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很多,让她感觉自己的专业有所欠缺,也因此少了跟同学相处的时间,少了很多属于深外大学校园的美好回忆。
2毕业后想去找管理工作,家人却要她在家带孩子
“说实话,对于在校生子,我一直不后悔,但遗憾的是,我并没有实现当初提前生孩子所所提职业规划。
”从郴州某大学毕业后,王玲(化名)一直在家带孩子,每次试图出去找份其他工作,都被现实阻挡——家人说:
“你就安心做饭带孩子,不必等孩子再大一点出去组织工作也不迟”。
现在,王玲在家带孩子时,常会回想当年在大学校园的梦想:
有望成为一名知名电视人,做有影响的电视节目。
但这个梦想什么追梦时候才能实现,她也不知道。
3孩子来了,不得不付出休学一个多月的“代价”
刘莉先后在大学毕业后短暂工作一年,此间结婚,婚后不久考上长沙某高校研究生。
去年下半年,正读研二的她意外怀孕,孩子5月底即将出生。
在整装待发新生命的同时,她也付出了一定“代价”:
为了顺利生下孩子,她不得不在征得不得不学校表示同意的情况下,休学一年。
“说实话,过几天孩子出生后,既要忙着带孩子,又要考虑全盘回到学校继续没完成的学业,压力挺大的。
”刘莉坦言,但孩子既然来了,就要坚毅地去接受,未来两年虽然会很忙很累,但想想将来,一切应该都是值得的。
调查
多数大学女生
不会选择在校生子
你会选择在大学结婚生子吗?
记者昨日在河西几所高校随机四所调查了20位女大学生,多数受访者称自己不会选择在大学时结婚生子。
她们表示,对部分女大学生在校期间生子表示理解,但自己不会选择这种方式。
“感觉生活节奏被人为分批朝九晚五了。
”在河西某大学就读的大三女生晓灿说,人生的每一个阶段都应该做相应的事情,比如大学期间,应以学业为主,如果大部份生女时间被结婚生子所占据,又如何能确保学业的质量?
无法确保求学的质量,从今以后又怎么可能在将来的职场上彰显学业优势?
持中立态度的黄方则表示,并不赞同本科生结婚生子,但对一些研究生、博士生来说,虽然同样也在大学校园,但年龄、思想相对成熟,在不影响学业的情况下,在校期间结婚生子并无不可,“毕竟等到毕业时,年龄偏大,再至于找工作和结婚结婚生子的压力,可能会更难以承受,早生孩子大概在找工作时工作可以轻装上阵。
”
也有一些女大学生对读时结婚生子表示认同:
“现在就业压力这么大的,如果能在相对悠闲的大学期间生育孩子,不仅能给予孩子最初两年最好的陪伴,也能在毕业后安心找工作,不用担心担心用人单位对育龄女性的形形色色有色眼光。
职场妈妈最担心“职位被顶替”
担忧生育期的女性影响到工作效率,如今,在一些招聘会上,有的企业已经悄悄将招聘目标“锁定”男性和已婚已育男同志。
“我暂时不会需要考虑生孩子。
”“近两年没有生二胎的考虑”……随着全面二孩经济政策的实施,换句话说语也常常成为一些急于求职的女性的“资本”之一。
有些已经教职员工子的女研究生甚至特意在简历中注明“已婚已育”,希冀借此提高自己简历的“含金量”。
职场妈妈或许最担忧什么?
