养生茶配方Word格式.docx

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第一款：

加味绿茶

　　材料：

绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。

　　做法：

　　1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7~8分钟;

　　2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;

　　3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。

　　功效：

能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。

　　第二款：

玫瑰蜂蜜茶

玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。

　　1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;

　　2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;

　3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。

性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

　　第三款：

西红柿玫瑰饮 

西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。

　　西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。

促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩。

　　第四款：

绿豆菊花茶

菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

　　1、将菊花放入水中煮沸，

　　2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，

　　3、放入少量蜂蜜即可饮用。

排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

　　第五款：

芦荟红茶

芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。

　　1、芦荟去皮只取内层白肉

　2、将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮

　　3、水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。

提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。

　　第六款：

薏仁茶 

　　做法:

　　每天服用薏仁茶，连续一个月即可看到效果。

淡化黑斑、美白肌肤

满意答案

好评率：

50%

养生茶饮

（一）首乌芝麻茶

何首乌150克，黑芝麻150克，核桃150克。

　　调制：

1、将上述三种材料研成粉末，备用。

　　2、取20克混合粉末放入开水中冲泡，稍凉即可饮用。

此茶可以让发色更加乌黑亮丽。

　　PS：

何首乌营养丰富，富含胡萝卜素、维生素B2、维生素C和葡萄糖。

性微温，味苦、甘，能消瘰疬、消痈肿，疗头面风疮，治五痔，止心痛，益心气，黑须发，悦颜色。

（二）玫瑰人参茶

玫瑰10克，人参5克。

1、将人参洗净切成片状备用。

　　2、将两种材料一起放入杯中，以沸水冲泡。

　　3、焖10分钟左右，即可饮用。

有效保持肌肤光滑细嫩，延缓衰老。

　　（三）黄芪蜜茶

黄芪800克，适量蜂蜜。

1、将适量清水注入锅中，把切成片的黄芪放入，并煎煮成浓汁。

　　2、置凉后，调入适量蜂蜜，拌匀。

　　3、每次饮用时，取约10克，加入温开水冲泡饮用。

针对体弱体虚者，可以帮助改善体质，增强抵抗力。

　　（四）柠檬草茶

柠檬草1茶匙，适量冰糖。

1、将1茶匙柠檬草放入茶壶中，注入适量沸水，焖5分钟。

　　2、加入适量冰糖调匀，即可饮用。

　　功能：

其气味香甜清新具有提神和些微清凉的效果，一方面让人松驰，另一方面则又具有提神功效。

对懒散、疲惫、精神不济的人来说，是一种很好的苏醒剂。

同时，针对烦躁的暑气，又具有消暑功效，让人感觉很舒适，能有效消除疲劳，赋予精神活力，使人感觉清新舒畅。

　　（五）白木耳冰糖茶

白木耳20克，铁观音4克，冰糖20克。

1、将白木耳炖烂，加入冰糖。

　　2、加入铁观音，再一起煮5分钟即可饮用。

利五脏，补气血。

适用于五脏虚弱、气血不足、面色无华、毛发不泽。

还能有效清热，减轻感冒发热症状。

经常吃白木耳，能促进人体新陈代谢，血液循环旺盛，各个组织器官的功能得到改善。

皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，皱纹变浅甚至消失，皮肤变得细嫩光滑。

另外还有通大便的作用，可保持大便通畅，是维护皮肤光润的重要条件之一。

　姜苏茶

　　生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。

每日两剂，上下午各温服1剂。

有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热或恶心、呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。

