训练孩子注意力集中的方法Word文档格式.docx

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听报数字，要求学生听完后立即报出来。

6位数：

452389，756436，267522，423791

7位数：

2984348，6845971，2875634，8925674

8位数：

38462175，52768429，29851673，48926871

游戏2：

听报数字，要求学生听完后立即倒背出来。

示例：

教师说301，学生说103。

从3位数开始，逐渐提高。

452，389，756，436，267，522，423，791，3846，2175，5276，8429，2985，1673，4892，6871，29843，48684，59712，87563，48925，67429。

游戏3：

听报词语训练，要求学生听完后立即报出来。

词语：

碧绿的草地、快乐和悲哀、暗淡和明亮、爱慕和嫌弃

臭泊枫桥听晚钟，桃花潭边诗友情，江边送别情意深

倒报词语：

愉快，照顾，吝啬鬼，取经人，凤辣子，执法者，

巾帼英雄，勇于探索，津津有味，沟通心灵，训练注意

阳光心语室，夏天的昆虫，生活的太阳，先下手为强。

方法一:

训练孩子的听觉。

例如：

听完故事说出以下文章出现了多少个“的”字。

三只小猪盖房子，他们的妈妈说要把房子盖结实。

大猪盖了个草的房子，二猪盖了个木头的房子，小猪盖了个砖的房子。

大风来了，吹走了大猪的草的房子。

大雨来了，泡坏了二猪的木头的房子。

只有小猪的砖的房子好好的。

方法二:

训练孩子的听觉宽度

孩子的听觉宽度决定孩子的注意力能否集中，这里是训练孩子听觉宽度的方法之一：

由家长来说句子，孩子跟着念，每一句比前一句添加一个词语，更复杂一点，看孩子的接受力强度，经常训练可以提高孩子的听觉宽度，使得孩子能够逐渐集中注意力。

1、我有一个书包。

2、有一个红色的书包。

3、我有一个红色的带白色花瓣的书包。

4、我有一个红色的带白色花瓣的双肩背的书包。

5、我有一个红色的带白色花瓣的双肩背的妈妈送给我的书包。

6、我有一个红色的带白色花瓣的双肩背的过生日的时候妈妈送给我的书包。

7、我有一个红色的带白色花瓣的双肩背的过十岁生日的时候妈妈送给我的书包。

8、我有一个红色的带白色花瓣的双肩背的过十岁生日的时候妈妈送给我的我最喜欢的书包。

9、我有一个漂亮的红色的带白色花瓣的双肩背的过十岁生日的时候妈妈送给我的我最喜欢的书包。

训练3把收音机的音量逐渐关小到刚能听清楚的地步,听3分钟后回忆所听到的内容.集中注意力的训练形式可以多种多样,随处都可因地制宜进行训练.例如,有时在等到人、候车,周围是各种繁杂现象和噪声.这时可以做一些背书训练或两位数的乘、除心算.这种心算没有注意力的集中是无法进行的.

