排球正面垫球技术教案Word格式文档下载.docx

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备

部

分

一、课堂常规

1.体育委员集合整队，报告出勤情况

2.师生问好

3.教师宣布本次课教学内容

⑴今天这节课我们学习排球正面双手垫球技术另外还安排了激烈游戏

4.安排见习生

二、热身跑

动作要领：

每个同学跑步时要注意呼吸、节奏。

全班成两路纵队逆时针进行绕场跑。

三、徒手操：

（徒手操的目的不究是在身体上做好准备，而且在心理上也需要做好准备。

因此再做准备活动的时候应该让学生们逐步兴奋起来）

1、头颈运动

（1）身体直立左脚向左迈出一步与肩同宽。

（2）动作要领：

双手叉腰1、2、3、4向上、下、左、右。

5、6、7、8拍从下至左至上至右绕头转。

其他节拍同之。

2、扩胸运动

（1）身体直立左脚向左迈出一步与肩同宽

（2）两手抬平与肩同高，1、2拍向后振动，3、4拍臂打开向后振动，其它节拍同之（4*8）

动作要求：

大臂尽量向后活动开胸肌

易错：

两肘没有抬平

3、肩部绕环运动

（2）动作要领：

1、2、3、4拍向前5、6、7、8拍向后，其它节拍同之（4*8拍）

充分活动肩关节及肩部肌肉

4、体转运动

1、2拍向左3、4拍向右，其它节拍同之（4*8拍）

活动腰部和背部的肌肉和韧带

5、体侧运动

1、2、3、4拍向左5、6、7、8拍向右，其它节拍同之（4*8拍）

腰背部肌肉韧带

6、弓步压腿

左脚向左迈出一步弓步的距离成左弓步。

要求：

1.动作要求弓步前膝盖盖住脚尖，右脚同之。

易错：

大腿没有盖住脚尖，后腿没有打直。

7、仆步压腿

左脚向左迈出一弓步的距离成仆步压腿。

3.动作要求：

1.仆步时，脚内侧扣住地。

2.注意重心在前面。

腿没有打直。

重心偏后

8、活动手腕踝关节

左脚脚尖点地两手十指交叉，左脚通过踝关节活动两手通过手腕活动。

其它节拍同之（4*8拍）

要充分活动开，幅度大一点，教要着地

教师教法：

1.教师一边讲解一边示范

2.学生模仿练习

3.口令指挥学生练习

学生学法：

1.集合快、静、齐

2.注意力集中，精神饱满

3.安静，注意听讲

要求：

1.学生背光、背风、被干扰

2.学生服装整洁，利于运动

3.动作迅速，队伍整齐

4.见习生随堂见习

组织：

集合整队四列横队

ｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘ

▲

介绍动作名称，要领和注意事项

认真听老师讲解

在整个热身跑过程中注意队列队形的整齐，有序

成两列纵队

ｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘ

1.介绍动作名称，要领和注意事项。

2．老师做示范

3．口令清楚

1．认真听老师讲解。

看老师示范，跟着老师做徒手操

活跃课堂气氛，激发学生的表现欲望。

四列横队

2．老师做示范

3．口令清楚

教师：

2.老师做示范。

3.口令清晰。

学生：

1.认真听老师讲解。

2.学练认真，仔细看老师动作示范。

2’

6

钟

基

本

一、了解垫球动作要领：

叠指法两手手指上下相叠，掌根紧靠，两臂伸直相夹，注意手掌部分不能相叠，两大拇指往下压平行下压，手臂外翻形成一个平面，顶肩、顶肘、压腕、蹬地

夹肘压腕臂摆平，

抬臂蹬腿腿前倾；

腹前击球前臂垫，

动作轻松不僵硬。

二、了解准备姿势要领：

两脚左右自然开立稍宽于肩，膝稍屈，采用稍蹲或半蹲准备姿势，两臂自然弯屈置于腰腹或胸前

三、技术分析：

（“四个字”：

“插、夹、提、蹬”）

a垫球手型：

叠掌式

b击球点：

腹前一臂的距离处

c击球部位：

腕关节以上10厘米左右

2、重点：

击球手型、击球点和击球部位

3、难点：

全身协调用力击球的击球动作

四、原地做徒手模仿垫球动作练习

两脚左右自然开立稍宽于肩，膝稍屈，身体稍前倾，直臂、顶肩、顶肘、压腕、蹬地，上下肢配合

五、垫固定球练习（面对面1米左右）

固定球练习方法：

两人一组，一人持球于腹前，另一人用垫球动作击球，击球的后下部，体会击球动作

1、手臂夹紧，手臂抬起

2、击球部位正确

3、上下肢配合（插、夹、提、蹬）

六、抛垫球练习

抛垫球练习方法：

两人一组，一人抛球，一人垫球（3米左右）

1、击球部位正确

2、一插二压三抬臂

3、上下肢连贯配合（插、夹、提、蹬）

七、互垫球练习

互垫球方法：

两人一组，互相对垫（3米左右）

2、控制击球力量

3、控制出球方向

4、上下肢连贯配合（插、夹、提、蹬）

1．教师一边讲解一边做示范

2．教师带领学生一起做

3．口令指挥

4．教师巡回辅导

1．认真听教师讲解

2．随教师口令身体示范练习

动作正确

1．教师讲解并做示范

2．学生原地做徒手模仿垫球练习

3．检查学生身体姿势

1．尝试练习

2．体会徒手垫球练习

1．动作正确

2．体会要领

3．连贯配合插、夹、提、蹬

1．组织垫固定球练习

2．口令指挥

3．掌握学生次数练习，时间和节奏

1．认真体会动作要领

2．相互观察、纠正错误

1．手臂夹紧，手臂抬起

2．击球部位正确

1．组织学生抛垫球练习（一抛一垫）

2积极参与到学生的练习中，注意学生易犯错误动作预防及纠正错误

1．学习认真

2．随教师口令身体示范练习

1．击球部位正确

2．一插二压三抬臂

3．上下肢连贯配合（插、夹、提、蹬）

成四列横队

1．组织互垫球练习（3米左右）

2．积极参与到学生的练习中，注意学生易犯错误动作预防及纠正错误

1．随教师口令身体示范练习

2．控制击球力量

3．控制出球方向

4．上下肢连贯配合（插、夹、提、蹬）

5’

1’

3’

4’

游

戏

一、徒手接力往返跑

动作要点：

1、身体重心向内倾

2、外侧臂摆动幅度大，内侧臂摆动幅度小

3外侧脚用前脚掌内侧蹬地，内侧脚用前脚掌外侧蹬地

二、持球往返赛跑

意义：

1、在游戏中发展学生快速跑得能力，提高学生的身体素质

2、通过游戏提高学生学习兴趣，在游戏中充分发挥学生们的协作配合

1、教师认真讲解

2、口令指挥

学习学法：

1、认真听教师讲解

2、协作配合

1、提高学生的身体素质

2、通过游戏提高学生学习兴趣，在游戏中充分发挥学生们的协作配合

成四列纵队

ｘｘｘｘｘｘ

ｘｘｘｘｘｘ

8’

结

束

一、集合

二、放松活动

放松手腕

自己拍打手臂

三、本课小结

四、布置回收器材

五、师生再见

1、教师讲评

2、放松练习

教法教法：

教师领做，学生跟做

跟做放松练习

用语言提示大家全身心放松,心情愉快

3、畅谈感受

4、安排收拾器材

5、师生再见

场

地

器

材

排球25个，标志物，口哨，教案