五年级表格教案Word文档格式.docx

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慢跑400M

常规操6节

伸展运动

扩胸运动

体侧运动

组织：

四列横队（密集）

队形：

xxxxx

▲

要求：

集合时，队列整齐，安静，听从教师统一安排。

队列整齐，精神饱满

课的顺序

时间

次数

基本部分

结束部分

腹背运动

弓步压腿

腹部压腿

一、体育锻炼对身体的作用

1、提高运动系统的功能

2、能够促进呼吸和循环系统功能

3、能促进神经系统的功能

二、怎样科学锻炼身体

1、总结

2、下课

教师活动：

1、教师讲解、回答问题。

2、用讲故事的方式讲给学生，并用鼓励的语言让学生多提问，激发学生的思维

学生活动：

学生听，并可以提问

1、教师指出本课优点与缺点

2、师生再见

场地器材

负荷

预计

课后小结

学生认真听讲，纪律性较好，基本达到这节课的教学要求。

第一周第2次课姓名：

1、复习队列队形；

2、游戏：

穿过小树林

复习

1、通过本次课的学习，使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧

2、培养学生遵守课堂纪律，明确个人和集体的关系。

重点：

动作要领

难点：

动作正确

5.准备活动

徒手操

慢跑400米

一、队列队形：

1、集中注意力联系；

2、快快集合；

3、稍息、立正、向右看齐；

5、变换队形

二、游戏：

穿过小树林；

规则：

1、必须站在起跑线后，拍手后才能起跑。

2、不得碰到下树，如碰到扶起后才能其跑。

1.放松；

2.小结；

3.下课

1、教师讲动作方法和要领。

2、教师做正确的示范。

3、教师个别指导。

4、找好学生做表演。

1、学生认真听动作方法和要领。

2、学生练习。

3、分组练习。

4、动作一致，精神饱满

　26%

纪律性较好，动作协调一致，基本达到本节课的要求。

第二周第1次课姓名：

行进间向左右转走

学会向左右转走，提高注意力和整体动作协调一致的能力。

动作节奏感、整体动作协调一致、排面整齐、走不姿势正确以及饱满的精神状态。

1、整队、报告人数

师生问好

2、宣布课的内容和要求，安排见习生。

3、检查服装

4、准备活动

口令：

向右（左）转——走

动作要领:

预令和动令都落在右（左）脚上。

动令后，左

（右）脚上。

1、教师讲解示范

2、体会练习，个人自喊自练、自我体验。

3、2—3人自由结组，互帮互连。

4、小组长指挥本组协同练习。

5、统一练习

1、集合队伍

2、放松

3、总结课的优缺点

4、回收器材

师生再见

学法：

学生体会练习，教师纠正错误。

学生掌握了动作方法后，把练习重点放在动作节奏感、整体动作协调一致、排面整齐、走步姿势正确以及饱满的精神状态上。

　20%

学生认真练习，基本达到本节课的教学要求。

第二周第2次课姓名：

向后转走

1、学会向后转走（齐步）动作，培养学生遵守组织纪律和集体行动的能力。

2.发展速度和奔跑能力。

（1）动作：

听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180

度，出左脚向新方向行进。

转时，两臂自然摆动，不得外张。

（2）教师讲解示范。

（3）练习方法：

学生集体练习。

1、整队、集合

2、放松、总结

3、师生再见

注意事项：

1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。

2.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。

集合迅速，放松轻松自然、优美、大方

28%　

第三周第1次课姓名：

裂队、并队走

发展学生目测、判断和空间感觉,以及集体动作协调一致的能力。

　重点:

90度转弯,保持直线、对称行进;

难点:

转弯时到位,行进时排头平行。

四路纵队并列行进，之后听到裂队走的口令后，左路（一、二路）纵队学生左转弯，右路（三、四路）纵队学生右转弯，按路线行走，两路纵队学生将相遇时，听到并队的口令，左路（一、二路）纵队学生左转弯，右路（三、四路）纵队学生右转弯，成四路纵队并列行进 

学法：

1、练习方法：

分组练习。

2、学生体会练习，教师纠正错误。

30%　

学生认真练习，90%的学生基本达到这节课的教学要求。

第三周第2次课姓名：

培养集体意识

体验集体活动和个人行为的区别，增强集体荣誉感。

游戏的组织

游戏:

：

“小猪推车”

1.将学生分成人数相等的四个组，对准前面10米远的“果园”排成四路纵队。

2.游戏开始时，第1位同学双手撑地，第2为同学抱住第1位同学的双腿，推向果园。

4、师生再见

1、教师讲解游戏方法和规则。

2、教师做正确示范。

3、教师做正确评定胜负。

学生活动

1、学生认真听游戏方法和规则。

2、学生练习和比赛。

3、分组比赛。

　78%

学生遵守纪律、听从指挥、团结友爱、相互帮助，表现出协同合作的良好作风和勇敢、顽强，克服困难的优良品质。

第四周第1次课姓名：

学动物跑

1、通过跟学动物跑的练习，发展学生想象力、创造力。

2、培养其勇敢、机灵、果断和克服困难的良好品质。

游戏的方法

慢跑400m

徒手操

一、“双龙戏圈”

