体育与健康理论模拟题文档格式.docx
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二、选择题（每道题选择一个答案）：
1.奥林匹克运动著名的格言（）
A、更高，更快，更强B、更快，更高，更远C、更快，更强，更好
2.跳跃中的高度比赛，运动员在每个高度连续（）试跳失败，即被取消比赛资格。
A两次B三次C六次
3.目前乒乓球每局比赛采取（）分赛制。
A21分B15分C11分
4.排球比赛中，发球后每队可接触球（）次。
A两次B三次C四次
5.排球比赛每局比赛某队满（）分并比对方至少多得2分为胜一局。
A15分B21分C25分
6.足球比赛每方上场（）人，其中须有1名守门员。
A9人B10人C11人
7.当今世界上开展最广泛，影响最大，被誉为世界第一运动的是（）
A、篮球B、排球C、足球D、拳击
8.“体育运动之母”是指（）。
A篮球B足球C田径
9.篮球比赛中，队员犯规（）次必须自动退出比赛。
A4次B5次C7次
10.篮球比赛中，罚球投中得（）。
A1分B2分C3分
11.篮球比赛中每队上场队员5人，分为前锋、中锋和（）。
A后锋B后卫C前卫
12.国际篮联标准：
篮球比赛是在长（）米、宽15米的场地进行。
A28米B30米C40米
13.人体缺铁会引起什么疾病（）
A、贫血B骨质疏松C感冒
14.有人患了夜盲症，原因是他体内缺乏哪种维生素（）
A、维生素AB、维生素BC、维生素
15.正常人的心率范围是（）
A、60—100次/分B、60—90次/分C、50—90次/分
16.锻炼后怎样预防肌肉酸痛（）
A、多做整理运动B、坐下休息C、不于理睬
17.一天中锻炼的最佳时间为（）
A、下午B、起床后C、晚上
18.下列用以发展力量素质的方法是（）。
A．弓步走B．杠铃半蹲跳C．钻过低栏架
19.对锻炼的表述正确的是（）
A、三天打鱼，两天晒网B、闻鸡起舞C、量力而行，持之以恒
20.篮球比赛中，下列那一项不属于违例（）
A、拉人B、抱球跑C、脚踢球
21.体育课上老师总是先让学生做充分的准备活动，目的是（）
A充分活动各关节，避免受伤B提高学生上课的兴趣C让学生安静一下。
22.立定跳远测试中，甲同学左脚跟位于1.55米处，右脚跟位于1.58米处。
他的成绩是（）
A、1.55米B、1.58米C、1.60米
23.马拉松赛跑的距离是（）
A、4000米B、42195米C、5000米
三、判断题（正确的在括号内打V，错误的在括号内打X）：
1.为了多参加运动，只要有合适的场地和时间就可以直接参与运动，无论任何着装都可以。
（）
2.因游泳运动是在水下开展，故运动前不需要做准备活动。
3.我们体育课本上说的健康就是指身强体壮。
（
）
4.耐力跑时出现极点的正确处理方法是站立不动。
（）
5.排球比赛中，取得发球权后按顺时针轮换一个位置。
6.篮球比赛中传球时，应传给离篮筐较近，又无人防守的同伴。
7.2008年北京奥运会110米栏冠军得主是中国选手刘翔。
（）
8.上体育课时做准备活动太浪费时间,可以直接进行大负荷运动。
（）
9.体育运动能促进青少年的正常生长发育，改善和提高人体内脏器官的功能。
（）
10.排球比赛中A队队员在接发球时，用脚将球踢到了对方场内，裁判员判其违例。
四、简答题：
1.一般运动处方应包括那些内容？
2.冬季健身七戒有那些内容？
3.夏季锻炼六忌有哪些内容？
4.常见运动损伤的预防原则是什么？
5.常见急性闭合性软组织损伤的紧急处理方法是什么？
6.从哪些方面去欣赏一场篮球比赛？
附件
（二）：
《成都市中等职业学校学生体育与健康调研考试项目评分标准》
一、篮球
考核内容：
全场运球三大步上篮、半场运球三大步上篮、原地投篮测试、篮球往返运球测试
（一）全场运球行进间上篮
测试方法：
考生在球场底线中点黄色三角形位置处站立，面向前场，用右手运球至1处（以考生开始运球时球落地开表计时），在1处换左手向2处运球，至2处换右手运球至3处后继续右手运球接三大步上篮。
球中篮后方可用左手运球返回3处，换右手运球至2处，换左手运球至1处后换右手继续运球三大步上篮，球中篮停表。
（如图所示）篮球场地上的标志1、2、3为以40厘米为半径的圆圈，1、3到端线的距离为6米、到边线的距离为2米。
1在中线上并到中圈中心距离为2.8米。
要求考生在考试时必须任意一脚踩到圆圈线或圆圈内地面，方可变向，否则视为无效，不予计分；
运球上篮时球须投中，投不进可进行补投，若球不中仍继续带球前进，视为无效，也不予计分。
每人测试二次，记其中一次最佳成绩。
测试标准：
（二）半场运球行进间上篮
考生在球场端线中点1处站立，面向前场，用右手运球至2处（以考生开始运球时球落地开表），在2处完成投篮，球中篮后换左手运球返回3处，脚踏中圈线停表，成绩有效，否则视为无效，不予计分；
技术要求：
1、考生开始从1处出发时球落地测试老师开表，最后一只脚跨过3处球场中线与边线交叉区域停表。
2、考生运球上篮时必须将球投中，投不进可进行补投，若球不中仍继续带球前进，视为无效，不予计分。
3、每人测试二次，记其中一次最佳成绩。
（三）原地投篮测试
男生在罚球线，女生在罚球线前1米的位置投篮，投篮方式不限，投10个记投中次数。
每人测两次，记其中一次最佳成绩。
投篮时脚不准踩线，否则投中成绩仍无效。
测试标准
成绩
100分