近日,智联招聘开展的“2021年职场妈妈生存状况现况调查报告”结果显示,在女性看来,转折最担心生育期间会发生的职场变化是“职位被别人顶替”,这一选项得到68.23%的女性马来西亚人认同;
超过五成受访者还担心“升职加薪难”“再生育后难复出”,超过95%的女性受访者认为生育会对女性的消除职场发展产生影响,其中57.1%的女性认为“影响很大”。
专家观点
提高生育责任认识
篇二:
夫妻的大事80后都到了结婚生子的平均寿命应该关注一下了
1.夫妻的大事80后都年岁到了结婚生子的年龄应该认同一下了来源:
董彦军的日志
2.作者庄淑芹博士,是日本著名的妇产科专家。
她提出,在一生中有三次机会可以调整自己的体型,使之恢复青春、美丽与健康,那就是初潮期、生产后、更年期。
这里最重要的就是生产后这个阶段。
这个时期,你的身体就好像一个打开好像的铁门,可以把怀孕之时积累的多余积水和毒素(这也是
产后发胖的主要根本原因)排出体外,然后通过正确的补养使你养胃的身体更健康。
1、坐月子三阶段:
一排二调三补
具体是产前将产后一个月按周划分,每周根据需要,吃不同的食品:
第一周,主要是要把多余的首要水分和毒素以及恶露排出体外,每天喝生化汤,吃麻油炒猪肝。
注意不能喝水(否则排水的效果就没了),渴了就喝止渴饮料,如荔枝核、山楂片等,或煮开的米酒。
任何菜都不能放水,用米酒煮开代替。
不能放盐(盐会或使水分停留在身体里),不能放醋(醋会使
骨质变软),不能放酱油(道理同盐)。
第二周,主要增强骨质和腰肾的腰特性,恢复骨盆。
每天吃炒腰子和杜仲粉,有利于缓解尾椎骨等骨疼;
(另:
如果是剖腹产,仍要再喝一周生化汤)。
禁忌同上,也不要吃咸菜,泡菜,味曾汤。
第三周到一个月,这时候,该排的已经排完,主要包括吃麻油鸡补身体。
千万记得,排完必须毒素后吃麻油鸡才能被身体吸收,否则堆积在躯体里,成为多余的脂肪。
因为前期身体虚弱,中医讲虚不受补,吃了吸收不了,只会加重四肢的负担。
以上所有的食物,都要用到大量的米酒(不能用鱼露和黄酒,里面含盐且粉彩不同),生姜,胡麻油,红糖。
2、同时,坐月子期间,不能吹风,着凉。
要穿有后帮的鞋(不能穿拖鞋,否则落下脚后跟疼的毛病)。
洗脸用煮过的米酒放温后洗脸,不要洗澡,同样用煮过的酱料擦身。
绑腹带,最好自己喂奶,对身体的恢复会较好。
出了月子之后再以开始运动,等等,不一而足。
我自己生小孩前110斤,生的时候135斤。
小孩生下来8斤5两,生完4天时,113斤,出月子时就恢复到110斤。
但是这时的体形很松跨,没有肌肉,肚子松松的。
不过自己带小孩很累,加上偶尔的锻炼(抽时间锻炼也不容易啊),6个月后,体重已经变成98磅,体形也慢慢恢复好了,
别人都看不出我生过小孩。
没有胯变宽之类的后遗症,但是肚子上的妊辰纹消不下来了。
快生的时候腻已经有了浮肿,手关节也有些闷和肿大,但是坐完月子后,基本上就好了。
生完后,尾椎骨疼,在第二个礼拜吃完杜仲粉后,也好了。
有人觉得不吃盐太难了,其实我自己平时吃饭吃法宝芙丽芳就淡,月子期间不吃盐也没觉得怎样。
现在想想为了以前的健康和身材,一个多月不吃盐又算什么呢?
