最新中学生心理健康教育教案独一无二的我Word格式.docx
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同学，你认为他说的有道理吗？
谈谈你的看法。
（此处2-4名同学为宜）
师生小结：
看来，正确看待自己是一件很不容易的事，正所谓“不识庐山真面目，只缘身在此山中。
”要想正确看清自己就需要大家的帮助。
我的与众不同之处
我们之所以能猜出他是谁，就是因为他有着与别人不一样的地方，下面就请同学们用一句话来概括你自己或是某个同学的最大特点。
活动三：
演示：
《白纸黑点与黑纸白点》的故事情节。
教师拿一张白纸一张黑纸走上讲台，先拿出了一张画有一个黑点的白纸，
“同学们，你们看到了什么？
学生回答：
“一个黑点”。
师沮丧：
“难道你们谁也没有看到这张白纸吗？
眼光集中在黑点上，黑点会越来越大。
生活中你们可不要这样啊！
老师又拿出一张黑纸，中间有一个白点。
“同学们，你们又看到了什么？
学生齐答：
“一个白点”。
师高兴道：
“同学们太好了，无限美好的未来在等着你们。
”生活中也是这样，评价自己或别人不能只把眼光局限于他的缺点，我们更要认识他的优点。
谈一谈：
你同桌的优点吧！
指名谈，其他同学可以补充。
你还想谈谈谁的的优点？
能谈谈×
的优点吗？
能谈谈你自己的优点吗？
（其他同学可以补充）
教师归结：
人各有所长，我们要学会扬长避短，把自己长处发挥得淋漓尽致。
活动四：
看来同学们已经能够正确认识自我，肯定自我了，进而发展自我，为自己建立信心、树立自尊。
这样我们就能扬起头来，迎接挑战。
那么如何培养自信心呢？
小组讨论：
（略）
①正确认识自己，提高自我评价。
②正确认识自卑感，提高克服自卑感的自信心。
③进行积极的自我暗示，自我鼓励，相信事在人为。
④积极与他人交往。
让我们来看几个有关自我认识的名人名言：
在人们的一般缺点中，最容易忽视的是轻视自己。
努力成为你自己。
一旦发现了自我,就将没有痛苦。
——马修•阿诺德
你的卓越、成功和最大的骄傲，只能来自于你一个人：
你自己。
——弗兰克•罗宾逊
自己就是主宰一切的上帝，倘若想征服全世界，就得先征服自己。
——海明威
二、中学心理健康教育教案（快乐需要自己去创造）
教学分析：
从心理学角度讲，心情也称为心境，是人的情绪状态，也属于情感的内容，是情感的具体表现之一。
心境是一种比较持久、微弱，影响人的整个精神活动的情绪状态。
心境不是关于某一事物的特定的体验，它具有弥散性的特点。
当一个人处于某种心境时，往往以同样的情绪状态看待一切事物。
因此，有意识地调整自己认识事物的角度，调整自己不良的情绪，培养激发良好的心境，是很有必要的。
教学目的：
1懂得情绪是怎样产生的。
2学会调控自己的情绪、保持健康的心态。
3掌握一些驾驭情绪的方法。
教学重点、难点：
1重点：
让学生明白不同的认识会产生不同的情绪。
2难点：
使学生掌握如何调控自己的情绪。
教学准备：
1用透明的杯子装上半杯水。
2制作幻灯片。
教学过程：
（一）体验感悟
1导入“杯，是半空的还是半满的”
就半杯水请大家谈谈看法：
你的看法是“只剩下半杯”还是“还有半杯”？