此方以药代茶，味少而精，实用简便。

　　银菊白芍饮

　　银菊白芍饮即选用金银花、菊花、白芍制成的，可适当加些白糖。

先把所有原料洗净放入杯子中，冲入开水泡开，加盖焖泡10分钟，滤出残渣，加入适量的白糖调匀即可饮用。

金银花、菊花能保护喉咙、缓解声带疲劳；

白芍能清肝火、安脾肺、利尿。

秋季常饮此茶，有清热解毒、润肺止咳、清肝生津的作用。

　　玫瑰普洱茶

　　玫瑰普洱茶是选用玫瑰花和普洱茶制成的。

将普洱茶放在杯子中，冲入沸水。

第一杯泡茶倒掉不喝。

然后加入玫瑰花，冲入沸水泡出玫瑰花香即可饮用。

玫瑰花能疏解胸闷、气烦，与普洱茶一起冲泡饮用，其芳香怡人，沁人心脾，对秋季肝火旺盛、易发怒的人有一定的治疗效果。

　　茉莉花茶

　　茉莉花茶是由茉莉花冲泡而成。

先将茶叶用开水泡开，倒去茶水，再用开水泡第2次，待泡出茶香味去掉茶叶，取第2次泡的茶汁，然后加入适量的调料，即可饮用。

《中药大辞典》中记载：

茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。

在秋季若常饮茉莉花茶，有清肝明目、生津止渴、润肺祛痰、强心降压、抗癌、抗衰老之功效，总之能使人延年益寿、身心健康。

　　人参茶

　　人参茶由生晒参制成。

可将人参晒干或烘干，切成薄片，放入保温杯中，用沸水冲泡，加盖，闷15分钟即可饮用。

其中生晒参具有补气养阴、泻火除烦、养胃生津之功效，可在秋季的每日服用1次，有大补元气、润肺止咳、清热生津之功效，对在秋季养生的人们来说益处多多。

　　金银甘草茶

　　金银甘草茶是选用金银花、金石斛、甘草制成的。

先将金银花、金石斛、甘草洗净备用。

把所有的原料放入锅中加适量的水，以中火煮，待味道渗出，滤出残渣即可饮用。

金银花有清热杀菌的作用；

金石斛有解毒生津的作用。

夏季常饮此茶，能清热解毒，对于口干舌燥、喉咙痛、尿道感染等症状有一定的疗效。

　　石斛枸杞茶

　　石斛茶是选用石斛、五味子、枸杞、麦门冬制成的。

先将石斛用冷水浸泡2个小时。

然后捞出放入锅中加水小火煮30分钟，待水滚后，熄火。

再将石斛汤倒入其它几味药中焖5-6分钟，即可饮用。

石斛能滋养肺胃，清热生津，但因其味比较重，可放点冰糖，冰糖和石斛配伍可化痰；

枸杞性味甘平，能滋补肝肾、益精养血；

麦门冬微寒、味甘，能润肺止咳、清心降火。

秋季常饮此茶，有滋阴润肺、养胃宁心、延年益寿的作用。

　　高丽参茶

　　高丽参茶是由高丽红参、蜂蜜等制成。

将人参切片晒干，放入沸水种冲泡，加入蜂蜜，有益肺阴、清虚火、生津止渴之作用；

麦在秋季每天的早晚服用一次，能起到养阴清热、补气生津、解毒抗癌的作用。

　　决明子茶

　　决明子茶是由决明子制成。

可先将决明子炒至微黄，然后取15～20克的决明子用热开水冲泡即可，可依个人喜好放入适量的糖，当茶饮用，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。

决明子具有清肝火、祛风湿、益肾明目、降压利尿等功效，用浓决明茶漱口，可治喉干或咳嗽等症状。

可见，在秋季常饮决明子茶，确实有养生保健之效。

秋季养生保健茶|秋季养生茶疗配方

时间：

2009-10-21点击：

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炎热已有消退之意，凉爽的秋天已向我们走来。

在这气候变得凉爽之时若能根据自己体质、爱好选择绿茶、红茶、红茶菌等茶剂，则能达到养生保健、陶冶性情、赏心悦意、延年益寿的目的。

下面介绍几个中药茶饮验方。

　　1.生津代茶饮原料:

青果5个（捣碎）、石斛6克、甘菊6克、荸荠5个（去皮）、麦冬9克、鲜芦根2支（切碎）、桑叶9克、竹茹6克、鲜藕10片、黄梨2个（去皮）。

　　功效:

生津育阴，清热润燥，治疗口干咽燥，烦渴干咳的秋燥症；

亦治温病热盛，灼伤肺胃阴津，口中燥渴，咳唾白沫，黏滞不爽者。

　　用法:

煎汤代茶服。

　　2.桑杏茶原料:

桑叶、杏仁、沙参、象贝母、豆豉各9克，山栀6克，梨皮30克。

轻宣燥热，润肺止咳。

治疗秋天干燥气候所引起的干咳无痰、头痛发热的秋燥症。

煎水代茶饮。

　　3.萝卜茶原料:

白萝卜100克、茶叶5克。

　　加少量食盐，先将白萝卜切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限。

有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。

　　白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，稍加食盐既可调味，又可清肺消炎。

　　4.银耳茶原料:

银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。

　　先将银耳洗净加水与冰糖（勿用绵白糖）炖熟；

再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。

有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。

　　银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。

　　5.橘红茶原料:

橘红3~6克、绿茶5克。

　　用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。

　　每日1剂随时饮用，有润肺消痰之功。

有理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。

橘红宣中理气，消痰止咳。

茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、黏而难以咯出者疗效较好。

本文由网络收集整理。

　　1.糖茶。

茶叶2克，糖10克，放杯中用开水冲泡5分钟可饮用，每日饭后一杯，有和胃暖脾、补中益气之功效。

适用于大便不通、小腹冷痛、妇女经痛等症。

　　2.盐茶。

茶叶3克，食盐1克，开水冲泡7分钟可饮用，每天4-6次，可明目消炎、化痰降火。

适用于感冒咳嗽、火眼、牙痛等症。

　　3.姜茶。

茶叶7克，生姜10片，将去皮的姜片与茶叶煮成汁，饭后饮服，可发汗解表，温肺止咳，对于流感、伤寒、咳嗽颇有疗效。

　　4.醋茶。

茶叶3克，陈醋1克，先将茶叶用开水冲泡5分钟，滤去茶叶，加陈醋，日服3次，有和胃止痢、散淤之效。

可治疗牙痛、痢疾、小儿蛔虫腹痛等症。

　　5.蜜茶。

茶叶3克，蜂蜜2毫升，饭后以温开水冲饮一杯。

有止泻养血、润肺益肾之功效，适宜便秘、脾胃不和。

　　6.粥茶。

大米100克，茶叶6克，先将茶叶用沸水冲泡6分钟，滤去茶叶，加淘净的大米煮成粥，可和胃消积。

据现代科学分析和鉴定，茶叶中含有450多种对人体有益的化学成分，如叶绿素、维生素、类脂、咖啡碱、茶多酚、脂多糖、蛋白质和氨基酸、碳水化合物、矿物质等对人体都有很好的营养价值和药理作用。

用茶治病方，如：

　　1.化解中毒 

如误服银、铝、洋地黄、奎宁、铁、铅、锌、钴、铜、马钱子等金属盐类或生物碱类毒物，饮浓茶，可使茶叶中的鞣酸与毒物结合沉淀，延迟毒物的吸收，以利抢救。

　　2.医治菌痢 

无论急、慢性菌痢，饮浓茶治疗都有显著疗效。

据药理研究，茶叶煎浓汁对痢疾杆菌有明显的抗菌作用。

　　3.治急性肠炎 

饮食不洁而致腹痛腹泻，可泡浓茶一杯饮之，如腹泻仍然不止，用茶叶15克加水煎服两次即见效。

　　4.治胆绞痛 

当胆结石患者胆绞痛急性发作时，不妨饮浓茶一杯。

因为茶硷有松弛胆管平滑肌的作用，可暂时缓解胆区剧痛，并立即去医院诊治。

　　5.治带状疱疹 

泡一杯浓茶，冷却后蘸细花茶末涂患处，一日3次，连续使用。

　　6.治龋齿 

饮茶时茶水含在口中片刻，浸润牙齿，每天10余次，可有效地防治龋齿。

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冬季女人养生茶小配方

枸杞15粒左右，红枣2个，桂圆1个，蜂蜜适量，冲饮。

枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，长期服用益处多多。

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∙

[责一、枸杞防暑茶

原料:

枸杞10克,薄荷3克,五味子10克,菊花6克

做法:

把所有原料放入杯中,冲入300毫升开水,加盖闷泡1分钟至味道渗出便可饮用。

功效:

清头目,减轻疲劳,提高事情效能。

2、金银菊花茶

菊花10克、金银花6克

作法:

将原料一起放入锅中,加入适量清水,用小火煎煮约5分钟,稍凉后便可饮用。

去除身体热气、解毒,抵当多种病原菌,为国药家族中的

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　　2、桑杏茶

　　原料：

　　用法：

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民间养生茶配方

党参红枣茶

〔配方〕党参20克，红枣10～20枚，茶叶３克。

〔用法〕将党参、红枣用水洗净后，同煮茶饮用。

〔功效〕补脾和青，益气生津。

适用于体虚，病后饮食减少，大便溏稀，体困神疲，心悸怔忡，妇女脏躁。

〔来源〕民间验方。

大黄茶

〔配方〕绿茶６克，大黄２克。

〔用法〕沸水冲泡，随渴随饮。

〔功效〕本方有清热，泻火，通便，消积，去脂之功效，常饮此茶可延缓衰老。

粳米白糖茶

〔配方〕茶叶10克，粳米50克，白糖适量。

〔用法〕先煮浓茶1000毫升，去茶渣，加入粳米和白糖，再加水4000毫升，因煮为稀稠粥，每日２次，温热服食。

〔功效〕滋阴补气，消除疲劳。

丹参黄精茶

〔配方〕茶叶５克，丹参10克，黄精10克。

〔用法〕将药共研粗末，用沸水冲泡，加盖闷10分钟后饮用，每日１剂。

〔功效〕活血补血，填精。

治贫血症及白细胞减少。

酥油茶

〔配方〕酥油150克、牛奶１杯，砖茶、精盐适量。

〔用法〕先将酥油1000克、盐１克和牛奶倒入干净茶桶，再倒入２公斤熬好的茶水，然后用细木棍上下抽打５分钟，再放进50克酥油，再抽打２分钟，打好后，倒进茶壶加热１分钟，倒茶饮用时轻轻摇匀，使水、乳、茶、油交融，更加香美可口。

