大学生军训教案Word文件下载.docx
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2、配合动作进行动作分解讲解。
3、在学员面前整体示范。
4、学员自愿上来做一遍动作，下面的学员仔细观察，之后让下面的学员给这名同学纠错，最后教官再给这名学员纠错，然后再全体学员练习动作。
具体练习方式详述于教学过程。
6、教学时间：
20XX年十月1~7日，教学训练时间拟定为：
早上6:
20~7:
00；
上午8:
00~11:
下午2:
30~5:
30；
晚上7:
00~9:
00或8:
30.
7、教学过程：
十月1日：
20，科目：
晨练，形式：
跑步。
跑步前教官带领学员做准备活动，跑步由教官带跑，学员以班列队的队形跑，跑步时要求学员步调整齐一致，预计跑步时间20分钟。
跑步结束后全体原地调整3~5分钟，之后俯卧撑，由教官带领学员做20个。
7:
00整队，解散。
00，科目：
立正与稍息、跨立与立正、停止间四面转法。
形式：
由教官讲授。
1、立正与稍息：
按照军事教学法教学，步骤为教学方法1、2、3、4。
然后带领学员定军姿，并说明：
立正的动作就是军姿，立正是军人的基本姿势，是队列动作的基础。
定军姿的过程中，对常见错误纠正。
并不时鼓励学员：
“你可以做到，并做得更好”。
然后练习稍息动作。
9:
00组织休息15分钟，休息过程中可以玩互相纠错的游戏，指派2~4名学员上前做动作下面学员指出错误，动作做错的何错误指出错误的给与相应小惩罚。
2、跨立与立正:
按照军事教学法教学。
然后指示学员做动作，并进行指导纠正。
然后定跨立跨出后的动作并指导纠错。
3、停止间四面转法，以向右转为例进行军事教学法教学。
教学之后让学员自愿上前做动作，并指出要点。
因为是以向右转为例，所以在学员上来做动作时指挥员也可下其他转法的口令看学员的随机应变能力。
之后教官自己边做动作边指出要点及常有错误。
然后给学员自己练习动作，自己体会找感觉，并说不清楚的可以来问，之后整队指导学员整体练习动作。
10:
00休息20分钟，休息过程中教官与学员游戏互动，也可与学员谈一些往年训练中催人上进的人或事。
休息结束，进行早上训练科目的反复练习，教官要指导练习并不断强调要点及易错点。
之后点评收操，并给予名额让学员上前说出自己的感想或想说的话。
11:
00解散。
30，科目：
对上午动作的加深训练并预习明天的科目。
先带领学员做准备活动，然后粗略的教一下原地踏步，之后军姿练习，时间初定15分钟，军姿以原地踏步或原地调整结束。
原地休息5分钟后进行立正与稍息、跨立与立正的动作练习，教官在练习过程中注意指导纠错，休息间隙教官应多与学员交流，并询问学员对动作不懂的地方，再让其自由体会动作。
3:
30休息15分钟。
休息期间教导学员集体意识与团结，并可通过游戏来进行认识加深认识。
休息结束，进行停止间转法的加深练习，可让学员先自愿出来做全套四面转法的动作，然后进行指导纠错。
（1）分解练习。
（2）连贯练习。
这样反复练习停止间转法，并强调转体与靠脚这两个动作的连续与停顿间的节奏感。
4:
30休息20分钟，休息时督促学员抓紧时间学军歌，也可以叫学员自己上台来表演节目、教歌，自己组织游戏，以便锻炼学员的胆量和组织能力。
休息结束，教官整队并让学员自愿出来演示‘敬礼与礼毕，蹲下与起立’的动作，并让大家一起指导纠正。
接着让学员自由交流，讨论今天一天学的动作，并让不懂的问教官。
之后整队，给2个名额上来点评下午的训练。
5:
30解散。
自我介绍、节目表演、拉歌、一天小结。
以班级为单位，上台进行有特色的自我介绍，并明确告诉学员：
