大学体育基础课教案汇编.docx
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大学体育基础课教案汇编
公共体育课教案
授课内容
基础课
授课班级
上课时间
上课地点
教学任务
宣布本学期教学任务及考核项目；
介绍一些常见运动项目的概述、竞赛规则等基础知识
现代奥林匹克运动的起源与发展
教学目标
教学重点
教学难点
安全提示
教学过程
教学内容
组织教法及要求
时间
次
数
强
度
开
始
部
分
准
备
部
分
基
本
部
分
一、检查教学常规
二、问好
三、本课的教学内容与要求
四、见习学生
一、准备活动
1、慢跑
2、徒手操
a、绕肩运动；b、扩胸运动；
c、转身运动；d、体侧运动；
e、膝关节运动；f、腹背运动；
g、侧压腿运动
h、腕、踝关节运动
一、
宣布本学期教学任务及考核项目；
一、队形：
×××××××
×××××××
△
要求：
快、静、齐
三、略
四、见习学生轻微活动并协助教师上好课
一、组织：
1、学生绕篮球场慢跑二圈
2、组织：
教师边讲解边示范，学生听口令
每节4х8拍集体跟做。
队形：
学生四横排成体操队形。
要求：
速度由慢到较快，幅度由小到大，动作到位。
学生认真听讲，记住考试内容和考试要求。
×××××
×××××
△
教学过程
教学内容
组织教法及要求
时间
次数
强度
基
本
部
分
结
束
部
分
二、
介绍一些常见运动项目的概述、竞赛规则等基础知识
三、
现代奥林匹克运动的起源与发展
1、放松操；
2、小结；
3、归返器材；
4、下课
学生了解课的内容和性质，以及为什么要开设基础课。
×××××
×××××
△
学生对现代奥林匹克的的认识和了解。
知道体育历史的由来。
×××××
×××××
△
×××××
×××××
△
器材
场地
课外作业
教学小结
公共体育课教案
授课内容
基础课
授课班级
上课时间
上课地点
教学任务
1、基本运动解剖与生理学常识
2、基本健身常识
3、常见运动创伤、疾病的预防与处理
教学目标
教学重点
教学难点
安全提示
教学过程
教学内容
组织教法及要求
时间
次
数
强
度
开
始
部
分
准
备
部
分
基
本
部
分
一、检查教学常规
二、问好
三、本课的教学内容与要求
四、见习学生
一、准备活动
1、慢跑
2、徒手操
a、绕肩运动；b、扩胸运动；
c、转身运动；d、体侧运动；
e、膝关节运动；f、腹背运动；
g、侧压腿运动
h、腕、踝关节运动
一、
1、基本运动解剖与生理学常识
二、队形：
×××××××
×××××××
△
要求：
快、静、齐
三、略
四、见习学生轻微活动并协助教师上好课
一、组织：
1、学生绕篮球场慢跑二圈
2、组织：
教师边讲解边示范，学生听口令
每节4х8拍集体跟做。
队形：
学生四横排成体操队形。
要求：
速度由慢到较快，幅度由小到大，动作到位。
学生认真听讲，对基本运动解剖与生理学常识有个简单的了解。
×××××
×××××
△
教学过程
教学内容
组织教法及要求
时间
次数
强度
基
本
部
分
结
束
部
分
二、
2、基本健身常识
三、
3、常见运动创伤、疾病的预防与处理
1、放松操；
2、小结；
3、归返器材；
4、下课
学生了解健身的重要性，以及基本健身知识的了解。
如：
对人体肌肉的认知和锻炼方法。
×××××
×××××
△
学生对常见运动创伤的了解和预防。
最重要的是怎么处理简单的运动性创伤。
×××××
×××××
△
×××××
×××××
△
器材
场地
课外作业
教学小结