1、二人推轮胎跑

2、二人拉轮胎跑

3、二人钻轮胎背向跑，互

追。

互逐不使轮胎脱落

二、十字接力

游戏规则：

1、分四组面向圈外在十字线上站立

2、持接力棒沿圆圈按逆时针方向快速跑，跑完一圈后将棒传给第二人并站回本组排尾依次进行，先跑完的组为胜。

3、跑进中不得踩线；

超越别人必须从外侧绕过。

一、师示范讲解

二、学生练习

三、纠错

四、再练习

一、师示范、讲解。

二、生练习一次。

三、十字接力两次。

1、成四列横队集中

2、轻松、自然

3、遵守纪律

　接力棒4根

　80%

学生遵守纪律、听从指挥、团结友爱、相互帮助，表现出协同合作的良好作风和勇敢、顽强，克服困难的优良品质。

第四周第2次课姓名：

快速跑

通过复习和练习，使学生进一步理解快速跑的两种起跑方法的重要作用，能正确运用两种起跑方法。

1、整队、报告人数、师生问好

2、宣布课的内容和要求，安排见习生。

3、检查服装

4、准备活动

一、快速跑

１.复习两种起跑方式

２.组织学生完整技术练习

1）中速跑15m

2）站立式起跑+50m

3）站立式起跑+25m往返接力

二、素质

1、深蹲走15m

2、单足跳

3、双足跳

4、跑跳结合练习

学生明确两种不同起跑形式的起跑要求，按教师深的口令和节奏进行练习。

学生认真听讲，记住动作结构，按老师的指挥有秩序地练习。

学生分组讨论，提出不同的练习方法。

以小组为单位进行自我创新练习。

1、学生能积极进行放松。

2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。

　76%

大部分学生能够掌握快速跑得动作要领，少数学生要个别指导。

第五周第1次课姓名：

30米跑

1.知道30米跑的技术要领2.能做出30米的快速直线跑的要领3.培养学生的团结协作的能力。

一、30米直线跑

1．介绍30米跑的几个技术要领

四列横队

2．复习起跑姿势（站立式）

3．分组进行，30米跑练习。

4．改变起跑的方式

5．组织学生进行30米往返跑接力。

提高学生对跑的积极性，同时培养学生的团结协作的精神。

6．进行比赛小结，并让学生体会30米跑的技术要领。

二、游戏：

鱼夫打鱼

1．教师讲解游戏的规则

2．强调游戏时的安全

整队、集合、放松、总结

1．学生认真听讲，要求学生能记住要领。

2．学生复习站立式起跑

3．学生进行分组练习30米跑（一次）

4．学生改进自己跑的技术（一次）

5．

（1）、先蛙跳10米后再加速跑完30

（2）、先后退跑10米再加速跑完30米

6．学生30米往返接力比赛。

提高学生对跑的积极性，同时培养学生的团结协作的精神

70%　

第五周第2次课姓名：

50米跑

1、进一步提高学生站立式起跑的动作要领，做到起动迅速，反应敏捷。

2、通过游戏提高学生的灵敏、反应能力。

教学重点进一步提高站立式起跑的动作要领。

教法难点起动迅速，全程冲刺，跑出好成绩。

一、站立式起跑

分组进行，50米跑练习。

1、站立式起跑练习：

10米*2

2、中速跑20米*2

3、追逐跑40米*2

4、四路纵队50米记时跑

二、游戏

尾巴飞起来。

全班成四列横队集合：

学生分散游戏，运用各种方法使小尾巴离地。

跳绳60根　

　60%

学生认真练习，90%的学生基本达到这节课的教学要求。

第六周第1次课姓名：

迎面接力跑、推小车

掌握迎面接力跑正确的交接棒和跑的方法，发展速度和奔跑能力；

掌握推小车，发展协调能力手臂和腰腹力量。

一、迎面接力跑

动作要领：

后蹬有力，前后摆臂，交接要稳，力争第一。

二、冲过封锁线（推小车）

要领：

两人一组一推小车的方法进行，行进过程中不得碰到途中放置的障碍物。

1、组织学生进行放松。

2、小结本堂课的学习情况，提出希望和要求。

3、安排学生收器材。

分四组进行

1）教师示范，讲解练习的方法及要求。

2）学生练习。

3）对练习过程中存在的问题进行强调，特别是交接棒时的速度与稳定性。

4）继续练习，改进交接棒的动作

5）组织比赛，表扬优胜，提出希望

1.认真观察，明确要求与方法

2.练习迎面接力交接棒的方法

3.自我小结，明确不足

接力棒2根　

　56%

第六周第2次课姓名：

传球接力、抱球往返接力

通过传球、抱球往返接力，提高学生快速跑的兴趣，发展跑的能力，培养集体主义精神。

1、传球接力

把学生分成人数相等的4队，纵队站立，左右间隔2米，前后一臂距离，每队排头持实心球。

令下后，从排头开始向后传球，依次向后传递至排尾，排尾持球后立即从队伍的左侧快跑至排头，继续向后传递，直到排头炮灰为止，快的队为胜。

2、抱球往返接力。

1、头上传球练习；

练习1次，组织比赛2次。

2、练习胯下传球；

学生练习1—2次，组织比赛3—4次。

积极参与，遵守游戏规则。

教师总结本节课的情况

师生再见，下课

　篮球4个

第七周第1次课姓名：

跳短绳

初步掌握跳短绳的动作和技术；

通过跳绳，发展学生的身体协调性，通过韵律活动，培养学生的节秦感，韵律感。

上、下肢配合协调动作连贯

1、整队，报告人数

2、师生问好，检查服装。

3、宣布本节课的内容及任务。

4、安排见习生

5、慢跑400M

队列整齐，精神饱满。

着重活动膝踝关节

一、跳短绳：

以手腕的转动带动绳的绕动以前脚掌蹬地，上、下肢协调用力。

教法：

1、老师示范7～8次；

2、讲解上、下肢动作；

3、集体练习；

4、教师巡回指导。

二、学生自由活动

成四列横队，相距间隔均为两臂

上、下肢协调配合，跳动与摆绳的幅度逐渐减小。

　跳绳60根

80%　

学