90分
80分
70分
60分
40分
20分
男生
7个
6个
5个
4个
3个
2个
1个
女生
（四）篮球往返运球测试
场地器材
测试场地长20米，宽7米。
起点线后5米处开始设置标志杆，每排设置两根，各排标志杆底座中心点之间相距3米，共设5排；
每排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。
测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根（杆高不低于1.2米）、篮球（符合国家标准）。
（2）测试方法
受试者在起（终）点线后，持球站立，听到出发口令后，按图中箭头所示方向运球依次过杆。
发令员发令后开表计时，受试者与球均返回起（终）点线时方可停表，计时结束。
每名考生有两次测试机会，记录其中成绩最好的一次。
以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数非“0”时进1。
（3）注意事项
①运球过程中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，受试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，计时不停表。
②测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：
出发时抢跑，运球过程中双手同时触球、膝盖以下身体部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按要求完成全程路线、通过终点时人球分离。
③受试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者，只可再增加一次测试机会。
（4）测试标准：
二、排球
发球、垫球、传球
（一）发球
学生持球在端线后，每人连续发球10次。
要求发球有速度﹑有力量﹑效果好，落点在对方场区内，记录符合要求的发球总次数。
未发至对方场区内为发球失误无分。
（男生只能用上手发球，女生可以用下手发球）
发球个数
男\女
10个
9个
8个
0个
对应得分
50分
30分
10分
0分
（二）垫球
学生在3米直径的圆圈内自垫球，要求垫起的球必须高过自己的头顶，球没有高过头顶不计数但仍然可以继续垫下去。
球掉地或两脚出圈为死球，停止计数。
每人有两次机会，按最多的一次计数。
垫球次数男\女
60
50
40
30
20
15
10
5
分值
100
90
80
70
（三）传球
学生自传球，双手头上传球，要求传起球的高度不得少于50公分，不得连击球，不得持球等。
自传球
25
三、乒乓球
左推右攻、反手搓球
（一）左推右攻
陪测人有规律地一点推两点，球送至对方2/3台范围内，被测人连续做左推右攻，两点打对方反手位一点，计击球组数，时间1分钟。
被测人失误后可从零开始再做一次，计两次之最佳一次成绩。
如陪测人失误，被测人则计连续板数。
测试标准（1分钟）
组数
18
16
14
12
8
6
（二）反手搓球
两人反手对搓，被测者连续把球搓到规定落点（1/3台），球过线不计板数，每人搓20板，计被测者搓球命中板数。
板数
四、毽球
纵劈叉踢毽接发球攻球
（一）纵劈叉：
受试者在平地上将左腿或右腿放在前，做纵劈叉。
劈叉时，腿及臀部全都着地，臀部每离地面10厘米以下不扣分，臀部距离地面10厘米以上每1厘米扣1分，臀部距离地面超过20厘米不得分，满分10分。
（二）踢毽：
测评方法：
受试者在1分钟内，用身体有效部位踢、触毽。
60个
50个
40个
30个
20个
15个
（三）接发球：
受试人站在场地限制线后场区，考评员站在另一半场向受试者抛球，共抛15个球。
受试人员接触球一或两次，使毽球腾起的高度超过网高、落点在本方场地的限制区内为有效接球。
一个有效接球得10分，满分100分。
（四）攻球：
由考评员抛球或受试者自传自打，受试者用自选方式（前踏或倒勾）攻球15次，击球点需超过网高，球落入对方场地内有效，球未过网、受试者触网、脚过网或毽球的落点在对方场地界外均无效。
一个有效攻球得10分，满分100分。
五、足球
颠球、定位传球
（一）颠球
受试者可用除手、臂以外的身体各部位（主要用左、右脚背正面）连续颠球，落地则为一次。
每人做两次，计最佳一次成绩。
55个
45个
35个
25个
95分
85分
75分
65分
55分
（二）定位传球标准：
A．场地设置
：
以O为圆心，以2米和3米为半径，分别划里外两个圆。
圆心处插上一根1.5米高并系有彩色小旗的标志杆，作为传准的目标。
距圆心25米外划一条5米长传球限制线
B．考试办法
受试者将球放在限制线上，用脚向圆圈里传球，球的第一落点在圈里或圈线上均视为有效。
每人踢4次，每次均计成绩，4次成绩之和为该项成绩。
评分标准
该项成绩为8分，每次传入半径为2米的圈，得2分；
每次传入距圆心3米到2米范围，得1分。
4次成绩之和为该项成绩。
该项成绩为8分。
每传入半径为1.5米圈者，得1分；
每传入半径为2米到1.5米范围内者，得0.5分。
未传准者，不计成绩。
8次成绩之和为该项成绩。
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升级会员 