健美操评判内容及说明Word文档下载推荐.docx

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170—178cm，女子：

162—170cm不足或超过为0分

　　②体重：

（3分）

　　男子身高-110=体重（㎏），女子身高-113=体重（㎏），3㎏范围不扣分，每超过或不足1㎏扣分

　　③气质与相貌：

考评员目测学生躯体各部份比例与线条，形态和外貌及气质。

要求身材匀称，线条优美，五官端正。

依照三长一小的标准及脸部形象综合评定。

好3分　一样2分差1分

备注：

如刀臂，X或O型腿，太高或太矮，肥胖过于偏瘦等，躯体大体形态总分为0分。

（二）专项躯体素养　（30分）

1.评判内容：

①左右纵叉、横叉（10分）

②30秒俯卧撑胸前击掌（10分）

③30秒腹肌两头起（5分）

④30秒团身跳（5分）

　　用尺测量考生左、右腿纵叉和横叉的完成情形；

用秒表测得考生俯卧撑、两头起团身跳的完成数量。

　　2.评判标准

　　①纵叉（左、右腿各4分）横叉（2分）两腿伸直，前后分开成一字，大腿跟部着地，上体直立。

男子大腿跟距离地面每增加２厘米，扣1分。

女子大腿跟距离地面每增加1厘米，扣1分。

②俯卧撑胸前击掌（10分）　俯撑,两臂与肩同宽、并腿、躯体自然平直、头部处于背部的延长线，屈臂时，肩同肘高、胸部离地面的高度不得高于10厘米。

30秒内按标准完成俯卧撑胸前击掌25次（男、女）（每少做一次，扣1分）

③腹肌两头起（5分）躯体自然平直平躺垫子上，两腿并紧，两头起来上体躯干与下肢夹角小于60度为有效。

30秒内按标准完成25次（男）、25次（女）（每少做一次，扣分）

　　④团身跳（5分）双脚起跳、腾空高，膝盖加紧高于水平面，上体前倾，双脚并拢着地。

30秒钟按标准完成30次（男）、28次（女）（每少做一次，扣分）

（三）难度动作组合（30分）

考生在1分钟之内至少展现6个难度动作，组成自编组合。

其中包括4个规定难度动作和2个自选难度动作。

①四个规定难度动作：

（各5分）

一、直升飞机接纵叉

二、分腿支撑转体360°

3、屈体分腿跳

4、单腿转体360°

接垂地劈腿

成绩评定：

达到最低完成标准为5分，如改变或降组规定难度分值最高为3分。

②两个自选难度动作：

依照《国际体联（FIG）2021—2016年竞技健美操竞赛规那么》（下称：

《规那么》）四组难度中任选2个难度动作，要求所选难度动作的分值不低于分，且不能与规定的难度动作重复，并尽可能展现考生的技术技术水平。

考评员依照考生完成2个难度动作的难度价值和完成质量进行综合评定。

难度分高于且高质量完成为4—5分，

（四）专项技术（30分）

　　1.评判方式：

参照国际最新评分规那么进行评分。

考生每人完成一套自编（或规定）竞技健美操动作。

时刻在1’30″±

5″，场地为7×

7㎡。

依照考生的编排、难度及完成情形等给予评分。

　　2.评判标准。

　　①由考评员依照健美操规那么评分，对成套动作的艺术编排、完成情形、难度动作的完成进行评定，去掉最高与最低分后取平均分为最后得分（保留小数点后两位数）。

　　②艺术质量（10分）

　　a.动作设计（3分）

　　b.竞技健美操内容（3分）

　　c.表现力与音乐（4分）

　　完成情形（10分）

　　技术技术（成套动作表现出正确的形态和躯体的标准位置）及完美完成好10—8分　　较好8—6分　　一样6—5分　　较差5—4分　　差3---0分

　　③难度（10分）

　　自编成套动作中，必需包括4类难度动作，难度水平自选，难度动作不得重复。

依照难度数量和水平给予评分。

　　　三、评判要求

　　1.评判时的服装、鞋、袜必需符合健美操规那么关于服装、鞋、袜的要求（体重、身高测试时除外）。

　　2.女生须盘头，穿连体肉色丝袜，许诺化淡妆。

