大春老师健康金句文档格式.doc
《大春老师健康金句文档格式.doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《大春老师健康金句文档格式.doc（21页珍藏版）》请在冰点文库上搜索。
健康行业调理的是整体，调理身体先排毒。
医院查血液，但是不排血液毒，请思考。
【晓红周四健康金句分享】
所有人都知道的秘密，但你不一定能做对。
有钱买不来时间，有时间才能赚更多的钱。
但你发现没，所有的生意投资中，
唯独能赚“时间”的，只有投资健康，
其他的投资全是赚钱的。
可是人因为贪财，会忽略健康。
用健康换钱，到最后钱却买不来健康，
更买不来时间。
所以爱惜自己的身体，给健康点时间，
让身体健康、让心能静思、让灵魂升华。
5
【晓红周五健康金句分享】
看到最后一个你才会明白，
什么决定健康——血液。
“人是由什么组成”？
这是初中课本，
可是我们课本中忽略这一条。
抽血体检可以查出大多数疾病，
因为血液滋养所有脏器与细胞。
到疾病做手术，却让脏器倒霉，
因为医院不管血液。
血液除了运送营养外，
还运送垃圾排除体外。
可是医生死活不相信排毒，
就相信手术是最高选择，
因为他们没有排毒科。
专业、专家。
就是不懂自己学过之外的知识。
6
骗了多少父母的一句话：
“父母哪里不舒服？
听力、视力、记忆、消化下降医院又查不出来”。
医生就说：
“年纪大了正常”。
难道你家玻璃几年没擦变模糊了？
你说：
“时间长了就正常了”。
你就“视而不见”无所谓了吗？
卫生间好久没清扫很臭，
“习惯了正常，难道你“闻所未闻”，就当没闻到臭味吗？
百岁老人眼不花、耳不背、记忆好
都是因为无毒一身轻、无毒五官灵。
迟钝的人一定是哪里堵住了。
你看完没反应、没改变、没行动。
说明思想观念被堵住。
7
人身上只有俩病：
毒和堵！
一、人体毒素，其实不过是体内多余的垃圾，来源主要有两个:
其一是食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留；
其二是环境中得来的各种污染在体内的沉积。
毒素沉积在心脏：
心肌梗死、冠心病、心律不齐
沉积在肝胆：
胆结石、胆囊炎、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝癌
沉积在肠胃：
胃炎、胃溃疡、便秘、痔疮、肠炎、肠癌
沉积在神经：
反应迟钝、烦躁易怒、失眠
沉积在肺脏：
肺气肿、肺炎、肺结核、肺癌
沉积在胰脏：
糖尿病、胰腺炎、肥胖
沉积在肾脏：
肾炎、肾结石、尿毒症
沉积在盆腔：
子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈癌、卵巢癌
沉积在血管：
高血压、高血脂、动脉硬化、静脉曲张
二、痛则不通，通则不痛
血管堵了叫微循环障碍
堵在心脏叫梗
堵在毛细血管叫瘤
堵在肝脏叫肿瘤
堵在子宫叫肌瘤
堵在乳腺叫增生
堵在甲状腺叫结节
堵在脸上叫痤疮
堵在皮肤叫疙瘩
堵在腿上叫曲张
堵在粘膜叫囊肿
堵在颈部叫颈椎病
8
🐳
今日养生知识🐳
大病的祸根是什么吗？
——“老病”，
老病——特殊情况下会发作症状。
比如：
换季时你犯病，天冷时病加重；
来例假时有特殊难受症状；
感冒后引起其他病；
休息不好就开始难受……
这些都说明身体内有潜在的病根。
拖延时间越长，以后引起的病越严重。
唯一发现和解决老病办法——排毒。
所以一百个人排毒，
可能会出现百种不一样反应。
因为老病位置不一样，反应就不一样。
健康行业错误的解读为排毒反应，
导致顾客接受不了症状加重。
真正解读排毒反应应该叫“找老病”，
排毒比体检还要精准的。
发现疾病和去除疾病的根，
这才是真正的防大病的办法。
你的汽车和电脑都在这么做。
所以请接受排毒时，你身体难受的感觉。
9
现代生活中很多人都追求着心中要的“更”，更多的房子，更多的车子，更多的面子。
但在这百忙中把真正属于我们身体需要的“更”，更年轻，更有活力，更精神，耐力更强，免疫力更强！
记忆力更好，恢复更快，孩子学习更好，个子长的更高。
但很多人为了打拼事业搞跨了身体，实现不了对家人的承诺，
那有没有一种办法可以让你同时可拥有?
