高中体质测试教学设计Word下载.docx

高中体质测试教学设计Word下载.docx

《高中体质测试教学设计Word下载.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《高中体质测试教学设计Word下载.docx（13页珍藏版）》请在冰点文库上搜索。

1、身体形态类中的身高、体重，身体机能类中的肺活量的测试与学生体检工作相结合，由学校医务室和教务处利用晚自习的时间以班级为单位集中测试。

2、身体素质类中的50米跑、立定跳远、坐位体前屈、引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）、1000米跑（男）/800米跑（女）的测试以班级为单位，利用体育课在体育教师的组织下完成（2课时，第一课时身体素质类中的50米跑、立定跳远、坐位体前屈、引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）体质测试，第二课时，身体素质类中的1000米跑（男）/800米跑（女）的测试，第三课时，身体素质类的补测与抽测。

第四阶段：

数据整理与上传

本节课内容为身体素质类体质测试第一课时内容。

三、【学情分析】

高中学生的身心健康发展趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在本课之前进行了《2014年高中体质测试方法与练习方法》的学习，在体育课上又进行了4-6课时测试的练习与模拟测试，学生熟悉了测试分组和测试流程，体育骨干已熟练掌握测试方法、测试工具的使用及测试表格的填写，能够公平、公正、准确、高效的协助教师完成体质测试工作。

四、【教学方法】

加强对学生测试方法与测试技巧的指导，让学生从“要我测”到“我要测”，学生以此提高参加测试的积极性。

并在此基础上给学生营造轻松的测试气氛，为学生提供展示自我的机会。

2、学法：

学生利用教师设计的测试方法与评分标准卡片进行对照学习，鼓励学生相互监督、相互借鉴等，争取测试的更好成绩。

五、【教学流程】

六、【场地器材设计】

为了提高测量的有效性和通过率，对部分器材进行细微改造，在跳远的远度和坐位体前屈器材的刻度线上标注男、女的及格、良好、优秀、满分4条线，并把各项的测试方法和评分标准印发给各个小组。

测试时，分男女每小组制作成绩记录表各一张，成绩纪律表的学生顺序为学籍库中学生的顺序，这样有利于成绩录入（见下表）。

《国家学生体质标准》成绩记录表

班级/性别

身高

体重

肺活量

补测

体前屈

仰卧/引体

立定跳远

1000米/800米名次

成绩

1

2

3

学生1

学生2

学生3

场地设计：

备注：

每一个场地设1组测试器材,女生1分钟仰卧起做与男生引体向上各设一组放在一起，几组场地“一”字排开，每组1位测试员,50米跑组安排1位发令员，3位计时员，一位记录员。

