颈腰椎病及骨关节病防治宣传手册.docx
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颈腰椎病及骨关节病防治宣传手册
颈
腰
椎
病
及
骨
关
节
病
的
防
治
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健
康
手
册
慎重仁爱传承创新
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颈椎病的防治
什么是颈椎病?
颈椎病又称颈椎综合征,是一种以退行性病理改变为基
础的疾患,主要由于颈椎长远劳损、骨质增生,或椎间盘脱
出,韧带增厚,致使颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经受压,出现一系列功能阻截的临床综合征。
常有症状:
颈肩背、上肢的伤心、麻木,头晕、头痛、手指麻木等。
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颈椎病的预防
1.颈椎五步操
患者取站立位,双脚分开同肩宽,眼睛保持平视,颈部肌肉尽量保持放松。
第1步:
低头看脚
慢慢低头,看自己的脚尖部,今后恢复到准备姿势;
第2步:
仰头望月
头慢慢后仰至最大程度,今后恢复到准备姿势;
第3步:
向左看肩
将头慢慢转向左侧,眼睛看左肩部,至最大程度,今后恢复到准备姿势;
第4步:
向右看肩
将头慢慢转向右侧,眼睛看右肩部,至最大程度,今后恢复到准备姿势;
第5步:
扩胸仰天
屈肘、双臂与肩平齐,扩胸时颈部尽
量后仰,今后恢复到准备姿势。
颈椎五步操每次做5遍,用2分钟做完,每日做1~2次,可以预防颈椎病。
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2.颈椎长圆枕的制作及使用
将海绵或高弹棉(撕成小块)装入圆柱形棉布袋内,
封住袋口即可;长45cm~50cm均可,直径以10cm~12cm,
按颈椎长短选择,睡时自感愉快为好。
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颈椎病的治疗
1.颈椎调衡手法治疗
2.药物治疗
中药内服-颈通宁
【功用】:
散寒除湿,祛瘀止痛。
【主治】:
颈型、混杂型颈椎病所致颈项部酸困、僵直、疼
痛不适,颈部活动受限及上肢痹痛、麻木、冰凉
等症状。
【用法】:
见第13页中药煎服方法。
中药内服-正眩丸
【功用】:
化痰祛湿,通窍活络。
【主治】:
椎动脉型颈椎病所致眩晕、头昏、颈部活动受限
等症状。
【用法】:
见第13页中药煎服方法。
中药外用-熥敷合剂
【功用】:
开导经络,温经散寒,行气活血,消肿止痛。
【主治】:
局部或全身肢体关节、肌肉伤心、麻木、肿胀、
屈伸不利,甚则关节变形,或累及脏腑的一类病症。
【用法】:
见第14页熥敷合剂使用方法。
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外用-灸疗贴
【用法】:
将灸疗贴贴于患处,每日夜晚睡觉前贴上,第二
天清早起来后揭下,贴12个小时,注意防范皮肤
烫伤。
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腰椎病的防治
什么是腰椎病?
腰椎病是指因脊柱及脊柱周围软组织急慢性伤害或
腰椎间盘退变、腰椎骨质增生等原因引起,在临床上表现为
以腰痛、腰部活动受限和腰腿痛为主要症状的疾病。
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腰椎病的康复
1.多躺、少走、别坐着;
2.减少积累性伤害;
3.腰围的佩戴(中医院支具室地址:
A座门诊二楼);
4.腰腹肌的锻炼;
5.注意用腰的姿势;
6.走路锻炼,每日快步走3~5公里;
7.男性可做俯卧撑锻炼。
锻炼方法:
双手支撑
身体,双臂垂直于地面,
两腿向身体后方伸展,手
臂、双肘向身体外侧波折,
身体降低至基本凑近地面,连续1秒钟,今后恢复至原状。
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腰椎功能锻炼
腰椎四步功法
1.头肘脚五点支撑:
取仰卧位,双膝屈曲,以双足、双肘、
头部作支点,抬起骨盆,尽量把腹部
与膝关节抬平,连续3~5秒,今后
缓慢放下,一起一落为一个动作;
2.头脚三点支撑:
在五点支撑法的基础大将双上肢抱
于胸前抬离床面,连续3~5秒,今后缓慢放下,一起一落为一个动作;
3.飞燕点水式:
取俯卧位,去枕,双手背后,用力挺胸仰头,使头胸走开床面,同时膝关节挺直,两大腿用力向后也走开床面,连续3~5秒,今后放松回位,一起一落为一个动作;
4.手脚四点支撑:
取仰卧位,双膝屈曲,以双足、双手
当支点,抬起躯干,连续
5~10秒,
今后缓慢放下,一起一落为一个动
作。
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腰椎病的治疗
1.脊柱调衡手法治疗
2.药物治疗
内服中成药-杜仲腰痛丸
【功用】:
活血消肿,通络止痛,
壮腰健肾。
【主治】:
用于腰椎间盘突出症、
腰椎管狭窄症、腰椎
滑脱症、骨质增生、腰
腿痛。
【用法】:
口服,一次8粒,1日2次,温开水送服。
中药外用-熥敷合剂
【用法】:
见第14页熥敷合剂使用方法。
外用-灸疗贴
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骨关节病的防治
什么是骨关节病?