味觉突变之口淡，暗示的健康危机！
嘴巴里莫名其妙有怪怪的感觉，有时偏淡，有时却又偏苦，还会感觉酸酸的或者咸咸的，这是怎么回事呢？
正常人口腔内是没有异味感觉的，一旦口中有异味感，可能就预示着你身体该调理了！
口淡：
不管你吃进的是美味大餐还是清粥小菜，都觉得索然无味，甚至什么东西都没吃的时候也觉得口淡。
如果出现这种情况，那一是外感风寒了，阳明有寒；
二是病后胃虚。
整体来说是胃内有湿浊。
建议：
山药大枣饮。
将山药、大枣各10克，放在水中煮半个小时，做成山药大枣饮，每天饮200毫升左右，大约喝一周，口淡的情况就会得到好转。
山药配大枣，可理气健脾，燥湿化痰。
[玫瑰][玫瑰]🏃
🏃
让每一个家庭有一个懂健康的人[玫瑰][玫瑰][太阳][太阳]
内观才能找到问题的本质。
外环境空气、水、食物我们不能左右，内环境我们自己管。
你每天打扫卫生爱干净，身体里面的垃圾你重视过吗？
人们不关心自己的大小便、出汗、例假排毒，却专业的用数据、临床研究这些毒素在身体里数据变化和指标
。
还要用药物控制不让咳，不让发烧，不让拉。
用抗生素把肠道菌群破坏完，用点滴降低体温，内分泌搞失调，意思就是城市管理没人负责了，关闭你身体排毒口。
你在创造得癌症的一切条件。
你会发现，健康的生活习惯全是帮助身体排毒的。
10
【周二健康金句】
食物种类再多，功能也不过填饱肚子，给身体营养；
药物种类再多，功能也不过“控制”指标，让病不要加重。
可是病人要“恢复”健康，你敢给医生说，给我开个恢复的药吗？
恢复免疫、恢复气血、恢复血管通畅、恢复肠道菌群、
恢复良好生活习惯、恢复身体自修复能力。
营养与药物你选择哪个？
智慧与学历无关，与思考有关。
11
【晓红周一健康金句分享】
解决问题的一杆秤叫：
平衡
平衡就是健康，平衡就是幸福，
平衡就是安全，平衡就是稳定，
心态平衡
吃动平衡
睡眠平衡
菌群平衡
免疫平衡
营养均衡
进出平衡
温度平衡
压力平衡
酸碱平衡
运动平衡
内分泌平衡
这些平衡你都达到了吗？
贪婪与自私就很难做到平衡，
平衡也是一种修行。
12
有责任心的人才能看懂的一句话。
三岁见大，七岁见老，孩子从小的习惯会跟他一辈子。
好习惯，能防病，坏习惯，要你命。
13
为什么要排毒：
肠道干净，则血液干净；
[得意]血液干净，则脏腑干净；
[得意]脏腑干净，则全身无病；
[得意]血液中90%是水，其中70%来自于肠道；
[得意]肝脏每三分钟内，通过门静脉吸收，肠道中的水分一次；
[得意]一小时吸收20次，一天吸收480次，一年吸收175200次，所以肠道变净后；
[得意]肝脏的负担就变轻，解毒功能就强，血液就干净；
[得意]肠道脏，肝脏的负担就会加重-，解毒功能弱，血液就脏；
[得意]肠道和肝脏，都属于哑巴器官；
[得意]前期没有报警信号；
[得意]一旦出现问题，都非常严重；
