19秋西南大学[0575]《健康教育学》在线作业答案.docx
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2.
消化系统的生理特点
3.
注意安排好早餐
4.
各餐食物的分配比例
2.
自我
4.
社会
2.
是各类肥胖中最常见的一种
3.
约占肥胖人群的95%
4.
主要由营养过度引起
1.
体力活动
2.
生长发育
西南大学网络与继续教育学院
课程代码：
0575
学年学季：
20192
多项选择题
1、在制订膳食制度时应重点考虑的问题是
1. 人人的膳食制度都一样
2、 根据健康管理服务来源不同，管理类型可分为
1. 团队
3. 个体
3、关于单纯性肥胖
1. 没有家庭史
4、 人体的能量消耗主要包括
3. 脑力活动
4.
基础代谢
2.
长跑
3.
走路
1.
运动强度
4.
运动持续时间
1.
男子13 20岁
2.
此期生殖系统发育快
3.
女子11---18岁
4.
此期第二性征逐渐明显
1.
恐慌
4.
担心
5、下列属于有氧运动的项目是
1. 跳高
4. 短路
6、运动量包括下列哪些因素
2.运动频率
3.运动密度
7、青春期是指
8、心理亚健康的主要表现有
2.头痛
3.头晕
9、人体水溶性维生素有
1.
维生素B
3.
维生素C
1.
睾丸
2.
前列腺
4.
输精管
1.
由大脑调节
3.
人人的节律都一样
1.
卵巢
2.
输卵管
3.
子宫
1.
避免损伤
2.
提高兴奋水平
2. 维生素A
4. 维生素D
10、下列属于男性生殖的结构是
3. 子宫
11、关于生物节律，错误的描述是
2. 人人都有生物节律
4. 以24小时为限
12、下列属于女性生殖系统的结构是
4. 前列腺
13、做准备活动的作用是
4.
预热身体
1.
速度项目
2.
柔韧项目
1.
与之相关的疾病有糖尿病
3.
是一种多因素的慢性病
4.
是一种代谢疾病
2.
B.×
2.
B.×
2.
B.×
3. 提高运动成绩
14、儿童少年宜从事的体育活动项目是
3.耐力项目
4.力量项目
15、关于肥胖
2. 判断标准为BMI小于25
判断题
16、在多种病毒性肝炎中，对人体危害较大，传染性较强的是甲型肝炎。
1.A.√
17、健康—亚健康—疾病三者之间是不可转化的。
1.A.√
18、人体内的钙主要存在于血液中。
1.A.√
1.
A.√
2.
B.×
1.
A.√
1.
A.√
2.
B.×
1.
A.√
2.
B.×
19、随着年龄增长，睡眠需要量在减少。
2. B.×
20、最常见的心理疾病是精神类疾病。
1.A.√
21、如果缺乏维生素D，会导致成年人的骨软化病。
2. B.×
22、如果缺乏维生素A，会导致夜盲症。
2. B.×
23、流行性感冒就是我们常说上呼吸道感染。
1.A.√
24、蛋白质是一切生命的物质，没有蛋白质就没有生命。
2. B.×
25、体育健身是促进提高生活质量的唯一途径。
1.A.√
26、与生活方式相关的疾病主要是消化道疾病。
2.
B.×
1.
A.√
1.
A.√
1.
A.√
2.
B.×
2.
B.×
2.
B.×
1.
A.√
1.A.√
27、通常所说的人际关系就是指的人际交往。
2. B.×
28、肾上腺皮质激素类药物最容易引起肥胖。
2. B.×
29、语言是人际交往中沟通的重要工具。
2. B.×
30、霍乱是人体中的丙类传染病。
1.A.√
31、胆固醇是一类多糖类物质，多吃对人体有害。
1.A.√
32、病毒性肝炎属于甲类传染病。
1.A.√
33、睡眠是恢复疲劳最好的方法。
2.
B.×
2.
B.×
1.
A.√
1.
A.√
2.
B.×
1.
A.√
1.
A.√
2.B.×
34、所有的微生物都具有致病性。
1.A.√
35、水是人类生存最重要的环境条件。
1.A.√
36、在生物学因素中，影响人体健康的主要是病源微生物。
2. B.×
37、现代文明病主要指的是高血压、糖尿病、肥胖等。
2. B.×
38、维生素在人体内参与构成细胞和组织，，也提供机体的能量。
1.A.√
39、 心理平衡在影响人们的健康中占据了很重要的位置。
2. B.×
40、世界上最好的运动形式是步行。
2. B.×
1.
A.√
1.
A.√
2.
B.×
1.
A.√
2.
B.×
2.
B.×
1.
A.√
41、健康促进的核心策略是进行社会动员。
2. B.×
42、预防遗传病的关键是优生。
2. B.×
43、人体正确的睡眠姿势是以左侧卧位，四肢微屈为好。
1.A.√
44、与生活方式相关的疾病主要是高血压和糖尿病。
2. B.×
45、老年人宜进行力量性为主的体育活动。
1.A.√
46、地球上，只有人类才具有觉醒/睡眠节律。
1.A.√
47、人体缺乏铁元素会导致营养不良。
2. B.×
48、年龄越小，睡眠时间应该越少。
2.
B.×
2.
B.×
1.A.√
49、人际交往中重要的沟通工具是能力。
1.A.√
主观题
50、常见的心理疾病有哪些？
参考答案：
1）心身疾病
2）神经官能症
3）情感性精神病
4）精神分裂症
51、引起肥胖的行为因素有哪些？
参考答案：
答：
1）运动不足
2）生活方式
3）教育水平和社会经济地位
52、情绪变化引起的生理反应表现在哪些方面？
参考答案：
答：
1）大脑皮质对情绪的评价与调节
2）下丘脑、边缘系统等参与情绪体验
3）神经中枢定位及整合
4）内脏唤醒水平
5）植物神经系统的活动
53、简述适量运动的真正含义？
参考答案：
1）运动时间，每一次不低于30分钟
2）每一周运动次数不少于3次
3）运动形式是有氧运动
4）每一次运动强度为自己最高心率的70%
54、 请诠释什么是健康行为和生活方式？
参考答案：
答：
1）合理膳食
2）适量运动
3）戒烟限酒
4）心理平衡
55、心理现象的主要表现形式有哪些？
参考答案：
答：
1）认知过程
2）心理状态
3）个性心理特征
56、造成肥胖的因素是什么？
参考答案：
答：
1）遗传
2）神经内分泌因素
3）饮食因素
4）行为因素
57、体育锻炼的基本原则是什么？
参考答案：
答：
1）自觉性原则
2）经常性原则
3）科学性原则
58、良好的睡眠环境条件是什么？
参考答案：
答：
1）黑暗无光
2）静寂无声
3）躺倒放松
59、怎么样判断并调节不健康的情绪？
参考答案：
答：
1）修身养性 2）转移注意 3）自我控制 4）异位思考 5）登高望远
60、慢性疲劳综合征的诊断标准是什么？
参考答案：
1）疲劳 2）低热 3）全身痛（肌肉、关节、头） 4）注意力不集体中 5）记忆力下降
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