公共体育课教案
授课内容
基础课
授课班级
上课时间
上课地点
教学任务
熟悉球性练习
跳的身体素质练习
教学目标
教学重点
教学难点
安全提示
教学过程
教学内容
组织教法及要求
时间
次
数
强
度
开
始
部
分
准
备
部
分
基
本
部
分
一、检查教学常规
二、问好
三、本课的教学内容与要求
四、见习学生
一、准备活动
1、慢跑
2、徒手操
a、绕肩运动；b、扩胸运动；
c、转身运动；d、体侧运动；
e、膝关节运动；f、腹背运动；
g、侧压腿运动
h、腕、踝关节运动
一、熟悉球性
1、手指拨球练习；2、腰间绕圈练习；3、胯上绕“8”字练习；4、自抛转身或击掌接球；5、前抛后接球练习；6、胯下“8”字运球练习
一、队形：
×××××××
×××××××
△
要求：
快、静、齐
三、略
四、见习学生轻微活动并协助教师上好课
一、组织：
1、学生绕篮球场慢跑二圈
2、组织：
教师边讲解边示范，学生听口令
每节4х8拍集体跟做。
队形：
学生四横排成体操队形。
要求：
速度由慢到较快，幅度由小到大，动作到位。
成体操队形，由教师示范，前后排交替练习。
图1
教学过程
教学内容
组织教法及要求
时间
次数
强度
基
本
部
分
结
束
部
分
二、原地与行进间运球
1、集体原地低运球
2、行进间运球
三、素质练习
1.单脚跳
2.蛙跳
3.助跑摸高跳
1、放松操；
2、小结；
3、归返器材；
4、下课
要求；1、眼看前面；2、运球要合理；3、手腕带动手指、按拍球
图2
要求：
1.跳跃要有一定的高度
2.蛙跳的时候下蹲有一定的幅度
3.助跑摸高要弧线跑动，身体向上跳。
×××××
×××××
△
器材
场地
课外作业
教学小结
公共体育课教案
授课内容
基础课
授课班级
上课时间
上课地点
教学任务
学习原地运球和行进间运球
力量身体素质练习
教学目标
教学重点
教学难点
安全提示
教学过程
教学内容
组织教法及要求
时间
次
数
强
度
开
始
部
分
准
备
部
分
基
本
部
分
一、检查教学常规
二、问好
三、本课的教学内容与要求
四、见习学生
一、准备活动
1、慢跑
2、徒手操
a、绕肩运动；b、扩胸运动；
c、转身运动；d、体侧运动；
e、膝关节运动；f、腹背运动；
g、侧压腿运动
h、腕、踝关节运动
一、熟悉球性
一、队形：
×××××××
×××××××
△
要求：
快、静、齐
三、略
四、见习学生轻微活动并协助教师上好课
一、组织：
1、学生绕篮球场慢跑二圈
2、组织：
教师边讲解边示范，学生听口令
每节4х8拍集体跟做。
队形：
学生四横排成体操队形。
要求：
速度由慢到较快，幅度由小到大，动作到位。
成体操队形，由教师示范，前后排交替练习。
教学过程
教学内容
组织教法及要求
时间
次数
强度
基
本
部
分
结
束
部
分
二、原地与行进间运球
1、集体原地低运球
原地单手运球
原地双手运球
原地高低位运球
2、行进间运球
三、力量素质练习（上肢力量）
1.俯卧撑
2.引体向上
3.推小车
1、放松操；
2、小结；
3、归返器材；
4、下课
要求；1、眼看前面；2、运球要合理；3、手腕带动手指、按拍球
图2
要求：
4.肘关节和肩关节要有一定的角度
5.大臂和小臂要有一定的角度
6.控制好自己的身体，大臂手腕用力。
×××××
×××××
△
器材
场地
课外作业
教学小结
公共体育课教案
授课内容
基础课
授课班级
上课时间
上课地点
教学任务
学习曲线运球，运球急停急起
速度素质练习
教学目标
教学重点
教学难点
安全提示
教学过程
教学内容