[拥抱]养生先养血，养血必养肝
[拥抱]养肝是关健，养肠是基础
[强]这是排毒的重要性！
14
🎉
四大虚是指什么？
👇
气虚、血虚、阴虚、阳虚：
①气虚就好像人体的燃料不足，从而导致动力不足；
②血虚就是人体的营养液不足，进而导致身体枯燥、营养不良；
③阴虚相当于水和津液不足，所以出现燥热；
④阳虚，则相当于阳光不足，所以会让人感到寒冷。
四大虚的症状总结：
阴虚内热；
阳虚怕冷；
血虚发燥；
气虚无力。
出现以上任意一种，都是在提醒您该调理自己的身体了！
15
【晓红周日健康金句分享】
【增加免疫力的食物有哪些？
】
坚果含有大量的脂肪，但是坚果是很健康的一种食物，要想获得大量的蛋白质，纤维，硒，维生素E，维生素A，坚果也是一个很好的选择。
红薯含有大量的抗氧化剂，植物化学物质，能预防心脏病和癌症发挥了作用。
蘑菇可以促进白血球的产生和活动，能促进白血球抗感染，让它们更具有防护性。
大蒜素抗感染和细菌，它有保护肝脏及心脑血管的正常功能，调节血糖，降血脂，预防动脉硬化的最佳配料，经常吃大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。
番茄中含有很多抗氧化因子，如:
番茄红素，胡萝卜素，维生素E，维生素C，这些物质可以提高人体免疫力。
在饮食之外，也可以适当的锻炼身体，从而增强体质，促使免疫细胞生长。
16
营养不是药为什么能治病？
1、营养治本，药物治标
2、营养用来修补身体受损组织，药物用来暂时控制疾病的症状，可能造成身体更严重的损伤
3、假设老鼠在墙上打了一个洞，药就是用来杀老鼠的，老鼠杀掉了，可洞还在，还会有新的老鼠来，那营养就是用来补洞的
4、营养针对所有人，药物只针对病人
5、营养没有副作用，药物有副作用
6、营养缓解压力，大部分药物造成压力
7、营养提升免疫力，多数药物降低免疫力
8、营养可以提升药物的疗效，药物却增加对营养的需求
【亲❗您知晓了吗❓】
17
系统是做大的关键，复制的根基
系统培训要有标准大家都知道
但是不能只有做市场的标准
（比如产品示范的标准，邀约的标准）
标准就是有一二三……具体化内容
你有解决问题的标准吗？
如何让顾客转介绍
怎么把微信顾客激活
家人打击怎么解决
好转反应不再找麻烦
破价格贵
新人做市场不受打击
等等等
——张大春
18
早安[太阳][玫瑰][拥抱]
清晨养生小知识🍵
1.梳头：
可疏通经络，改善血液循环，促进新陈代谢；
2.踮脚：
可促进下肢血液的回流；
3.转颈：
提神又防止颈椎疾病；
4.伸懒腰：
可促进人体肌肉收缩和舒张，改善血液循环；
5.深呼吸：
增加肺活量和血液中的含氧量；
6.转目：
可使眼睛运转灵活，去内障外翳，兼能矫正近视、远视。
🏃
让每一个家庭有一个懂健康的人🏃
19
【养心六法】
1.静心：
静能生慧，智者无忧，计较是疼，比较是痛，淡然是福；