还有其他看法吗？
教师总结：
强调改变认识态度，学会积极认知是改善情绪的一种有效方法。
引起情绪好坏的原因不是事件本身，而是人们对于事件的看法。
对同一事件，看法不同，结果在他内心产生的反映就不同，相应就会产生不同的情绪体验。
所以，情绪好坏，决定权在自己手中。
2故事《卖布鞋和卖雨伞的故事》
一位老奶奶有两个儿子，一个是卖布鞋的，一个是卖雨伞的，晴天，老奶奶担心小儿子的雨伞卖不出去，雨天，她又担心大儿子的布鞋卖不出去。
因此整天愁眉不展，没有一天好心情。
想一想：
老奶奶应该用什么方法调适自己的情绪？
教师总结方法：
改变对事物的认识态度，换个角度考虑问题。
（二）与人分享
1提问：
类似卖布鞋和卖雨伞的故事，你还想到了哪些其他日常生活中经常要碰到的调节情绪的故事？
如杯弓蛇影、塞翁失马焉知非福。
2实际情景：
假如你第一次考了65分，而这次考了70分，但在班级中仍然处于最后几位，你会怎样评价这个成绩？
教师分析：
评价分绝对评价和相对评价。
3自身实例：
大学里，一个室友爱听音乐，常把自己的耳机音量开到最大（内放）……
4教师补充介绍几种驾驭和调适情绪的方法：
①提出合理要求，不作过高奢望，减少失败或失落感
举自身例子，对上大学充满了幻想，进入这个象牙塔之后却发现其实也并不怎样。
再比如说，你的物理成绩在班中属于中等，那即使你进行了认真的复习，也不能要求自己去考全班第一的好成绩，否则考得不好，自己的失败感会比平常增加几倍。
②提高耐受挫折的能力，正确对待失败。
让学生谈谈自己是否有过交友不慎、被人误解、考试失利、上课回答不出问题挨骂等经历，问题出现后是怎么去面对的？
事例《一个博士生的自杀》
一个博士，从小学业优秀，博士毕业后到一家大公司去应聘，同时去应聘的还有很多人，其中有他认识的同学和朋友。
在等待公司通知的过程中，有许多各方面才能不如他的人，都先后接到了公司的聘书，惟独他没有。
踌躇满志的他似乎从人生的颠峰跌到了低谷，对自己心灰意冷，所有好的感觉都没有了，进而感到周围的人包括家人、朋友、同学都瞧不起他，他对自己活着的价值也产生了怀疑。
陷入绝望境地的他，从十层楼上跳下，结束了自己年轻的生命。
其实，他已经被公司聘用，只是公司想检验一下他的抗挫折能力。
提另一个事例，刚接到聘用书马上又被解雇了。
提供一个情境“落选之后”：
在一次班干部选举中，你落选了，你会怎么安慰自己？
③认准了要做的事，就努力去做好，不要太在乎别人的评价，记住但丁的话：
“走自己的路，让别人去说吧。
”
（三）引导实践
1情景体验-------“撞车了”
放学了，你骑着自行车在小心地避开人群往家赶，急着要把今天获奖的事告诉妈妈。
突然，你被飞驰而来的摩托车擦了一下，你跌倒在一旁。
双方都受了惊吓，但没有受伤，只是车子坏了。
讨论：
碰到这种尴尬加倒霉的事儿，你会怎样处理？
教师看法：
幽默法、自嘲法——看来我今天的奖励要变成惩罚了，不过还好，我懂得了乐极生悲的道理，凡事不要太高兴过头了。
2情景体验--------“丢伞之后”
3幽默法《乌戴特将军的幽默》
在柏林空军俱乐部举行的招待会上，一位年轻的士兵不小心将酒洒在著名的乌戴特将军的有名的秃顶上，士兵吓得魂不附体，全场气氛异常紧张，将军大人一时也呆住了。
