瑞如实验学校“云端运动会”活动方案Word下载.docx

瑞如实验学校“云端运动会”活动方案Word下载.docx

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一分钟跳绳、仰卧起坐、广播操、叠衣大赛。

2.创意赛：

根据居家环境和自身特点，自创亲子运动并录制视频。

四、竞赛时间

1.挑战赛和创意赛的比赛时间均为 5月11日—5月25日。

2.各项目比赛视频在规定时间内上传到班级 QQ群所对应相册内，并在QQ群文档填报个人成绩。

截止日期前选取最佳成绩上传，逾期不被收取。

五、参赛办法

1.活动采取通讯赛比赛形式，自选居家安全运动空间。

2.挑战赛由学生自愿报名，可报多项。

3.创意赛由学生自愿报名，每人限报一个视频。

4.根据每个比赛项目要求录制比赛视频，并在规定时间内按规定方式上传到指定位置，并上报个人成绩，即参赛成功。

六、奖励办法

1.挑战赛每个项目按年级和性别分别设置 30名优胜奖。

2.亲子运动创意赛，设最佳创意奖若干。

3.获奖者颁发电子奖状，其获奖视频将在校内媒体公众号和教学QQ平台展示。

七、安全问题

家长要在学生参与比赛和活动中应当评估当时的身体和环境因素，选择合适的场所和时间，穿着运动服、运动鞋，充分做好热身准备活动和赛后拉伸放松。

如遇身体不适应立即停止比赛。

八、竞赛规则

（一）一分钟跳绳

1比赛方法：

一分钟内单人跳短绳总个数。

2.器材准备：

短绳、计时器（手机）、拍摄手机。

3.比赛规则：

准备好短绳，选择合适场地。

由拍摄者计时，喊“预备--开始”，一分钟结束时喊“停”，并记录所跳成绩。

计一分钟内跳短绳总次数，多者为胜，单双脚不限。

4.视频录制要求：

视频为竖幅拍摄，取学生侧面或正面全身景，并包括所有道具，拍摄开始后“预备—开始—停”的口令声，口令由家长喊。

过程中需家长清楚的数出个数。

视频清晰，不得剪辑或

中断。

视频命名要求：

*年级*班+*学号+***同学，如“一年级1班

1号张三同学”

5.成绩评比方式：

按一分钟内跳绳总数依次选出各年级男女各

30名优胜奖。

（二）仰卧起坐

1.比赛方法：

学生进行1分钟仰卧起坐，双手必须全程抱头，双腿并拢弯曲至大小腿夹角90°

，辅助者双手按压脚面或物理固定脚面。

进行仰卧起坐中，臀部不能抬起。

仰卧时肩部必须着垫，坐起时手肘触碰膝关节。

泡沫地垫（瑜伽垫、棉布垫）、计时器（手机）、拍摄手机。

准备好器材场地，仰卧于地垫，固定脚面，由拍摄者计时，喊“预备--开始”，一分钟结束时喊“停”，并记录所做成绩，仰卧时肩部着垫，坐起时手肘触碰膝关节。

计一分钟内仰卧起坐总次数，多者为胜。

视频为横幅拍摄，取学生侧面或正面全身景，并包括所有道具，拍摄开始后“预备—开始—停”的口令声，口令由家长喊。

过程中需家长清楚的数出个数，视频清晰，不得剪辑或中断。

*年级*班+*学号+***同学，如“一年级1班1号张三同学”

按一分钟内仰卧起坐总个数依次选出各年级男女各30名优胜奖。

（三）广播体操

学生自己喊口令，选择广播体操《希望风帆》中自己喜欢的一节进行录制。

口令与动作能相对应，口令清晰动作标准。

可以反复录制取最好一次上交，在视频软件上可以搜索到《希望风帆》分解动作视频学习口令和动作。

计时器（手机）、拍摄手机。

4.比赛规则：

自选《希望风帆》中的一节进行比赛，自己喊节拍，口令清楚，口令和动作一致，节奏准确，动作正确，有力度

视频录制要求：

视频为竖幅拍摄，取学生前侧面全身景，并包括所有道具，视频中要有“预备—开始—停”的口令声，口令可由家长或学生自己喊，视频清晰，不得剪辑或中断，视频命名要求：

*年级*班+*学号+***同学，如“一年级1班1号张三同学”。

按动作规范、精神面貌、口令清晰洪亮等综合评定，依次选出各年级男女各 30名优胜奖。

（四）叠衣大赛

通过进行叠校服比赛，使学生巩固叠衣服的方法的技能，在游戏比赛中学到分担家庭中力所能及的家务劳动，提高自己

在生活中的自理能力。

希望同学们积极参与，凡成大事者，必先从小事做起，整理好自己的衣物，从这些小事做起，养成良好的习惯。

（注：

可查看参考视频）

白衬衣、卡其色长裤、长袖针织衫校服三件套、计时器（手机）、拍摄手机。

准备规定校服三件并散开放置，上衣按衬衣的方法折叠，裤子按裤中线的方法折叠，3分钟内完成叠衣服活动（可根据演示视频提示操作，也可以按其它方式叠放整齐），叠衣服速度快，并且摆放整齐，用时最少为获胜。

视频为横幅拍摄，取学生侧面半身景，并包括所有道具，视频中要有“预备—开始—停”的口令声，口令可由家长或学生自己喊，视频清晰，不得剪辑或中断。

*年级*班+*学号+***同学，如“一年级1班1号张三同学”

5.成绩评比方式

按衣服叠放整齐和用时长短综合评选出各年级男女各 30名优胜奖。

未尽事宜另行通知。