七、【课时计划】

课次：

第1课时授课教师：

班级：

高一、班人数：

人课型：

新授

教学

目标

1.让同学参与到测试中，了解各项体质测试的方法以及体质测试的重要意义。

2.通过参加体质测试活动培养认真学习和刻苦锻炼的精神，以及相互合作的意识和能力还有诚实的作风。

3.通过对照了解自身情况，自觉、有针对性的进行体育锻炼，提高自身体质健康水平。

内容

测试立定跳远、坐位体前屈、引体向上（男）/1分钟仰卧起坐、50米跑、1000米跑（男）/800米跑（女）

器材

坐位体前屈测试仪：

1、跳远垫：

1、单杠：

1、体操垫（大）：

2、秒表：

4、发令旗：

1、板夹：

5、签字笔：

5

重点

积极主动、高质量完成测试

难点

公平、公正、准确、高效的测试

结构

课的内容

教师活动

学生活动

组织与要求

时间

次数

准

备

部

分

7

一、课堂常规

1.检查人数与服装；

2.宣布本课内容；

3.安排见习生（随堂听课）。

1.集队快、静、齐；

2.认真听讲。

3.见习生随堂听课。

组织：

四列横队（如下图）。

要求：

集合快、静、齐；

听讲时保持安静。

二、准备活动

1.慢跑热身

1.带领学生沿着测试场地、50米、800米、1000米跑的起终点慢跑两圈。

2.介绍各个场地情况及测试要点。

1.跟随教师绕场慢跑。

2.认真听讲，熟记场地情况及测试要点

活动充分，达到热身目的。

2圈

2．徒手操

①头部运动②上肢运动

③体转运动④体侧运动

⑤腿部运动⑥全身运动

1.教师领做

2.注意观察学生准备活动完成情况。

1．跟随教师联系

2.认真听讲，明确动作要领与要求。

体操队形

学生态度要认真，动作规范到位。

4x8

基

本

34

一、测试分组

按照成绩记录表把学生分成男、女各2个小组。

测试人员进入场地，测试开始，由老师安排小组长把学生依次带入测试场地，由排头学生将各自的测试测试成绩记录表交给测试员，测试员将测试成绩记录在表格上。

教师根据各个场地的测试速度，及时合理的将学生带到测试场地。

1.按照成绩记录表把学生分成男、女各2个小组。

2.让学生了解测验顺序、标准，鼓励学生积极参加测验。

正确对待自己的成绩，找出原因。

3.安排测试员准备1只笔进入测试场地，准备测试。

1.按老师要求分成男、女各2个小组。

2.认真听讲，了解测试顺序、标准，积极准备，以饱满的热情参加测试。

组织

认真听讲，了解测试与轮换方法。

1

二、坐位体前屈的测试

受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地上，两脚分开约10~15厘米，上体前屈，两臂伸直前伸，用两手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止。

教师巡回指导，及时发现并纠正测试过程中出现的问题。

如：

（1）身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲。

（2）受试者应匀速向前推动游标，不得突然发力。

1.了解测验顺序、标准，学生积极参加测验。

2.正确对待自己的成绩，找出原因。

同上

遵守测试规则，服从裁判，注意安全。

32

三、1分钟仰卧起坐测试

受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。

另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。

受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。

仰卧时两肩胛必须触垫。

测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。

（1）如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。

（2）受试者双脚必须放于垫上。

四、引体向上

受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。

静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颌超过横杠上缘为完成一次。

记录引体次数。

（1）受试者应双手正握单杠，待身体静止后开始测试。

（2）身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。

（3）两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试。

五、立定跳远

受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。

丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。

每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。

以厘米为单位，不计小数。

（1）发现犯规时，此次成绩无效。

三次试跳均无成绩者，应允许再跳，直至取得成绩为止。

（2）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。

3

六、50米跑的测试

受试者三人一组测试。

站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。

发令员在发出口令同时要摆动发令旗。

计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。

（1）受试者不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。

（2）发现有抢跑者，要当即召回重跑。

（3）如遇风时一律顺风跑。

结

束

4

1.集合并成体操队形；

2.按摩放松：

单人或双人的各种按摩放松，如叩打、抖动、挤压等。

3.课堂评价。

4.整理并归还器材。

1.哨声集合并口令成体操队形。

2.指导学生进行放松。

3.组织课堂评价：

对课堂表现积极的同学进行鼓励。

4.协助整理、归还器材。

1.迅速集合并成体操队形。

2.跟随教师一起放松。

3.认真听评、参评。

4.值日小组整理和归还器材。

1-2.组织：

集合成体操队形。

认真放松，达到身心放松的目的。

3.集合成上课队形进行小结。

预设

全部同学能够顺利完成所有测试项目,测试结果准确无误。

课

后

反

思

几个项目结合在一起进行测试，相对于以班级为单位单个项目测试，速度快效果好。

同学们参与体质测试的组织与裁判工作，能够培养学生相互合作的意识和能力，还有诚实守信的作风。

还能够增加学生之间，师生之间的沟通交流，有利于学生的兴趣培养，而且学生在这种新的测试模式下很乐意去参加测试，积极性很高，很多学生测试下来的成绩比平常练习成绩好。

需要注意的是为了防止人情分因素，教师要加强监督，并在测试结束后进行抽测，保证测试结果准确、公正。