只要上来了这里，你就是指挥员，要自信点。
节目表演形式不限，只要不低俗，内容随意，唱歌、笑话、游戏都可以。
拉歌，班级与班级进行对练拉歌，由各班带班教官带领，突出团结与集体的重要性（前提：
歌得会唱，教官得会带领。
）最后进行一天小结，由教官和学员一起发表自己的感想及自己从训练中学到了什么。
最后教官进行小结和鼓励。
8:
十月2日。
跑步及俯卧撑。
具体同1日安排，详细可依情况稍作更改。
00。
科目：
动作复习及学习敬礼与礼毕、蹲下与起立。
教官教授。
先例行军姿练习。
1、敬礼与礼毕：
通过军事教学法4步骤，之后教官自己再详细讲解动作的注意事项及常出现的错误。
00组织休息15分钟。
休息过程中与别班联谊进行游戏玩耍。
休息结束后练习敬礼与礼毕的动作，可以定敬礼动作，教官注意给学员指导纠正，并时时说明：
只有定好了；
肌肉产生记忆了才能在做动作时迅速且有力道。
2、蹲下与起立：
按照军事教学法步骤教学，之后教官指出动作的关键点及常出现的错误。
之后指导学员练习蹲下动作，并让学员蹲一会儿（2分钟左右），这期间教官注意帮学员纠正错误。
00休息20分钟，休息时与学员聊天。
休息结束后再整体做一遍已经学过的动作，之后开始蹲下动作的靠脚练习和蹲下起立的分解练习。
反复练习。
之后整队，给名额出来点评训练。
收操，11:
动作复习及齐步行进及其立定。
先军姿练习，之后整体复习一遍动作。
接下来让学员自愿出来走齐步，多鼓励自愿出来，让尽量多的学员有勇气上前。
接着进行齐步行进教学，安军事教学法进行，并对之前自愿出来走齐步的同学再多加鼓励，未出来的多加督促。
之后教官详细讲解动作并说明注意的要点及易错点。
之后进行动作练习。
具体分以下：
（1）摆臂练习。
（2）立定练习。
（3）连贯练习。
先进行摆臂练习，4:
00休息20分钟，休息期间与别班联谊，让两个班自由交流动作经验，之后进行游戏比赛。
休息结束后进行立定练习和连贯练习，练习过程中教官要始终鼓励大家，由于定比较难受，可以适当减短定的时间。
之后收操点评。
军姿练习，动作复习，拉歌，交流，游戏。
先军姿练习，稍作休息后整体复习一遍已经学过的动作，之后练习一下停止间转法的靠脚，再练一下齐步行进的靠脚，8:
00休息。
休息过程中以班级为单位拉歌，锻炼班级集体意识。
之后各班以班级为单位开班会，让学员出来说说今天训练的感想及看法以及对今后训练的意见及建议，最后教官做小结并鼓励大家加油，多出来磨练自己。
整队，9:
十月3日，早上6:
跑步及俯卧撑加口令练习。
让一名学员自愿出来带大家跑步，要求带队的学员在跑的过程中喊口令。
之后俯卧撑30，调整一下后教官带领学员喊一整套单兵队列动作的口令。
整队，7:
齐步行进及其立定的动作练习。
军姿练习25分钟，并要求学员在定军姿时想一想平时动作的注意事项和常出现的错误。
在结束军姿并休息3分钟后，进行齐步行进及其立定的摆臂练习，并不断指导纠错，9:
00休息15分钟。
休息结束后进行齐步行进及其立定的靠脚练习，并注意纠错。
00休息20分钟，与别班进行游戏拉歌。
之后进行齐步行进及其立定的连贯动作练习，接着教官带领整体走几遍齐步，这时候要求注意排面的划一和摆手的整齐度。
下午2：
动作复习及正步行进及其立定的学习。
军姿练习25分钟。
之后给机会让会踢正步的学员出来演示正步行进及其立定，然后教官依照军事教学法进行教学。
完毕后教官再指出动作要点及错误点，之后带领学员进行正步的动作练习：
（2）踢腿练习。
（3）一步两动。
（4）一步一动。
（5）连贯练习。
先是摆臂练习，之后是踢腿练习。
00休息20分钟，休息过程中给学员讲一些教官们定正步时的事。
休息结束，开始一步一动和一步两动的正步练习，定的时间暂定2分钟。
