灯光需防晒预防防晒的方法.docx

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灯光需防晒预防防晒的方法

大多数的人都知道，到了夏季很多人都会进行防晒，因为夏日的阳光中紫外线格外的强烈。

那么，你知道吗，就连我们平日所用的灯光，也是需要防晒的。

初次听说，你一定会认为这是骇人听闻的，但是这的确是事实。

下面，我们就为什么灯光也需要防晒进行说明。

这里有一个实例告诉大家灯光也是会晒伤皮肤的。

2013年4月8日傍晚，博鳌亚洲论坛接近尾声。

在新闻发布会上，出现在众记者面前的博鳌亚洲论坛秘书长周文重大使“面色微红”，面部有脱皮的现象，原来是“被电视台的灯晒伤了”。

这个看似是博鳌论坛的小插曲，但是却从另一方面告诉我们，其实我们日常办公室或家里的灯光也容易对肌肤造成伤害。

所以，并非“居里夫人”就一定能拥有白雪公主的肌肤。

灯光需防晒，预防防晒的方法：

日晒前准备1.为了使皮肤晒出均匀美丽肤色，在进行日光浴前，一定给身体来一次大扫除：

清洁面部肌肤，祛除身体老化角质，连手肘、膝盖、脚跟等地方也不要放过。

2.避开上午11点到下午3点阳光照射较为强烈的时段。

日晒中呵护1.多喝水。

因为经过日晒的皮肤会变得干燥，失掉水分，表面角质变硬，从而减缓代谢，皮肤变白的时间也会因而延长。

2.勤抹防晒霜，而且一定要注意，涂抹均匀，否则一旦晒成“熊猫”，想改就没有那么容易了。

日晒后修护1.回家后的美白修复也非常重要。

美白产品有助于抑制黑色素的生成，淡化角质层细胞的黑色素，使皮肤恢复白皙。

2.在外曝晒一天后，配合祛角质与有美白成分的身体乳，淡化痕迹。

3.进行深层护理。

多数人皮肤晒花了以后，就投奔到美容院里，这确实是行之有效的一种快速修护。

上面都是物理的方面告诉大家如何防晒，下面我们告诉大家几个在日常生活怎么防晒的办法吧！

灯光需防晒，预防防晒的方法：

避免感光食物夏天晒不黑的另一技巧则是要靠食补了。

食物中有一种感光食物，如香菜、韭菜、酱油、白萝卜等，吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。

而鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜、草莓及筋肉等则是优良的防晒食物，都含有“防晒营养素”，多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分。

灯光需防晒，预防防晒的方法：

晒后不能用热水洗脸如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤。

只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。

而使用了热水，会让毛细血管扩张、充血，出现片片潮红甚至长出晒斑。

灯光需防晒，预防防晒的方法：

避免红色、黑色食物营养学家的研究表明，使用红色食物后再晒太阳，皮肤将会更容易晒黑。

因此，要尽量在日晒前避免食用吃红萝卜、木瓜等红色类食品;另外，黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含有黑色素较多，多吃容易导致皮肤的色素沉淀，因此容易让皮肤变黑。

灯光需防晒，预防防晒的方法：

遮阳伞、帽子必不可少防晒霜再管用也不如遮阳伞和帽子管用。

夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。

因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。

遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞往往容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。

灯光需防晒，预防防晒的方法：

补充维生素C众所周知，维生素C的美白效果是比较明显的。

因此，要想美白，一定程度的内调也是必不可少的。

平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等富含维生素C的食品，以保持肌肤的健康美丽和自然美白。

由灯光也会晒伤人来看，防晒真的是一个很值得注意的问题。

所以，为了自己的健康和安全着想，早日开始保养或者说保护自己吧。

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