行性骨关节病又称骨关节炎、退行性关节炎,系由于增
龄、肥胖、劳损、创伤、关节天生异常、关节畸形等多种因
素引起的关节软骨退化伤害、关节边缘和软骨下骨反应增
生。
常有症状:
缓慢发展的关节伤心、僵直、关节肿胀、活
动受限和关节畸形等。
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骨关节病的治疗与康复
1.中药内服-关节一号
【功用】:
舒筋活络止痛,强壮筋骨。
【主治】:
各种骨关节病所致的关节伤心、僵直、肿胀、活
动受限等症状。
【用法】:
见第13页中药煎服方法。
2.外治法
3.骨关节病的康复
(1)减少关节负重和大幅度运动,鞋跟高度2~3cm;
(2)合适功能锻炼;
(3)护膝的佩戴。
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【颈通宁、正眩丸、关节一号煎服方法】
1.煎药时宜用砂锅、忌用带油垢的锅或铁、铜、铝等金属器具,将药放入容器内今后,加冷水,水要干净没有杂质,水位要高于药品半寸至一寸。
2.煎药时先武火后文火,即未沸前用大火,沸后用小火保持
微沸状态,省得药汁溢出或过快熬干,煎煮
20~25分钟,
将煮好的药汁倒入杯中,再煎煮一次,经两次煎煮合并后的
药液量,成人取400~600毫升,每日分两次服用,儿童取
200~300毫升,每日分两到三次服用,饭后30分钟服用。
3.喝完药汁后将药渣取出,装入自制的棉布袋热敷于颈部,每次热敷40分钟,每日2次。
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【熥敷合剂使用方法】
将熥敷合剂药袋浸泡放入砂锅或瓷盆中,加水煎煮30
分钟后加入黄酒100ml,食250ml,今后用文火煎煮5分钟。
煎好后将药袋取出,挤干残留药汁,均匀裹绵质毛巾10~12
层贴于皮肤,以温热愉快为度;药袋下垫塑料袋防范药汁流
出,将药袋置于患者患处颈部热敷。
一次热敷40~60分钟,
每日2次,15天为一疗程。
每袋药可使用3天。
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名中医简介赵继荣
中医骨伤科主任医师、硕士生导师、甘肃省中医院业务副院长、卫生部有突
出贡献中青年专家、第二届全国百名优秀青年中医、甘肃省优秀专家、甘肃省名中医、甘肃省“555”创新人才、甘肃省领军人才、甘肃省公众喜爱的中青年
名中医、甘肃省中医药学会副会长。
擅长脊柱调衡手法治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、腰椎管狭窄症及骨质增生引起的腰腿痛,研制出脊柱疾患中药治疗系列:
颈通宁、正眩丸治疗不同样样种类的颈椎病;杜仲腰痛丸治疗腰椎间盘突出症;熥敷合剂外用治疗各种原因引起的腰腿痛,拟订了颈腰椎病诊治原则:
“西医诊断,中医治疗,手法为主,手术辅助,内外同治,筋骨并重,急重制动,牢固练功”。
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专家门诊:
赵继荣(主任医师)
时间:
周二下午(2:
00~5:
00)
周五上午(8:
00~12:
00)
地址:
甘肃省兰州市七里河区瓜州路418号
甘肃省中医院A座四楼脊柱微创骨科门诊(周二下午)
甘肃省中医院A座四楼脊柱骨二科门诊(周五上午)
乘车路线:
市内公交车2、6、35、105、109、118、134路
省中医院站下车
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