九、思维训练

第一阶段：

孩子注意力训练

（七）成人依次念下列的动物名称和水果名称，让孩子听到动物名称拍一下手，听到水果名称拍两下手。

（快速反映训练法）公鸡，大老虎，苹果，梨，兔子，香蕉，长颈鹿，桔子，西瓜，菠萝

（十三）让孩子闭上眼睛，说出你现在身上穿的衣服鞋子是什么颜色。

如果你也闭上眼睛说出孩子的衣服鞋子颜色，将会引起孩子对这个游戏的更大兴趣。

第三阶段：

记忆增强训练

（二）成人先说了下面第一句话，然后再说第二句话，让孩子说出第二句话比第一句话少了什么字。

第一句：

树上有5只小鸟，飞起了4只，还剩下1只，后来有1只非常大的鸟飞到树上来了。

第二句：

树上有5只小鸟，飞起了4只，后来有1只飞到树上来了。

（三）信息增加训练法：

成人先念第一句话，然后再念第二句话，让孩子说出第二句话比第一句话多出了什么字。

第一句话：

一辆大汽车装了很多东西，有2个西瓜，3张桌子，5包书和1台电视机。

第二句话：

一辆大汽车装了很多东西，有2个西瓜，2个苹果，3张桌子，5包书和1台电视机。

（五）动作训练法

1.成人依次做下面4个手势，让孩子注意看，成人做完后让孩子按顺序重做出来。

第一个动作：

双手握拳。

第二个动作：

双手伸出大拇指。

第三个动作：

双手伸出中指和食指。

第四个动作：

双手伸出小拇指。

2.成人依次把下列3个计算题念给孩子听，念完后，让孩子按顺序说出3题的答案。

第一题：

11加上22等于多少？

第二题：

22加上33等于多少？

第三题：

15加上41等于多少？

（八）广度训练法：

这种训练法的做法是：

念给孩子听一些记忆材料，听完后立即让孩子复述出来。

具体训练题举例：

1.家长把下列四组汉字依次念给孩子听，每隔一秒钟念一个字。

念完后，立即让孩子复述出来。

第一组：

书球第二组：

电水车第三组：

好吃天风第四组：

走饭花灯狗

2.家长把下列四组数字（每组两批数字）依次念给孩子听，每隔一秒钟念一个，念完后，让孩子倒复述出来，如家长念：

“2-4”，孩子念“4-2”。

2-40-8

第二组：

3-7-46-2-8

第三组：

5-2-7-94-3-8-5

第四组：

6-5-2-7-39-4-8-6-1

3.家长依次念下列三组材料，每组必有汉字和数字。

家长每隔一秒钟念一下，念完后先让孩子按顺序复述数字，然后再让孩子按顺序复述汉字。

如：

家长念：

“8-天-6-纸-2-车”孩子：

“8-6-2”；

“天-纸-车”。

“8-天-6-纸-2-车”

“3-好-4-水-2-画-7-灯”

“9-跑-6-球-4-床-5-电”

4.数字记忆：

从两位数开始，任意说一些数字，如12，15，19，28，每个数字之间保持一秒钟的间隔，让孩子跟着说，如能跟上，则将数字增至三位，依此类推，增至四位。

五位……，看孩子能记住哪些数字，记住几位数字，还可以让孩子记忆门牌号，电话号码，历史年代等数字材料。

5.实物记忆：

观察商店的橱窗，然后背诵陈列的商品，观察文具盒里的物品，然后背诵盒中共有多少件东西；

观察公园里的花坛，然后背诵有几种颜色的花等

第五阶段：

多种能力协同训练阶段

1.成人把下列句子念给孩子听，让孩子回答问题：

太阳与白天的关系，就如同月亮与什么的关系？

2.爷爷与爸爸的关系，就如同爸爸与谁的关系？

农民与农田的关系，就如同工人与什么的关系？

成人把下列5个词念给孩子听，让孩子找出哪个词与其他4个词不属于同类。

椅子桌子凳子沙发躺椅

（六）字词练习法：

利用简单的字词，训练自己的文字流畅，例如列出与“流”字同部首、同音、同韵的字。

列得越多越好，当你想不出来时，翻翻字典，你会发觉还有好多的字是你会的，但却没想出来；

这时问自己“为什么？

”经过练习几次后，必会文思泉涌，思考比较流畅。

1.“文字接龙”也是很有趣的字词练习法，比如由“下班”的“班”接“班长”，然后由“长”接“长高”，如此接下去越长越流畅。

长高→高兴→兴奋→奋斗→斗士→士林→林口→口粮→粮食→……

2.“叠字词”是利用字词重叠，如“妈妈”“家家”或只叠上面一个字，如“绿油油”、“冷清清”……也可以想出一些上下都重叠的字，如“明明白白”、“劈劈啪啪”……让你想到一些“叠字词”，把握时间尽量多列。

3.“字头、字尾”也是训练文字流畅的方法，例如“冒险”→“冒充”→“冒泡”……这是字头词；

而“冒险”→“危险”→“好险”→……则是“字尾词”。

4.字词练习还有很多方式，如“同义、反义字词”，“成语接龙”，“字词比拟”，提出一个字词来自由比拟，如“童年”像一张张白纸，像一棵小树，像……字尾词的训练同样有相同作用。