总比减肥舒朋吧。
三、坐月子系列物品
1、米酒水
在中其北京艾佳人月子公司的资料约请中,有一个米酒水随处都可以见到,到处都要用到。
这个水他们卖得比较的便宜,要240元/箱,30天月子坐下来,要10箱,也就是说要2400元。
但是根据资料的介绍,这个水银实际上就是米酒烧开,不要加盖,让酒精充分地挥发。
整个月子期间,要用这
个水来代替产妇一切代替的饮食结构用水,包括洗菜、泡米,炒菜、煮饭、擦澡等等等等。
这里特别说明,这个米酒没有不是国内表示的醪糟或酒酿,是专门的月子米酒,酒精含量在15度的样子。
2、生化汤
生化汤是一付配好的中药,它的主要功能是或使子宫尽快排出恶露,稳定下来帮助它恢复正常的位置和弧度。
稍微大些一点的中药房,都可以买到。
3、胡麻油(黑麻油)
胡麻油,这个在月子期间几乎所有的菜里都会用到。
有杜绝防止皮肤衰老和抗癌的作用。
4、腹带
长1500CM,宽15CM的白纱带,需备至少两条。
艾佳人两条卖100元,我计划去药店购买,如果没有,用绷带在缝纫机上按规格自制。
5、杜仲粉。
产后第二周朋用。
四、各种餐点的制作方法
1、产妇的饮料:
材料:
山楂肉、荔枝壳、观音串加入六倍米酒水中,烧开烧滚,滤出。
加黑砂糖搅拌均匀,在容器中冷藏。
喝时加热,每天不超过500CC,可一次多做点。
山楂肉、荔枝壳、观音串可以单独选用,也可以搭配使用。
当归,川穹,桃仁(去芯),烤老姜,炙草(蜜甘草)。
做法:
A米酒700cc,加入药料,慢火煮1小时左右,约剩200cc,这是第一次,药酒倒出备用。
B第二次再加入米酒350cc,和第一次煮法相同,约剩100cc。
吃法:
把A和B放在一起,一天分3次喝完。
顺产喝7天,剖腹产喝14天。
3、养肝汤:
如果是剖腹产,要在产前两周吃养肝汤,产后接着吃两周(产后用米酒煮)。
鸡心枣(要买红的鸡心枣)产前用热水(产后用米酒水)280cc
用水洗净红枣,以刀切开7处。
放在容器中,将热开水冲下,加盖放置一夜。
第二天早上用蒸器蒸之。
等沸腾后再用加盐蒸一小时。
把红枣取出,去皮去种子,一天之中随时纤枝。
汤汁可分两三次,饭后当茶喝。
滴冰糖或白兰地亦可。
4、薏仁饭:
薏仁加高丽菜煮成饭,用米酒水煮。
5、麻油炒猪肝的方法(猪腰做法相同)
猪肝用米酒洗净,切成1公分厚度,体重每10公斤要取60克老姜(连皮一起切片)体重每十公斤取六克。
麻油,体重每十公斤取6cc.米酒,体重每十公斤用60cc.
老姜用麻油炒香,成浅褐色,姜捞起,先要置于备好的米酒中。
油热,大火,再放下猪肝,用大火快炒,再倒入浸着姜的米酒煮开。
猪肝适宜于早、中餐吃,以上分量可以分3——4次吃完;
注:
新鲜猪腰,每天一副,用米酒擦干后剪成两半,剔除白色尿腺。
将清理干净钩状的腰子在表面斜切突起物后,再切成3公分的小片。
6、甜糯米粥
材料(三日份):
糯米,桂圆肉,黑糖,米酒水2021CC。
将糯米与桂圆肉放入白醋倒入水中,加盖泡8小时。
将泡过的材料,以大火煮滚后改以小火加盖煮1小时。
熄火,加入黑糖搅拌此后食用。
7、红豆汤:
红豆,带皮老姜、黑糖,米酒水1500CC。
将红豆放入米酒水中,加盖泡8小时。
老姜切成丝,放入已泡好的红豆中。
大火煮滚后转中火继续煮20分钟(加盖)。
熄火,加入黑糖搅拌后即可食用。
每日2碗,可于早上10点钟及下午3点各吃一碗。
8、麻油鸡:
要买回老母鸡的全鸡,也就是鸡的头尾脚都要一起烹煮,不可丢弃。
每100公克的鸡肉,要老姜10公克`米酒100cc`麻油10cc,以次类推。
锅加热,麻油倒入,油热后,加入切片的老姜(不削皮),直到出香味但姜没有没煎为止,把姜离搬至锅的一侧,把切块的全鸡放下锅中炒过,直到鸡肉7分熟后,把备好的酒由锅的四边往中间淋,全部倒入后,盖锅煮,酒开了,即转为小火,再煮30-40分钟就好。
趁热吃,把浮油捞起,剩下的酒汤则置于热水瓶移至中,慢慢喝完。
肉则配饭一起吃。
9、花生猪蹄:
(奶水不足者,在产后第三周可以食用)
花生,去膜去芽,虾,猪蹄约、带皮老姜适量、去柄香菇15克,米酒水2500CC,麻油80CC。