组织教法及要求
时间
次
数
强
度
开
始
部
分
准
备
部
分
基
本
部
分
一、检查教学常规
二、问好
三、本课的教学内容与要求
四、见习学生
一、准备活动
1、慢跑
2、徒手操
a、绕肩运动；b、扩胸运动；
c、转身运动；d、体侧运动；
e、膝关节运动；f、腹背运动；
g、侧压腿运动
h、腕、踝关节运动
一、熟悉球性
一、队形：
×××××××
×××××××
△
要求：
快、静、齐
三、略
四、见习学生轻微活动并协助教师上好课
一、组织：
1、学生绕篮球场慢跑二圈
2、组织：
教师边讲解边示范，学生听口令
每节4х8拍集体跟做。
队形：
学生四横排成体操队形。
要求：
速度由慢到较快，幅度由小到大，动作到位。
成体操队形，由教师示范，前后排交替练习。
教学过程
教学内容
组织教法及要求
时间
次数
强度
基
本
部
分
结
束
部
分
二、学习曲线运球和运球急停急起
1、学习曲线运球
曲线运球要求学生在单手熟练运球的基础上能够双手运球。
特别是能力稍弱的那个手对球的控制能力。
2、运球急停急起
进一步加强，运球手，手指手腕对的控制能力。
增加球性。
三、速度素质练习（短距离）
1.往返跑
2.30米加速跑
3.30米跑接力游戏
1、放松操；
2、小结；
3、归返器材；
4、下课
要求；1、眼看前面；2、运球要合理；3、手腕带动手指、按拍球
图
要求：
7.篮球场两端，每人2个来回。
8.全力加速30，特别是起跑的重要性。
9.在跑步的基础上，增加学生的团队协作意识。
×××××
×××××
△
器材
场地
课外作业
教学小结
公共体育课教案
授课内容
基础课
授课班级
上课时间
上课地点
教学任务
复习行进间运球，学习双手胸前传接球
耐力素质练习
教学目标
教学重点
教学难点
安全提示
教学过程
教学内容
组织教法及要求
时间
次
数
强
度
开
始
部
分
准
备
部
分
基
本
部
分
一、检查教学常规
二、问好
三、本课的教学内容与要求
四、见习学生
一、准备活动
1、慢跑
2、徒手操
a、绕肩运动；b、扩胸运动；
c、转身运动；d、体侧运动；
e、膝关节运动；f、腹背运动；
g、侧压腿运动
h、腕、踝关节运动
一、熟悉球性
一、队形：
×××××××
×××××××
△
要求：
快、静、齐
三、略
四、见习学生轻微活动并协助教师上好课
一、组织：
1、学生绕篮球场慢跑二圈
2、组织：
教师边讲解边示范，学生听口令
每节4х8拍集体跟做。
队形：
学生四横排成体操队形。
要求：
速度由慢到较快，幅度由小到大，动作到位。
成体操队形，由教师示范，前后排交替练习。
教学过程
教学内容
组织教法及要求
时间
次数
强度
基
本
部
分
结
束
部
分
二、复习行进间运球
三、学习双手胸前传接球
要求，注重手指手腕的用力，特别是远距离要注重下肢力量的协调配合。
三、耐力素质练习（长距离）
1.往返跑
2.追逐跑
1、放松操；
2、小结；
3、归返器材；
4、下课
要求；1、眼看前面；2、运球要合理；3、手腕带动手指、按拍球
图
要求：
10.篮球场两端，每人一次2个来回。
11.操场上3圈。
1200米
学生要有吃苦的精神，能坚持，能加速。
×××××
×××××
△
器材
场地
课外作业
教学小结
公共体育课教案
授课内容
基础课
授课班级
上课时间
上课地点
教学任务
复习双手胸前传接球，学习原地单手肩上投篮
速度素质练习
教学目标
教学重点
教学难点
安全提示
教学过程
教学内容
组织教法及要求
时间
次
数
强
度
开
始
部
分
准
备
部