所幸的是，他立刻反映过来，微笑着说“…………”一句话，使在场的人大笑起来，难堪的局面立刻打破，而乌戴特将军也以这极富人情味的举动赢得更多人的爱戴。
提问1：
乌戴特将军说了一句什么话？
提问2：
还有那些类似用幽默法来处理尴尬场面的故事？
如苏格拉底的“雷声过后必有骤雨”论，萧伯纳的“智退情书”。
4推荐读物《富翁的价值》
有一天，苏格兰诗人贝恩斯独自一个人在泰晤士河畔的大街上散步。
忽然有一个富翁失足掉进河里，他在水中呼喊救命。
当时有一个穷苦的青年，他听到喊声后，就奋不顾身跳进河里，冒着生命危险，把那富翁营救上岸。
那位富翁得救以后，对这位救起他的穷青年，没说一句好话，丢下一个铜元，转身就走。
围在旁边观看的行人，被这个富翁的骄横和忘恩负义所激怒。
大家哄叫起来，七手八脚，抬起那位富翁，想把他再扔到河里去。
这时目睹这场闹剧的贝恩斯过来，劝阻群众说：
“…………。
”那个富翁听了，面红耳赤，狼狈不堪。
提问：
你觉得贝恩斯会说什么话？
三、中学心理健康教育教案（认识自我，悦纳自我）
教学设计：
人对自己的认识羡慕不是一种抽象的概念。
它本身就带有一种情感和态度，伴有自我评价的感情，即对自己是好感还是恶感，是满意还是不满意。
心理健康要求对自己保持一种接纳的态度，而且是一种愉快而满意地接纳自己的态度。
也就是说，自己对自己的一切不但要充分地了解、正确的认识，而且还要坦然承认，欣然地接受，不要欺骗自己，拒绝自己，更不要憎恨自己。
要把自己看成是有价值的，值得尊敬的人。
要喜欢我自己，高兴我自己，这就是一种接纳自己的表现。
当一个人充分地自我接纳，即自我意象完整和稳固时，他便会有良好的感觉，他的情感、举止、才能就会发挥得更加出色。
1、了解自己，接纳自己。
2、树立良好的自我意象。
教学方式：
1、讲述与讨论
2、角色扮演
1、准备一些“认识自我，接纳自我”的实例。
2、让学生事先做好准备，以便在小组活动中人人能够畅所欲言。
3、准备好小品表演。
教学步骤：
1、引入。
教师可先提出一个同学们都很关心的一个问题，以激发同学们上课的兴趣。
你对你的性别、外貌、身材和学习成绩满意吗?
教师可随意请两三个同学来谈自己眼中的自己和理想中的自己。
2、小品表演
常常听见一些同学抱怨：
为什么我不是男孩?
为什么我不是女孩（当然大多男孩子最怕别人说自己不是男子汉，所以内心极想做女孩而嘴上却是不敢说出来的）?
为什么我是单眼皮而不是双眼皮?
为什么我是矮个子而不是高个子?
为什么我的身材这么胖而不能瘦一点?
为什么我生在普通工人的家庭而不是生在一个富裕家庭?
请看小品表演《要是我是男生就好了》
3、请同学们结合小品加以评论：
小品中的女主人公的烦恼从哪里来的?
她为什么会有这种烦恼?
教师：
其实人的很多痛苦都是由于不能正确地认识自我和接纳自我引起的。
就拿减肥这一“时代风尚”来说吧。
其实不同时代有不同的审美标准，同是美人，杨玉环和赵飞燕一胖一瘦，而我们的女同学是一听别人说自己这段时间好象瘦了蛮多，就很高兴，如果哪个同学经常一见面就对那女同学说：
哟，好象你又胖了?
我看，这个女同学肯定会不高兴。
为什么?
