（　　）突破和（　　）突破。

79.防守对手是防守队员（　　）移动和手臂动作积极地抢占（　　），阻挠和破坏对手的进攻意图和行为，并以争夺（　　）为目的。

80.防守时必须积极主动、认真负责，把（　　）、（　　）、（　　）、（　　），以及抢、打、断球技术结合起来，加以合理运用。

81.防守对手既是一项（　　）技术，又是（　　）的基础。

82.防守对手有对（　　）的防守和对（　　）的防守两种。

83.防守无球队员，一般要站在（　　）偏向有球一侧的位置上。

84.防守无球队员的距离要根据该队员与持球队员的距离而定，一般离球近（　　），离球远（　　）些，要做到人球兼顾。

85.防守有球队员时，要站在（　　）之间的（　　）上。

86.防守有球队员的脚步动作有（　　）和（　　）的两种站法。

87.防守无球队员的基本方法，包括（　　）、（　　）和（　　）。

88.有效的抢球、打球、断球，是建立在（　　）、（　　）及（　　）的基础上，也是同伴之间相互协作的结果。

89.在抢、打、断球的防守中，除脚步动作外，手部动作（　　）与（　　），是获得球的重要因素。

90.抢球时的手部动作方法有（　　）和（　　）两种。

91.抢球的主要时机有（　　）、（　　）、（　　）、（　　）、当持球队员只注意防守他的队员而忽略其他防守队员时。

92.打球的动作方法有（　　）、（　　）、（　　）和（　　）四种。

93.如果对手持球较低，则多采用（　　）的方法去打球，掌心向下，用手指和手掌（　　）击球的上部。

94.盖帽技术的运用，取决下面三个因素：

（　　）、（　　）、（　　）。

95.断球的方法一般可分为（　　）、（　　）和（　　）三种。

96.横断球是从接球队员（　　）截获球的动作。

97.纵断球是从接球队员（　　）或（　　）跃出截获球的动作。

98.比赛中双方队员在空间争抢投篮未中从（　　）或（　　）反弹出的球，统称为（　　）。

99.进攻队争抢本队投篮未中的球，称为（　　）；防守队争抢对方未投中的球，称为（　　）。

100.当前抢篮板球的特点是（　　）、（　　）、（　　）、（　　）、参加争夺的人数多，抢篮板球已纳入攻守战术的组成部分。

101.篮球比赛中，抢篮板球是获得（　　）的重要来源之一，是攻守矛盾的（　　），是争取主动、战胜对方的重要因素。

102.抢篮板球技术是由（　　）、（　　）、（　　）和（　　）的动作组成。

103.抢占位置时，应根据对手和投篮队员所处的（　　），正确判断篮板球的（　　）和（　　），运用快速的脚步移动，抢占有利的位置。

104.无论进攻队员或防守队员，都应抢占在（　　）的位置，力争把对手挡在自己的身后。

105.抢篮板球挡人的方法有（　　）和（　　）两种。

106.抢篮板球技术中的抢球动作可分为（　　）、（　　）抢篮板球和（　　）三种。

107.篮球运动发展到现阶段，更加显示了中锋的重要作用。

中锋不仅是（　　）和（　　）的重点队员，而且是全队进攻的（　　）和（　　）的关键队员。

108.现代篮球中锋有三种类型：

第一种，以（　　）的强攻型中锋；第二种，以在（　　）的组织型中锋；第三种，（　　）、（　　），既能个人攻击得分，又擅长组织全队进攻的全面型中锋。

109.中锋队员必须具备的条件是：

（　　）、（　　）、（　　）、意志坚强、身体素质好、（　　）、（　　）、能攻善守、心理因素稳定等。

110.中锋移动的特点是（　　）、（　　）、起动快而突然，并常常与（　　）。

111.中锋的接球步法有（　　）、（　　）和底线策应位置上的（　　）接球。

112.防守中锋的首要任务是防止和减少进攻中锋在（　　）接球。

因此，防守中锋要善于运用各种（　　）和（　　）、（　　）动作、抢占合理的防守位置，积极地堵截对方的（　　），防止其接球。

（二）参考答案

1.专门动作方法；总和

2.篮球技术；运动技巧；应变能力

3.技术动作

4.基础；熟练而准确；战术

5.相互联系；互为影响；相互促进

6.作用；结构类似

7.系统地；科学地；作用；结构特点

8.进攻技术；防守技术

9.相互联系；相互制约；相互影响；相互促进

10.传接球；投篮；运球；持球突破；防守对手；抢球；打球；断球；移动；抢篮板球

11.改变位置；方向；速度；争取高度

12.进攻和防守；密切

13.摆脱防守；选择位置；切入；传球；投篮；运球；突破

14.保持或抢占有利位置；抢球；打球；断球

15.基础