分
基
本
部
分
一、检查教学常规
二、问好
三、本课的教学内容与要求
四、见习学生
一、准备活动
1、慢跑
2、徒手操
a、绕肩运动；b、扩胸运动；
c、转身运动；d、体侧运动；
e、膝关节运动；f、腹背运动；
g、侧压腿运动
h、腕、踝关节运动
一、熟悉球性
一、队形：
×××××××
×××××××
△
要求：
快、静、齐
三、略
四、见习学生轻微活动并协助教师上好课
一、组织：
1、学生绕篮球场慢跑二圈
2、组织：
教师边讲解边示范，学生听口令
每节4х8拍集体跟做。
队形：
学生四横排成体操队形。
要求：
速度由慢到较快，幅度由小到大，动作到位。
成体操队形，由教师示范，前后排交替练习。
教学过程
教学内容
组织教法及要求
时间
次数
强度
基
本
部
分
结
束
部
分
二、复习双手胸前传接球
三、学习原地单手肩上投篮
教师讲解示范
要求，注重手指手腕的用力，
三、速度素质练习（短距离）
1.往返跑
2.30米加速跑
3.30米跑接力游戏
1、放松操；
2、小结；
3、归返器材；
4、下课
要求：
学生按要求练习
学生相互纠正错误动作
注重脚和手的协调用力
要求：
12.篮球场两端，每人2个来回。
13.全力加速30，特别是起跑的重要性。
14.在跑步的基础上，增加学生的团队协作意识。
×××××
×××××
△
器材
场地
课外作业
教学小结
公共体育课教案
授课内容
基础课
授课班级
上课时间
上课地点
教学任务
复习原地单手肩上投篮。
复习行进间运球
柔韧性素质练习
教学目标
教学重点
教学难点
安全提示
教学过程
教学内容
组织教法及要求
时间
次
数
强
度
开
始
部
分
准
备
部
分
基
本
部
分
一、检查教学常规
二、问好
三、本课的教学内容与要求
四、见习学生
一、准备活动
1、慢跑
2、徒手操
a、绕肩运动；b、扩胸运动；
c、转身运动；d、体侧运动；
e、膝关节运动；f、腹背运动；
g、侧压腿运动
h、腕、踝关节运动
一、熟悉球性
一、队形：
×××××××
×××××××
△
要求：
快、静、齐
三、略
四、见习学生轻微活动并协助教师上好课
一、组织：
1、学生绕篮球场慢跑二圈
2、组织：
教师边讲解边示范，学生听口令
每节4х8拍集体跟做。
队形：
学生四横排成体操队形。
要求：
速度由慢到较快，幅度由小到大，动作到位。
成体操队形，由教师示范，前后排交替练习。
教学过程
教学内容
组织教法及要求
时间
次数
强度
基
本
部
分
结
束
部
分
二、复习行进间运球
三、复习原地单手肩上投篮
要求，注重手指手腕的用力，特别是注重下肢力量和上肢的协调配合。
三、柔韧性素质练习
1.拉伸练习
正拉，侧拉，一字步
下桥
1、放松操；
2、小结；
3、归返器材；
4、下课
要求；1、眼看前面；2、运球要合理；3、手腕带动手指、按拍球
图
要求：
15.田径场柔韧性拉伸
腿部韧带拉伸
腰部肌肉拉伸
×××××
×××××
△
器材
场地
课外作业
教学小结
公共体育课教案
授课内容
基础课
授课班级
上课时间
上课地点
教学任务
复习行进间运球，学习三步上篮
跳的身体素质练习
教学目标
教学重点
教学难点
安全提示
教学过程
教学内容
组织教法及要求
时间
次
数
强
度
开
始
部
分
准
备
部
分
基
本
部
分
一、检查教学常规
二、问好
三、本课的教学内容与要求
四、见习学生
一、准备活动
1、慢跑
2、徒手操
a、绕肩运动；b、扩胸运动；
c、转身运动；d、体侧运动；
e、膝关节运动；f、腹背运动；
g、侧压腿运动