因为胖了就意味着不美了。
所以全国上下男女老少都忙着减肥（如尹相杰、幼儿园小朋友）。
可也有人不为所动。
比如中央电视台《半边天》的节目主持人张越，是很胖的一个女主持人，别人忙着减肥，她说：
山不动水不动是你的心在动，胖也好瘦也好只要你的感觉好就好。
她能正确认识自我，悦纳自我，所以她活得很自在。
一个人的身上总有长处和短处的，但是有些同学并未认识到这一点，如小品中的这个女同学。
他们总喜欢拿自己缺点去比别人的优点，或者总是拿自己的长处去比别人的短处，这样极易导致自我萎缩和自我膨胀。
这就需要我们能够正确地认识自己。
4、学生活动
（1）小组交流：
①以小组为单位（四人为一组），每个同学都围绕着中心“我认识自己、欣赏自己”为中心作出肯定评价，包括谈谈自己的优缺点、个性、品德、特点、学习态度、欣赏自己哪个方面等等；
②小组同学之间互相欣赏、评价。
（2）小组讨论。
各小组讨论：
“我不比别人矮一截”、“人贵有自知之明”范围在自我认识和自我接纳之内。
（3）全班分两大组辩论：
正反方各4名代表进行辩论。
正方辩题：
“我不比别人矮一截”。
反方辩题：
“人贵有自知之明”。
（4）辩论赛后，当场宣布优胜者名单（如有条件，可发给学生奖品）。
5、教师总结
这一次活动，使我们懂得了每个人都有缺点和优点，关键在于你如何对待它。
对自己了解得愈全面，愈接近实际，也表明自己愈成熟。
同时，自己对自己的一切不仅要充分认识，还要坦然地承认，欣然地接受。
怀着悦纳自己的心情，把自己看成是有价值的、值得尊敬的人。
记住卡耐基的这一段话：
“发现你自己，你就是你。
记住，地球上没有和你一样的人……在这个世界上，你是一种独特的存在。
你只能以自己的方式歌唱，你只能以自己的方式绘画。
你是你的经验、你的环境、你的遗传造就的你。
不论好坏与否，你只能耕耘自己的小园地；
不论好坏与否，你只能在生命的乐章中奏出自己的音符。
”
补充活动：
1、为了让学生更全面地了解自我、认识自我，每天给自己一些时间去有意识地观察自己的言行。
可结合下列几个题目进行反省：
①我的身体健康和心理健康情况如何?
②我的主要兴趣在哪里?
③我的智力和能力如何?
是否很好地发挥出了作用?
④我的人际关系如何?
⑤我的专长是什么?
⑥我的个性和品德怎样?
⑦我的理想和志向如何?
⑧我的学习态度、努力程度和学习效果如何?
反省时，每次以一两个问题进行思考，能与写日记结合起来，效果更好。
2、积极参加各种有益的活动，如“告诉你，我是谁?
”，并通过这些活动认识自我，悦纳自我。
四、关于地震的安全教育教案
教学内容：
学习一些发生地震时和地震后自我保护的知识。
教学目标：
通过学习关于地震的安全知识，使学生树立安全观念，形成自护、自救的意识，使学生安全、健康成长。
一、课程导入
1976年7月28日凌晨3时49分56秒，唐山市发生7.8级强烈地震，有24.24万人死亡，重伤16万，轻伤36万。
2008年5月12日下午14时28分04秒，四川汶川发生8.0级强烈地震，有69227人遇难，374643人受伤，失踪17923人。
地震，群灾之首。
强烈的破坏性地震瞬间将房屋、桥梁、水坝等建筑物摧毁，直接给人类造成巨大的灾难，还会诱发水灾、火灾、海啸、有毒物质及放射性物质泄漏等次生灾害。
二、前兆
强烈地震发生前，人们常可观察到一些自然界的反常现象，这就是地震前兆。
比如，地声、地光、井水异常（水突然变浑或突升突降），一些动物比人类敏感，如猫狗发疯般的乱咬狂叫，老鼠成群结队的搬家，鸡到处飞，猪、羊等大牲畜乱跑乱窜等等。
三、发生地震时
1、从人感觉振动到建筑物被破坏大约只有12秒钟，如果你住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。
如果你住的是楼房，跑已经来不及了，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到厨房，洗手间等跨度小的地方，或是桌子，柜子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。