香菇在10倍量的米酒水里泡软、切丝待用。
花生放入米酒水中滚开,去膜,去芽。
麻油加热,放老姜爆透。
猪蹄放入变色锅中炒到外皮掉色。
放入花生炒过一会儿,再把猪蹄和老姜放进,最后加香菇、虾及米酒水。
加盖烧滚,慢火炖约8小时。
(这个时间有点长,可酌减。
)
10、油饭:
材料(五日份):
糯米,去柄香菇、红萝卜、五花肉、虾米、
带皮老姜适量,麻油适量、米酒水1000CC。
糯米用米酒水洗清爽,滤干。
将洗过的糯米加入冷的米酒河里泡8小时后沥干,泡过的加水另外置于容器内备用,不要倒掉。
米酒水须盖过糯米。
将去柄香菇和虾米泡进刚才剩下水里。
泡软后香菇切丝。
带皮老姜与五花肉、红萝卜都卷成粗丝。
锅加热后放入四大匙麻油,将老姜炒成浅褐色。
加虾米、香菇、五花肉、红萝卜、炒香取出。
锅内重新加热,放三大匙麻油,加热,下糯米炒到有黏性时,再加其他材料一起炒。
将炒好的金属材料装进蒸锅,加泡过香菇、虾米的米酒水,特征值盖过所有材料。
蒸熟就可以吃了。
适量香菇、莲子、红枣、枸杞、山药,加米酒水煎至酥烂。
以上材料可单独使用,也可一起使用。
五、餐点用法(按周计划)
第一周(1——7天)
早餐空腹:
生化汤100CC(一杯分三次喝)
早餐:
麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
10点:
红豆汤一碗。
午餐空腹:
午餐:
3点:
糯米粥一碗。
晚餐空腹:
晚餐:
素炖品一碗。
晚上点心:
禁忌食物:
生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤、日本茶,乌龙茶,啤酒,果汁,牛乳,水,开水。
醋,红花油,猪油,牛油
第二周(8——14天)
麻油腰子一碗,蔬菜一碗,糯米粥一碗,薏仁饭一碗,杜仲粉一钱。
红豆汤1碗。
麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗,杜仲粉一钱。
油饭一碗。
鱼汤一碗、杜仲粉一钱,素炖品一碗、杜仲粉一钱。
第三周——第四周(15——30天或40天)
麻油鸡一碗、糯米粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。
麻油鸡一碗、蔬菜一碗,水果一份。
花生猪蹄或素炖品一碗
豆腐或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。
生冷食物,蒟弱,白萝卜,咸菜,腌渍白菜,梅干,味增汤
说明:
1、从第二周开始,可吃少量蔬菜,但须选择比较温和的蔬菜,并尽量以红色蔬菜为主,如红萝卜、米茜。
第三周后才可适量放宽,温和性蔬菜都可以。
也须用米酒水烹调。
2、水果以哈密瓜,桃子,葡萄,木瓜为宜。
3、产后所有的食物及饮料,都要吃得温热,不能冷吃。
(水果除外)
4、以上的"
一碗"
的量并不精确,具体操作参照餐点制作法的精确数量。
六、坐月子的生活
产后最重要的一件事即为「休息」,在这段期间内,产妇周围的亲戚,如娘家的父亲与姊妹、夫家的亲属、当然还有丈夫等,都应当同心协力照顾的来照顾产妇,不让她离开房间、不让她起身做任何劳动、不分贫富、或者第几次生产,甚至是小产,都一定要同样的小心谨慎!
自然生产者须休养三十天,剖腹产、自然流产或人工流产者,更须延长休养的天数至四十天以上!
2、卧床二周
产后二周内为子宫收缩最快速的时候,此时因怀孕时子宫相当被胎儿撑得非常大,一但生产,子宫成为真空状态,内脏因不再受压迫而变的非常松垮,若产前即常坐起或走动,因韦尔泰宗的关系,将造成松垮的子宫及内脏收缩不良,引起内脏下垂,而「内脏下垂」就可能是所有妇女病的根源。
所以产后二周内,除了吃饭及上厕所之外,其余时间,至于白天或是晚上,均应卧床休息。
3、勤绑腹带防止「内脏下垂」并「收缩腹部」
利用生产的机会来调整身形,或者改善身体上的一些症状,是一个很重要的立足点,所以很多人会在这段之前用纱布条绑腹,达到调整体型的目的!