3.学生在考试前需交成套动作难度表，及考试音乐。

武术（健美操项目）评判内容及说明

　非传统、柔道、散打、拳击等项目，为适合练习健美操项目选拔人材。

　一、评判项目

　　4.武术套路（30分）

二、评判方式与评判标准

考生身着短衣、短裤服装，赤脚站在体重秤上由考务人员测量身高和体重。

（4分）男子：

（3分）男子身高-110=体重（㎏），女子身高-113=体重（㎏），3㎏范围不扣分，每超过或不足1㎏扣分

（二）专项躯体素养　（30分）

②（男）30秒俯卧撑胸前击掌、（女）30秒俯卧撑（10分）

男子大腿跟距离地面每增加２厘米，扣1分。

②俯卧撑（10分）俯撑,两臂与肩同宽、并腿、躯体自然平直、头部处于背部的延长线，屈臂时，肩同肘高、胸部离地面的高度不得高于10厘米。

30秒内按标准完成俯卧撑胸前击掌25次（男）、30秒按标准完成俯卧撑25次（女），每少做一次，扣1分。

③腹肌两头起（5分）躯体自然平直平躺垫子上，两腿并紧，两头起来上体躯干与下肢夹角小于30度为有效。

30秒内按标准完成25次（男）、25次（女），每少做一次，扣分。

　　④团身跳（5分）双脚起跳、腾空高，膝盖加紧高于水平面，上体前倾，双脚并拢着地。

30秒钟按标准完成25次（男）、25次（女），每少做一次，扣分。

一、后手翻（可毽子接后手翻最多持续5个）

二、旋子转体360°

3、旋风腿540°

4、腾空飞脚

尽可能的展现自己武术水平，且不能与规定难度重复，可做健美操难度动作。

考评员依照考生完成6个难度动作的难度价值和完成质量进行综合评定。

难度分高于且高质量完成为4—5分。

（四）武术套路（30分）

　　1.评定方式：

参照最新评分规那么进行评分。

考生每人完成一套自编（或规定）武术套路。

最好有音乐伴奏。

　　2.评定标准。

　　①由考评员依照健美操规那么评分，对成套动作的艺术编排、完成情形、难度动作的完成进行评定，取平均分为最后得分（保留小数点后两位数）。

　　三、评定要求

　　1.学生评按时的服装、鞋、袜必需符合武术规那么关于服装、鞋、袜的要求（体重、身高测试时除外）。

　　2.学生在考试前需交成套动作难度表，及考试音乐。

体操、啦啦操、技术等评定内容及说明

　　一、评定项目

二、评定方式与评定标准

　　一、评定方式：

　　二、评定标准

　①身高：

　②体重：

　③气质与相貌：

（3分）考评员目测考生躯体各部份比例与线条，形态和外貌及气质。

1.评定内容：

②男生：

30秒俯卧撑胸前击掌；

女生：

30秒俯卧撑（10分）

　　2.评定标准

②俯卧撑（10分）　俯撑,两臂与肩同宽、并腿、躯体自然平直、头部处于背部的延长线，屈臂时，肩同肘高、胸部离地面的高度不得高于10厘米。

30秒内按标准完成俯卧撑胸前击掌25次（男）、30秒按标准完成俯卧撑25次（女），每少做一次，扣1分。

30秒钟按标准完成25次（男）、25次（女），每少做一次，扣分。

（三）　难度动作组合（30分）

学生在规定区域展现6个难度动作。

尽可能的展现自己躯体条件，证明自己更适合练习健美操。

最好有两个翻腾类难度，如前空翻、后手翻等，可做健美操或武术项目的难度如躯体分腿跳、旋子转体360。

达到最低完成标准为5分，裁判员可指定难度动作让考生完成，达到标准给5分。

（四）成套动作（30分）

依照自身项目。

考生每人完成一套自编（或规定）才艺展现。

时刻在1分钟到2分钟之内，场地为10×

10㎡。

　　2.评定标准：

由考评员依照对项目的明白得，为适合练习健美操项目，对成套动作的艺术编排、完成情形、难度动作的完成进行评定，去掉最高与最低分后取平均分为最后得分（保留小数点后两位数）。

　　1.学生考试时的服装、鞋、袜必需符合本项目的要求（体重、身高测试时除外）。

　　2.学生在考试前需交成套动作考试音乐。