2、学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌，椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。
3、如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。
如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。
四、震后
震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。
无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援。
五、总结
通过今天的学习，我们学到了许多关于地震发生时有用的知识。
希望大家记住这些知识，在万一发生地震时能够机智勇敢的处理，自我保护自身安全。
五、关于雷电和洪水的安全教育教案
学习一些发生雷电和洪水时自我保护的知识。
通过学习关于雷电和洪水的安全知识，使学生树立安全观念，形成自护、自救的意识，使学生安全、健康成长。
2005年6月10日下午，黑龙江省牡丹江地区宁安市沙兰镇遭受百年不遇的山洪和泥石流灾害，沙兰镇小学被冲，死亡人数109人，其中学生105人。
近年来，雷电灾害事故频繁发生，给国家和人民生命财产安全造成了极大损失。
二、防雷电灾害方面知识
夏天来临，经常会有雷雨大风，应该预防雷电袭击。
1.在空旷田野上，不要使自己成为尖端，也就是说，要尽量降低自身高度，不应该把铁锹、锄头、高尔夫球棍等带有金属的物体扛在肩上高过头顶。
2.在市郊地区，最好躲入一栋装有金属门窗或设有避雷针的建筑物内，也可躲进有金属车身的汽车内。
3.在稠密树林中，最好找一块林中空地，双脚并拢蹲下；
在大树下躲雷雨是极不安全的。
此外，不要在高楼烟囱下、地势高的山丘处停留，以防不测。
4.在山间旅游，如路遇山洞也可进入避雷。
5.打雷时，最好不要到湖泊、江河，海滩等处钓鱼和划船，也不要去游泳。
6.打雷时，在平坦的开阔地带，最好不要骑马、骑自行车、驾驶摩托车或开拖拉机。
7.打雷时，在室内相对比较安全，但要紧闭门窗，防止危险的侧击雷和球形闪电侵入。
三、防洪水灾害方面的知识
一个地区短期内连降暴雨，河水会猛烈上涨，漫过堤坝，淹没农田、村庄，冲毁道路、桥梁、房屋，这就是洪水灾害。
发生了洪水，如何自救呢？
l．受到洪水威胁，如果时间充裕，应按照预定路线，有组织地向山坡、高地等处转移；
在措手不及，已经受到洪水包围的情况下，要尽可能利用船只、木排、门板、木床等，做水上转移。
2．洪水来得太快，已经来不及转移时，要立即爬上屋顶、楼房高屋、大树、高墙，做暂时避险，等待援救。
不要单身游水转移。
3．在山区，如果连降大雨，用容易暴发山洪。
遇到这种情况，应该注意避免渡河，以防止被山洪冲走，还要注意防止山体滑坡、滚石、泥石流的伤害。
4．发现高压线铁塔倾倒、电线低垂或断折；
要远离避险，不可触摸或接近，防止触电。
5．洪水过后，要服用预防流行病的药物，做好卫生防疫工作，避免发生传染病。
四、总结
通过今天的学习，我们学到了许多关于雷电和洪水发生时有用的知识。
希望大家记住这些知识，在万一发生雷电和洪水灾害时能够机智勇敢的处理，自我保护自身安全。
六、中学生防火自救安全教育课教案
第一课时
一、教学目标：
1、通过对火灾事件的了解提高学生的防火意识。
2、认识各种灭火设备，牢记灭火方法
3、以小组为单位制作防火宣传墙报共同提高防火意识。
二、教学内容：
（一）火灾事件介绍
方法：
运用幻灯片展示各种火灾现场图片，学生谈观后感受。
教师总结：
“生命如此美丽，又是如此脆弱爱惜生命提高防火意识”
（二）认识灭火设备
通过观看幻灯片了解家用灭火器的种类和使用
1、分清灭火器上的标识