在定正步的时候教官要特别注意不能让学员受伤，要时刻提醒自己感觉不舒服的自行打报告出列，当然也不能忘记随时纠正不正确的动作。
之后收操，点评，5:
军姿练习，游戏，班会总结。
先进行20分钟军姿练习，之后踢几遍正步，进行一会儿腿部练习，8:
休息时可以玩纠错游戏，让学员上来做动作，下面的纠错，只要不是太明显的错误即可放过，但教官也要进行指导，出来做动作的学员由教官挑选。
若错误太明显，则进行惩罚游戏。
游戏结束后开始班会总结，由教官主持班会，主题大致为如何把握机会在大学学到真东西。
之后进行今天训练的小结。
集合整队，9:
十月4日，早上6:
跑步，口令，俯卧撑。
具体与3日早上一样。
正步练习及动作复习。
军姿练习25分钟，站军姿期间教官可问学员各个动作应注意的事项。
之后踢几遍正步，开始正步腿部练习，一令两动。
00休息15分钟，可以询问学员踢正步有什么自己的心得体会，说出来大家一起交流。
休息结束，之后复习之前学过的动作，多复习停止间转法和齐步走的摆臂及排面。
之后正步腿部练习，一令一动，练习过程中为减少学员的痛苦抵触情绪克适当说笑话或将一些以前教官的事迹来激励学员，10:
00休息20分钟。
这时刚定完正步，故休息时以拉歌游戏为宜。
再训练，踢几遍正步，踢的时候提醒学员注意排面和动作要领，这时候教官应依据发现的不足自行选择是进行摆臂练习还是腿部练习。
训练结束，再踢几遍正步，整队收操，点评，11:
正步腿部练习及摆臂练习。
军姿练习25分钟，可在站军姿时逗乐学员，但是事后要更学员说明这是为了锻炼学员的注意力和态度。
之后尽量与别的班一起定正步，这样有对比才有更好的提高，4：
00组织休息20分钟。
教官应在休息时尽量活跃气氛，时学员身心放松。
再训练，先摆臂练习，再腿部练习，之后整体练习正步动作，多踢几遍正步要督促学员自己找感觉找状态，之后整队，点评，教官小结正步练习，收操，5:
军姿及整体动作复习，拉歌游戏，班会。
先军姿练习20分钟，教官可去逗乐学员，休息一会儿后整体做一遍已经学过的动作，多练正步和齐步，8:
以班级为单位教新歌，之后游戏，再开个小班会，总结一天的训练。
收操点评，9:
十月5日，早上6:
方式方法与前一天早上一样，训练的量克适当增加。
之后收操，7:
动作复习及跑步行进及其立定的教学。
开始军姿练习25分钟。
稍作休息后复习已经学过的动作，多练停止间转法的靠脚及正步齐步的排面，之后教授跑步走及其立定。
按照军事教学法，之后教官详细讲解动作及常犯错误。
接着让学员自己跑几遍体会一下动作要领，9:
休息过程中可与学员聊天借以了解他们的想法。
休息结束，开始跑步练习，练习方式：
之后开始摆臂练习，接着是立定练习，10:
再开始训练，开始整体跑几遍，这时候就要开始注意跑步时的排面，跑一会儿停下休息一下，又接着跑，注意动作纠错及提醒学员自己找感觉。
再之后整队收操，点评，11:
跑步练习。
先军姿25分钟，开始先跑几遍，之后练习跑步的立定，练习结束后再跑几遍，4:
休息时和学员传授跑步的经验，休息结束，开始练习，根据发现的不足确定学员是练习跑步立定还是练习排面。
不过可以给学员分小组自行组织练习感觉不足的地方，不懂的问教官。
之后整队收操，点评，教官小结。
教官传授和学员交流经验。
尽量多的班级在一起，教官传授自己的心得体会，学员提问不懂之处。
之后再以班为单位开班会，学员自行讨论话题。
之后整队收操，8:
十月6日。
跑步，俯卧撑练习。
跑步时教官带跑，并在跑的时候喊出1—2—1口令，并提醒学员注意跑步要领及排面步伐。
之后俯卧撑练习35个。
整队，收操，7:
全部动作的强化复习。
先让学员带队准备活动，之后军姿练习30分钟，教官要注意检查学员动作是否到位。