坐月子期内必须特别注意需注意防止「内脏下垂」,因内脏下垂可能为所有「妇女病」及「未老先衰」的根源,并会因此而产生小腹,故在坐月子期间须勤绑腹带以收缩腹部并防止内脏下垂,而若原本即为内脏下垂体型者,亦可趁坐月子期间勤绑背带来改善。
所添加的腹带为一条很长的无腺白纱带,长约1200公分,宽为15公分,每人须准备二条以便替换。
因产后须热补,容易流汗,若汗湿时应将腹带拆开,并将腹部擦干,再洒些不带凉性的痱子粉后重新绑紧。
若汗湿较严重时,则须更换柔软的腹带,绑法请参考「腹带的绑法」。
如果使用一般一片黏的束腹或束裤,不仅没有防止内脏下垂的效果,反而有可能畅通压迫内脏令气血不通畅,使内脏变形或产生胀气而造成呼吸困难或下腹部突出的体型,请特别注意!
腹带的绑法
1)尺寸:
所使用的腹带为保暖的白纱布,长1200公分,宽15公分
2)用量:
为产妇自己的课后,因为不穿衣裤(先绑好腹带后再将内裤穿再来上),平贴皮肤,容易汗湿,每人均需准备2条来替换
3)功能:
.a.防止内脏下垂(一般束腹不适用)b.收缩腹部,消肚子
4)开始绑的时间:
自然产——产后第2天;
剖腹产——第6天(5天内用束腹);
小产——术后第二天
5)每日拆卸,重绑时间:
三餐饭前须拆下、重新绑紧再吃饭;
擦澡前拆下,擦澡后再绑上;
产后2周24小时绑着,松了就重绑;
第3周后可白天绑,晚上拆下
6)清洗方式:
用冷洗精清洗,再用盐水过净后晾干即可,勿用洗衣机,因易皱
7)腹带的绑法及拆法:
a.仰卧、平躺,把双膝竖起,脚底平放床上,膝盖的大腻部分尽量与腹部成直角;
臀部抬高,并于臀部下垫2个垫子
b.两手放在下腹部,手心向前,将内脏往「心脏」的方向按摩、抱高
c.分2段式绑,从耻骨绑至肚脐,共绑12圈,前7圈重迭缠绕,每绕1圈半要「斜折」一次(斜折即将腹带的正面转成反面,再继续绑下去,斜折的阴部为臀部两侧),后5圈每圈往上挪高2公分,螺旋状的往上绑,最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可
d.每次须绑足12圈,若腹围较大者须用3条腹带接成2条来使用
e.太瘦,髋骨突出,腹带无法贴住肚子者,须先垫上以毛巾后再绑腹带
f.拆下时须一边拆、一边卷回实心圆统状存贮
4、严禁洗头,但需用实事求是的方法清洁保鲜头皮
怀孕子宫增加的负担是不可言喻的,单看之前与之后子宫的大小就之前知晓,因此,在生产后要使子宫尽快恢复原状。
而要想用想要子宫尽快的恢复功能,最重要的便是要将子宫内尿道的污血完全排出,如果能使子宫成为真空状态,则贺尔蒙的分泌将会特别活跃,子宫的功能亦会比怀孕前需要更好!
而洗头,将会严重影响宿疾恶露的排除,只要头皮一受凉,子宫里的非常容易污血马上会凝结成血块不易排出,就算马上吹干也不允许,况且用吹风机来吹头,是很容易引起头风及头痛的。
而子宫内的废血若不清除干净,绝不就很有可能会引发荷尔蒙不平衡以及内分泌不
协调,进而产生许多并发的症状,所以产后三十天须绝对遵守不要洗头,以免后患无穷!