16.控制身体的平衡；变化；突然性；灵活性

17.脚前掌蹬地、碾地；作用力；地面的反作用力

18.静止状态；运动状态；位移初速

19.改变位置；提高速度

20.变速跑；变向跑；侧身跑；后退跑

21.争取高度；远度

22.制动速度；衔接和变化

23.跨步急停；跳步急停

24.利用速度的变换

25.突然改变方向

26.抢位和接球

27.向前；向后；向侧

28.原来身体方向

29.前转身；后转身

30.身体平衡；转移重心

31.前滑步；后滑步；侧滑步

32.前脚为后脚

33.突然向前跨步；抢球；打球

34.平行开立；两脚之间；机动性

35.有目的地转移球；相互联系

36.战术质量；比赛；及时而准确

37.传球的动作方法；球的飞行路线；球传到的位置；传球的动作方法

38.双手；单手

39.直线；弧线；折线

40.双手接球；单手接球

41.传球时机；人；球

42.球投入篮筐；专门动作

43.手腕；手指

44.惟一的一种

45.单手；双手；原地；行进间；跳起空中

46.出手力量；出手速度；球的旋转；出手角度；抛物线；入篮角

47.蹬地发力；向上伸展；向前上方；综合协调

48.出手力量；速率

49.突然性；连贯性；柔韧性

50.排除空气阻力；稳定地

51.伸臂举球；手腕前屈或翻转；作用于球体

52.动作方法；用力的

53.篮圈；篮板

54.方向；距离；出手角度；球飞行弧度

55.直接命中；碰板命中

56.高抛物线；中抛物线；低抛物线；中抛物线

57.运行轨道；曲线；切线；篮圈

58.出手角；出手力量；入篮角的大小

59.相互影响；相互促进和制约

60.掌握正确；捕捉良好

61.正确的投篮方法；投篮时机；身体素质；心理素养；稳定性

62.力量大；距离远；传球；运球突破；出手点较低

63.原地；移动中；地面反弹

64.伸前臂；屈手腕；屈前臂；伸腕和手指

65.正上方；后上方；右、左上方

66.力量；反弹的速度

67.手对球的控制能力；脚步移动的熟练程度；协调

68.角度；高度；速度；协调一致

69.前上方；后上方；身体和腿

70.滥用运球；贻误战机

71.原地运球；行进间的高、低运球；运球急停急起；抬头；弱手

72.屈膝；抬头；扩大视野

73.传球；投篮

74.脚步动作；运球技术

75.蹬跨；转体探肩；推放球；加速

76.有力蹬地；迅速起动

77.稍大；突破的位置；侧面；突破方向

78.交叉步；顺步；前转身；后转身

79.合理地运用脚步；有利位置；控制球权

80.防守姿势；位置站法；脚步移动；手臂动作

81.个人防守；集体防守

82.无球队员；有球队员

83.对手与球篮之间

84.则近；则远

85.对手与球篮；有利位置

86.平步防守；斜步防守

87.防守位置；防守姿势；防守动作

88.准确的判断；快速的移动；合理的手部动作

89.正确；否

90.拉抢；转抢

91.当对手刚接到球时；当对手持球转身时；当对手跳起接球下落时；当对手运球停止时

92.打持球队员手中的球；打运球队员手中的球；打行进间投篮队员手中的球；盖帽

93.由上而下；外侧

94.位置的选择；起跳的时间；打球的动作

95.横断球；纵继球；封断球

96.侧面跃出

97.身后；侧后

98.篮板；篮圈；抢篮板球

99.抢进攻篮板球；抢防守篮板球

100.拼抢积极；意识强；动作凶猛；起跳早

101.控制球权；关键

102.抢占位置；起跳动作；抢球动作；抢球后

103.位置；反弹方向；距离

104.对手与球篮之间靠内线

105.前转身挡人；后转身挡人

106.双手；单手；点拨球

107.进攻得分；拼抢篮板球；枢纽；防守

108.个人得分为主；内线组织全队进攻为主；技术全面；能攻善守

109.较高的身材；较大的体重；反应敏捷；弹跳力强；技术全面

110.路线比较短；方向多变；抢位相结合

111.背向篮跳步接球；背向篮上步接球；横跨步抢位

112.限制区附近；脚步移动；手；臂；移动路线

二、鉴别题

（一）试题

113.起动是改变行进状态的一种方法。

（　　）

114.转身时以中枢脚的脚跟为轴并在身体转动的过程中重心要有起伏。

（　　）

115.变速跑是队员在跑动中利用速度的变换来完成攻守任务的一种方法。

（　　）

116.行进间做后转身时要以前脚为中枢脚，用后脚蹬地。

（　　）

117.跨步是以一脚为中枢脚、另一脚向侧前方蹬出使身体改变方向的一种方法。