军姿结束后静止间动作复习，多复习几遍，9:
休息结束后开始行进间动作强化复习，三大步伐的练习，依照前面的练习方法练习。
00休息20分钟，休息过程中教官要活跃气氛，带动学员玩耍。
休息结束，开始训练，整体过一遍动作，之后让学员自行训练，去练习自己感觉不到位、做的不好的动作，不清楚的咨询教官。
之后再整队，集体做一遍动作。
整队收操，11:
00点评解散。
单兵队列动作考核。
建议以2~4个班为单位，3人一组，由2~4个班的教官一起考核。
考核的队列动作顺序如下。
第一科目：
立正与稍息，下一科目：
停止间转法，下一科目：
敬礼与礼毕，下一科目：
蹲下与起立，下一科目：
跨立与立正，下一科目：
齐步行进及其立定，下一科目：
正步行进及其立定，下一科目：
跑步行进及其立定。
计分方式：
采用多人打分取平均分的计分方式。
之后整队，点评，解散。
三大步伐及其他动作下的整体排面练习。
先练习20分钟军姿，之后教官带队，整体多练习队伍的排面，并在练习间隙不断鼓励学员并传授经验，训练结束。
之后整队，点评，8:
这时候教官去检查内务，作为单兵计分的考核之一。
总的单兵考核分为四块，1、平时表现,包括休息时出来表演；
训练时带队的积极性，训练中的认真程度，态度等占35%。
2、单兵队列动作，占40%。
3、内务整理整洁程度，占5%。
4、军训总结报告，占20%。
最终依据分数评选军训优秀学员。
十月7日，早上6:
跑步，动作复习。
先跑步，结束休息片刻后按照当兵队列动作考核的程序带学员过几遍动作，要求注意排面。
之后整队，7:
会操表演。
先带领学员做好准备活动，之后该区队的所有班级集合开始会操表演，选4~6名教官带领各班进行会操，其余教官负责打分。
计分方式仍选择平均分式，考察队列动作、整齐度、队伍精神面貌。
之后全体休息，教官统分。
统分结束后宣布结果，一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。
奖励为奖状和优秀学员名额+1。
之后整队，收操，点评，11:
拍照留念。
若学校允许，除了学校安排的固定拍照外，教官还可带领学员在校内选择好的合适的地方拍照留念，作为军训的回忆，这时候教官可以一改军训训练时严肃的形象，温和一点和学员一起留下美好的回忆。
备注：
1、着装：
看天气和训练要求而定，比如若有可能下小雨或大太阳则带帽。
2、口令：
口令以标准队列动作口令为主，如：
齐步走的口令为“齐步——走，立—定”，停止间转法的口令“向右——转，向后——转”。
3、队列安排：
基本队形队列的基本队形为横队、纵队、并列纵队。
需要时，可以调整为其他队形。
列队的间距队列人员之间的间隔（两肘之间）通常约10厘米，距离（前一名脚跟至后一名脚尖）约75厘米。
需要时，可以调整队列人员之间的间隔和距离。
班的队形班的基本队形，分为横队和纵队。
需要时，可以成二列横队或者二路纵队。
4、其他附加训练方式：
依照各教官自己特色的认为比较好操控的且有效的训练方式训练也行，不必千篇一律，如：
以班级为单位，进行对比练习同一科目，让班级间形成竞争，有竞争才有压力也就更易提高训练积极性。
5、作业：
由于课程科目特殊，故不安排课后作业。
6、教具：
卷尺，绳子，用于步幅控制。
7、时段训练安排：
每日开始时必须先军姿练习，之后再开展该时段训练科目的练习。
8、学员培养：
尽量创造平台和机会让学员锻炼及发挥自己的能力，教官应多多鼓励督促，凡教官带过一次的过程，以后均可以让学员出来带；
如：
队列指挥，整队，带操……。
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