〔功效〕有提神、滋补之功。

主治病后体弱，常饮酥油茶，可增进食欲，增强体质，加快康复。

老人常饮，可增加活力。

产妇多饮，可增乳汁，补身体。

素馨花茶

〔配方〕茶叶10克，素馨花６克，春砂仁６克。

〔用法〕先切碎春砂仁，然后混合后，分两次泡茶频饮。

〔功效〕安神益阴，消除疲劳。

白芝麻茶

〔配方〕茶叶３克，白芝麻适量。

〔用法〕将白芝麻放入锅中焙黄，再在锅中放上茶叶，加适量水煮开，饮用并嚼食。

〔功效〕补气养血，补虚弱，抗老防衰。

枣茶

〔配方〕红枣20克，茶叶５克，白糖10克。

〔用法〕将红枣加茶叶同煮，枣烂后，加白糖，即可饮用。

〔功效〕补血养精，健脾和胃。

鲜丝瓜茶

〔配方〕茶叶５克，鲜丝瓜2000克。

〔用法〕将丝瓜洗净切成厚片，加盐水煮熟，渗入茶叶冲泡后即可饮茶汁。

〔功效〕养精凉血，补虚弱。

黄芪红茶

〔配方〕红茶0.5—１克，黄芪15—20克。

〔用法〕用4000—5000毫升水煮黄芪，沸后５分钟，加入红茶即得。

分３次温饮，日服１剂。

〔功效〕安神益阴，补虚弱。

蒲公英茶的保健作用

蒲公英是国家卫生部列入药食两用的品种。

据《本草纲目》记载，蒲公英可清热毒、化食毒、消恶肿。

《神农本草经》、《唐本草》、《中药大辞典》等历代医学专著均给以高度评价，民间用以治疗疮毒、流感、脑膜炎、..（2010-05-07）

缓解高血压的茶谱

中医认为，高血压病多由精神紧张，忧思郁结，嗜食肥甘，饮酒过度等使肝肾阴阳失调，脾胃不和所致。

治疗原则以平肝清热，育阴潜阳，滋肾涤痰等为主。

下面介绍一些有助于降压强身的药茶方。

橘皮茶：

橘皮、杏仁..（2010-04-08）

水果保健茶谱

胡萝卜茶〔配方〕绿茶汁、胡萝卜汁适量。

〔用法〕按１与３的比例，将二汁兑冷开水长期饮用，一般坚持饮用６个月，可使初老之人白发逐渐转黑，所以，胡萝卜被认为是滋补强身的美容饮料。

〔功效〕滋补强身..（2010-04-03）

减肥保健茶

减肥茶

（一）〔配方〕半发酵茶35—36％，干燥海带粉末25—30％,粉末状炒薏米10—35％〔用法〕混合包装成袋，饮时用热水浸泡。

〔功效〕具有滋补、美容健肤等作用。

常年饮用，可以滋补减肥。

〔来源〕民间..（2010-04-03）

自制养生保健茶

八仙茶〔配方〕细茶500克，净脂麻375克，净花椒75克，净小茴香150克，泡干白姜、炒白盐各30克，粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆各750克。

〔用法〕上药研成细末，和合一处，外加麦面，炒黄熟，与前111昧等..（2010-04-03）

民间养生茶配方

党参红枣茶〔配方〕党参20克，红枣10～20枚，茶叶３克。

适用于体虚，病后饮食减少，大便溏稀，体困神疲，心悸怔忡，妇女脏躁..（2010-04-03）

治疗痛经药茶偏方 

痛经有虚证和实证之不同。

虚证痛经多因气血两亏，实证多为肝郁气滞，寒凝血瘀。

治疗痛经应根据病证虚实选用药茶。

1.寒凝血瘀:

少腹冷痛拒按，得热痛减，经色黯红或夹紫血块，苔薄白，脉沉紧。

治宜温经散寒..（2010-03-10）

养生茶叶粥

用料：

绿茶10克，粳米50克，白糖适量。

制法：

将绿茶煮成浓汁100毫升并去渣，粳米洗净，加入茶汁、白糖及水400毫升，文火熬成稠粥。

食法：

每日两次。

凡精神亢奋，不易入眠者，晚餐勿服。

茶..（2010-03-04）

灵脾五味子茶配方

【组成】仙灵脾6O克，五味子5O克。

【功用】补肾阳，祛风湿，敛汗，涩精。

【主治】①神经衰弱。

②阳萎不举，滑精。

③腰膝无力，筋骨挛急，风湿痹痛。

④自汗盗汗。

【制法】上二味药拣去杂质，去梗，..（2010-03-04）

几款清热泻火茶的保健茶配方

1、银花清利茶原料：

金银花15g、白糖10g。

用法：

饮用时加入200ml开水冲泡10分钟即可，冲饮至茶味变淡。

功能：

清热止粒用途：

赤白立大便中挟脓血。

《惠直堂经验方》。

2、金银菊茶原料：

..（2010-02-24）

新鲜茶叶的作用

新鲜茶叶的作用配方：

新鲜的茶叶适量用法：

将新鲜的茶叶揉碎敷于烧烫伤口上，或将茶叶浸出液，或将晒干的茶叶磨成粉末，敷贴在烧烫的伤口上。

功效：

治烧烫伤来源：

《茶叶新闻》36期（2010-02-16）

最新解毒消肿茶配方

最新解毒消肿茶配方配方:

冲泡过的茶叶.用法:

将冲泡过的茶叶积存于磁罐内,不地断添入残茶,存放得越久越好.用时,将此残茶敷于患处.功效:

治无名肿毒,犬咬伤,烧伤,其效如神.来源:

摘自《救生苦海》一书。

（2010-02-16）

治阴囊湿疹甘草茶末汤

治阴囊湿疹甘草茶末汤配方:

甘草,茶末适量用法:

甘草煎汤洗患处,然后用茶末敷贴.功效:

用于阴囊湿疹.来源:

民间验方（2010-02-13）

消食理气山楂茶

消食理气山楂茶组成：

生、炒山楂各7克，炒陈皮9克，红茶适量功效：

消食、理气、降脂。

主治：

①过食膏脂，血脂偏高，或伴见头昏脑胀，常觉口中粘腻或喉中多痰，或体偏肥胖。

②平明胃酸偏低，..（2010-02-13）

喝什么可以补血调经

喝什么可以补血调经？

喝红糖姜枣茶可以补血调经：

配方：

红糖100克，生姜15克，红枣100克。

温脾祛寒，补血调经。

上三味加水适量，煎汤代茶饮。