然而产妇的排泄特别旺盛,所以必须用正确的应该数学方法来清洁头皮,方法如下:
#清洁头皮法
将药用酒精隔水温热,再以以脱脂棉花沾湿,将头发分开,前后左右擦拭头皮,稍用手按摩一下头部后,又以梳子将脏物刷落,如此将会感到较清爽,此法可于饭前天天擦拭,或用软梳梳理头发,好让头部气血水陆交通,保持脑部清新。
5、二周内不可洗澡,但需用正确性的方法擦澡
为了避免受凉,产后两周内不可洗澡,但要用正确的方法豆娘,第三周起可淋浴,满月后方可泡澡。
#擦澡的方法
用烧开的水及米酒水各半,加入10cc的药用酒精及10公克的盐,掺和着成为擦澡水,用毛巾沾湿、扭干,替病患公家机关擦拭她的肚子及流汗的地方,早上、中午、晚上各一次,若冬天非常暖和时,则一次就好。
擦拭干净后才还要抹上不带凉性的痱子粉,嘴巴上如果绑上腹带,腹带也要适时的汰换。
脸部的清洁与保养
洗脸及尼古丁刷牙不需用药用酒精及盐巴,但需用温热的水,为预防头风或头痛,绝不能用冷水;
另外,脸部的保养,可以使用太素吅自己的洗面奶及保养品。
可以将茶水(即泡茶将茶叶滤掉的茶水)放入搭适量的盐巴与药用酒精混吅使用,截叶这样的水来清洗阴部及肛门,有收敛的作用。
6、不可吹风,不论是芒翁或冷风
产后后背的毛细孔,包括头皮的毛细孔虽然是张开的,此时一吹到风,至于热风或冷风,水晶体就会立刻收缩,很容易引致筋骨酸痛、头痛、头风,甚至感冒。
7、要有舒适的环境,室温维持在摄氏25-28度
产妇要有舒适度的环境,所以夏天太过炎热、或者冬天太冷,均需开空调让室温维持在零下25-28度之间,但却要考虑不可以吹到风!
所以一定要想办法将空调的风完全挡住,不可对着产妇吹,而且产妇须穿长裤、长袖、戴帽子、手套、围巾,并且穿袜子来挡风!
8、不可碰冷水
产妇不可碰冷水,以防受凉或产生酸痛异常现象的现象,所以举凡擦澡、洗脸、洗手、刷牙或吃水果产前第三周以后的冲澡,均需使用热水。
9、不可抱小孩
产后最重要的其他工作无它,就是安心下来,尽情的吃和睡。
其时全身的机能均此时在迅速的恢复中,所以当然决不能提重物,更不可抱小孩,否则极易难免会产生内脏下垂的体型。
况且,新生的婴儿,骨骼、内脏均暂未发育完全,最好还是尽量让他睡觉,常抱他只会造成对他遭受不良影响。
10、侧躺喂奶
至于喂母奶时,也要侧躺在床上,将婴儿放于身侧让他吸奶,产妇可以斜靠,并在婴儿及产妇的助产士背面各放一个大枕头支撑,但要注意不要堵住婴儿的鼻子,以免窒息。
11、关于母乳
每一个女人于生产完后,一定都会分泌母乳,母乳的分泌应是很充足的,但若不给婴儿吸食,就无法再激素出来,即使婴儿一次就全部吸光,母乳的供应仍是源源不绝,因为这是母体的本能。
所以若没有给婴儿吃母乳,当然是很不好的。
若是婴儿的吃奶量很少,则应将每次剩下的母乳都透彻挤掉,以刺激下次乳房分泌足够的乳量。
产妇若因故临时不亲自喂奶,酸奶也要把积存于乳房中的奶挤掉,旧奶积存于乳房会使乳房产生或导致乳腺炎,最好在产后的六个月中都能充分的授乳,这是最顺乎自然的育儿原则,不但能保护母亲,而且可减少继后发生乳癌的机会。
如果奶水清淡或不足,不妨于产后第三周起补充花生猪脚;
而为了要让早产雌激素奶水快速分泌,可于产后第一时间施行"
按电铃"
(刺激乳头)的功课。
#按电铃(刺激乳头)法
a.产后休息恢复后(分娩等麻药退干净后)即开始每四个小时按一次电铃(刺激乳头),直至羊水冲出来为止。
b.刺激乳头的方法有五种:
1.让刚出生的婴儿吸允2.使用吸奶器3.请新手爸爸协助以便控制吸力。
c.注意:
每次每边乳房不要超过15分钟,但要半小时固定每四小时刺激一次乳头,不要间断,直至奶水冲出来源源不绝从现在起为止。
12、不可替小孩洗澡
前面强调月子期间不可抱小孩,相同的当更道理况且更