（　　）

118.转身是以一脚做中枢脚和另一脚蹬地向前后跨出，不改变自己身体的站位方向的一种方法。

（　　）

119.变向跑是队员在跑动中突然改变速度的一种方法。

（　　）

120.篮球场上的跳是队员在球场上争得高度和远度的一种动作方法。

（　　）

121.后退跑是队员在球场上面对前进方向的一种跑动方式。

（　　）

122.前转身是移动脚蹬地向自己身前（中枢脚前的方向）跨出的同时，中枢脚以脚后跟为轴用力碾地旋转使身体改变方向。

（　　）

123.后转身是移动脚蹬地向自己身前（中枢脚前的方向）跨出的同时，中枢脚以脚前掌为轴用力碾地旋转使身体改变方向。

（　　）

124.侧身跑时，头部和上体放松转向球的方向，脚尖对着前进方向。

既要保持跑速和加速，又要注意观察场上情况。

（　　）

125.向左侧滑步时，左脚前脚掌内侧蹬地，左脚向左跨出，在落地的同时，右脚紧随滑动。

（　　）

126.在滑步移动时，要注意保持屈膝低重心的姿势，身体要有起伏，重心保持在两脚之间。

（　　）

127.向前滑步时，用后脚的前脚掌内侧蹬地，前脚向前跨出一小步，着地后，后脚紧随着向前滑动。

（　　）

128.撤步时，用前脚掌内侧蹬地，加上腰部用力向后转动，同时后脚碾地，前脚后撤，紧接滑步。

（　　）

129.做攻击步时，要用前脚蹬地，后脚迅速向前跨出，逼近对手，前脚落地，后脚的前脚掌碾地跟进，后腿屈膝，重心控制在偏后方。

（　　）

130.合理地运用手腕、手指的力量，是提高传球技巧和出手速率的关键。

（　　）

131.手腕、手指力量作用于球的正后方，则球飞行方向是向前而且沿弧线飞行。

（　　）

132.传球的方式很多，但无论哪种方式，都是全身协调用力，最后通过手腕、手指动作完成的。

（　　）

133.手腕、手指力量作用于球的后下方，则球飞行的方向是向前而且是平直的。

（　　）

134.手腕、手指的力量作用于球的后上方，则球向前下方击地成折线弹出（反弹球）。

（　　）

135.在球即将离手的一刹那，用力越大，发力越快，即手腕翻转、前屈和手指用力拨球越急促，则作用于球的力量就越大，球飞行的速度就越快。

（　　）

136.接球时，手臂要迎球伸出，手指自然分开，肩部要适度紧张。

（　　）

137.双手胸前传球时，两手手指自然分开，拇指相对成八字形，全掌触球，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。

（　　）

138.根据接球队员的位置、移动速度、习惯和意图以及防守队员的情况，一般把球传到同伴远离防守一侧的位置上。

（　　）

139.接球时要观察、了解场上情况，要在原地等球，不要移动迎前接球或领接球。

（　　）

140.进攻队员运用各种技术和战术的目的，都是为了造成尽可能多的投篮机会力争投篮得分。

（　　）

141.原地单手肩上投篮的动作方法是：

投篮手五指自然分开、掌心触球、手腕后仰，球的重心落在食指和中指之间，肘关节外展、自然下垂。

（　　）

142.通常投篮距离愈近身体综合用力的程度愈大。

（　　）

143.投篮距离愈远，对身体综合用力的要求则愈高，特别是对手腕与手指调节力量的能力也要求愈强。

（　　）

144.投篮时身体各部位的肌肉用力要互相配合、连贯协调，这样才能合理地完成投篮动作。

（　　）

145.一般中、远距离投篮时，大都是使球围绕横轴向前旋转，这样易于加大球的飞行弧线，从而增大入射截面，有利于提高投篮的命中率。

（　　）

146.在篮下低手上篮时，球围绕横轴向后旋转（也有不旋转的）。

（　　）

147.篮下碰板投篮，球向侧旋转，或向后旋转，这样有利于缓和篮板的弹力，使球柔和地反弹入篮。

（　　）

148.投篮时直接命中（空心球）的瞄准点，通常是指篮圈前沿的正中点。

（　　）

149.中、远距离投篮时，抛物线越高命中率越高。

（　　）

150.投篮时，如果抛物线太低，球飞行入篮的弧线接近水平，篮圈暴露在球下的范围较小，就不宜取得应有的入篮角，也就难以命中。

（　　）

151.在行进间用右手投篮时，左脚跨出一大步的同时接球，接着右脚跨出一小步用力蹬出起跳。

（　　）

152.原地跳起单手肩上投篮时，两腿迅速屈膝用力蹬地向上起跳，双手举球至肩上，当身体跳起后下降时，通过食指和中指将球投出。

（　　）

153.原地双手胸前投篮时，肘关节外展，两