h、腕、踝关节运动
一、熟悉球性
一、队形：
×××××××
×××××××
△
要求：
快、静、齐
三、略
四、见习学生轻微活动并协助教师上好课
一、组织：
1、学生绕篮球场慢跑二圈
2、组织：
教师边讲解边示范，学生听口令
每节4х8拍集体跟做。
队形：
学生四横排成体操队形。
要求：
速度由慢到较快，幅度由小到大，动作到位。
成体操队形，由教师示范，前后排交替练习。
教学过程
教学内容
组织教法及要求
时间
次数
强度
基
本
部
分
结
束
部
分
二、复习行进间运球
三、学习三步上篮
要求：
一大二小三起跳
讲师巡视，纠错。
三、跳跃素质练习
1.单脚跳
2.鸭子步走
1、放松操；
2、小结；
3、归返器材；
4、下课
要求；1、眼看前面；2、运球要合理；3、手腕带动手指、按拍球
图
组织：
听教师讲解，示范。
自己练习，互相纠错
要求：
16.篮球场两端，每人2个来回。
17.篮球场一个回合2组。
要求：
学生要有吃苦的精神，能坚持。
×××××
×××××
△
器材
场地
课外作业
教学小结
公共体育课教案
授课内容
基础课
授课班级
上课时间
上课地点
教学任务
身体素质考试（100米、立定跳远）
教学目标
教学重点
教学难点
安全提示
教学过程
教学内容
组织教法及要求
时间
次
数
强
度
开
始
部
分
准
备
部
分
基
本
部
分
一、检查教学常规
二、问好
三、本课的教学内容与要求
四、见习学生
一、准备活动
1、慢跑
2、徒手操
a、绕肩运动；b、扩胸运动；
c、转身运动；d、体侧运动；
e、膝关节运动；f、腹背运动；
g、侧压腿运动
h、腕、踝关节运动
一、
宣布考核项目；
三、队形：
×××××××
×××××××
△
要求：
快、静、齐
三、略
四、见习学生轻微活动并协助教师上好课
一、组织：
1、学生绕篮球场慢跑二圈
2、组织：
教师边讲解边示范，学生听口令
每节4х8拍集体跟做。
队形：
学生四横排成体操队形。
要求：
速度由慢到较快，幅度由小到大，动作到位。
学生认真听讲，记住考试内容和考试要求。
×××××
×××××
△
教学过程
教学内容
组织教法及要求
时间
次数
强度
基
本
部
分
结
束
部
分
二、
100米考试
男生12.9秒满分，14.9秒及格
三、
立定跳远考试
男子2.65米满分，2.30米及格。
1、放松操；
2、小结；
3、归返器材；
4、下课
组织：
学生2人一组，一起跑。
注意起跑和途中跑的动作。
组织：
每个人连续试跳2次，取一次最好成绩。
×××××
×××××
△
器材
场地
课外作业
教学小结
公共体育课教案
授课内容
基础课
授课班级
上课时间
上课地点
教学任务
复习三步上篮，学习行进间高低手投篮
力量素质练习
教学目标
教学重点
教学难点
安全提示
教学过程
教学内容
组织教法及要求
时间
次
数
强
度
开
始
部
分
准
备
部
分
基
本
部
分
一、检查教学常规
二、问好
三、本课的教学内容与要求
四、见习学生
一、准备活动
1、慢跑
2、徒手操
a、绕肩运动；b、扩胸运动；
c、转身运动；d、体侧运动；
e、膝关节运动；f、腹背运动；
g、侧压腿运动
h、腕、踝关节运动
一、熟悉球性
一、队形：
×××××××
×××××××
△
要求：
快、静、齐
三、略
四、见习学生轻微活动并协助教师上好课
一、组织：
1、学生绕篮球场慢跑二圈
2、组织：
教师边讲解边示范，学生听口令
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