例如“鲜红”→“紫红”→“粉红”→“淡红”……

十、注意力训练

１．热身活动

（1）活动目的：

心理活动课通常要求安排适当的热身活动，以调动气氛或引起相应的情绪体验，为正式的心理训练作好铺垫。

（2）活动过程

①打开一盏60瓦的白炽灯，让它的光线照在一张白纸上，白纸并无异样。

用一个放大镜将光线聚焦到白纸上的某一个点上，该点很快就变焦、冒烟、起火。

②教师点评：

把分散的光线集中起来，威力大增，如果这束光线继续压缩，就可以得到非常厉害的缴光；

同样的道理，如果我们能将分散的注意集中起来，学习效率也会成倍增加……现在我们就开始进行注意训练。

２．注意训练之一--凝神冥想

训练学生对背景“视而不见”的能力。

（2）活动过程：

①让学生做深呼吸和放松运动。

②让学生做深呼吸和放松运动。

目光平缓地注视前方某一个点，心中只想着这个点，别无他念，想像这一点慢慢地被拉长，变成一条线，然后又幻化出许多复杂的图形。

在训练的时候要特别注意排除来自环境的干扰。

于是，当我们的眼睛长时间地凝视在一点时，视野就会变得狭窄，那些容易吸引你并导致注意力分散的事物也就不会进入眼帘，因而人的意识范围也随之变窄，从而达到注意力集中的心理境界。

③安排学生每天坚持做几分钟这样的训练。

３．注意训练之二--倾听

训练对背景声音“听而不见”的能力。

（2）活动步骤：

②播放预先录制好的时钟的滴答声（1分钟），要求学生跟着数滴答声的次数，而且心中只能注意这种声音，不理会来自环境的干扰。

③重复上一步骤两次。

④重复上述步骤，同时增加干扰声。

⑤逐渐增加干扰的强度。

４．注意训练之三--找顺序

训练注意的稳定性、广度和分配水平。

①将1－30的数字打乱顺序，填入一张有30个方格的表中，要求学生用最快的速度按顺序找出这30个数字来（边读边用手指出该数字在哪里），同时记录学生从开始到完成所用的时间。

②课前为每个学生准备几张训练用表（每张表的数字顺序都不相同），重复进行训练，看看是否有进步。

当然，这样的训练也可以延伸到课外进行。

1672651317

2201029224

2528231919

8314271524

12182163011

５．注意训练之四--圈字游戏

意志的分配和转移训练

①出示圈字表（由从0～9之间的十个数字随机排列而成的方阵，如下图）

②用铅笔以最快的速度把表中的“7”圈出来。

③用黑色墨水的钢笔以最快的速度把“2”左边第三个数字圈出来。

④用蓝色墨水的钢笔以最快的速度把“5”右边第二个位置中的偶数圈出来。

⑤用红色墨水的钢笔以最快的速度把“8”左边第二、右边第三个位置中的奇数圈出来。

659872315489328713262389402364789652348357951684

212154897575621567887577522165132116412577456824

854569877545457846991633015670980461767892140115

851565711101097796417410051797925165440041911545

252113244974178486522841384104547147684285356598

564101567154231045646564154689771010078971355445

……

６．注意训练之五--打点练习

注意的稳定性训练。

①在一张测试纸上印有100个直径为２毫米的小圆圈，要求学生悬肘，用铅笔以最快的速度在每个圆圈内打点，同时计算所用时间。

②计算正确打点的个数（打在圆外和圆上都算错）。

③重复训练，提高速度和正确打点数。

７．注意训练之六--加法训练

（２）活动过程：

①给每个学生发一张印有数字方阵的测试纸（类似圈字表，但数字之间留有一定的空隙），要求学生将相邻的两个数相加，并把得数写在两个数字之间的空白处，得数如果是两位数，只写个位。

②计算所用时间和正确反应率。

③重复训练，检验学生反应的速度和质量。

８．注意训练之七--追视练习

抗干扰训练。

如下图，十条线段从左边出发后交缠在一起，请你用眼睛追视每一条线段所走过的轨迹，并在终点处的方格里写下该线段的序号。

要求在１分钟内完成，并且只能用目光追视而不能借助手指或笔等工具。

该训练可根据学生的实际情况设立不同的难度等级。

９．注意训练之八--数数游戏

专注能力的训练。

①两人或多人接力数数，从１数到11或从100倒数到1，谁数到含有“7”的数字时要站起来，否则就要表演节目，当然，数错了也要表演节目。

②两人或多人接力数数，按数列“201、198、195、192…０”的递减规律来数，数错的要表演节目。

为了增加刺激性，也可以加入“数到含５的数字站起来”的规则。

以上两个游戏可通过限定反应时间来设立难度等级。

三年级至四年级听觉注意力训练题

训练目的:

训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩训练要求:

每天训练10分钟,放学后在家里写作业前训练,由家长监督训练情况,必须每天坚持训练,效果明显

第一关

听课不走神题训练目的:

提高听课注意力和听课效率数字传真训练方法：

家长将下列电话号码读一遍，孩子在纸上写下听到的电话号码。

家长读：

8378893孩子就马上在纸上写：

837889382782885892968560131713925879825145881963898693528633089158793

听字训练：

家长读下列短文，孩子认真听，听后孩子背诵出来

草坪上站着一只既美丽又威武的大公鸡。

大公鸡的嘴尖尖的，象老鹰的嘴一样尖锐；

它的眼睛圆圆的，又黑又亮象黑珍珠；

眼睛后面是它的耳朵，被绒毛遮住了，不管有多大的风沙和多大的雨都进不去一粒沙一滴水；

它的头上有火红火红的鸡冠，看上去仿佛象给它一顶红色的小帽子；

它的嘴巴下面有一个半圆型的肉片，那就是它的鸡坠；

它的脖子油亮油亮的，五颜六色真可爱；

它的翅膀张开时象两把羽毛扇；

它的尾巴高高的翘着，象五彩散金的彩虹；

走起路来尾巴一翘一翘地，可有趣了；

它有一双金黄色的爪子，又长又硬，很锐利，一会儿就可以刨一个坑。

大公鸡每天早上催人们早早起，我喜欢这只美丽又威武的大公鸡

词语思维训练方法：

家长每念一个词语，孩子认真听，当听到地名就马上举起右手，当听到动物就马上举起左手。

飞机北京青蛙美国篮球猴子日本书包电冰箱公鸡葡萄鸭子广州电话机被子兔子深圳手机乌龟羽毛球东京飞机黑板刷

五年级至六年级视觉注意力训练题

每天训练10分钟,由家长监督训练结果,必须每天坚持训练,效果明显

第一关考试不粗心题

提高注意力和视觉分辨

训练方法:

在下列的数字中,每行中都是有一些两两相邻其和相加等于10的成对的数字,集中注意力找出这些数字,并在每对的下面画上线.例如:

27461196284567390A791487563964788312345678987654376573468291665542128346735B917654349287654314215216217281946455378286791246556467359C128456781923456715216317461351247653482795642478643824564D336473829145673491291231982651908867829155467388273654673E5192877467537098802838203246593423567354658219875564236415F934928765431421521621728117819234567152163174613512824236G382914567349129123198265195146753709880283820324659312384第二关上课不走神题训练目的:

提高视觉分辨能力，减少粗心训练方法:

找出每组中与其他不一样的字母和汉字，用圆圈把它们圈起来并记录下来BBBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBBDBBBDBBBBBDBBBBDBBBDBB共（）个YYYYVYYYVYVYYYYVYYYVYVYYYYVYYYYVYYYYVYYYVYVYYYYVY共（）个

亏亏弓亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏亏亏弓亏亏弓亏亏弓共（）个

少少小少少小少少少少小少少少少小少少少小少少少小少少少小少少小共（）个

大太大大大太大大太大大大大太大大大太大大大太大大大大太大太大太共（）个

友友友支友友支友友支友支友支友友友支友友支友支友友支友支友友支共（）个

考试不粗心训练题

用1分钟查下面的数字表,看”23”共出现多少次.如”03023”算有一个”23”,”23523”算有两个”23”,找找下面到底有多少个”23”

26876234563245556432454455234465454

54375344779786556425674322334525236

42353549083452252387574323168576439

35785423569423246556914235865372134

43678864655124369345252549691243234

65465657762355563536965769535657633

72311683467658742423768453464313426

86544867249753553135753250235486732

92146023468563265365723683575335753

04236742575678234323542778646612145

15466238765642326474923237596792556

23412563785327523123758930573241231

32535868248757215325649124234422432

47537632562254523421674653643548009

52423652438672332314087454364672356

24356523134676312321642545342389956

46325859571424546256325256315367231

56646323552435443563166998235495646

训练方法：

家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。

有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。

这一天早晨，它醒了。

那两个老鸟都找食物去了。

一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。

这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。