2.定心：
不以物喜，不以己悲；
3.安心：
尽人事而顺天意，随遇而安即得幸福；
4.正心：
心术不正损人害己，意志不坚诸事难成
5.宽心：
心有多大，舞台就有多大；
6.平心：
淡泊以明志，宁静以致远。
20
【为什么早晨要吃的像皇帝】
1：
人全天营养的50%--70%从早餐获得
2：
女人不吃早餐，伤子宫
3:
男人不吃早餐，伤肝脏
3：
不吃早餐，易得胆结石、糖尿病
4：
不吃早餐，会贫血，整体免疫力低下
5：
不吃早餐，身体就会有各种炎症，万病炎为首
6：
因为没有足够的情绪荷尔蒙，90%的抑郁症和不吃早餐有关，那么，你知道你的早餐及格吗？
21
【眼睛疲劳干涩就喝三红汤】
现代都市人很多都用眼过度，造成眼睛疲劳。
给大家推荐一款“三红汤”：
①取山楂3~4个，红枣5~6个，枸杞10粒。
②将山楂和红枣掰碎，像沏茶一样，把这“三红”用开水冲泡。
“三红”汤兼具滋阴、化淤的作用，长期喝能有效缓解眼睛干涩等症状。
22
➠成人输液一次
➠缩短寿命七天
➠孩子输液一次
➠大脑七天不发育
➠而且免疫力下降
➠药物的毒素要2~4年才能排出体外。
➠中国每年输液104亿瓶，平均每人8瓶，多么可怕的数据。
➠在国外是严格禁止医生为病人和孩子输液的，为了孩子和我们的亲人，把它分享给身边的每一个人！
！
23
生活，
从未有理所应当的舒适；
一切都要靠自己去创造，
一切都要靠自己去拼搏。
路要自己选，事要自己拼。
宁可流汗，不要流泪；
宁可偶尔哭泣，不要随意放弃。
人生的精彩，要靠自己去书写；
生命的辉煌，要靠自己去创造。
24
🐳
【养生知识】🐳
晚上没睡好，一个方法帮你提神醒脑！
晚上没睡好，白天又必须保持清醒，可以尝试拍打头顶。
头为精明之府，为诸阳之会。
拍打头顶，刺激百会穴，可振奋阳气，达到提神醒脑的目的。
特别是在昏昏欲睡的下午。
最简单就是用掌心拍打。
坐直，头颈端正，用小臂的力量带动手腕和手掌，手掌中间微空，不必太快，一下一下地拍下去。
百会穴位置：
从两耳尖向头顶做一条连线，正中线交点处，即为百会穴。
让每个家庭都有一个懂健康的人🏃
【早安】
25
🌴
🌴
人的一生中，生命物质在不断耗损着，就象一盏点燃的油灯，当灯油耗尽时也就没了生命之光。
没有规律、不良的生活习惯、繁忙、紧张、超负荷的工作就像油灯被挑高了灯捻，灯会很亮，但这时最费油，自然也就缩短了油灯的寿命，如果能随时加入一些灯油，就可以延续它的时间，健康也是如此，遗憾的是并非每一个人都知道健康的重要，更少之又少的能为自己的生命之灯随时加油。
🌷
🌷
聪明人投资健康，🌹
🌹
明白人储蓄健康，🍂
🍂
糊涂人透支健康
26
养生知识
夏季养心食谱推荐二：
蔬菜！
炎炎夏日，让人很容易心烦气燥，火气大，食欲也有所下降，这些都是“夏日综合症”症状。
在中医上，夏季养生重在养心！
如何缓解这些症状呢?