2、了解灭火器分类
清水灭火器泡沫灭火器干粉灭火器1211灭火器
二氧化碳灭火器
（三）区分火灾类别，牢记灭火方法。
I、火灾的定义：
在时间和空间上失去控制的燃烧所造成的灾害。
（GB5907-86）
II、火灾的分类火灾分为A、B、C、D四类（GB4968-85）
1.A类火灾：
指固体物质火灾。
这种物质往往具有有机物性质，一般在燃烧时能产生灼热的余烬。
如木材、棉、毛、麻、纸张火灾等。
2.B类火灾：
指液体火灾和可熔化的固体火灾。
如汽油、煤油、原油、甲醇、乙醇、沥青、石蜡火灾等。
3.C类火灾：
指气体火灾。
如煤气、天然气、甲烷、乙烷、丙烷、氢气火灾等。
4.D类火灾：
指金属火灾。
指钾、钠、镁、钛、锆、锂、铝镁合金火灾等。
III、根据不同火灾特征选择不同灭火工具。
（四）安全用火
1、容易发生火灾的时间
2、发生火灾的原因
1.1厨房用火不慎2.2生活、照明用火不慎3.3吸烟不慎4.4小孩玩火5.5人为纵火
3、提高安全用火意识（燃放烟花、郊外野炊、实验室用火、在学生中开展禁烟活动、）
（五）灾害面前不旁观、提高道德意识和社会责任感
三、作业：
参照家庭消防安全对照表开展家庭火灾隐患调查活动
中学生防火自救安全教育课教案
第二课时
1。
通过本节课的学习让学生充分了解火灾中各种逃生自救的办法；
2。
提高学生的自救意识。
（一）汇报家庭火灾隐患调查结果强化安全意识。
（二）展示幻灯片学习自救知识
几种逃生方法的总结：
1、关门求生2、测试门的温度
3、从窗户逃生4、高层建筑火灾逃生
5、公共场所火灾逃生6、安全出口逃生
（三）教师介绍火灾报警须知：
1、牢记火警电话“119”，事发时可用任何一部电话播打（注：
无论欠费与否）。
2、火灾情况要报详细：
单位、×
区×
街×
号发生火灾，×
物质在燃烧，火势很大，请速来扑救，我的电话是×
。
3、要派人来主要路口迎接消防车。
（四）教师引领学生在校内考察逃生路线
a）制作逃生路线图
b）制作逃生路标
（五）深入学习火场逃生十三诀
第一诀：
逃生预演，临危不乱。
第二诀：
熟悉环境，暗记出口。
第三诀：
通道出口，畅通无阻。
第四诀：
扑灭小火，惠及他人。
第五诀：
保持镇静，明辨方向，迅速撤离。
第六诀：
不入险地，不贪财物。
第七诀：
简易防护，蒙鼻匍匐。
第八诀：
善用通道，莫入电梯。
第九诀：
缓降逃生，滑绳自救。
第十诀：
避难场所，固守待援。
第十一诀：
缓晃轻抛，寻求援助。
第十二诀：
火已及身，切勿惊跑。
第十三诀：
跳楼有术，虽损求生。
（六）组织学生研究探讨火灾时人心理与行为的误区
制作一期防火自救的墙报。
中学生防火自救安全教育课教案
第三课时
一、教学目标
通过本节活动课使学生体验逃生过程，增强逃生意识。
逃生演练
要求：
一、学生统一身着运动服、运动鞋。
二、在体育委员带领下做好准备活动。
三、放置火灾道具。
四、察看逃生线路。
五、教师带领下分组疏散逃生。
三、小结
略。
四、作业
七、中学生交通安全教育教案
【教学用时】：
一课时
【教学方法】：
讲授法讨论法演示法
【教学目标】:
1、通过交通安全的教育使学生了解生命的可贵，掌握有关的交通安全知识，认清学习目的，增强学生安全意识2、以“增强交通安全意识，提高自我保护能力”为指导方针，切实加强安全教育与管理，确保学生安全
3、引导学生在活动中认识生命的意义，在自我体验中发挥潜能，丰富自我生命，提升生命意义。
进而教育学生关爱生命、尊重生命、敬畏生命、激扬生命、热爱生命、保护生命
4、为加强对学生法制与交通安全的教育与管理，使学生增加法制观念，做到这法、知法、守未能确保身心健康，平安完成学业，
5、通过学习有关安全知识，使学生树立自护、自救观念，形成自护、自救的意识，使学生安全、健康成长
【教学重点】:
让学生知道各种常见的交通信号、标志和标线，知道有
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