七彩阳光的详细教案Word文件下载.docx

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5

分

钟

1、课堂常规，师生问好。

2、热身运动：

一路队形足球场跑两圈。

注意呼吸和跑步节奏。

3、体操队形集队。

1

次

遍

学生集队：

快、静齐

1、教师语言要清晰。

2、讲解课堂要求任务。

二

30

一、几个手部方位的举:

前平举（掌心相对、朝下）、上举（掌心相对）、侧上举、侧平举（掌心朝下、掌心朝上）、侧下举。

二、《七彩阳光》预备节：

（8×

4）预备姿势：

直立

第一个八拍：

1--4：

两臂经侧至侧上举，抬头

5--8：

起落踵4次，同时两手五指分开经内外旋4次

第二个八拍：

两臂向内交叉绕至侧下举（左臂在前）

25

教师镜面示范示范：

口令顺畅、动作到位。

教师检查学生动作，纠正错误动作。

教学

顺序

运动负荷

指导及练习法

5--6：

起落踵4次，同时两手五指分开经外内旋4次

第三个八拍：

1--2：

左脚向内侧一步成开立，同时左臂侧举，头左转90度

3--4：

还原成直立

同1--4，但方向相反

第四个八拍：

起落踵1次，同时两臂侧举

起落踵1次，同时两臂还原成直立

5--7：

起落踵3次，同时两手叉腰

8--：

还原成直立。

学生模仿教师动作

学生听从教师指挥，按口令练习

三

10

总结本次课的情况。

下课。

1、闭眼感受大自然

学生放松。

2、讲评

下课：

师生道别

教师总结本次课的情况。

学生集队，认真听讲

1、师生共舞；

2、练习队形，成三点集合。

3、师生共同小结，学生也能做到有主见、公正评价。

场地器材

篮球场

预计

平均心率100/分

密度

全科

基本

70%

50%

课后小结

第课学会做体操2

1、复习《七彩阳光》预备节

2、《七彩阳光》第一节

目标

1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节动作。

2、通过本次课的学习，使学生初步掌握《七彩阳光》第一节伸展运动。

3、培养学生身体协调能力以及身体方向认知能力。

一、复习预备节

二、第一节：

伸展运动（8×

8）

预备姿势：

左脚向前一步成前点地，同时两臂前举，掌心相对

两腿屈，同时左臂侧举、右臂经侧至上举，头左转90度

7--8：

同第一个八拍，但方向相反

起踵立，同时，两臂经侧至上举

两腿屈，同时两臂经侧绕至腹前交叉（左臂在前），低头

左脚向侧一步成开立，同时两臂经侧至侧上举，抬头

同第三个八拍，但方向相反

第五至第八个八拍：

同第一至第四个八拍

。

1、闭眼呼吸感受大自然学生放松。

2、师生共舞；

第课学会做体操3

1、复习《七彩阳光》预备节及第一节

2、学习《七彩阳光》第二节

1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节及第一节

2、通过本次课的学习，使学生初步掌握《七彩阳光》第二节扩胸运动

3、培养学生身体协调能力及上肢力量

一、复习《七彩阳光》

预备节

第一节

二、学习第二节扩胸运动（8×

1--：

两腿屈，同时两臂胸前立屈，握拳（拳心相对）

2--：

直立，同时两臂前举，握拳

两臂胸前平屈后振，握拳

左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至侧举后振（拳变掌，掌心向上）

左脚向侧一步，同时身体左转90度成前后开立，两臂胸前平屈90度，两手互握，头向前方

头左转90度，同时两臂胸前平屈后振

左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振（掌心向上）

同第一至第四个八拍。

3、师生共舞；

第课学会做体操4

2、复习《七彩阳光》第二节

1、通过本次课的复习，使学生巩固《七彩阳光》预备节及第一节

二、复习巩固第二节扩胸运动（8×

反复练习

选出体育骨干

4、师生共舞；

第课学会做体操5

1、复习《七彩阳光》预备节、第一节、第二节

2、学习《七彩阳光》第三节

1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节、第一节、第二节

2、通过本次课的学习，使学生初步体会掌握《七彩阳光》第三节踢腿运动

3、培养学生身体协调能力及下肢力量

一、复习《七彩阳光》预备节、第一节、第二节

二、学习第三节踢腿运动（8×

1：

左脚向前一步重心前移，成后点地，同时两臂前举（掌心向下）

2：

右腿前踢至水平（直膝，绷脚尖），同时两臂后摆

3：

同1

4：

5：

右脚侧伸（脚尖点地），同时左腿屈膝，两臂胸前平屈

6：

同5--6，但方向相反

左脚踏步，同时两手叉腰

同1，当方向相反

左腿向侧踢至水平（直膝，绷脚尖）

屈膝高抬右腿，同时左臂前举（掌心向下），右臂侧举，头右转90°

（稍屈膝）

5、师生共舞；

第课学会做体操6

2、复习《七彩阳光》第三节踢腿运动

2、通过本次课的学习，加深对《七彩阳光》第三节踢腿运动印象

二、复习练习第三节踢腿运动（8×

6、师生共舞；

第课学会做体操7

1、通过本次课的复习，使学生巩固《七彩阳光》预备节、第一节、第二节

2、通过本次课的学习，加深巩固《七彩阳光》第三节踢腿运动

二、巩固第三节踢腿运动（8×

7、师生共舞；

第课学会做体操8

1、复习《七彩阳光》预备节和前三节

2、重点练习第三节踢腿运动

1、通过本次课的复习，使学生巩固《七彩阳光》预备节、前三节

2、纠正学生的细节错误动作，使学生体操动作更加规范，形成正确的身体姿势

8、师生共舞；

第课学会做体操9

1、复习《七彩阳光》预备节、第一节、第二节、第三节

2、学习《七彩阳光》第四节

1、通过本次课的复习，使学生巩固《七彩阳光》预备节、第一节、第二节、第三节

2、通过本次课的学习，使学生初步掌握《七彩阳光》第四节体侧运动

3、培养学生身体协调能力及躯干力量

一、复习《七彩阳光》预备节、第一节、第二节、第三节

二、学习第四节体侧运动（8×

起落踵2次，同时两臂经侧至肩侧屈，指尖触肩

起落踵2次，同时手臂胸前平屈，击掌2次

左脚侧伸（脚跟点地），同时右腿稍屈，上体左侧屈，两手叉腰

1--8：

左脚向左侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂前举

左臂上举，右臂落于体侧

左脚尖点地，上体左侧屈，同时左手经侧叉腰，右手经侧摆至上举

9、师生共舞；