其实方法很简单，只要适当调整餐桌上的食物，不仅能滋补身体还可缓解“暑”症。
关于夏季养心食谱，蔬菜类可以选择吃这些：
芦笋：
有“长寿草”之誉，对高血压、高血脂、心脏问题等有预防作用；
香菇：
常吃香菇可降低胆固醇，可预防高血压以及心血管问题的发生；
胡萝卜：
所含成分对预防冠心病很有好处，同时还具有降血压、强心等作用；
芹菜：
可改善血液环境、降低胆固醇的含量、净化血液、预防血凝、疏通血管，让血液源源不断的给心脏供给营养；
西兰花：
是清理血管的高手！
在通过血液清理的同时，供给心脏所需能量，维持心脏活力，减少意外发生的风险；
冬瓜：
含钠量较低，对动脉硬化、冠心病等心脏问题具有很好的预防作用。
几款养颜补水补气血食疗方，美颜又好吃。
1，
当归鸡蛋
当归调血，是治疗女性疾病的良品。
配合红糖鸡蛋吃，效果更好，口感风味不错，值得推荐。
食材：
当归15g、鸡蛋100g、红糖30g
2，
姜枣糖茶
姜糖茶和红，日常食用调理功效非常好，尤其是在治疗痛经方面非常有效！
大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量
3，
当归羊肉汤
当归主调理，羊肉滋补，对肉食爱好者来说可不容错过！
秋风渐起，这汤也有滋补暖胃的作用哦。
羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量
4，
红枣当归蛋
这道饮品对治疗痛经方面有奇效！
而且很简单，但是大姨妈期间不要喝哦。
食材:
当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量
5，
阿胶乌鸡汤
阿胶补血，乌鸡又非常适合女人的体质，定期用这道菜补一补，气色差的女人会大有改观！
乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片
6，
玫瑰花枣茶
玫瑰花枣茶是非常常见的茶品了，非常适合替代白开水，每天用一份原料可以泡很多次，养颜生津！
桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2、蜂蜜适量
7，
西梅银耳羹
西梅银耳味道酸甜，口感润滑，适合口味不同的女性。
除了滋润身体以外也有提气凝神的功效。
银耳2朵、西梅5个、莲子20颗、冰糖适量
27
健康小知识：
[玫瑰]
现在天气渐渐炎热起来了，肯定有很多人会喝冷饮，去满足自己的口欲。
[微笑]
我们要打造健康好习惯，一定要多喝温开水。
为什么说要喝温水少喝冷饮或饮料呢？
[疑问]
人们把0℃的水倒进37℃的胃里，可小便却是热的。
是谁把0℃的冰水转化成37℃的尿液呢？
是我们的脾胃！
脾胃喝了冰凉的水以后受不了，就从肾里面调精华（元气）过来，来给它加温到37℃。
[白眼]
长此以往就把你的肾调虚了。
[难过]
老喝冰水和饮料，一定肾虚，影响记忆力，还会晚年坐轮椅，骨头坏死！
[擦汗][抠鼻]
坚持喝温水，就是为了养肾，养阳气！
[胜利]
让每个家庭都有一个懂健康的人!
[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
28
今年三伏时间表
⛱⛱⛱⛱⛱⛱⛱⛱⛱
初伏：
7月13日-7月22日
中伏：
7月23日-8月1日
闰中伏:
8月2日-8月11日
末伏：
8月12日-8月21日
38天时间请大家不要喝冰镇一类的水饮料和食物，会使寒气入侵不能排出，冬天之所以怕冷、脚凉都是三伏天不注意导致，要想使体内的寒气排出，请大家坚持在伏天喝热水，姜枣茶，常温水，会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来。
一年一度的伏天请大家珍惜！
（温暖传递）😍
为什么总说“冬病夏治”？
🥚
举例知识普及：
这是一枚从冰箱拿出的鸡蛋，在常温下十分钟的状态，寒气慢慢从里面冒，凝结成水珠，这就是排寒湿。
而冬天，鸡蛋从冰箱出来，估计两个小时都不会有寒气排出来！
这就是为什么一直强调冬病夏治，只有在夏天的时候，阳气才充足，才能有那么好的排寒祛湿的效果。
因此：
三伏天是排湿、排寒，调理身体最好的季节。
29
艾草是全家的养生草，巧用艾叶，越活越健康
在我国古代，人们认为端午是春夏之交，气温由凉变热，容易滋生百病。
因此在端午节采摘艾草悬挂在门上，以祈求这一年蚊虫不扰，疾病不找。
在中医上，艾草又被称为“女性的养生草”。
中医专家介绍，如果说中医之花是“杏”，那么中医之草便是“艾”了。
中医认为，艾草是一味温经止血药，善温中、逐冷、除湿，凡妇人血气寒滞者，最宜用之。
故艾草有女性的“养生草”之称谓。
艾草有如下养生用法！
一.风寒咳嗽：
艾草泡脚
艾草泡脚的方法：
1.将一把艾草放入干净的锅中，然后加入适量的清水，大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出；
2.等水自然放凉到适宜温度再泡，还可以根据自己的身体状况，加入其它材料一起泡；
3.泡脚约15~20分钟即可，不能泡到全身大汗，而是应该在微汗的时候就停止。
艾草加花椒可以除脚汗、脚臭、脚气；
艾草加红花可改善静脉曲张、末梢神经炎、手脚麻或瘀血等；
艾草加姜片可缓解风寒感冒、关节病、咳嗽等。
二.鼻塞头痛：
喝汤吃艾糍
可取新鲜艾草15克，加水适量，煎服，然后盖上被子美美地睡上一觉，待身体出汗后，鼻塞、头痛等种种不适也就随之减轻或消失了。
还可以自制艾草做的食品，对因寒湿引起的身体不适也有很好的预防作用。
艾糍做法：
选用鲜嫩的艾草和糯米粉按一比二的比例和在一起，包上花生、芝麻及白糖等馅料（部分地区会加上绿豆蓉），再将之蒸熟即可。
三.驱寒美白：
洗艾草浴
草浴做法：
取新鲜艾草50~100克，在浴缸中用沸水冲泡5~10分钟，然后取出艾草加水调至适宜水温即可洗浴。
艾草浴不仅有利于防治感冒，对湿疹、毛囊炎也有很好的治疗作用。
此外，因艾草可以促进气血流通，改善皮肤新陈代谢，所以经常进行艾草浴还有很好的美容作用，相传慈禧御医研究的美白大浴中就有艾草。
四.杀菌灭蚊：
用艾草烟熏
气候转暖，蚊虫大量滋生，而艾草中所含的艾叶油具有很强的杀菌灭虫作用。
艾草烟熏做法：
可取半斤艾草晒干，放到盆子里，把门窗关好后，点燃，烟熏居室，操作时需注意安全。
用艾草烟熏可起到除蚊灭蛆，杀死跳蚤的作用，把花椒与艾叶放在一起烟熏效果更佳。
[玫瑰]家有三年艾，郎中不用来。
[强]
31
大家早上好！
☀☀
今日分享小常识:
夏天吹空调，千万不要对着后颈窝！
因为神仙都怕脑后风，我们后脖子上有风府、风池、风门这三大漏洞。
这三大穴一旦风邪侵入就容易诱发颈椎病的发作，容易感冒受凉、头晕、头痛等。
保护好自己颈肩部，预防大于治疗。
32
一个肝的独白：
我是肝，是个哑巴。
请注意当你发觉我痛疼时基本上就晚了。
请你记住我，我每3分钟过滤你全身血液一次；
一小时过滤20次；
一天过滤480次；
一年过滤175200次。
我拼命工作为你解毒，可你半夜十一二点不睡觉，你喝酒，你生气，没事还吃大肉串，你埋怨皮肤暗沉，胃不舒服不消化，脂肪肝，睡眠不好情绪不佳……你保养爱车时，可曾想过保养保养我——你的小心肝。
33
[太阳]早安分享[太阳]
4种人别“吃醋”，小心会伤胃！
食醋养生成为一种时尚，悄然在家庭中流行，但醋未必对每个人都有养生作用，醋的副作用也不能忽视。
有4种人吃醋会引发各种不适，吃醋的时候可要小心了！
1.空腹者不宜吃醋
不论你的胃肠多强健，都不适合在空腹时喝醋，免得刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。
在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化。
2.骨折的人避免吃醋
在骨折治疗和康复期间的人应避免吃醋。
由于醋能软化骨骼和脱钙，破坏钙元素在人体内的动态平衡，会促发和加重骨质疏松症，使受伤肢体酸软、疼痛加剧，骨折迟迟不能愈合。
3.胃溃疡和胃酸过多者不宜吃醋
醋不仅会腐蚀这类人的胃肠黏膜而加重溃疡病的发展，而且醋本身有丰富的有机酸，能使消化器官分泌大量消化液，从而加大胃酸的消化作用，导致溃疡加重。
4.正在服西药者不宜
正在服用某些西药者不宜吃醋。
因为醋酸能改变人
升级会员 